Психология расставания женщины. Стадии расставания у женщин психология
Содержание
- 1 Стадии расставания у мужчин и женщин
- 1.1 Первая – отрицание действительности
- 1.2 Вторая – гнев на любимого человека
- 1.3 Третья – торг и надежда на лучшее
- 1.4 Четвертая – депрессия и апатия
- 1.5 Пятая – жизнь с чистого листа
- 1.6 Факторы и причины
- 1.7 Как пережить расставание с мужчиной
- 1.8 Прощение и принятие
- 1.9 Чем дольше, тем хуже
- 1.10 Разрыв с любимой женщиной
- 1.11 Любовь к самому себе
- 1.12 Советы психологов
- 1.13 Советы людей, переживших разлуку
- 2 Почему расходятся пары? Психология разлуки и вся правда о расставаниях
Стадии расставания у мужчин и женщин
Отношения 16 ноября 2016
Если расставание стало неизбежным и оба партнера решили пойти на этот шаг, то, вероятнее всего, станет вопрос: “Как дальше жить и что делать?”.
Разлука – понятие, знакомое каждому. Семейные психологи утверждают, что человек подсознательно рассматривает разрыв с любимым как утрату.
При этом, переживая эту утрату, человек проходит через определенные стадии расставания.
Первая – отрицание действительности
Вывший возлюбленный не может принять и поверить в то, что с ним расстались, и в то, что разлука эта окончательная и непоправимая.
Он все еще строит планы и свято верит, что разрыв – это лишь глупая ошибка и все рано или поздно снова станет, как прежде.
Думает, что вторая половинка позвонит и скажет, что все будет хорошо и они снова вместе. Первая стадия может длиться от трех – пяти недель до полутора лет.
Вторая – гнев на любимого человека
Стадии переживания расставания не обходятся без гнева, ведь осознание того, что любимый человек предал и бросил, не может не нести этого негативного чувства. Негодование постепенно переходит в агрессию, а в адрес экс-партнера звучат обвинения в нежелании сохранять отношения. Гневные проявления сугубо индивидуальны, поэтому некоторые пропускают вторую стадию и сразу переходят к третей.
Третья – торг и надежда на лучшее
Пытаясь возобновить былые отношения, человек начинает торговаться с самим собой или бывшим партнером.
Например, переживая стадии расставания с девушкой, мужчина ставит себе определенные сроки (интервал), в течение которого у него будет шанс помириться и возобновить отношения с партнершей.
Создавая такие временные рамки, он пытается справиться с разлукой и привыкнуть к новому состоянию – одиночеству.
Четвертая – депрессия и апатия
Осознание своей беспомощности, а вместе с ней и депрессия приходит тогда, когда человек понимает, что отрицать разлуку бессмысленно и ничего уже не исправить.
Негативные мысли постепенно приводят к отчаянию, депрессии, апатии, бессоннице, грусти. Все эти состояния являются вполне естественной реакцией организма на стресс.
Особенно остро они могут проходить на четвертой и второй стадии расставания у женщин.
Пятая – жизнь с чистого листа
Жизнь продолжается, постепенно человек забывает старые обиды, знакомится с новыми людьми, перестает жить прошлым. Открывается второе дыхание, а вместе с ним появляются новые планы, силы и надежды на светлое будущее.
Семейные психологи утверждают, что процесс переживания разлуки может длиться как три месяца, так и три года, все зависит от нервной системы конкретного человека.
Факторы и причины
Стадии принятия расставания зависят от многих причин и факторов. Пожалуй, самое тяжелое здесь – это ностальгия: в любой момент, как бы человек ни был счастлив, он может снова окунуться в воспоминания. И если одни переживают эти ностальгические моменты просто и с улыбкой, то других вновь окутывают отчаяние, тревога, печаль, сожаление и даже злость.
Пережить разлуку с любимым очень непросто. Расставание невыносимо тем, что вносит изменения в уже привычный, сложившийся уклад жизни.
Очень многое также зависит и от того, кто стал инициатором разлуки: если это предложил экс-партнер, то к угнетенному состоянию добавляется чувство неполноценности и унижения собственного достоинства.
Мысли о том, что любимый человек пренебрег и предал, выбивают из привычной жизненной колеи.
