Зависимость эмоциональная: причины. Центр психологической помощи. Эмоциональная зависимость от женщины

Эмоциональная зависимость – причины, симптомы, лечение

Зависимость эмоциональная: причины. Центр психологической помощи. Эмоциональная зависимость от женщины

  • О болезни
  • Симптомы
  • Шаги к выздоровлению

Если человек постоянно страдает, то он эмоционально зависим. Причем, причину такого состояния нужно искать в глубоком детстве, в отношениях с матерью.

По статистике, эмоциональной зависимостью страдают около 50% человека. Что делать в таком случае? Прежде всего, нужно научиться управлять своими эмоциями, научным языком – контролировать свое психо-эмоциональное состояние. Ведь очень часто под видом любовных отношений нам предлагают зависимость.

Но, если вовремя ее распознать, то из капкана можно вырваться.

О болезни

Эмоциональная зависимость является тяжелейшим психологическим состоянием. Больной человек фактически сам себе выбирает бога и молится на него, только этим богом становится кто-то из близкого окружения.

Зависимые люди довольны, если «бог» с ними общается, уделяет внимание, делает какие-то элементарные поступки, действия в отношении страдальца.

Если же такого внимания больной не получает, то он будет терзаться сильнейшими душевными муками.

У кого чаще всего встречается эмоциональная зависимость? У людей с так называемой эмоциональной структурой существования, а простыми словами – у любого человека, в жизни которого были тяжелые времена. Рассмотрим подробнее.

Эмоционально зависимым человек становится еще в детские годы. То есть, первопричину нужно искать в своих отношениях с родителями.

Если копнуть глубже, то оказывается, что у таких людей матери в раннем возрасте – от года и старше – разрывали любые связи, не общались или же вели себя жестко по отношению к ребенку.

В более старшем возрасте люди эмоционально зависимые боятся потерять контакт с партнером, они начинают в прямом смысле слова жить своим спутником.

В детском возрасте ребенок нестабилен в плане психического здоровья. Он беспомощен во всем. Дети не способны проявить заботу о себе, не говоря об окружающих.

И если маленького ребенка на одном из этапов его жизни мать бросает, то он (маленький человек) не способен передать все те эмоции, которые одолевают мозг. В старшем возрасте такие чувства проявляются в абсолютно всех ситуациях, где имеет место разрыв.

В такие моменты казалось бы взрослые люди ощущают себя маленькими беспомощными детьми. Они злятся, боятся, паникуют, грустят и испытывают чувство невероятной душевной боли.

Эмоционально зависимый взрослый ощущает себя как маленький беспомощный ребенок.

Симптомы

Если вы эмоционально зависимый человек, то вам сложно испытать любой разрыв отношений – будь то партнер, друг или же просто коллега по работе, с которым удалось построить приятельские отношения. Такие люди в порыве всплеска чувств кричат:

«Почему ты так поступаешь со мной? Неужели я заслуживаю на такое отношение?»

«Почему ты такой жестокий (ая)? Почему ты молчишь, ничего не объясняешь?»

«Тебе абсолютно все равно на меня и мои чувства. Ты меня никогда не любил(а)».

«Если ты меня сейчас оставишь, я умру или что-нибудь сделаю с собой».

И это еще не все броские фразы больных эмоционально зависимых людей.

Последствия эмоциональной зависимости могут проявляться в виде состояний аффекта, сердечного приступа, психо-эмоционального срыва, суициду, специальному умышленному травмированию себя. Такого человека одолевают панические атаки и приступы.

Очень часто такие люди кончают жизнь самоубийством, если их партнер их оставляет или же уходит из жизни. Их смысл жизни потерян, они не знают, что делать в своем эмоциональном одиночестве. Психо-эмоциональное состояние можно охарактеризовать как больное, надорванное.

Люди, которые находятся в зависимости от своих партнеров, боятся их потерять, и, как следствие, контролируют каждый шаг. Они словно приказывают своему «любимому» человеку быть постоянно на связи, писать им сообщения, звонить определенное количество раз в день. Все эти действия должны якобы служить подтверждением того, что больной человек не один, что его любят.

Если вы эмоционально зависимы, ваша задача – научиться самостоятельно справляться со своим состоянием. Человек зависимый вызывает чувство сочувствия, иногда даже злости и раздражения. Мало кто любит людей, которые навязчивы в своем отношении к ним. Если ты отвечаешь на такую зависимость, то ты становишься созависимым.

Что делать, чтобы справиться с эмоциональной зависимостью?

