Как жить в гармонии с собой и окружающими. Как полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Содержание

Как научиться жить в гармонии с собой и при этом все успевать

Как жить в гармонии с собой и окружающими. Как полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

В нашей жизни бывает так, что стремясь расти по карьерной лестнице, мы забываем о себе, семье, детях или об общении с друзьями. Или встречается обратная крайность – когда женщина посвящает себя семье и забывает о личностном росте. И тогда получается, что одна из сфер жизни просто выпадает. И мы начинаем заниматься самоедством или бываем не удовлетворены жизнью.

Как с этим справиться?

Гармония и счастье нашей жизни — это есть баланс в 8 сферах. Таких, как семья, здоровье, карьера, финансы, взаимоотношения, отдых, личностный рост и духовность. Важно научиться балансировать все сферы жизни, в чем вам поможет круг жизненного баланса.

Для начала нужно понять, какая из сфер в нашей жизни провисает: оцениваем по 10-балльной системе свои жизненные сферы. В результате можем вычислить провисающие и начать работать над ними.

Для этого нужно выписать по одному действу, которое поможет решить проблему этой сферы. Такое, которое будем выполнять периодически, но регулярно!

Например, в провисающей сфере здоровья, можно для улучшения ввести занятия по танцам, йоге или фитнес. И выполнять их не обязательно каждый день, а раз в 2-3 дня. Но при этом регулярно. То же самое можно сделать с любой сферой.

Например, страдают отношения с любимым человеком. Значит можно внести разнообразие. И раз в неделю или 2 недели проводить время вдвоем. Если в семье есть дети, то лучше прибегнуть к помощи бабушек и дедушек. Или же проводить время вдвоем после того, как уложите деток спать.

Например, ужин при свечах, массаж, принятие ванны вдвоем, посмотреть фильм на ночь. Внесите больше романтики в жизнь. Помните, над отношениями надо работать.

Ещё раз повторюсь: любую сферу можно подтянуть, введя всего одно действие и начав выполнять его на регулярной основе.

А теперь остается вопрос: Как это совместить и всё успевать?

Кто-то скажет: «У меня на текущие-то дела времени нет. А вы хотите, чтобы я ещё новые вводила». Здесь поможет планинг и простой просчет.

Просто подойдите к каждой сфере жизни, как бизнес-проекту, которое требует ваших ресурсов и вложений. А по результату даст выгоду вам. Простой математический просчет времени и внесение в календарь.

Четко расписывайте:

  • Понедельник, среда, пятница с 18-19 — йога, фитнес, танцы и т.д. (в зависимости от того, кто и что выбрал).
  • 14, 28 числа каждого месяца время со второй половинкой.
  • Если страдает взаимопонимание с детьми, то напишите в календарь — вторник, четверг, суббота с 20-22 часов время с чадом.

Воспринимайте каждую сферу жизни, как бизнес-проект, с которым подписали контракт, по условиям которого должны четко выполнять все условия. Иначе прогорите в этом деле. И помните, одна не проработанная сфера постоянно тянет вниз остальные.

Когда занесете все дела в календарь и начнете внедрять всё в жизнь, то поймете, как прекрасно можно жонглировать несколькими мячами и насколько структурированной и понятной стала ваша жизнь. А главное, времени на всё хватает.

И не забывайте, самый важный бизнес-проект во всем этом – вы. И время на себя тоже должно быть в списке дел. И я даже советую первоочередным и приоритетным.

Когда всё разложите по полочкам, то появится масса времени на проработку провисающих сфер. А значит, начнете все успевать. А это автоматически принесет гармонию и состояние жизни в потоке.

Успехов, дорогие мои! Я верю в вас!

Источник: //5sfer.com/23174-kak-nauchit-sya-zhit-v-garmonii-s-soboy-i-pri-etom-vse-uspevat.html

5 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ

Как жить в гармонии с собой и окружающими. Как полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Что способствует превращению жизни в бессмысленную и суетливую рутину, которая к тому же переполнена переживаниями? Почему человеку свойственно выматывать себя от дел, которые не имеют к нему прямого отношения? Какие факторы влияют на нервозность по каждому удобному случаю? Может быть, главная причина в неспособности адекватно оценивать свое место в мире, а результатом этого становится постепенное превращение жизни в один сплошной переполох. Чтобы понять как научиться жить в гармонии с собой, нужно разобраться в некоторых моментах.

Эмоции и мысли

Для начала стоит разобраться с эмоциями. Эмоции — это психические процессы, которые отражают субъективное отношение к произошедшим или возможным ситуациям. Они могут появляться, быстро меняться и совсем исчезать также происходит и с мыслями.

Человек не может заставить себя ни думать ни о чем и ничего не чувствовать, поэтому не имеет смысла ни гордиться собой по какой-либо причине, ни стыдиться себя из-за своих мыслей.

Все что может индивид — это в полной мере следить за своими действиями, только это может считаться причиной для появления стыда или чувства гордости.

Собственное дело

Часто человек зацикливается на том, что ему не хватает средств к существованию. Всякого рода способы контролировать свои расходы приводят человека еще в большее расстройство, поскольку человек осознает что финансы тратятся только на необходимое. Так же стоит отметить что 4 из 5 работающих людей не довольны своим начальником.