Самое важное – это пережить все 5 стадий расставания, постараться не задерживаться ни в одной из них более чем на две – четыре недели. Очень важно поставить точку в отношениях, перестать о них думать, начать новую счастливую жизнь.
Чем быстрее человек отпустит своего любимого, перестанет ему звонить, писать, видеть, тем быстрее и менее болезненно пройдет этап разлуки. Не стоит бояться новой жизни и новых отношений, примеряя на них печальные шаблоны прошлого: отпустив, рано или поздно вы обретете столь желанное облегчение и душевную свободу.
Если не получается выйти из депрессии, психологи советуют сделать анализ отношений, при этом важно вспоминать не только негативные, но и позитивные моменты, а также то, что привело к расставанию. Очень важно сделать выводы и не допустить повторения ошибок в будущем.
Нежелание бывшего партнера поддерживать дружеские отношения говорит о сильной обиде, не позволяющей ему вести себя по-другому. В этом случае стоит подумать о том, что было не так в отношениях.
Как пережить расставание с мужчиной
Стадии расставания у женщин отличаются более выраженной эмоциональностью и протяженностью. Известны случаи, когда представительницы слабого пола находились в депрессивном состоянии после разлуки более десяти лет.
Психологи советуют девушкам в особо тяжелой ситуации надеть маску успешной леди, вжиться в этот образ и постараться испытать как можно больше положительных эмоций, будучи сильной и независимой.
Действуя по такому принципу и как бы проживая трудный жизненный период за другого человека, можно не только восстановить свое душевное равновесие, но и обрести нового партнера, который сможет залечить все душевные раны.
Еще одним важным фактором счастья является похвала и восхищение самим собой. Ведь не секрет, что довольно трудно полюбить себя вновь, переживая разлуку. Любовь к самому себе – это пункт, без которого не может пройти пятая стадия.
Прощение и принятие
Очень важный момент на второй стадии расставания у мужчин – это прощение бывшей возлюбленной и осознание того, что она тоже имеет право на личное счастье и жизнь с другим человеком. В этот период стоит избегать негативных воспоминаний, обсуждений с друзьями и особенно звонков и сообщений с неприятным текстом и упреком.
Для того чтобы пережить этот тяжелый жизненный этап, нужно мысленно отпустить своего бывшего партнера. Не унижаться и не пытаться его вернуть. Ведь даже если он и согласится на возобновление общения, то, скорее всего, сделает это из жалости.
Чем продолжительнее был любовный союз, тем тяжелее пережить разлуку и пройти все стадии расставания. Психология в этом случае предлагает массу тренингов, способных помочь решить проблему и не замкнуться в себе.
Например, разлука – это шанс на осуществление давней мечты, возможность сменить работу, переехать, начать новую жизнь.
С разрывом отношений, как бы печально это ни звучало, появляется больше времени, которое можно занять посещением музеев, ярмарок, кинотеатров, театров, записаться на различные секции и мастер-классы. Главное в этот период – не сидеть дома и не поддаваться отчаянию.
Чем дольше, тем хуже
Пережить расставания после длительных отношений всегда сложнее, чем разрыв мимолетных романов. В такой ситуации психологи советуют не отчаиваться и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Разлука – это шанс начать жизнь с чистого листа, осуществить все то, на что раньше решиться было просто невозможно. Неудача в личной жизни – это шанс достичь высот в своей карьере и стать настоящим профессионалом. Это время путешествий и осуществления желаний.
Возможность осуществить детскую мечту, заняться танцами, научится варить красивое мыло или собирать авиамодели.
Переживая разрыв с любимым человеком, главное – не впадать в уныние и не допускать навязчивых мыслей об одиночестве. Ведь общение с родными, друзьями и коллегами не может восполнить того тепла, понимания и защищенности, которое было раньше. Как бы интересно человеку ни было с собеседником, в душе он понимает, что такого удовольствия, как при общении с любимым человеком, больше не будет.
Разрыв с любимой женщиной
Мужчины переживают расставания более остро, чем женщины. Да, в повседневной жизни сильная половина человечества отличается выдержкой, силой воли и твердостью характера.