Шаги к выздоровлению

Перечислим основные шаги к выздоровлению/избавлению от эмоциональной зависимости:

  • Примите ответственность — вы должны полностью возложить всю ответственность на себя за отношения в паре (как дружеской, так и любовной). Не ждите того, чтобы ваш партнер делал какие-то шаги для облегчения ваших чувств.
  • Меньше фантазируйте – прекратите фантазировать в отношении вашего партнера. Не дорисовывайте ситуации, исходя из вашего понимания. Не додумывайте ситуации, к примеру, «партнер не ответил на звонок, значит он изменяет» и т.д.
  • Попытайтесь научиться любить себя. Да, это сложно, но вполне возможно, если каждый день ухаживать за собой, делать себе комплименты, больше общаться с окружающими. Чем меньше любовь к себе, тем больше потребность в жалости и любви партнера.
  • Найдите себе увлечение, хобби, которому вы могли бы посвящать свое свободное время и не нуждаться в повышенном внимании партнера.
  • Если вы чувствуете, что ваше психо-эмоциональное состояние на пределе, пообщайтесь с близкими, с теми, кто поддержит вас в любой ситуации. Если рядом таких людей нет, то почему бы вам не обратиться к психотерапевту. Достаточно нескольких сеансов, чтобы лучше понять себя и свои чувства.

Эмоциональная зависимость имеет первопричину – отсутствие любви к себе, прежде всего. Себя любить очень сложно, но это возможно, если вашей целью не является постоянное страдание.

Источник: https://medportal.su/emocionalnaya-zavisimost-prichiny-simptomy-lechenie/

Эмоциональная зависимость – признаки, как избавиться от зависимости

Зависимость эмоциональная: причины. Центр психологической помощи. Эмоциональная зависимость от женщины
Пожариский И. Эмоциональная зависимость Эмоциональная зависимость относится к числу состояний, которые мешают личностному росту и развитию, человек сосредоточивается на собственных переживаниях.

Эмоциональная зависимость относится к числу таких состояний, которые мешают личностному росту и развитию. Человек полностью сосредоточивается на собственных переживаниях, что часто не замечает того, что происходит вокруг. Зависимость в отношениях – явление обычное и привычное.

Причем в некоторых случаях бывает так, что один партнер подстраивается под мнение другого, становится для него удобным. Такая позиция заранее ущербна, она ведет к тому, что личность перестает уважать себя.

Пары, в которых один человек управляет другим, часто распадаются, поскольку в отношениях всегда присутствует манипуляция. А каждый из нас хочет оставаться самодостаточным, чтобы на его свободу никто не посягал.

Признаки эмоциональной зависимости

Как определить имеется ли в отношениях между людьми эмоциональная зависимость? Можно ли прийти к такому пониманию самостоятельно? Каковы основные признаки эмоциональной зависимости? Попробуем разобраться. Существуют определенные критерии, по которым можно отследить состояние души, в котором человек находится.

Неспособность принимать решения

Зависимость как таковая выражается в том, что личность не способна самостоятельно принимать решения. Как только возникает такая необходимость, человек сразу уходит в себя, замыкается и не хочет взаимодействовать с окружающими.

Эмоциональная зависимость почти всегда приводит к разочарованию. Личность настолько сильно переживает, что совершенно не предпринимает никаких усилий для того, чтобы как-то исправить неудовлетворительную ситуацию.

Неспособность принимать решения очень сильно препятствует любым достижениям в жизни. Замкнутость и застенчивость провоцируют развитие внутреннего конфликта. Отсюда возникают многочисленные страхи, появляются сомнения в собственной привлекательности.

Со временем наступает глубокое внутреннее разочарование, и человек окончательно теряет веру в себя. Такое состояние способствует развитию замкнутости и недовольства жизнью.

Страх перемен

Эмоциональная зависимость предполагает боязнь что-то изменить в своей жизни. Такие люди теряются в незнакомой обстановке, постоянно сомневаются в том, как правильно поступить. Когда необходимо принять какое-то серьезное решение, они обязательно со всеми советуются.

Иногда им становится очень трудно действовать в одиночку, поскольку всегда присутствует страх кого-то обидеть. Они живут постоянными сомнениями в себе и боятся предпринять решительные шаги. Страх перемен – это характерный признак проявления эмоциональной зависимости.

Боязнь действовать блокирует любые начинания, даже те, которые могли бы оказаться полезными, поспособствовать развитию личности. Зависимость как таковая в отношениях развивается тогда, когда человек по многим причинам сдерживает свои естественные порывы. В результате желания не реализуются, а остаются лишь мечтами.

Многие боятся действовать именно потому, что ждут непременного разочарования. Такой подход к жизни, конечно, не дает желаемых результатов.

Различные фобии

Эмоциональная зависимость часто порождает формирование страхов. Различные фобии появляются тогда, когда снижается сопротивляемость к потрясениям. Человек просто начинает жить в страхе. Ему кажется, что он ничего не может предпринять.

