По аюрведе: распорядок дня для красоты и бодрости. Расписание дня успешной женщины

Режим дня успешной женщины

По аюрведе: распорядок дня для красоты и бодрости. Расписание дня успешной женщины

Режим дня для успешной женщины. Возможно ли такое? Если брать среднестатистическую российскую женщину замужем и с детьми можно предположить, что она целый день «как белка в колесе».

Её день складывается примерно таким образом:

Подъём, приготовление завтрака для всей семьи, поднять всех, накормить, напоить, всё убрать, идти на работу. Далее на работе весь день. Вечером за детьми, в магазин, на кружок (в бассейн и т.п.), домой.

Далее приготовление ужина, а заодно и обеда, накормить, напоить всех, за всеми убрать, сделать уроки. В душ и спать. Может быть во время сна она и выполняет свои супружеские обязанности, может быть и нет. Она этого не помнит.

Она вообще ничего не помнит.

Она действует как робот, выполняя свои обязанности перед обществом, мужем, детьми

Она думает о деньгах, потому что их не хватает. Об уроках и успеваемости своих детей. О муже, которому уже давно не достаёт внимания с её стороны. И совсем уже забыла думать о себе, своих интересах и потребностях.

Вряд ли можно можно её в этом упрекнуть. На женщине всегда были и есть много обязательств, которые никто не отменял. Такая домохозяйка.

Что же делать? Как научиться радоваться каждому дню своей жизни. Как радоваться важным событиям в жизни детей. Как жить полноценной жизнью со своим мужем. И, главное, как успевать помнить о себе в этом жизненном цейтноте?

Может быть вы давно так не живёте. Или никогда так не жили. Наверное, я рассказала вам историю ваших родителей. В те времена было нормой иметь троих-четверых детей. И уж точно никто и не предполагал другой жизни.

Слава богу решение есть. И оно имеет отношение к режиму или распорядку дня

Вне зависимости от того, замужем вы или нет, есть у вас много или мало детей, помните, что вы женщина. И ваша задача вдохновлять окружающих вас людей.

  • Во-первых, вам надо высыпаться. Для этого ложитесь до 23.00. А лучше раньше. Говорят, что с 22.00 до 24.00 во время сна восстанавливается нервная система. Это, то, что нужно, чтобы чувствовать себя отдохнувшей и не реагировать (или снимать) стресс.
  • Во-вторых, следите за тем, что вы кушаете. Я не говорю о диете. Я говорю о том, что и когда вы кладёте в рот. К примеру, не надо есть много соленного на ночь. Соль задерживает воду в организме и вы к утру будете с отечным лицом.  По поводу питания рекомендую вам прочитать книгу Олега Торсунова «Режим дня»
  • В-третьих, приучите себя к тому, чтобы ухаживать за собой. Один раз в месяц ходите в парикмахерскую. Не знаю как вы, но у меня всегда улучшается настроение после стрижки или укладки. Делайте маникюр или просто массаж рук. Ходите на спа — процедуры или просто в баню. Это улучшить состояние вашей кожи, а заодно и настроение.
  • В — четвертых. Ходите на спорт в фитнес клуб. Или просто делайте зарядку дома. Это повысит тонус мышц и сделает вас сильнее и выносливее.
  • В — пятых. Больше гуляйте на воздухе.
  • В шестых. Найдите себе дело по душе. Сегодня есть масса возможностей работать из дома. И зарабатывать очень хорошие деньги. Например, работать в Интернете. Всё больше компаний сейчас развиваются в интернете и готовы взять на удалённую работу человека со знанием компьютера для выполнения разных задач. Как правило такая работа займет у вас 3-5 часов в день. Вы сможете сами планировать свой рабочий день и время для своей семьи.

Так-же вы можете зарабатывать в Интернете работая на себя. Интернет предлагает нам много вариантов. Найдите себе  легальный и честный заработок в Интернете, уделяя этому 3-5 часов в день или меньше. Женский бизнес в Интернете.

Вы видите, что мои рекомендации по режиму дня просты. Но это не значит, что они не эффективны. Если вы будете выполнять хотя бы часть того, что я написала выше, вы будете любить себя, нравится себе. А это значит, вы будете нравится вашим мужчинам и вдохновлять их.

