Саморазвитие женщины: 7 советов для женской самореализации. С чего начать саморазвитие девушке

Самореализация женщины: с чего начать свой путь. Рассказывает Анна Петрова

Саморазвитие женщины: 7 советов для женской самореализации. С чего начать саморазвитие девушке

Сейчас самореализация женщины стала трендом: мы все хотим быть успешными в карьере, семье, знать 10 языков, ходить на спорт 5 раз в неделю, при этом успевать проводить время с семьей, отдыхать и проводить время наедине с собой.

Но в чем истинный смысл самореализации? Нужно ли покорять вершины на своем пути и постоянно бежать вперед?

Анна Петрова, основательница проекта Selfmade Woman Network, образовательного центра  для предпринимателей Startup Ukraine рассказала о том, в чем смысл самореализации женщины, как начать свой путь развития и поделилась инсайтами первой комплексной программы раскрытия потенциала для женщин Selfmade Woman Program.

Аня, что для тебя самореализация? В чем она заключается?

Это саморазвитие себя со всех сторон, благодаря которому достигаешь результатов.

А еще открытие своего внутреннего потенциала, познание себя, прокачка своих навыков и своего мышления.

Как найти себя? Какие приемы посоветуешь использовать?

Первое, что нужно сделать − начать поиск. Банально, но часто именно на этом этапе мы тормозим. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

Дальше задавай себе вопросы: «Что я люблю делать? Что мне нравится? Чтобы я хотела попробовать в этой жизни?». И честно отвечай на них.

Можно использовать письменные техники и фиксировать свои мысли, наблюдать как и от чего они меняются.

Важно пробовать и познавать. Познавать мир и понимать, что больше всего тебе нравится в нем.

Читать книги и познавательные ресурсы. Сайт Selfmade Woman, к примеру:)

Проходить обучение. Я занимаюсь саморазвитием, поиском себя с 14 лет, и это дало очень большой результат, благодаря которому я сейчас такая.

Всем советую для развития нашу образовательную программу Selfmade Woman Program.

Расскажи про составляющие Selfmade Woman Program: о чем этот курс и для кого?

Selfmade Woman Program существует уже три года, ее прошло уже больше 60 девушек. Мы проводим ее три раза в год, и 7 октября стартует последняя в 2017.

Самое главное, что это первая комплексная программа развития женского потенциала.

Программа основана на нашей философии, которая состоит из трех граней.

Первая  − это познание себя, своей красоты как человека, личных ценностей, мечтаний, убеждений, которые мешают или помогают двигаться, страхов, которые нужно побороть, признание себе : «Чего же я хочу на самом деле?».

Вторая грань − это отношения. В первую очередь с собой, как с женщиной. Знания, которые помогают почувствовать свой вдохновляющий внутренний мир, свою энергию, свои силы. Построить отношения с семьей и отношения с мужчиной.

И третья грань − это создания себя, твои навыки, цели, и понимание, куда ты хочешь прийти.

Как построена Selfmade Woman Program?

Программа составлена так, что ты обучаешься 60 дней.

Почему? Потому, что привычка вырабатывается 21 день. А за 60 дней ты должна  не просто ее выработать, а поменять, создать и закрепить привычку.

Модули программы дополняют друг друга. Сначала тебе нужно поработать со своей головой, потом со своим сердцем, а потом это все это соединить воедино и понять, куда ты дальше хочешь двигаться после программы. Потому, что жизнь не заканчивается, а Selfmade Woman Program − это толчок для того, чтобы двигаться дальше.

Конечно же, ты выходишь с новыми навыками, анализом ситуации и понимаем себя. Точно будешь уметь управлять своими эмоциями.

А еще сможешь ставить правильно цели: опираясь на то, что хочешь, а не то, что «надо».

У тебя появится умение совладать с собой и строить правильные отношения, коммуницировать с миром.

Ты сможешь понимать, как  хочешь развиваться в карьере.

На протяжении 60 дней ты будешь выполнять упражнения на «прокачивание» себя и выход из зоны комфорта, будешь учиться заботиться и любить себя.

А почему вообще пришла идея создать программу?

Мне захотелось помогать женщинам находить себя, обретать свою внутреннюю силу, свои ценности и ощущать в целом свою ценность от того, что ты существуешь.

Я верю, что только обучение может менять человека, и ты можешь выходить на новый уровень познания себя, на новый уровень развития.

