Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Содержание

Средняя продолжительность полового акта и его физиология

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Для мужчин вопрос о средней продолжительности полового акта далеко не праздный.

А как иначе понять, есть ли проблемы в интимной близости или нет? Между тем, эта величина весьма условна и колеблется у представителей сильного пола в зависимости от возраста, состояния здоровья, национальности и других факторов. Рассмотрим особенности физиологии процесса и его среднюю длительность у разных возрастных групп в статье.

Зачем нужно понимание физиологии полового акта

Половой акт – это заключительный процесс в цепочке интимных взаимоотношений. На его продолжительности могут сказываться многие факторы, в том числе и не имеющие прямого отношения к сексу. Судите сами:

  • если нет влечения к женщине – эрекция не наступает;
  • при отсутствии эрекции фрикции невозможны;
  • без фрикций не будет эякуляции;
  • нет эякуляции – нет и оргазма.

Каждый из перечисленных пунктов «опирается» на предыдущий. Иными словами, исключение хотя бы одного процесса из цепочки приводит к невозможности совершить совокупление либо снижает его среднюю длительность.

Цепочка указанных процессов стимулирует нарастание возбуждения, при этом затрагиваются все физиологические процессы в организме. Если у мужчины наблюдаются проблемы со здоровьем, особенно с репродуктивной системой, может быть сбой в интимной жизни, приводящий и к сокращению средней продолжительности соития.

Особенности физиологии полового акта у мужчины

Рассмотрим теперь, как проходит сам процесс и какими изменениями в функционировании органов он сопровождается.

Первая стадия – нейрогуморальная. На этом этапе в кровь мужчины поступают половые гормоны, отвечающие за возбуждение и влечение. Кстати, при проблемах с гормональной системой (например, при низком уровне тестостерона или повышенном количестве эстрогена) возбуждение и, как следствие, эрекция могут не наступить или протекать слабо.

Вторая стадия – психическая. Под действием гормонов изменяется психическое состояние мужчины, таким образом его организм готовится к предстоящему физиологическому сближению с женщиной.

Третья стадия – фрикционная, заканчивающаяся семяизвержением и оргазмом. Во время этой стадии усиливаются функции практически всех систем организма.

  1. Усиливается работа сердца и кровообращения, повышается кровяное давление.
  2. Сосуды головного мозга быстро и часто сжимаются-расширяются.
  3. Учащается пульс до 120-180 ударов в минуту и дыхание до 40 вдохов-выдохов в минуту.
  4. Сокращается мускулатура тела, нижних конечностей и прямой кишки.
  5. Повышается потоотделение.
  6. Прилив к головному мозгу крови способствует кратковременному нарушению его психических функций.
  7. Кожа и конъюнктива глаз краснеют, а зрачки расширяются.
  8. Яички подтягиваются к промежности.
  9. Изредка набухают соски.

Источник: //oprostatite.info/muzhskoe-zdorove/srednyaya-prodolzhitelnost-polovogo-akta

Какая средняя продолжительность полового акта

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Половой акт в среднем может длиться от 2 до 10 минут, однако все зависит от специфических особенностей организма, кому-то хватает минимального времени для получения оргазма, а иным требуются более продолжительные любовные ласки.

Факторы, влияющие на продолжительность полового акта

Продолжительность полового акта – актуальная тема, как для мужчин, так и для женщин, поскольку от длительности процесса зависит: во-первых, качество женского оргазма, а во-вторых, мужское самолюбие.

Мужчины очень гордятся своей способностью продлевать половой акт при необходимости, однако это получается не всегда. С медицинской точки зрения этому есть вполне логичное объяснение.

До момента полового созревания продолжительность полового акта может быть максимально долгой, однако к 23-24 годам она минимизируется.

Через несколько лет происходит постепенное снижение половой возбудимости, что способствует более длительным половым актам.

Вторая причина, влияющая на продолжительность полового акта – это регулярность сексуальной жизни. Чем чаще имеют место занятия любовью, тем длительнее будет половой акт, и наоборот.