Источник: http://uspeshniy.com/blog/karera-i-rabota/rezhim-dnya-uspeshnoj-zhenshhiny.html

Режим дня по аюрведе

По аюрведе: распорядок дня для красоты и бодрости. Расписание дня успешной женщины

Для сохранения здоровья, поддержания тела, ума и сознания на более высоком уровне важно соблюдать распорядок дня. Ритмичный режим дня гармонизирует нас с ритмами природы.

Это приводит конституциональные доши в равновесие и помогает настроиться на биоритмы, улучшает переваривание, всасывание и усвоение пищи организмом, тренирует дисциплину, создает внутреннее спокойствие, счастье и закладывает фундамент долголетия.

Наш организм могут вывести из равновесия слишком ранний или слишком поздний подъем, поздний отход ко сну, нерегулярное питание, стресс на работе и др. Соблюдение ритма пробуждения и отхода ко сну, питания, выделения отходов и других ежедневных дел дисциплинирует нашу жизнь и помогает сохранять баланс дош в организме.

Суточные ритмы

Тело — это часы, а точнее, сразу несколько часов. С позиции аюрведы каждый орган человеческого тела имеет свой период максимальной активности. Утро — это время легких, а полдень, когда мы особенно голодны, — время желудка. Вторая половина дня — время печени, а в конце дня почки и толстая кишка достигают пика своей активности.

Биологические часы работают синхронно с ритмом дош. В утренние и вечерние часы (на рассвете и в сумерки) наиболее сильно влияние вата-доши.

Ранним утром (примерно с 2 часов ночи и до восхода солнца), в период вата-доши активизируется движение, поэтому в это время люди часто просыпаются для похода в туалет.

В конце дня (примерно с 2 часов дня и до заката), вата дает чувство активности и легкости.

Период капха-доши — утро и вечер. После восхода солнца и примерно до 10 часов утра, капха-доша дает человеку чувство свежести, но при этом и небольшой тяжести. Эта доша снова активизируется вечером (примерно с 6 до 10 часов), когда начинается период остывания, инертности и упадка сил.

Питта-доша наиболее активна в полдень и полночь. Поздним утром капха переходит в питту, поэтому в это время появляется чувство голода. Примерно с 10 часов вечера до 2 часов ночи, питта снова достигает пика, в этот период идет активное переваривание пищи.

В течение дня доши (вата, питта, капха) чередуются следующим образом:

2 — 6 утра вата6 — 10 утра капха10 — 2 дня питта2 — 6 вечера вата6 — 10 вечера капха

10 — 2 ночи питта

* Данное разбиение по времени суток справедливо для Индии (там солнце и зимой и летом садится примерно в 6 часов вечера и восходит в 6 часов утра). Для других стран это время может отличаться. Например, для России приведенные ритмы справедливы только осенью и весной. Летом увеличивается продолжительность дневных периодов дош, а зимой — ночных.

То есть можно выделить суточные ритмы дош (периодическое достижение пиков активности дош) и биоритмы (периодическое достижение пиков активности органов).

Древними мудрецами на основе этих ритмов был разработан аюрведический режим дня (диначарья).

Режим дня по аюрведе служит методом достижения гармонии между ритмами дош, биологическими часами тела и физическим временем. Рассмотрим основные периоды суточного цикла.

Ранний подъем

Просыпаться до восхода солнца очень полезно. В природе утренние часы преобладает чистота, которая освежает восприятие и умиротворяет ум.

Людям с вата-конституцией лучше всего просыпаться примерно в 6 часов утра, с питта-конституцией — в полшестого, а капха-конституцией— в полпятого. Это идеальная норма, к которой надо стремиться приблизиться. Средняя норма для любого человека — просыпаться в половине шестого.

Проснувшись, недолго посмотрите на свои руки, а затем немного, легкими движениями помассируйте руками лицо, шею и грудь до талии. Это поможет вам взбодриться.

Утренняя молитва

Начинать день лучше всего с направления внимания на Божественную Реальность, каковой является жизнь. Сделайте это так, как подсказывают вам ваши религиозные взгляды или интуиция.