Но когда дело касается разрыва отношений, особенно если он происходит внезапно, без оснований и по инициативе женщины, эмоции проявляются очень остро. Особенно тяжело пережить разлуку эмоционально зависимым от второй половинки мужчинам.
Ведь зависимость, как считают психологи, появляется не от любви к своей второй половине, а от ненависти к себе и желания заполнить пустоту внутри комплиментами и приятными словами.
Обычно мужчины скупы на эмоции и предпочитают все держать в себе, именно поэтому, когда адреналин в крови зашкаливает, а ярость пытается выбраться наружу, вероятно, что стадии после расставания у мужчин будут сопровождаться:
- принятием спиртных напитков в попытке заглушить боль;
- занятиями спортом, порой до полного истощения организма;
- беспорядочными половыми связями (человек утверждается за счет других);
- поездками на автомобиле или мотоцикле на большой скорости.
Семейные психологи утверждают, что сильный пол более остро реагирует на негатив, происходящий в отношениях, и связано это с тем, что мужская психика в такой ситуации более восприимчива, чем женская.
Любовь к самому себе
Стадии после расставания у мужчин и женщин проходят примерно одинаково. В этот сложный период главное – вновь полюбить и научиться уважать себя, ведь как мы относимся сами к себе, так относятся к нам и другие.
Полюбив и приняв себя, человек сможет жить дальше и встретить того, с кем он разделит свои чувства.
Только спустя время можно понять, что разрыв был необходимостью и новые отношения гораздо крепче и радостнее предыдущих.
Советы психологов
Для того чтобы пройти все стадии расставания как можно безболезненнее, психологи рекомендуют:
- наслаждаться каждым моментом и спешить наполнить каждую секунду своей жизни смыслом, интересными событиями и новыми людьми;
- разлука – это то, через что проходит каждый человек, поэтому иногда просто стоит набраться сил и потерпеть;
- прекратить искать в себе недостатки и считать, что кто-то лучше и достойнее, чем вы;
- ни в коем случае не писать, не звонить и не преследовать бывшего возлюбленного;
- удалить из социальных сетей и телефонной книги данные бывшего или бывшей, не следить за его/её жизнью и не общаться с общими знакомыми;
- не оставаться наедине, посещать как можно больше интересных мест;
- записаться на фитнес, в бассейн или спортклуб;
- научится чему-то новому;
- завести интересные знакомства, не отказываться от свиданий;
- как можно больше времени уделять интересным и важным вещам;
- сменить образ, купить новую одежду, парфюмерию, косметику, аксессуары.
Вышеперечисленные советы являются не только очень простыми и практичными, но и действенными.
Советы людей, переживших разлуку
На многочисленных форумах также можно найти интересные советы о том, как пережить стадии расставания.
Для решения этой проблемы пользователи советуют взять на вооружение следующие приемы:
- Если разлука была по инициативе бывшего, сделайте все, чтобы он пожалел о том, что бросил вас.
- Если отношения катятся вниз, расстаньтесь первым/первой со своей половиной.
- Ведите себя как можно увереннее при встрече с общими друзьями, они не должны знать, что разлука тревожит вас.
- Перестаньте чувствовать себя жертвой.
- Займитесь благотворительностью.
- Научитесь рисовать или лепить из глины.
- Пройдите как можно быстрее все этапы разлуки.
- Узнайте правду о своих отношениях со стороны, возможно, в будущем это поможет вам построить счастливый союз.
- Смените обстановку, начните путешествовать.
- Перестаньте себя жалеть. Особенно этот совет касается сильного пола, ведь известно, что стадии расставания у мужчин проходят намного тяжелее, чем у женщин.
- Сделайте выводы и не повторяйте в будущем своих ошибок.
Важно помнить о том, что взгляды на отношения у мужчин и женщин очень отличаются. И поэтому успешно может развиваться только тот союз, в котором оба партнера преследуют одну и ту же цель (например, создать семью) и готовы в любой момент друг друга выслушать и найти решение проблемы вместе.
Источник: .ru
Источник: http://monateka.com/article/195471/
Почему расходятся пары? Психология разлуки и вся правда о расставаниях
Традиционная психология бессильна. Это правда… Грустная, но правда. Дипломированные психологи и психотерапевты не могут точно и определенно ответить на простой вопрос: почему расходятся пары? Не понимают они истинных причин тенденции в целом и тем более не знают, чем помочь в частных случаях.
