Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью. Как избавиться от чувства привязанности и любви

Зависимость от любви – причины, признаки, можно ли избавиться?

Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью. Как избавиться от чувства привязанности и любви

Что такое зависимость от любви, и насколько серьезно подобное «заболевание»? На самом деле, когда речь идет о зависимости от чувств, то затрагивается главное отличие любви как таковой и влюбленности.

Любовная зависимость – это весьма специфической эмоциональное и душевное состояние, которое выражается, главным образом, на всеобщей концентрации внимания и мыслей индивида на субъекте любви и обожания.

Подобные эмоциональные зависимости получили в психологии название «аддикция». Аддикция не рассматривается с точки зрения психологов как патология, и ее не принято лечить любыми доступными способами.

Тем не менее, такое состояние склонно к прогрессирующей динамике и в дальнейшем может перерасти в состояние навязчивости. Отмечается, что к любовной зависимости более склонны представительницы женского пола.

Будучи чрезмерно привязанными к определенному мужчине, которому нередко буквально наплевать на чувства девушки, они теряют все свое самоуважение, личное «Я» и индивидуальность, какой-либо престиж и даже семью.

Причины зависимости от любви

Каковы же причины зависимости от любви? Казалось бы, любовь – это прекрасное чувство, которое объединяет между собой людей, раскрывает лишь лучшие качества, стимулирует совершенствоваться над собой.

Почему же происходит так, что чувства становятся не только безответными или мучительными, но ведут совершенно к обратному эффекту, буквально вырывая человека из жизни, лишая его мотивации и желания действовать?

  1. Недостаток любви – вот главная причина страхов остаться без любящего человека или потерять его. Это может быть отсутствие опыта любви и заботы со стороны родителей в детстве, жесткий контроль и недостаток тепла.
  2. Очень часто от такой зависимости страдают крайне неуверенные в себе люди. Они чувствуют себя недостаточными, боятся остаться в одиночестве, сомневаются в своих способностях, не могут самостоятельно принимать решения, опасаются стать отвергнутыми своими возлюбленными.
  3. Также причинами могут выступать различные расстройства, специфики характера. Например, сексуальные домогательства со стороны старших в детстве, психические травмы в раннем возрасте, постоянное зацикливание на собственных недостатках, психологическая готовность всегда быть ведомым и во всем подчиняться партнеру, происходящее из этого нежелание действовать самостоятельно и принимать важные решения.

И хотя такая форма зависимости очень похожа на настоящую любовь и чувства, ее не так уж часто рассматривают как психологическую норму. Слишком похоже на наркотическую, алкогольную или табачную зависимость – механизмы увлечения постепенно подавляют волю и индивидуальность человека, приводят к разрушительным эмоциональным последствиям.

Определяющей чертой такого состояния является постоянная и ненасытная тяга к чувствам, отношениям, объекту любви и времяпровождению с ним. В сравнение с этим настоящая любовь подразумевает наличие свободного времени, личного пространства, своих собственных интересов и круга общения.

Проблема зависимости от любви заключается в том, что индивид выстраивает свой душевный и эмоциональный комфорт вокруг объекта любви. Оставшись даже ненадолго в одиночестве, он больше не способен ощущать себя как цельная самодостаточная личность.

Потеря партнера вообще рассматривается как смертельный удар, поскольку отношения в самом деле психологически являлись той самой единственной причиной для жизни.

Таким образом раскрывается главная проблема и отрицательное влияние подобной зависимости – торможение личностного роста индивида.

перейти наверх

Признаки зависимости от любви

Психологи выделяют следующие признаки зависимости от любви, которые может заметить даже сам «страдающий», ели проанализирует свое состояние и поведение:

  • настоящая любовь характеризуется позицией: «Нам хорошо быть вместе, но нам комфортно находиться и порознь». В то же время зависимость выражается в хорошем начале отношений и нарастании проблем в плане разлуки. Зависимым друг от друга людям тяжело находиться порознь, а со временем даже близость может стать чем-то невыносимым;
  • любовь – это ощущение опоры, надежного спутника, гарантии счастливой жизни. Влюбленность, или же любовная зависимость, всегда сопровождается неуверенностью, страхами, повышенной ревностью и подозрениями. Ни о каком счастье и стабильности не может быть и речи;
  • настоящая любовь позволяет сохранить индивидуальность и свободу в суждениях. В случае зависимости все действия и решения напрямую связаны с суждениями, похвалой и настроением любимого человека;
  • также любовная зависимость характеризуется наличием доминантной роли в отношениях. Любящие люди обычно в равной степени играют роль в развитии взаимоотношений, но в случае зависимости влюбленный подчиняется объекту обожания;
  • выражение «Любовь окрыляет» вполне справедливо, так как это чувство открывает в человеке весь потенциал, стимулирует к деятельности и достижению успеха. В случае с зависимостью мы будем наблюдать только разрушение, проблемы со здоровьем, работой;

перейти наверх

Можно ли избавиться от любовной зависимости?