Какими выходят девушки после Selfmade Woman Program?

Девочки выпускницы обретают внутреннюю силу.  Кто-то уходит в карьеру, открывает свой бизнес, кто-то создает семью или выходит замуж.

Все зависит от того, с каким запросом пришла участница: кто хотел бизнес − открыл бизнес, у кого была под вопросом карьера − нашел работу мечты, кто хотел замуж − вышел замуж, кто ребенка − сейчас с малышом.

Когда человек хочет, он меняется. Никто не придет и не переведет вас на новый уровень развития. Нужно развиваться, двигаться, потому, что очень легко скатиться в состояние, которое было до программы.

Если вы стремитесь, то все получится.

95% девочек выходит после Selfmade Woman Program обновленными, с пониманием себя, с энергией, принятием, с видением будущего и с четким пониманием, что нужно  сегодня делать.

Посоветуй читательницам с чего начинать свое развитие и мотивировать себя идти вперед каждый день.

Нужно выбрать себя. Понять, что ты у себя одна и это одна твоя жизнь.

Второе − это постоянное развитие. На каком бы этапе ты сейчас не была: только ищешь карьеру или у тебя уже крутой бизнес, всегда можно идти глубже, изучать.

Я, например, каждые три месяца обязательно хожу на какой-то тренинг по бизнесу, личному или духовному развитию.

И важно понять, что тебя вдохновляет и двигаться исходя из этого знания.

_____________________________

Selfmade Woman Program 9.0 — комплексная программа женского развития. Последний в этом году курс стартует 7 октября. Регистрируйся на Selfmade Woman Program 9.0 по ссылке.

Источник: http://selfmadewoman.community/2017/10/04/anna-petrova-sw-program-9-0/

Саморазвитие женщины после 40 лет — 45плюс

Саморазвитие женщины: 7 советов для женской самореализации. С чего начать саморазвитие девушке

После 40 лет для женщины открываются широкие возможности для саморазвития, реализации того, о чем мечталось еще в молодости. Для этого нужно выбрать интересующее направление и действовать. Сегодня существует большое количество тематических книг, статей, фильмов, проводятся различные курсы – все для того, чтобы женщина развивалась как личность.

Что означает саморазвитие женщины в 40 лет

Всем известно, что саморазвитие и успех достаточно тесно связаны между собой. Это позволяет реализоваться в различных сферах жизни. Но именно для женщин после 40 лет этот этап становится важным и обязательным для ощущения жизненной гармонии.

Часто к саморазвитию женщину толкает кризис средних лет, приносящий ей ощущение неполноценности ее жизни.

Сорокалетние дамы имеют определенный жизненный багаж, достижения: дети повзрослели, карьера построена, дом и семья – полная чаша. Но именно в этот период возникает ощущение нереализованности, когда точно можно сказать, чего не хватает.

После 40 лет саморазвитие помогает организовать собственное дело, успешно развивать его.

Саморазвитие после 40 лет – это возможность усовершенствовать отношения, достичь профессионального или финансового роста, наверстать упущенное в психологическом развитии, вырасти духовно. Это позволяет чувствовать себя нужной, полезной, полноценной.

Что такое потенциал саморазвития?

Потенциалом принято называть возможность реализации теоретических знаний и навыков на практике. Для женщины это означает воплощение в жизнь ее желаний и мечтаний, жизненных установок, которые закладываются еще в детстве родителями, учителями, обществом. Часто именно существующие стереотипы определяют направление саморазвития.

Пути личностного роста

Можно выделить несколько видов саморазвития в зависимости от того, какую сферу жизни женщина хочет усовершенствовать:

  • Семья. Если возникает ощущение, что отношения с мужем или детьми не ладятся, то для их улучшения следует искать причины не только в окружающем мире, но и внутри себя. Это особенно актуально и для тех, кто не вышел замуж до 40-45 лет. Ведь именно женское семейное счастье – одна из главных потребностей женской души.
  • Карьера. В современном мире равноправие между мужчинами и женщинами приводит к тому, что карьерный рост для многих становится не менее важным, чем другие жизненные аспекты. Сегодня не редкость, когда сорокалетние женщины организовывают свой бизнес, который становится успешным.
  • Развитие талантов. Это так называемая творческая реализация, позволяющая доказать себе и окружающим, что вы разносторонняя личность. Это может быть написание стихов, походы в горы, рисование и многое другое. Причем, подобная увлеченность может тянуться еще из детства или сформироваться в зрелом возрасте.