Немаловажным фактором длительности сексуального акта является также степень заинтересованности партнеров друг в друге. Чем больше женщина нравится мужчине, тем быстрее он достигнет оргазма, и напротив, недостаточное влечение может привести к длительному занятию любовью или же вообще к отсутствию оргазма.

Средняя продолжительность полового акта, согласно исследованиям, составляет всего 2 минуты, за это время мужчина успевает совершить около 70 поступательных движений. Поэтому не стоит переживать по поводу быстрого семяизвержения, ведь научиться продлевать сексуальные игры вовсе не сложно, особенно с помощью наших советов.

Что делать для увеличения длительности полового акта?

Для мужчины самым обидным считается услышать от своей женщины о том, что она не успевает получить с ним удовольствие в постели. Дело в том, что большинству женщин для достижения оргазма требуется немного больше времени, нежели мужчинам, поэтому чтобы доставить удовольствие своей партнерше, парень должен немного себя сдерживать.

Есть несколько незамысловатых советов, которые помогут успешно продлить половой акт без особых усилий со стороны мужчины.

  • Первое, что можно и нужно попробовать – это пользоваться презервативом. Это средство защиты благодаря своей специфической форме снижает чувствительность головки полового члена, что замедляет наступление эрекции.
  • Для продления полового акта существует такой метод, как техника сжатия. Она заключается в сжимании пениса ниже головки двумя пальцами с обеих сторон, это нужно сделать во время приближения эякуляции.
  • Половая гимнастика в виде периодического сокращения мышц научит лучше контролировать свое тело и увеличивать время занятия любовью самостоятельно. Для ежедневной тренировки достаточно 2 подходов по 10-15 сокращений.
  • Перед сексом лучше всего посетить туалет, ведь переполненный мочевой пузырь значительно ускоряет время наступления эрекции. Мастурбация также может помочь продлению секса, однако в этом случае главное – не перестараться, поскольку получение полноценного оргазма может вывести вас из строя на определенное время.
  • Самое проверенное и надежное средство продления полового акта – регулярный секс. Чем чаще вы занимаетесь любовью, тем качественнее и длительнее будет секс.

Как увеличить продолжительность полового акта?

Существует несколько проверенных способов увеличить продолжительность полового акта, для этого можно применять медикаментозные или народные средства.

Что касается медикаментов, то популярностью пользуются такие препараты, как гели-лубриканты, кремы и мази, снижающие чувствительность и прочие препараты похожего действия. Такие средства наносятся непосредственно на головку полового члена, однако при их использовании стоит проявлять осторожность, чтобы не переусердствовать.

К тому же наиболее оптимальным вариантом станет использование таких препаратов под презерватив, ведь в противном случае партнерша также потеряет чувствительность, что не является положительным моментом.

Стойкость эрекции и, соответственно, продление полового акта могут обеспечить такие препараты, как Виагра, Сиалис, Левитра и др.

Иногда причиной быстрого семяизвержения является депрессия, но в этом случае подобрать препараты для устранения данного недуга поможет лишь опытный врач.

Народная медицина предлагает несколько безвредных для здоровья альтернативных вариантов для продления полового акта.

  • Бокал хорошего вина способен не просто увеличить время секса, но и придать партнерам раскованности и расслабленности. Этот напиток на всех действует по-разному, женщин он возбуждает, а мужчин успокаивает, что и нужно в данной ситуации.
  • Периодический прием отваров из корня женьшеня не просто увеличит время наступления эрекции, но и укрепит иммунитет.
  • Тыквенные семечки способствуют укреплению половых желез, что эффективно воздействует на продление полового акта.
  • Мятный чай и настои из успокоительных трав, например, мелисы, ромашки, улучшат контроль над своими желаниями и к тому же помогут повысить потенцию.

Помните, непродолжительный половой акт – это не болезнь, которая требует лечения. Чтобы научиться продлевать занятия любовью, не обязательно принимать лекарства, достаточно будет чаще экспериментировать в постели и больше заниматься сексом.