Если вы заметили за собой некоторые из этих признаков, то вполне закономерно зададитесь вопросом: можно ли избавиться от любовной зависимости?

Если вы признали у себя наличие такой зависимости – значит вы уже сделали первый шаг в сторону преодоления этого «недуга». Дело в том, что в борьбе с любой зависимостью ключевым моментом является признание наличия проблемы.

А в состоянии любовной зависимости это особенно тяжело, так как человек считается что испытывает искренние чувства и всячески отрицает их ошибочность. Более того, ему на самом деле начинает казаться, что именно от этих отношений напрямую зависит вся его жизнь и его будущее.

При этом наблюдается процесс самоактуализации и идеализирования объекта любви.

В данном случае следует действовать по методу «клин клином вышибают!». Для того чтобы преодолеть свою привязанность к одному определенному объекту, следует найти в своей жизни другие ценности и вспомнить о других людях, что окружают тебя.

Для того чтобы это действительно помогло и стало возможным, следует постараться переосмыслить свою позицию относительного объекта обожания, обратить внимание на себя самого, осознать себя в качестве уникальной и индивидуальной личности, а не в качестве приложения к своему партнеру.

Самый главный и решающий шаг – это разобраться в уже существующих отношениях в том случае, если вы обнаружили, что они являются зависимостью, а не настоящей любовью.

Для этого необходимо поговорить со своим партнером, объяснить ему свою позицию и предложить решить эту проблему, вместе разобраться и постараться вывести отношения на качественно другой уровень.

В случае если партнер не разделяет ваших взглядов, а вы твердо решили избавиться от зависимости, то придется сделать самое тяжелое – разорвать ваши отношения.

Если в борьбе с любовной зависимостью у вас возникли проблемы, помните, что вы всегда можете обратиться за помощью к опытному психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в ваших текущих взаимоотношениях, подскажет как вернуть любовь к себе, возродить самооценку и жить не только одним человеком.

Источник: //PsyTheater.com/zavisimost-ot-lyubvi.html

Как избавиться от любовной зависимости и привязанности к человеку

Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью. Как избавиться от чувства привязанности и любви

Пока мы не поймем и не прочувствуем, что это такое привязанность, мы не сможем понять, как избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Привязанность может быть настолько сильной и незаметной одновременно, что она действительно влияет на всю нашу жизнь.

Привязанность — это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Мы можем быть привязаны только к хорошим эмоциям и хорошим чувствам. Очень многие люди привязываются к своей «второй половинке», алкоголю, табаку, к вкусной и нездоровой пище, к лени. Некоторые привязываются к интернету, к телевизору, потому что они источники хороших эмоций, безопасности.

В привязанности или любви нет ничего плохого. Поэтому не нужно себя самобичевать или ругать из-за этого. Это так произошло. Вы привязываетесь, и нет ничего плохого в том, что ваше внимание сконцентрировано на получении удовольствия от чего-либо или кого-либо. Мы наслаждаемся жизнью и это совершенно нормально.

Зависимость от временного

В жизни у многих были привязанности, например, к противоположному полу.

Мы привязываемся, и нам хорошо до тех пор, пока объект, к которому мы привязываемся, позволяет нам получать от него те эмоции, удовольствия и чувства, которые нам нравятся. Но абсолютно каждый человек и любой объект в этом мире является временным. Это означает, что он есть сейчас и завтра его может не быть.

И проблема заключается в том, что ПРИВЯЗАННОСТЬ = ЗАВИСИМОСТЬ.

Конечно, мы не хотим быть зависимыми. Мы не хотим зависеть ни от чего, но все еще хотим получать удовольствия от того, что является временным. Любые отношения являются временными. Деньги, работа, любимая телепередача, любимая одежда, машина являются временными. Потеряв это все, мы огорчаемся и хотим скорее узнать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Рано или поздно объект исчезнет. Исчезают целые города, люди, появляются новые. Или же люди просто уходят, не хотят иметь отношения с человеком и появляются новые.

Все в этом мире приходящее и уходящее. Поэтому изначально относись ко всему как к временному.

Внимательно взглянув внутрь себя, ты можешь увидеть тот источник и то место, которое позволяет вам получать удовольствие.

Задай эти вопросы прямо сейчас по отношению к своему любимому человеку, машине или квартире.

Представь этот объект или человека и спроси себя:

  1. Что будет, если этого человека не будет? Буду ли я переживать, страдать и бояться этого?
  2. Почему я буду переживать? Почему я боюсь потерять это в своей жизни?