Умывание

Ополосните лицо пару раз холодной водой. Прополощите рот, затем промойте глаза холодной водой и помассируйте глазные яблоки, легонько растирая их через веки. Моргните 7 раз, затем подвигайте глазами во всех направлениях (из стороны в сторону, вверх и вниз, по диагонали, по кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки). Это поможет вам взбодриться и освежиться.

Питье воды

Выпейте стакан теплой воды комнатной температуры, желательно из чашки или другого сосуда изготовленного из чистой меди (накануне вечером наполните медную емкость водой и оставьте на ночь).

Холодная вода может провоцировать расстройства капха-типа, такие как простуда, кашель или боль в горле.

Людям с вата- или капха-конституцией лучше пить горячую воду, а питта-индивидам лучше подходит чуть теплая вода.

Выпитая утром натощак вода промывает желудочно-кишечный тракт и почки, стимулирует перистальтику тонкого кишечника, нисходящую часть толстой кишки, клапан восходящей кишки и помогает хорошему опорожнению кишечника.

* Не стоит начинать день с кофе или черного чая. Это ослабляет почки, перевозбуждает надпочечники и приводит к запорам. Кроме этого, кофе и чай вызывают привыкание.

Очищение кишечника

Для опорожнения кишечника лучше всего подходит поза сидя на корточках. Если вы не хотите в туалет, после выпитого стакана теплой воды, посидите несколько минут на корточках не тужась. Если вы будете делать так каждый день, постепенно у вас выработается привычка ежедневно очищать кишечник после питья воды. После этого подмойтесь и вымойте руки туалетным мылом.

Источник: http://null-plus.biz/rezhim-dnya-po-ayurvede/

Как составить режим дня – Аюрведа подскажет!

По аюрведе: распорядок дня для красоты и бодрости. Расписание дня успешной женщины

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога! В предыдущей статье я рассказывала вам, что такое Аюрведа и какое влияние оказывает эта древняя наука на нашу жизнь.

Особое внимание уделяет Аюрведа режиму дня, вот сегодня мы и поговорим о том, как составить режим дня так, чтобы все дела делались вовремя и здоровье при этом не страдало.

Скачайте книгу «Легкий путь к здоровью»

Зачем составлять режим дня?

Известный аюрведический врач доктор Торсунов говорит, что 50 процентов болезней можно излечить, если просто следовать определённым правилам, которые не будут нарушать биологические ритмы. Не это ли стимул тому, чтобы начать следовать режиму дня по ведам?

Последствия несоблюдения режима дня: проблемы с пищеварением, головные боли, сбой сердечного ритма, аритмия, скачки давления, лишний вес, гормональные нарушения.

Уверяю вас, если вы попробуете, то быстро поймете, что успеваете переделать массу дел в течение дня, не забудете позвонить родителям, сможете выделить время для любимых дел и занятий с детьми, питомцами или же просто для дневного сна, который некоторому типу людей крайне необходим, в частности людям типа Вата.

С чего начинается доброе утро?

Аюрведа рекомендует просыпаться до 6 часов утра, так как это самое благоприятное время для выполнения водных процедур и физических упражнений, в идеале из «Приветствия солнцу», смотрите ниже видео. Я выучила этот комплекс упражнений и делаю, когда нет времени полноценно заниматься йогой час и более.

С 6 до 10 утра – это время Капхи, именно в это период важно очистить рот, нос, глаза от скопившейся за ночь слизи, почистить зубы и язык, опорожнить кишечник. Просыпаясь в более позднее время, вы можете отметить, что голова в таком случае кажется тяжелой и вполне может разболеться.

Когда солнце встает, и вы при этом уже проснулись, то оно дает большой приток жизненной энергии. Но если подъем будет слишком ранним, то, например, на состояние здоровья женщины — это может сказаться прекращением менструальных выделений. Что указывает на то, что не нужно бросаться из крайности в крайность.

Рано просыпающиеся люди замечают, что время до 6 утра идеально для обучения. Кстати, этим я и занимаюсь в утренние часы, сейчас как раз обучаюсь вождению, учу билеты, с утра очень легко запоминаю.

В утренние часы хорошо делать разные записи, планировать день, составлять всевозможные списки – все это как нельзя лучше получается, когда голова отдохнувшая, в доме стоит полнейшая тишина и даже машины за окном редко проезжают.