Источник: //yrolog.com/lechenie/narodnaya-meditsina/kakaya-srednyaya-prodolzhitel-nost-polovogo-akta.html

Среднестатистическая продолжительность полового акта, от чего зависит длительность секса

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Интимная близость – основа здоровых, крепких отношений между мужчиной и женщиной. Тема секса довольно пикантная и личная.

Половой контакт приносит удовольствие обоим партнерам, влияет на их физическое и психическое здоровье, стимулирует работу важных систем организма. Гармония в интимной жизни определяется сексуальной удовлетворенностью.

Полноценные отношения между партнерами зависят от многих факторов, ключевым из которых является продолжительность полового акта.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый.ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Какова норма длительности постельных актов

Качество интимных отношений зависит от их регулярности. У разных людей свои представления о продолжительности соития. Некоторым для удовлетворения потребуется 5–10 минут, другим нужно гораздо больше времени.

Ученые и врачи провели ряд исследований, чтобы выяснить, сколько должен длиться среднестатистический половой акт. Было установлено, нормальный показатель колеблется в промежутке от 7 до 10 минут.

Научно доказано, что представителям сильного пола для получения сексуального удовлетворения требуется гораздо меньше времени, чем женщинам.

Секс более 15 минут утомляет партнеров, поэтому не стоит искусственно увеличивать процесс.

Важно: Слишком затянувшийся половой акт – не всегда хороший показатель. Это может быть симптомом задержки эякуляции, спровоцированной проблемами со здоровьем.

Что может повлиять на продолжительность секса

Вопрос длительности интимной близости интересует многих. Прежде всего, партнеры должны безоговорочно доверять друг другу, отбросить все предубеждения, забыть о стеснении.

Находясь в отношениях, мужчина и женщина привыкают друг к другу и раскрепощаются. Женщина быстрее расслабляется и легче получает удовольствие.

Если партнеры внимательны друг другу, со временем они приходят к компромиссу относительно времени, которое им требуется для достижения оргазма.

Факторы, от которых зависит протяженность соития:

  • ритм половой жизни и частота семяизвержений;
  • возраст;
  • физическое и психологическое состояния партнеров;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Установлено, что чем старше мужчина, тем меньше ему необходимо времени для получения оргазма. По мере взросления мужской половины населения, сокращается их сексуальная активность, иногда пропадает либидо и интерес к партнерше. Проблема сигнализирует об отклонениях в организме, хронических заболеваниях.

От преждевременного семяизвержения часто страдают мужчины в возрасте от 18 до 25 лет. Медицинские сотрудники отмечают, что за помощью все чаще стали обращаться молодые парни.

Причиной таких отклонений могут быть не только проблемы со здоровьем. На продолжительность секса влияет психологическое состояние мужчины.

Неуверенность в себе, страх опозориться перед партнершей мешают расслабиться в полной мере и получить удовольствие.

Полноценный половой контакт основывается на доверии между партнерами.

Если мужчина и женщина способны до конца раскрыться друг перед другом, а нежность и желание доставить наслаждение партнеру занимают лидирующие позиции, это значительно повлияет на качество интимной жизни.

Процесс соития не должен становиться однообразным, всегда должна присутствовать страсть. Иначе половые отношения сведутся к тому, что будет хотеться быстрее завершить процесс.

Ученые выяснили, что использование презервативов не влияет на время полового контакта и на снижение чувствительности головки полового члена. Настроение партнеров также влияет на качество акта любви. Физическая усталость, нервное истощение, бессонница, раздражительность способствуют быстрому завершению коитуса.

Продолжительность секса, по мнению ученых, зависит от национальности. Представители жарких стран – более темпераментные и страстные, и времени для получения удовольствия им нужно значительно меньше. В этом отношении лидируют турки. Для них нормальный половой акт занимает в среднем три минуты. Что касается англичан – половой акт у них традиционно длится дольше всех.

Чтобы получить удовольствие важно не время, а качество. Среднестатистическая женщина может испытать оргазм через 10–15 минут после начала полового контакта. Поэтому для партнера имеет смысл сконцентрироваться на ощущениях женщины во время секса.

Все очень просто. Любой мужчина испытывает удовлетворение от того факта, что он способен доставить удовольствие своей партнерше, довести ее до пика наслаждения.