Как расстаться с человеком, с которым страшно жить, но еще страшнее уйти? Ибо грозится отобрать детей, не дать спокойной жизни, убить…
Или как расстаться с девушкой, которая после намека на расставание режет себе вены, взбирается на козырек крыши, глотает таблетки…
Нам не от кого ждать помощи и в случае болезненного переживания расставания. Помимо бесполезных советов «развейся», «клин клином», «поменяй свой образ жизни», никто не может рассказать, как пережить расставание, если жизни без человека не представляешь. Если он/она – весь твой мир. Если ни о ком другом и думать не хочется и даже не можется…
Но один на один с проблемой мы оставались еще совсем недавно, сегодня же есть методика, которая помогает принять единственно верное решение, самостоятельно найти безопасный выход из тяжелых отношений, жить после расставания, а если это действительно нужно и возможно – вернуть отношения, укрепив их и сделав друг друга по-настоящему счастливыми. И методика эта – системно-векторная психология Юрия Бурлана.
И сегодня, с позиции системно-векторной психологии, мы прольем свет на некоторые наиболее болезненные вопросы о расставании.
Почему люди расходятся на самом деле?
Еще живо то поколение, которое умело сохранять свои отношения. Которое никогда бы и подумать не могло о смене имени в своем свидетельстве о браке и для которого клятва «Быть вместе и в горе, и в радости» не была пустыми словами. Да, жило оно не всегда хорошо.
Кому-то удавалось найти взаимопонимание и прожить жизнь в мире и согласии, поддерживая друг друга, а не пытаясь при первой же возможности вылить всю накипевшую неприязнь на своего супруга.
Кому-то – нет… Но не было той волны разводов, на самом гребне которой мы сейчас находимся.
Все дело в том, что за этот короткий промежуток времени – всего несколько десятилетий – общий темперамент поколения невообразимо вырос в объеме, коллективное психическое колоссально усложнилось. Увеличились наши потребности, наши желания, наши требования к своим половинкам и ожидания от отношений.
Сегодня, чтобы испытать счастье от отношений в паре, нам нужно и влечение, и любовь, и взаимопонимание. Хотя еще нашим бабушкам и дедушкам было порой достаточно штампа в паспорте и клятвы, данной при бракосочетании.
О любви, быть может, и мечтали, но столь избирательными люди не были, да и закон «стерпится-слюбится» еще работал.
Но все бы хорошо, если бы мы умели строить такие отношения. Если бы не ошибались в выборе партнеров, следуя своим рационализациям вместо того, чтобы ориентироваться на природное влечение.
Если бы не спешили взять все друг от друга в тот короткий период, на который нам дается естественное влечение. Если бы умели строить эмоциональную и интимную связь, вместо того чтобы бросаться в постель без какой-либо связи, кроме мимолетного увлечения друг другом.
Мы не умеем строить отношения – вот в чем причина массовых расставаний. Даже если нам удалось не упустить человека, с которым действительно возможно было бы построить долгие, прочные и счастливые отношения, мы бездарно расходуем тот подарок, который преподносит нам природа – три года безусловного сексуального влечения друг к другу.
Вместо того чтобы в это время строить особую эмоциональную и интимную связь, мы набрасываемся друг на друга в попытке получить яркие эмоции, сексуальное удовлетворение, и получаем его.
Но без эмоциональной связи, когда наши отношения держатся только на основе влечения, мы его теряем, в среднем – через три года, и тогда, когда нас перестает что-либо связывать друг с другом, мы просто расходимся.
И хорошо, если нам удается расстаться более или менее безболезненно, но ведь чаще бывает иначе. Мы не можем либо отпустить человека ввиду определенных особенностей своего психического и состояний своих свойств, либо прекратить отношения из страха, что этот человек сделает что-то с собой или с нами. Почему возникают такие сложности и как с ними справиться? Об этом мы и поговорим далее.
Как расстаться с парнем? Когда страшно уйти…
«Так не достанься же ты никому» — страшные слова, действительно страшные.