Хотя стоит заметить, что в Германии уже в шестом часу утра можно увидеть в пекарне завтракающих людей перед поездкой на работу или учебу.

Рано вставать на самом деле очень легко, важно просто вовремя ложиться спать, до 11 часов вечера, идеально в 22:00.

Читайте «Какое идеальное время для завтрака?»

Как спланировать день?

День – это время огненной стихии. Приблизительно с 10 часов утра желательно начинать планировать встречи, выполнять деятельность, которая требует повышенной активности и концентрации ума. Очень удачными выходят сделки, заключенные в промежутке с 10 утра до 14 дня.

Важно планировать обед на время, когда приходится пик пищеварения. Очень здорово обедать в правильные часы, с 11 до часу дня, так как в связи с тем, что солнце поднимается все выше и выше, мы способны переваривать даже несовместимые продукты и даже те, что по какой-то причине являются для нас вредными.

После обеда хорошо, если выделить время для расслабления, даже если оно будет непродолжительным. 15-20 минут спокойствия и тишины помогут настроиться для продолжения работы.

День прекрасно подходит и для занятий активными видами спорта, если у вас не получилось этого сделать в утреннее время. День также время для шумных застолий, проведения торжеств с громкой музыкой и прочей активности и суеты.

Теперь вы знаете, как составить режим дня так, чтобы утро и день прошли хорошо, давайте теперь посмотрим, какие дела благоприятно выполнять вечерами…

Как провести вечер?

По мере того, как солнце начинает садиться, то и мы должны снижать свою активность. К вечеру необходимо закругляться с делами, чтобы к отходу ко сну ум успел прийти в спокойствие, иначе не удастся вовремя лечь спать и как следует отдохнуть.

Вечернее время рекомендуется проводить в кругу своей семьи, за чтением книг или занимаясь расслабляющими практиками. Если опять же обратиться к йоге, то можно сделать «Приветствие луне».

Но избегайте длительного сидения перед телевизором или компьютером. Также нежелательны перед сном разговоры по телефону. Уже много раз замечала, что неправильно проведенный вечер приводит ум в сильнейшее возбуждение, даже кофе так не действует.

Как вы уже поняли, очень важно вовремя уснуть, чтобы начать день с раннего подъема.

На этот случай еще вам несколько подсказок:

  • Для того, чтобы рано уснуть не стоит ничего есть после 18:00. Совет очень банальный, но проверьте сами, на пустой желудок спится очень хорошо, просыпание не грозит до самого утра. Пить тоже не рекомендуется, ночью наши органы должны отдыхать и восстанавливаться.
  • Для быстрого засыпания ужинать лучше всего легкой пищей, например, тушеными овощами или гречневой кашей, если вы любите крупы. Непастеризованное молоко также подходит для вечерней трапезы. Бобовые и хлеб лучше употреблять днем, так как эти продукты приводят к активности ума. Фрукты для вечера не лучший вариант.
  • Привычка рано ложиться и рано вставать внедряется всего за три недели, но для лучшего эффекта можно добавить еще одну неделю. Я на себе уже испробовала, если не встану до 6 утра, то уж в 6 точно поднимусь даже без будильника!

Почему важно ложиться спать до 22:00?

Именно в часы с 10 до 12 ночи восстанавливается нервная система. Женщины, которые поздно ложатся, часто испытывают напряжение, могут раздражаться по мелочам и даже истерить, это говорит о том, что им не хватает лунной энергии. Можно восстановить физическое состояние без внесения перемен в режим, но психическое состояние восстанавливается только ранним отходом ко сну.

Ну и в 10 часов вечера в нашем теле включается стихия огня, созданная творцом. В ночное время она необходима для сжигания токсинов в теле, очищения печени, поджелудочной, органов пищеварения. Однако, если вы будете продолжать бодрствовать в это время, то проснувшийся аппетит заставит вас начать есть, что и случается с людьми, которые привыкли ложиться поздно.

Вот таков режим дня по Аюрведе! Если статья вам понравилась, делитесь информацией с друзьями, нажимая на кнопки социальных сетей, и подписывайтесь на обновления блога, всего вам доброго!