Либидо будет расти, мужчина станет уверенней и перестанет задумываться о прошлых неудачах в постели.

Причины отклонений

Если половой акт кажется мужчине кратковременным, это может говорить о нарушениях и отклонениях. Это заболевания или воспалительные процессы в органах мочеполовой системы, для устранения которых потребуется диагностика и лечение.

Другим обстоятельством считаются стрессы и депрессии. Врачи-сексопатологи отмечают – эти факторы влияют на процесс возбуждения и либидо. Психологические комплексы, связанные с неудачами в постели, также отражаются на том, сколько длится сексуальный акт. К причинам отклонений относятся:

  • гиперреакция пениса на интимную близость, связанная с перенесенными патологиями, в особенности с венерическими заболеваниями;
  • неврозы;
  • короткая уздечка;
  • эректильная дисфункция;
  • чувствительность головки полового члена;
  • гормональный фон;
  • воспалительные проявления в половых органах, простатит, везикулит у мужчин;
  • травмы спины и позвоночника;
  • заболевания центральной нервной системы, а также травмы и опухоли мозга или отдельных его структур.

Если преждевременная эякуляция не была спровоцирована стрессом или усталостью, обратите внимание на вышеперечисленные причины.

Короткий сексуальный контакт

Когда один или оба партнера не успевают достигнуть оргазма – это говорит о том, что процесс соития слишком короткий. Эта проблема заслуживает внимания.

Психологи считают, если ее не решить, между партнерами могут испортиться отношения. Длительное неудовлетворение может привести к разрыву.

Мужская часть населения с сильной сексуальной конституцией совершает несколько половых актов подряд, но их продолжительность будет средней или короткой.

Диагностировать причины и выяснить, какие факторы влияют на длину сексуального контакта, поможет ряд специалистов. К ним относятся врачи сексологи, сексопатологи, урологи, неврологи и андрологии. Сексолог поможет разобраться в психологической части, проведет беседу.

Зачастую к такому специалисту обращается не один партнер, а семейная пара. Анализируя стандартные ситуации, врач обнаружит суть проблемы и разработает возможные пути ее решения.

Однако, если проблема имеет физиологический характер, для ее устранения потребуются серьезные медицинские исследования:

  • УЗИ половых органов;
  • анализ выделений простаты;
  • пальпаторное исследование простаты;
  • посев из уретры на микрофлору;
  • анализ мочи;
  • исследование соскобов из уретры на наличие половых инфекций;
  • компьютерная томография головного мозга и рентгенография костей таза и позвоночника.

Исходя из результатов этих исследований, будет подбираться необходимое лечение. Не рекомендуется заниматься самолечением. Какой бы интимной ни казалась тема секса, ее необходимо обсудить с партнером и в случае необходимости со специалистом.

Слишком затянувшийся секс

Чем чаще секс – тем он продолжительнее. Когда мужчина имеет постоянную партнершу, регулярно занимается сексом, то длительность процесса будет увеличиваться. Секс, который превышает 15 минут, считается затянувшимся. Такого мнения придерживаются специалисты. Когда коитус длится дольше, чем необходимо обоим партнерам – это может вызвать дискомфортные ощущения у мужчины или женщины.

Мужчины считают, что чем продолжительнее секс, тем больше удовольствия получает партнерша. Но многие девушки с этим не согласны. Длительное сношение не нужно подавляющему большинству женщин.

Скорость получения оргазма зависит не от количества фрикций, а от стимуляции внешних половых органов, поскольку оргазм у женщин связан напрямую с клитором.

И каким бы длительным ни был секс, он только утомит партнершу, а иногда и доставит физическую боль или неудобство.

Для того чтобы не совершать ошибки и не превращать удовольствие в изнурительную пытку, следует чаще говорить друг с другом о сексе и искать компромиссы.

Если женщина не испытывает наслаждения от долгого коитуса, а мужчина специально тянет время до момента эякуляции – это может привести к конфликту в паре. Некоторые мужчины специально задерживают эякуляцию и удлиняют сношение.