Смысл саморазвития заключается в реализации того потенциала, который заложен в женщине.

С чего начать саморазвитие личности

Нужно понимать, что саморазвиваться необходимо каждый день. Поэтому начать следует с определения цели и направления развития. Это наиболее сложный шаг, который требует массы сил и энергии, ведь невозможно делать все и сразу.

Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. После 40 лет самое время воплотить в жизнь юношеские планы.

Личностный рост – это изменение собственной жизни, настроиться на которое после 40 лет бывает достаточно сложно. Большое количество программ и упражнений предполагают моментальные перемены, к которым женщина или ее окружение бывают не готовы. Вы сами должны определить темп и направление, в котором хотите совершенствоваться.

Поставьте себе цель, чего вы хотите достичь саморазвитием, составьте план по ее достижению.

7 важных советов для женщины

В основе самореализации лежат следующие этапы:

  • Определение целей. Без этого начинать не имеет смысла, ведь сразу за все невозможно ухватиться.
  • Составление плана. Определите, в какой форме будет осуществляться личное развитие, что вы для этого будете делать. Оптимально составить список дел или сформулировать этапы, ведь намного проще достичь цели, если есть понимание, что для этого нужно сделать.
  • Начало действий. Перейти от теории к практике бывает наиболее сложно, ведь нужно перестать рассуждать, а начать действовать, изменяя привычные жизненные устои. Но, сделав первый шаг, остальные движения будет сделать легче. Важно не останавливаться при возникновении каких-либо сложностей.
  • Поддержка близких. Ваши родные, друзья должны знать о вашем стремлении улучшить определенные сферы жизни. Их психологическая поддержка окажет благотворное влияние на достигаемые результаты.
  • Расширение круга общения. В процессе совершенствования появляются новые знакомства, которые положительно влияют на получение новых знаний. Начните инициировать их самостоятельно, выбирая людей, на которых можно ориентироваться в выбранном направлении или получить какой-либо опыт.
  • Культивируем любовь к себе. Многие сорокалетние женщины со временем растворяются в семье и домашних заботах, они перестают любить себя, уважать. Это невольно переносится на отношение к ним окружающих. Найдите в себе 5-6 достоинств, за которые начните хвалить саму себя. Такой аутотренинг быстро даст результат.
  • Преодоление сложностей. Нельзя останавливаться на достигнутом, даже если возникают определенные трудности. В их преодолении заключается самореализация.

Важно не останавливаться на достигнутом, при завершении какого-то выбранного направления, возьмитесь за другое.

Важно избавиться от своих комплексов и установки, что успеха может добиться кто-то другой, но не вы.

Книги по самореализации позволят самостоятельно получить необходимые знания для личностного роста.

Полезные источники и инструменты

Способов саморазвития достаточно много: можно почитать полезные книги или статьи, посмотреть развивающие фильмы, посетить соответствующие курсы, использовать другие материалы. Выбирайте то, что вам по душе. Среди наиболее популярной литературы профессионалы выделяют:

  • «Трансерфинг реальности». Автор, Вадим Зеланд, помогает понять, почему возникают те или иные жизненные ситуации. Книга особенно необходима тем, кто оказался в депрессии. Здесь описаны правила и принципы, следование которым поможет изменить жизнь к лучшему.
  • «Учение Дона Хуана» от Карлоса Кастанеды. Позволяет посмотреть на привычные вещи под неординарным углом. Эта книга может быть непонятна с первого раза, но ее постижение меняет жизненные взгляды.
  • «Сила момента сейчас». Эта книга учит ценить текущий момент. Благодаря ей многие смогли найти выход из сложных, запутанных ситуаций. Она является мировым бестселлером.
  • «Думай и богатей». Это полезная книга для тех, кто пытается найти себя в бизнесе. Советы, размещенные в ней, успешно применяются многими бизнесменами.

Также для женщины важно после 40 лет еще лучше следить за своим здоровьем. Для этого необходимо регулярно посещать профилактические осмотры. Записаться на прием к специалисту или получить квалифицированную бесплатную консультацию можно тут http://45плюс.рф/registration/.

Рекомендованное видео:

1696 0

Источник: http://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/184-samorazvitie_zhenshini_posle_40_let/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.