Рекомендую к прочтению:

Каким должен быть режим дня школьника начальных классов?

Режим дня дошкольника

Мой режим дня с ребенком до года

С уважением, Нина Домнина.

Источник: http://female-magazine.net/kak-sostavit-rezhim-dnya/

Режим дня по Ведам

По аюрведе: распорядок дня для красоты и бодрости. Расписание дня успешной женщины

По Ведам считается, что люди не соблюдающие режима дня по законам времени непременно будут страдать в будущем и полноты им не достичь. Страдать будут по причине слабого здоровья в старости. Такие люди хоть и постоянно спешат, однако повсюду не успевают, многие вопросы не во-время решаются, а значит будут не такими плодотворными.

Аюрведа — знание длинной жизни или науки жизни. Это медицина основанная на знаниях о себе и окружающем мире, на Ведах, от слова Ведать. Медицина основанная на знаниях природы и растений, притом не только.

Это прежде всего гармония и здоровье внутри, состояние духа и души, от которых зависит физическое здоровье. По сути это один из разделов Вед, в котором преподаются законы и предписания, по которым следует жить.

И в случае соблюдения этих правил и законов человека ожидает счастье, радость и удача, а также получение знаний следовании по Пути.

На западе медицина основывается на традиции Гиппократа и Парацельса, так и Аюрведа считается звеном древней цепи передачи знаний по линии преемственности. Берущих начало от самого творца.

Люди почти все забывают влияние времени на нашу жизнь. В нашей жизни оно является главным фактором, никто его не сможет пересилить. Помимо места и действия, не меньше важно время, когда мы будем там-то и там-то? И если его игнорировать, то человек никогда не сможет добиться чего-либо существенного. Само время в Ведах подразумевает указание всё делать во-время.

При соблюдении режима дня счастье приходит само, его не требуется искать и звать. И чтобы стать счастливым необходимо просто всё делать во-время, так как 15-20 минут могут сыграть большую роль. 

Начало дня..

По Ведам человек должен просыпаться и вставать с постели до восхода Солнца, между 04:00 — 06:00. За 48 минут до Восхода Солнца все функции в организме меняются на совершенно противоположные. Одно полушарие начинает доминировать над другим, поменявшись местами. Одна ноздря становится более свободной чем другая.

Энергопотоки также меняются местами и сторонами, логика меняется с интуицией и наоборот. Что также подтверждается с нескольких источников. Японские учёные снимая все показатели организма при помощи современной аппаратуры, подтвердили данные факты.

 По Ведам человек в этот промежуток времени должен быть уже на ногах, это правило выделит вам энергии на весь день.

 С 03:00 до 04:00 лучше всего заниматься духовной практикой (молитва, медитация), чтение мантр. Однако выполнение этого правила требует следовать определённому образу жизни и иметь специальную подготовку. Иначе подобное систематическое действие может принести вред здоровью.

Веды рекомендуют спать не более шести часов, только людям с возбуждённой гуной страсти рекомендуется спать семь часов. Так как таких людей в наше время преобладающее большинство, то и спать в основном рекомендуется семь часов.

С 21:00 до 04:00 под влиянием Луны происходит насыщение организма психической энергией, называемой оджес. Именно поэтому в ночное время работать не рекомендуется и без особой необходимости надо избегать всякой работы или любого другого активного действия.

Человек встающий с 04:00 до 05:00 будет в течении дня жизнерадостным, легко преодолевать все трудности жизни. Такой человек обладает потенциалом лидера и способен добиться успеха и денежного состояния. В течении дня такие люди часто испытывают счастье.

Встающий с 05:00 до 06:00 также будет добиваться заурядных успехов, однако не таких блистательных. В жизни особых трудностей не будет также.

Те же кто встаёт с 06:00 до 07:00 “опаздывает на поезд”, который ушёл. Например петух кукарекает в 03:00 в первый раз, в 04:00 – во второй раз, и в третий раз в 05:00.

И всё, четвёртое кукареканье уже в счёт не идёт – это уже прощальное опоздавшим об ушедшем поезде после 06:00 часов.

Встающие с 6 – 7 часов утра часто опаздывают, находятся в течении дня с пониженным тонусом, они упускают возможность быть жизнерадостным и полным сил.