Этот процесс получил название пролонгированный половой акт. Его длительность превышает один час.

Каждый мужчина наверняка замечал, что после употребления спиртного половой контакт значительно затягивается, а оргазм может и вовсе не наступить. Опьянение мешает получать удовольствие от занятий любовью.

Это не говорит о том, что нужно полностью отказаться от горячительных напитков перед сексом. Небольшое количество алкоголя помогает расслабиться и снять напряжение.

Но не стоит подсознательно связывать секс с рюмкой.

Если половые отношения без спиртного не представляются возможными, необходимо обратиться к врачу: сексологу, наркологу или психологу. Разобраться в этой проблеме сможет только специалист.

Как нормализовать продолжительность сексуального контакта

Для корректировки длительности и качества полового акта существует множество способов. Некоторые представители мужской половины населения не желают обращаться за помощью и находят для себя варианты решения проблемы самостоятельно. Способы нормализации разработаны врачами-сексологами и другими специалистами в этой области.

Занятия любовью должны быть регулярными, а партнерша постоянной. Необходимо пересмотреть свое психологическое и эмоциональное состояние, стараться избегать ситуаций, провоцирующих стресс. Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим дня, правильно питаться. В некоторых случаях имеет смысл отказаться от употребления спиртного и от сигарет.

Не нужно бояться неудач в постели. Это может повлечь за собой эмоциональное напряжение, которое может вызвать преждевременное семяизвержение. Подобные состояния выводят нервную систему из равновесия и механизмы, которые отвечают за процесс эякуляции, притупляются.

Тем, кого беспокоит кратковременный сексуальный контакт, следует попробовать направлять мысли в другое русло и не концентрироваться на возможных неудачах. Можно также заниматься мастурбацией перед соитием.

Для продления полового акта рекомендуется использовать:

  • смазки и гели;
  • капли;
  • спреи;
  • таблетки.

Все эти средства избавляют от проблем в интимной сфере. Подбор вспомогательных препаратов осуществляется строго индивидуально. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и выслушать мнение специалиста касательно применения тех или иных средств.

Особенно это касается медикаментозных препаратов. Перед их назначением, врач дает пациенту направление на сдачу анализов. В некоторых случаях возникает необходимость посещения узких специалистов, если обследуемый болен хроническими заболеваниями.

На основе полученных результатов, доктор прописывает действенный препарат.

Подбирать подходящее средство нужно с учетом противопоказаний. При выборе лубриканта, необходимо учитывать возникновение побочных реакций у партнерши. Смазки и гели могут спровоцировать появление молочницы.

Гели, кремы и спреи с охлаждающим эффектом просты в применении. Их действие заключается на долгом снижении чувствительности головки пениса. С помощью этих препаратов расширяется спектр ощущений во время занятий сексом и у обоих партнеров появляется возможность продлить удовольствие.

Ассортимент препаратов настолько огромен, что каждый желающий выберет для себя подходящее эффективное средство. При правильном подходе короткий половой акт поддается коррекции. Для этого нужно установить причину, а лучше всего обратиться за помощью к врачу. Только специалист назначит правильное лечение, выпишет необходимые препараты и оказать психотерапевтическую помощь.

Следует помнить, если после сношения оба партнера не ощущают слабости, а после непродолжительного отдыха чувствуют себя бодро и оптимистично – это значит, что произошел здоровый половой акт.

В сексе важна не продолжительность, а наличие страсти и чувств к партнеру. Максимальное удовольствие от занятий любовью можно получить при полном доверии.

Степень раскрепощения мужчины и женщины, а также их отношение к сексу занимают ключевые позиции в интимных отношениях.

Источник: //MpsDoc.com/potenciya/erekciya/prodolzhitelnost-polovogo-akta/

Сколько должен длиться половой акт

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Около двух десятилетий назад были проведены большие исследования, по ходу которых выяснилось, что по времени половой акт составляет в норме от 25 секунд до 10 минут. В среднем продолжительность составляет 3,5 минуты. Для этого исследования отбирались 2000 мужчин, которые были обследованы и признаны здоровыми.