На самом деле необходимо действовать, невзирая на обстоятельства. Страхи блокируют любые начинания. Порой становится трудно понять, почему начинают преследовать те или иные мысли. Эмоциональная зависимость часто порождает осторожное отношение к жизни.

Личность просто начинает бояться сделать какой-то неверный шаг, чтобы не потерпеть неудачу.

«Цепляние» за партнера

Еще одним признаком эмоциональной зависимости является сильная сосредоточенность на партнере. Такой человек часто не имеет своего мнения, отказывается от индивидуальных предпочтений. Подобное поведение продиктовано крайней неуверенностью в себе.

Любое решение принимается только в соответствии с тем, как посмотрит на тот или иной вопрос вторая половинка. «Цепляние» за партнера часто происходит бессознательно, из страха одиночества.

Личность руководствуется не собственными желаниями и стремлениями, а мнением близкого человека.

Отказ от своих потребностей

Любая форма зависимости чрезвычайно вредит личности. Она заставляет отказываться от того, что является ценным и важным. Отказ от своих потребностей  никогда не может идти на пользу. Человек со временем привыкает постоянно жертвовать собой, снижает свою самооценку.

А сформированная неуверенность в себе мешает добиваться значимых результатов. Этому способствует погруженность в себя, частые депрессии, грусть, ощущение безысходности. Уход в себя не позволяет нам действовать активно, учитывая собственные пожелания.

Так возникает состояние общей неудовлетворенности жизнью.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Проблема эмоциональной зависимости требует к себе внимательного и ответственного подхода. Ее нельзя игнорировать, пытаться делать вид, будто ничего не происходит. Крайне значительно работать над своим характером, вовремя решать возникающие проблемы. Как избавиться от такой зависимости? Здесь есть несколько способов. Лучше всего сочетать их между собой, чтобы достичь нужного результата.

Воспитание самостоятельности

Задумавшись над тем, как избавиться от эмоциональной зависимости, следует обязательно принять во внимание то обстоятельство, что в первую очередь нужно освободиться от гнетущего чувства безысходности. Что для этого следует предпринять? Сначала необходимо научиться четко обозначать свои желания.

Поверьте, что нет смысла их стесняться и как-то прятать от окружающих. Нужно обязательно принимать во внимание собственные потребности. Воспитание самостоятельности требует от человека определенной ответственности за принятое решение.

Нужно научиться слушать себя, а не оглядываться на мнение окружающих.

Преодоление страха

Работа со страхом всегда начинается с принятия собственных чувств. Даже если они кажутся вам неправильными и недостойными, все равно необходимо регулярно с ними работать. Преодоление страха – это настоящая борьба с зависимостью, а она не может совершиться за один день.

Важно, чтобы человек понимал, в каком направлении ему следует двигаться и предпринимал соответствующие шаги. Необходимо также помнить и о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом.

Положительный результат возможен только тогда, когда человек готов идти до конца, не боясь столкновения с преградами.

Позвольте себе быть несовершенным

Перфекционизм совсем неуместен там, где речь идет о развитии самостоятельности мышления. Чтобы стать действительно самодостаточной личностью, крайне необходимо научиться абстрагироваться от повседневной суеты и суметь полюбить себя.

Для этого надо научиться относиться к неудачам и промахам как к необходимому опыту, который вам довелось получить. Нельзя постоянно себя ругать и обвинять. Позвольте себе быть несовершенным. Терпимое отношение к своей личности вскоре позволит раскрыть многие возможности.

Новые перспективы предстанут перед вами только тогда, когда вы научитесь себя ценить. Это прямо-таки необходимый навык для счастливой и самодостаточной жизни.

Таким образом, эмоциональная зависимость формируется тогда, когда имеет место быть неуверенность в себе. Вопреки распространенному убеждению, такого рода зависимость встречается довольно часто. Такой человек больше всего боится оказаться отвергнутым, ощущает себя бессильным перед внешними обстоятельствами.

Источник: http://psyhoterapy.info/krisis/emocionalnaya-zavisimost.html

Эмоциональная зависимость и ее 6 причин

Зависимость эмоциональная: причины. Центр психологической помощи. Эмоциональная зависимость от женщины

Когда два человека составляют единый любовный союз, они взаимосвязаны, так как помогают друг другу в удовлетворении многих потребностей.

Но существуют такие отношения, которые, в большей части, окутаны лишь зависимым поведением, а для истинной любви места не остается.

Эмоциональная зависимость проявляется в чрезмерной потребности внимания партнера, а также в систематическом контроле над его жизнью. Подобные отношения болезненны, и кроме страданий ничего другого дать паре не могут.