Люди встающие с 08:00 до 09:00 имеют пониженный или наоборот сильно повышенный тонус. У таких людей зависимость от кофе, бывает тошнота. Они психически слабы, постоянно находятся в депрессии, и мало верят в себя, в виду того, что вера в себя исходит от Солнца в первые часы рассвета.

А встающий с 09:00 до 10:00 предрасположен к несчастным случаям, по Ведам такие люди умирают преждевременно
Тот, кто встаёт после 11:00 никак не вырвется из под влияния невежества.

Такие люди чересчур эгоистичны и не в силах воспринимать истину. В 09:00 самый крайний срок чтобы встать.Однако для исправления своей судьбы, исправлении кармы, очищения от грехов и т.д…

, необходимо вставать только до 06:00 часов. Иначе это неосуществимо.

Вставать нужно до 06:00 часов затем сразу же в течении 15 минут принять холодный душ с головой, женщинам можно волосы не мочить используя резиновую шапочку. Прохладный освежающий физическое тело душ очищает тонкое тело ума от воздействия гунны невежества главенствующей ночью. 70% депрессий снимаются холодным душем (до 6 утра естественно).

Сон

Во сне человек наполняет организм психической энергией под воздействием энергии Луны. Когда светит Солнце организм вынужден тратить энергию. Солнце как бы сжигает её. Именно поэтому высокопродуктивными в работе в течении дня считаются часы с 09:00 до 15:00.

Ложиться спать необходимо самое позднее в 23:00. Так как согласно Ведам с 21:00 до 00:00 ум человека отдыхает и набирает сил, поэтому самое оптимальное время для отхода ко сну в 22:00. И 6-7 часов сна как раз выпадает на 04:00 – 05:00 часов утра – время подъёма.

Если человек на протяжении долгого времени ложится спать после 00:00 или ночью часто не спит, то ум не отдыхает, в этом случае накапливается усталость ума. В последствии такая усталость действует на зрение. Это значит, что всё становится серым в жизни такого человека, краски жизни блекнут. Многие вещи вокруг не замечаются.

На следующем этапе сбивается ритм всех внутренних органов – разбалансировка организма, аритмия сердца. Потом ум прекращает вести контроль работы всех органов. В жизни это проявляется нервозностью и раздражительностью, неуважением к другим людям. Ослабляется иммунитет.

Часто результатом столь позднего отправления ко сну, как следствие постоянного психического напряжения, становятся привычкой курение и питьё кофе.

В случае того, что человек не спит с 23:00 до 01:00 он теряет жизненную энергию. У того кто не спит с 01:00 до 03:00 наносит ущерб эмоциональной силе. Днём рекомендуется отдыхать не более 10 – 15 минут, но не больше 20-ти. Если больше, то этот сон забирает много энергии, в следствии чего вас будет ожидать тяжёлая голова и токсины в крови.

Завтрак

Наилучшее время для завтрака с 06:00 до 07:00. Утром мы само собой должны испытывать счастье, так как утро время для этого. Поэтому кушайте продукты, находящиеся под гуной благости: фрукты (финики, инжир, бананы, вишни, сливы и манго) летом свежие, а зимой сушённые. У кого слабое пищеварение фрукты всегда лучше употреблять сушёнными.

Утром также можно пить кефир, есть мёд, в крайнем случае сахар. С 06:00 до 08:00 сахар усваивается организмом полностью. У кого же тяжёлая физическая работа или умственно напряжённая нужно есть орехи. Крупы есть на завтрак нельзя, кроме гречки.

Съеденные по утру на завтрак зерновые продукты, также и хлеб заберут огненную энергию ума, в результате чего теряется контроль в мозгах, нервозность и раздражительность. На завтрак ещё рекомендуется есть творог и сыр (зимой лучше сыр). Если же Вы не успели поесть на завтрак с 06:00 до 07:00, то лучше не есть до обеда.

Лучше выпить стакан кипячённой тёплой воды, которая почистит психические каналы и пищевод. Если же Вы позавтракаете с 07:00 до 08:00, то к 14:00 Вы захотите поесть, а время обеда прошло.