На продолжительность влияет множество факторов, некоторые из них никак не отрегулировать. Основной причиной являются чувствительные нервные окончания. Чем они чувствительнее, тем быстрее произойдет семяизвержение.

Продолжительность при высокой чувствительности рецепторов зависит и от длительности прелюдий.

Чем прелюдия дольше, тем меньше будет длиться половой акт.

Помимо этого влияет и общее состояние организма: физическая усталость, недосып, раздраженность. Все это сокращает время полового контакта. Психологические особенности организма также играют большую роль. Например, у сильно эмоциональных людей повышенная чувствительность рецепторов, что также сокращает время секса.

Имеет большое значение и возраст.

В подростковом периоде наблюдается гормональный всплеск, молодые люди еще не умеют правильно контролировать поведение своего тела, поэтому и половой акт сокращается.

С возрастом гормональный фон приходит в норму, молодые люди становятся более опытными и время секса также увеличивается. Однако, в более зрелом возрасте продолжительность секса сокращается.

Стоит отметить, что при регулярной половой жизни с партнером секс будет более долгим, нежели после длительного воздержания.

Короткий половой акт

Если мужчину не устраивает продолжительность полового акта, то это возможно из-за нарушений или наличия заболевания. Если при регулярной половой жизни секс длится 30-60 секунд, то тому причиной может быть:

  • Высокая чувствительность головки полового члена;
  • Психическая напряженность;
  • Проблемы с предстательной железой;
  • Мочеполовые заболевания;
  • Гормональный сбой;
  • Травмы позвоночника или спинного мозга.

В зависимости от заболеваний и нарушений необходимо проходить лечение. При обращении к врачу и выявлении заболевания, может быть назначено следующее лечение:

  1. Терапия, устраняющая инфекции и воспалительные процессы;
  2. Антидепрессанты (в случае нервных расстройств);
  3. Если головка члена чувствительная, то некоторые предпочитают делать инъекцию гиалуроновой кислоты, которая способствует притуплению чувствительности;
  4. При наличии анатомических дефектов организма, используется хирургическое вмешательство.

Длительный половой акт

Долгий половой акт – это также не является нормой. Порой, мужчины радуются такому явлению, но это может говорить о наличии заболеваний. Причиной могут послужить заболевания, которые способствуют задержке эякуляции у мужчины. К таким можно отнести:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Эндокринные заболевания;
  • Алкоголь, курение и употребление наркотических препаратов;
  • Травмы позвоночника;
  • Патологии половой системы.

В таких случаях необходимо выявить причину, которая способствует отклонению от норм в половом акте.

Кроме заболеваний причиной могут служить прием некоторых препаратов, которые задерживают момент эякуляции.

Не стоит волноваться, если половой акт составляет от 25 секунд до 10 минут. Если же имеются частые отклонения от нормы, то следует обратиться к специалисту.

Не обязательно обнаружится какое-либо заболевание. Возможно, это просто особенность организма.

Однако, если при обследовании обнаружится заболевании, то лечение нужно выполнить в соответствии с назначениями врача, чтобы привести эякуляцию в норму.

Источник: //4bro.club/potenciya/libido/prodolzhitelnost-polovogo-akta.html

Сколько длится половой акт

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Гармоничная сексуальная жизнь — весьма многогранное понятие. Оно зависит от психологического настроя и подходящей обстановки. Однако немаловажную роль играет продолжительность полового акта. Поэтому у некоторых людей зачастую возникают сомнения по поводу того, сколько должен длиться нормальный процесс интимной близости. Некоторым достаточно десяти минут, а кому-то мало и часа.

Вообще длительность полового акта отличается в зависимости от возраста. В молодости секс, как правило, длится дольше. После 22 лет продолжительность полового акта планомерно снижается. Однако после 26 — вновь удлиняется. Это обусловлено тем, что возбудимость мужчин с возрастом снижается. Однако понятие нормы в этом вопросе достаточно размытое.

Причины мужских неудач

Сексологи утверждают, что сложно определить норму длительности полового акта. Однако нарушением считается, если после 20 фрикций или же непосредственно после введения пениса во влагалище наступает эякуляция.