Эмоциональная зависимость – причины

Пусто внутри — пусто вокруг

Отсутствие личных значимых жизненных целей, а как следствие, и эмоциональная пустота приводят человека к полной зависимости от другого человека.

Ведь именно этот другой может руководить парадом совместной жизни, а значит, только с ним жизнь наполнена смыслом. Поэтому, нет его – другого, — нет жизни.

Часто в подобных отношениях зависимый готов терпеть самые разные и горькие унижения ради той энергии, которой наполняется в присутствии своего избранника.

Эмоционально зависимыми людьми могут быть самые разные категории людей – это жены и мужья, родители и дети, братья и сестры и просто друзья. И все они чувствуют пустоту и одиночество наедине с собой, но наполняются смыслом при появлении партнера.

Страх

Некоторые пары, каждый член которых является неуверенной в себе личностью с багажом страхов, строят свои зависимые отношения, боясь потерять власть, контроль или остаться никому не нужным.

Таким образом, эмоциональная зависимость поглощает обоих членов союза. Пара существует лишь в том случае, когда работает правило: «один руководит — другой подчиняется».

Где первый, являясь сильной и активной стороной в отношениях, но при этом слабым перед страхом остаться ненужным, руководит другим инфантильным партнером, который самостоятельно не способен принимать решений и действовать.

Оба партнера схожи перед страхом одиночества и ненужности, и каждый по-своему спасается от него: первый – властвует и производит жесткий контроль, второй – исполняет роль жертвы, пытающейся заслужить любовь.

Нет веры в себя

Людям с низкой степенью самооценки практически не удается ощущать всю полноту жизни, и для того, чтобы повысить уверенность в себе, им необходим кто-то, кто будет своими действиями и комплиментами «доказывать» им их значимость. Сами же они не существуют и не живут.

И лишь эмоциональная зависимость от другого человека позволяет им обрести стимул в жизни. Хотя практически все идеи для своей жизни они берут у других, иными словами, живут чужими мыслями, идеями и способами.

Но даже это их расстраивает, так как, руководствуясь «чужим», им сложно отыскать в нем свое – то, что будет приносить удовлетворение и поможет поверить в собственные силы.

Чувство гиперответственности

Есть такие люди, которые склонны брать на себя чрезмерную ответственность за все и всех, за чужие жизни и судьбы. Они искренне верят, что способны воздействовать на чувства и настроение других. И так же чутко реагируют на чужие мнения и реакции.

Этим людям свойственно испытывать постоянную тревогу и вину за действия и мысли других.

Поэтому семьи, в которых хотя бы один ее член отличается гиперответственностью, как правило, поглощены в эмоциональную зависимость, приносящую им боль и разочарования.

Эмоциональная незрелость

Баланс эмоций и чувств характерен для любых отношений. Поэтому, если один партнер не научился выражать собственные чувства и эмоции, за него это делает другой участник союза.

Часто можно встретить пары, где агрессивного и непредсказуемого партнера дополняет скромная и нежная половинка.

Таким образом, эмоциональная зависимость позволяет обоим партнерам реализоваться за счет другого.

Идеализация

Идеал для каждого человека свой, но именно он позволяет эмоционально зависимым людям определить, на кого они хотят походить или с кем желают провести всю свою жизнь.

Людям, склонным идеализировать других, часто даже не нужно вступать с объектом превосходства в какую-либо связь, так как даже на расстоянии они могут быть полностью вовлечены в эмоциональную зависимость от него.

Это как быть полностью во власти своего кумира – звезды шоубизнеса, к примеру, и эмоционально привязавшись к нему, следовать и корректировать свою жизнь относительно его планов и целей. Как правило, такие люди живут в мечтах, а все, что происходит с ними в реальной жизни, их совершенно не устраивает.

Поделитесь со своими знакомыми и друзьями нашим сайтом или полезной статьей. Возможно, кому-то из них нужна помощь специалистов. Спасибо. Первый год выздоровления зависимых является самым ответственным, хрупким и базовым. Именно от него в большинстве своем зависит будущая трезвость выздоравливающих …
Далее Предотвратить наркоманию у подростка дело не легкое, но стоящее. Участниками данной работы должны стать как родственники со специалистами – психологом, …
Далее Личная трагедия любого наркомана заключается в том, что если первые опыты приема давали быстрый «кайф», то со временем употребления «кайфа» …
Далее Когда я могу помочь наркоману? А именно, когда мне предложить ему помощь в сопровождении его в реабилитационный центр? Ведь он …
Далее

Источник: http://stupeni.org/2015/09/11/emocionalnaya-zavisimost-i-ee-6-prichin/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.