Обед

Обед рекомендуют потреблять в Ведах с 11:00 до 13:00, идеально обедать в 12:00. В это время можно кушать любые продукты, в разнообразных сочетаниях, кроме молока (и всего, что не являются продуктами). Ровно в полдень, Солнце в самом зените, а у людей в это время самая активная сила Огня, которая как раз и переваривает пищу.

В это время очень хорошо перевариваются зерновые и хлеб в том числе. Да и молоко сворачивается в желудке.Пообедовавшему во время, для восстановления сил, потраченных на пищеварение, было бы меньше, всего-то 10-15 минут. Но стоит принять пищу в 14:00 и позже — наступает стопор, отупение.

И на восстановление сил организму необходимо около трёх часов, эта пища просто не успевает перерабатываться организмом до заката. Следствие чего может развиться авитаминоз, так как витамины усваиваются в последнюю очередь. А когда человек не усваивает витамины, то они выходят так и не переварившись выталкиваемые ужином.

В обед пищу готовить лучше всего на масле. В Ведах вообще рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, уникальном по своим свойствам продукте.

В Ведах говорится, что любое зерно, кроме гречки, принятая после 14:00 вызывает интоксикацию организма.

В результате чего, утром чувствуется слабость, более того неправильный приём зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней, а главным условием их лечения отказ от пищи таковой.

Ужин

Время выделенное на ужин по Ведам с 18:00 до 21:00. Ужин должен быть очень лёгким. Употреблять в пищу в это время лучше всего овощи, кроме корнеплодов и помидоров, которые находятся под воздействием гунны страсти и могут перевозбудить психику на ночь.

После 21:00 лучше не принимать никакую пищу, в это время зато лучше пить молоко в тёплом виде, даже ночью (с 03:00 до 06:00 молоко пьётся прохладным).

Молоко, впрочем как и беременные и кормящие матери, а также дети до 5-7 лет, находятся под влиянием Луны и поэтому переваривается организмом ночью.

Чего не знают многие диетологи, которые считают молоко вредным и неперевариваемым для взрослых людей. А молоко употреблённое на ночь чистит психические каналы и очищает сознание от невежества. В Ведах есть несколько признаков века Кали-Юги и деградации человечества, одним из них указано отрицание полезности молока и более того о его вредности.

Так и есть, современная наука часто называет молоко вредным для взрослого организма, неперевариваемым, тяжёлым, вызывающим насморк и тому подобное, а всего лишь необходимо знать в какое время суток его употреблять.

Ведическое питание отличается от многих других систем и диет тем, что в Аюрведе учитывается непреодолимый фактор – время, которое становится настолько важным, что Веды считают его самой могущественной силой.

Какой деятельностью заниматься благоприятней в течении дня

Проводить медитации и духовные практики с 03:00 до 06:00.

Молитва до 05:00. Молитва, особенно каждый день, даёт внутреннюю огромную психическую энергию и чистит сознание. Молитва является самым чистым видом благостной и бескорыстной деятельности человека. Человек может молится так как приписывает его религия и вера. Если же человек не принадлежит к какой-нибудь религии, то он может произносить мантру «Я желаю всем Счастья».

До 06:00 ум работает в три раза быстрееС 06:00 до 07:00 лучше всего что-то запоминатьС 07:00 до 09:00 лучше всего проводить зарядкуС 08:00 до 09:00 лучше работает логика и памятьС 09:00 до 10:00 работа с документами и статистикой.

С 10:00 до 11:00 способности интеллекта снижаются, так что следует заканчивать процессы учёбы или умственного труда к 11:00С 12:00 до 18:00 время активного физического и психического труда (бизнес, менеджмент, управление и т.п.)

С 18:00 необходимо оставить все дела и готовиться ко сну, отдыху.

Работа допоздна очень вредна, разрушает организм вызывая сильное психическое напряжение.

Самым неблагоприятным временем во всех сутках для любой деятельности, от приёма пищи до разговора, являются сумерки. Это время захода Солнца. В Ведах указывается, что дети зачатые в это время будут отличаться бесовским нравом, а дела начатые на закате обречены на провал. Из истории известно, что даже сражения прекращались с наступлением сумерек.

Социальные сети:

Источник: https://inkusto.com/stati/religiya-i-vera/induizm/252

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.