На продолжительность полового акта влияют психологические, эмоциональные и физические факторы. Эякуляция может быть преждевременной один или несколько раз. Но если она происходит все время, значит, это сигнализирует о патологии.

На продолжительности и качестве полового акта сказывается состояние мужского здоровья. Казусы могут быть обусловлены частыми стрессами, эмоциональными нагрузками или проблемами в повседневной жизни.

Во время секса порой возникает слишком напряженная ситуация, например, присутствие людей за стенкой, экстремальное место, боязнь быть замеченным. Иногда мужчины не акцентируют внимание на ощущениях партнерши. Получают удовольствие сами, и на этом все завершено.

Сказываются и психологические травмы прошлого, не дающие уверенности в собственных силах. Правда, из большинства ситуаций есть выход. Иногда для этого обращаются за помощью к психологу или сексологу. Хоть некоторые проблемы решают самостоятельно.

Средняя продолжительность полового акта

Ученые проводили исследование, в котором установили, что наименьшая длительность полового акта составляет 1 минуту и 14 секунд, средняя — 2 минуты и 2 секунды, а наибольшая — 3 минуты и 34 секунды.

Фрикций, то есть возвратно-поступательных движений, при этом было совершено 62, 68 и 270 соответственно. На такие показатели оказывало влияние поведение мужчины и настроение женщины.

Немаловажную роль играла и фаза менструального цикла, при которой происходил половой акт.

Проводили исследования и медики. Однако результат определить было сложно. Ведь некоторые закладывают в понятие продолжительности полового акта и предварительные ласки, и поцелуи, и возникновение эрекции. Специалисты взяли за основу фрикционный этап.

То есть с момента введения пениса непосредственно во влагалище и до наступления эякуляции. По среднестатистическим данным, половой акт длился от 5 до 10 минут. Однако урологи на этот счет высказываются иначе.

Они утверждают, что норма продолжительности полового акта составляет 2-6 минут.

Слишком длительным считается процесс интимной близости, превышающий 15 минут. Он, как правило, утомляет мужчину и женщину. Поэтому искусственно удлинять процесс, принимая специальные лекарственные препараты, не целесообразно.

Более того, в первый раз половой акт, как правило, длиннее. Это обусловлено тем, что организм не сразу ориентируется и испытывает определенный стресс. Длительность полового акта увеличивается.

Однако здесь тоже нужно учитывать состояние здоровья мужчины. Если один из партнеров пережил стресс, недомогание, проблемы на работе, то исправить ситуацию сможет лишь ласка и любовь.

Залог успешного полового акта — нежность и обоюдное желание доставить и получить удовольствие.

Медики также отмечают, что даме должно льстить, если у мужчины происходит эякуляция раньше нормы. Как правило, это сигнализирует о том, что представитель сильного пола очень страстно желает женщину.

В итоге активизируются все процессы. Следовательно, половой акт происходит быстрее. Кроме того, после небольшого отдыха процесс интимной близости можно продолжить и довести до нормированных «показателей».

Также нужно учесть, как долго у мужчины не было секса. Если воздержание длилось больше месяца, то эякуляция произойдет непроизвольно, причем на порядок быстрее обычного, и это не будет считаться отклонением.

Источник: //menportal.info/story/skolko-dlitsya-polovoy-akt

Топ-19 методик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчины в домашних условиях

Какая средняя продолжительность секса у мужчины с женщиной. Средняя продолжительность полового акта у мужчин

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» — совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться.

    Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.

  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития.

    У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.

  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.

  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.

  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.

  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.

  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.

  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.

  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо.

    Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых.

    Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.

  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем — потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.

  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет).

    Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.

  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.

  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно:

  • запишитесь на йогу;
  • делайте пробежки;
  • обычные упражнения с приседаниями;
  • растягивайте паховые мышцы;
  • выполняйте круговые вращений тазовой области;
  • различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.

  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей.

    И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Источник: //moelibido.com/skorostrel/kak-uvelichit-prodolzhitelnost-polovogo-akta-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.