Ответ — это боязнь потерять комфорт, удовольствие, боязнь перестать чувствовать себя любимыми и стать одинокими. Это боязнь перестать получать те наслаждения, которые мы получаем сейчас с этим человеком.

Это происходит, потому что лишившись всего этого внешнего, мы не будем чувствовать себя так хорошо. Наше настроение упадет, потому что мы внутренне ищем источники удовольствия.

Это происходит, потому что наше общество не занимается собой. Наше общество имеет другие тенденции, другие моды. Люди живут деньгами, живут идеей славы, популярности, безопасности, но это все не приносит счастья, не приносит независимости и спокойствия.

Это не дает ничего самого главного человеку. И на уровне чувств все это выливается во внутреннюю пустоту, депрессию, зависимость, переживания, страхи потерять. Начинаются спешные поиски способа, помогающего избавиться от привязанности к человеку или объекту.

Отбрасываем привязанности: перестань брать свое состояние извне

Внешне люди могут быть очень богаты, но внутренне очень пусты! Я не говорю отбросить все внешнее, пусть это будет — никому не мешает.

Просто перестаньте повышать свое настроение благодаря внешним предметам, внешней атрибутики.

Например, идея о том, что у парня есть девушка, позволяет ему чувствовать себя лучше каждый день. Ему надо перестать думать о том, что у него есть девушка с самого начала дня.

Максимально освобождайся от идеи того, что у вас есть что-то в этом мире. Находи маленький момент в своей голове, который вам позволяет получать удовольствие и отбрасывай его. Просто перестаете о нем думать.

Просто перестаете получать удовольствие от этого.

Делай это все потихоньку, не все сразу. Это как диета.

Поначалу вы будете чувствовать себя хуже. Но это необходимо. Отбрасывай привязанности из своей жизни несмотря на то, что сначала будет тяжело.

Живите идеей того, что у вас уже все в порядке. Вы продолжаете отбрасывать и убирать привязанности из своей жизни.

У вас есть любимый человек, но вы не должны вытягивать из него эмоции, чтобы повысить свое состояние.

Со временем вы научитесь не думать о том, что это у вас есть. Одновременно с этим вы не будете бояться это потерять. В конечном счете вы сможете избавиться от любовной зависимости.

Вам уже не нужно высасывать откуда-то состояния, потому что ваше состояние уже лучше.

Благодарю саморазвитию ты находишь причины, по которым ты зависишь от чего-то, отбрасываешь их- это повышает твое внутреннее состояние, твою внутреннюю самооценку. Вы начинаете больше любить себя, быть более независимым.

Почему состояние — это не главное

«Счастье — это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода — это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен — ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье — так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье». ©

Привязанность — это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Все временно: ты уже наполнен и независим сам по себе

Потом вы заметите, что все, что есть в вашей жизни — больше не ваше. Даже жена или же муж больше не ваш, потому что вы больше ни хотите, чтобы он был ваш.

Вы больше не высасываете чувства из партнера. Вы все еще есть, вы все еще любите друг друга.

Благодаря этому пониманию ваши отношения улучшаются. Но вы больше не боитесь потерять человека. Потому вы знаете, что теперь ваше состояние не зависит от человека или же объекта в этом мире.

Ничто в этом мире не может заставить чувствовать тебя лучше.

Не потому, что вы становитесь бесчувственными. Наоборот, потому что вы наполняете себя такими чувствами и состояниями, которые не зависят ниотчего внешнего.

Вы начинаете любить себя по-настоящему, становясь независимым и счастливым человеком.

Осознай, что удовольствие — это не счастье!

Когда-нибудь ты все равно потеряешь все. Все подвержено времени.

Поэтому от тебя обязательно все уйдет. Уйдем либо мы, либо наши любимые люди.

Через 100 лет не будет нас и всего того, что мы используем сейчас. А значит, какой толк привязываться и ожидать, что это будет с нами вечно?

Не надо быть глупыми, не надо стремиться к внешним удовольствиям.

Мы просто живем этой жизнью сейчас, наслаждаемся. Мы видим как все это происходит, созидаем, любим, делаем дела, отдыхаем.

Смысл жизни — это любовь! А любовь — это смысл жизни. Но любовь — это не привязанность, это не страх! Это независимость! Любовь — это в первую очередь любовь по отношению к себе.

И любые страхи и переживания появляются в первую очередь из-за недостатка любви по отношению к себе!

Люби себя больше, чем ты любишь себя сейчас

Источник: feelpassion.ru

Источник: //mirkrasoty.life/psixologiya/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti-i-privyazannosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.