Ведь именно с ними бывшие когда-то любящими и заботливыми парни, мужчины, мужья, превратившись в настоящих зверей, набрасываются на хрупких и беззащитных женщин с кулаками, ножами, кислотой… О случаях жестокой расправы над бывшими девушками и женами мы ежедневно слышим в сводках новостей, и все эти истории словно с одной книги списаны:
«Он всегда был таким порядочным, хорошо относился к детям, вежливо здоровался с соседями…»
«Я знаю его с самого детства – ответственный, добрый, честный мальчик…»
«Он так ее любил, ни на кого даже не смотрел…»
И ведь именно такие – «порядочные», «вежливые», «любящие» – мужчины превращаются в настоящих садистов и жестоких убийц при расставании с любимой. Они действительно опасны, и их угрозы «Ты не достанешься никому» нельзя принимать в шутку. Они всегда держат свое слово.
Системно-векторная психология знает их в лицо – это мужчины с анальным вектором. Для них их женщина – это их собственность. Они могут быть самыми лучшими мужьями и отцами – это их видовая роль, защищать свою семью. А сама семья – наивысшая из ценностей.
Их женщина – самая чистая, самая святая и всегда должна принадлежать только им. Они не допустят того, чтобы она опорочила себя, вступив в связь с другим мужчиной, или же чтобы ушла от них. Они лучше ее убьют, чем позволят кому-то ею обладать.
И так и поступают… если их переполняют фрустрации.
Уходить от такого мужчины опасно, особенно опасно неправильно уходить. Они моногамны и зависимы от своего опыта, особенно от первого. Им сложно сблизиться с женщиной, но если им удается это сделать, то такие отношения они берегут и подумать не могут о разрыве.
Сам разрыв, если он случается, им пережить тяжело ввиду их моногамности и ригидности психики.
В отличие от кожников – гибких умом и телом, которые быстро находят замену бросившей их женщине, мужчины с анальным вектором продолжают идти напролом, не пытаясь даже на несколько градусов повернуть голову, чтобы увидеть ту, которая жаждет с ними отношений.
Вместо этого они настойчиво добиваются восстановления отношений, и если раз за разом натыкаются на неправильную реакцию – грубость, оскорбления и тем более обвинения в своей мужской несостоятельности и истории о том, как ей хорошо с другим мужчиной, могут жестоко отомстить своей женщине, вплоть до убийства…
Расставаться с таким мужчиной надо очень осторожно. Нельзя его ошарашивать новостью о разрыве, нельзя пытаться его обвинить в этом разрыве, даже если причина действительно в нем – если он не может обеспечить семью, слишком груб и скучен во всех отношениях, нельзя это ставить ему в упрек.
К этому известию его надо подготовить. Разговор желательно начать с признания его заслуг – верности, заботы о семье, справедливости. Вину за разрыв лучше взять на себя, сказать, что вы не смогли поддержать уют в доме и тепло в отношениях, наладить взаимопонимание.
Тогда он и сам не выдержит такого перекоса в свою сторону и начнет говорить о своих недостатках, о том, что он недоделал для сохранения этих отношений.
И только так – медленно и спокойно, указывая на проблемы в отношениях и непоправимые ошибки, которые разрушили тонкие ниточки, связывающие вас, можно подвести разговор к расставанию.
Как пережить расставание с любимой женщиной?
Сложнее всего пережить расставание мужчинам и женщинам, в векторальном наборе которых присутствует анальный либо зрительный вектор, либо и тот, и другой.
Как уже говорилось в предыдущей части статьи, людям с анальным вектором сложно пережить расставание ввиду зависимости от первого опыта, особой природной моногамности и ригидности их психики, которая не позволяет им легко свернуть с намеченного пути и начать искать свое счастье в другом направлении.
Мужчины с анальным вектором вообще очень уязвимы, они легко попадаются на запах женщины, а их мощное либидо – влечение, направленное именно на нее – держит их в сильнейшей связи с ней. Особенно сложно такому мужчине расстаться с кожно-зрительной женщиной.
Ситуацию усугубляет так называемый «комплекс бабочки», с которым она живет. Этот комплекс выражается особенным сценарием отношений. Она и не подпускает его слишком близко к себе, и, в то же время, как только начинает чувствовать, что он от нее отстраняется, снова приманивает, не давая ему избавиться от ее оков.
Послушайте, что говорит Виталий о своих отношениях с такой женщиной:
Только осознавая те процессы, которые происходят в нашем бессознательном, причины наших переживаний, корни наших желаний, которые управляют нашими поступками и вводят нас в те или иные состояния, мы научаемся легче переносить удары судьбы, справляться с тем, что кажется неразрешимым.
Расстались с парнем, как пережить? Об эмоциональном разрыве и любовной зависимости
Помимо людей с анальным вектором, болезненно разрыв переносят и зрительники. У них он сопровождается тяжелой эмоциональной болью. Зрительный вектор – единственный, который наделяет человека способностью любить по-настоящему.
Но когда это действительно настоящая любовь, та, что, как в системно-векторной психологии говорится, «на отдачу», разрыв, если он и происходит (а случается это крайне редко, потому что человека, способного любить и создавать эмоциональную связь, почти невозможно отпустить), переживается более или менее легко. С грустью, но без тоски, без тяжелых переживаний и боли.
Обратная ситуация происходит тогда, когда мы испытываем то, что называем любовью, но таковым оно не является – чувство, называемое любовной и эмоциональной зависимостью. Это чувство также возникает у людей со зрительным вектором, но находящихся в состоянии страха.
В этом состоянии любви нет, есть лишь бессознательное желание избавиться от страха. Но если в реализованном состоянии это избавление происходит через сострадание, когда страхи трансформируются в чувство настоящей любви к человеку, то зрительник, находящийся в плохом состоянии, может эти страхи только перенести с одного предмета на другой.
Когда они встречают человека, с которым вступают в связь, все их страхи переносятся на него, превращаясь в один-единственный страх – потерять любимого.
И когда происходит то, чего они боятся больше всего, когда он – тот самый, любимый – решает разорвать с ними отношения, потому как поддерживать их долго очень тяжело, эмоциональной связи, особой интимности нет, есть лишь истеричность и требование любви к себе, тогда наш зрительник ощущает сильнейшую боль.
Расстаться с таким человеком вообще сложно, потому как он часто прибегает к эмоциональному шантажу, грозится покончить с собой, даже устраивает вполне реалистичные представления с перерезанными венами или проглоченными таблетками.
В состояние любовной зависимости вполне может впасть как человек с недостаточно развитыми и нереализованными свойствами зрительного вектора, так и тот, который на время потерял свою реализацию.
Справиться со своим состоянием, пережить расставание с человеком, с которым связывала не любовь, но сильнейшее чувство – любовная зависимость, можно, если осознать причины всего происходящего.
Послушайте, что говорит Наталья, одна из участниц тренинга по системно-векторной психологии, о своей любовной зависимости и о том, как она с ней справилась после прохождения тренинга:
Сегодня мы обладаем огромным потенциалом для создания действительно прочных и счастливых отношений. Но ввиду неумения их создавать из-за неосознанности своего бессознательного психического – тех свойств и желаний, которыми мы наделены, мы совершаем катастрофические ошибки одну за другой.
Мы не реализуем свои истинные желания, оттого не умеем получать удовольствие от отношений в паре. Требуем любви к себе, тогда как наибольшее удовольствие можно получить, только отдавая. Идем на поводу у своих рационализаций, ошибаясь в выборе партнеров.
Позволяем собой руководить нашему бессознательному, зависеть от опыта и людей, к которым просто привыкли, и тем самым лишаем себя права на счастье.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет научиться не допускать этих ошибок и осознанно идти по пути к счастью: выбирать тех людей, с которыми действительно сможем построить отношения; создавать особенную эмоциональную и интимную связь как прочную базу для счастливых отношений с неугасающей в них любовью и страстью; легко отпускать тех людей, с которыми счастье уже невозможно, или же реанимировать отношения, если у них еще есть шанс на счастливое будущее.
И это не пустые обещания, это то, что подтверждено отзывами тысяч людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии.
Поделитесь этим с другими:
Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/pochemu-rasxodyatsya-pary-psixologiya-razluki-vsya-pravda-o-rasstavaniyax/