В совокупности с первым пунктом, работа начинает угнетать. Однако начать свое дело без первоначальных вложений почти не возможно. Поэтому стоит для начала воспользоваться кредитом. И пусть вас не пугает это слово! Речь не о долгосрочных ипотеках, которые могут скорее разрушить всяческую гармонию.

Достаточно воспользоваться небольшим кредитом, который вы безусловно погасите с первых же ваших доходов. Для этого стоит выбрать не «матёрый банк» с «раскрученной популярностью», поскольку их услуги на деле оказываются дороже чем у менее известных, например таких как «Восточный Банк».

Такие банки предлагают более удобные условия и цены на их услуги в разы дешевле.

Критика и самокритика

Как жить в гармонии с собой, если человек постоянно сам себя критикует? Никогда не стоит осуждать самого себя — это бессмысленная и ненужная процедура. Какими бы высокими не были достижения человека, всегда будет тот, кто поднимется выше.

Насколько низко не опустился бы человека, обязательно отыщется тот, кто поступит намного хуже. Никто не в силах представлять самое худшее или самое лучшее, поэтому очень трудно почти невозможно понять насколько близко располагаются поступки человека от плохого и хорошего.

Также не стоит заниматься критикой в сторону других людей. Ведь человек не может обладать всеми фактами, поэтому у него просто отсутствует объективный взгляда на сложившуюся ситуация.

Кроме того, не стоит заострять внимание на мнении окружающих людей, так как большинству из них нет совершенно никакого дела ни до вас, ни до ваших поступков.

Планы

Не стоит застревать на месте из-за того, что жизненный путь или карьерный рост идут совершенно не так, как изначально планировалось. Чем сильнее человек пытается соблюдать определенный план, тем сильней шанс, что все запланированное произойдет немного по-другому.

Окружающий человека мир имеет свойства постоянно изменяться. И даже самые тщательные и продуманные действия, которых стоит придерживаться, чтобы все пошло по плану, могут в любой момент рухнуть.

Вместо планирования лучше определиться со своей ролью, стремлениями, знаниями и, конечно, действовать, отталкиваясь от реальности происходящего, а не от плана.

Изменение личности

Личность — это тоже самое, что эго, то есть внутреннее «Я». На самом деле эти формулировки являются концепциями, которые создает сознание или сильно влияющие факторы. Личность можно объяснить, как общее впечатление, которое оставляет человек после себя, благодаря своим словами или действиям.

Если человек на сто процентов уверен, что его личность является непривлекательной и даже отталкивающей для других людей, переживать по этому поводу не стоит, так как любой может измениться. Личность, которую видит в себе человек, представляет постоянную форму только для него, потому что фиксирует ее в сознании.

Если человека не устраивает личность, следует перестать ее фиксировать и просто изменить. Единственный кто стоит на пути у человека — это он сам.

Чтобы жить в гармонии с собой нужно уметь видеть и любить окружающий мир, находить в нем яркие краски и эмоции.

Источник: //vedmo4ka.com/samorazvitie/5-sposobov-nauchitsya-zhit-v-garmonii-s-soboj

Как жить в гармонии с собой и окружающими

Как жить в гармонии с собой и окружающими. Как полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой
Самосовершенствование 19 декабря 2016

К гармонии стремится каждый человек. Люди ежедневно хотят получить покой и уверенность. В этой статье пойдет речь о том, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Мы расскажем несколько разных секретов и дадим некоторые советы.

Умейте налаживать контакт с окружающими людьми

Как научиться жить в гармонии с собой? Чтобы достичь гармонии, необходимо регулярно работать над собой и стараться не сориться с окружающими людьми, не допускать проявления комплексов и внутренних зажимов. Важно также повышать свою самооценку, при этом любить себя.

Не нужно выискивать недостатки в себе и других. Необходимо уметь правильно и спокойно общаться с людьми. Также надо уметь даже в критических ситуациях думать о том, как выглядит со стороны лишняя паника даже при ссорах.

Для получения тесного и хорошего контакта с людьми необходимо просто приятное общение.

Не стоит критиковать и сплетничать. Так состояния гармонии точно не достичь. Основная ошибка большинства — ждать от людей слишком многого. Именно это и становится основной причиной многих конфликтов и ссор. Первый совет для тех, кто стремится к внутренней и внешней гармонии, – любить себя и окружающих людей, быть позитивным и открытым человеком без мнительности и комплексов.

Влияние чувств и эмоций на внутренние состояние гармонии

Как жить в гармонии с собой? Для того чтобы быстрее достичь состояния внутреннего покоя, необходимо понять, что человек — существо эмоциональное.

Причем эмоции могут оказывать как негативное, так и позитивное влияние. Поэтому следует учиться их контролировать. Это еще один шаг к гармонии. Не нужно стыдиться себя, своих мыслей и чувств.

Необходимо умеь принимать себя таким, какой есть, и это уже часть успеха.

Прислушивайтесь к интуиции и внутреннему голосу

Как жить в гармонии с самой собой? Этот вопрос задают себе люди, которые решили заняться самопознанием и хотят улучшить свою жизнь.

Прежде всего необходимо перестать считать себя хуже других или самым несчастным человеком на земле. Рекомендуется помнить, что есть люди, которым еще хуже вас.

Если человек может помогать другим и заботиться о ком-то кроме себя, то он сделает еще один шаг на пути к гармонии.

Не стоит забывать про интуицию и внутренний голос. Если у человека развита интуиция, значит, есть способность к пониманию того, каких конфликтных или опасных ситуаций лучше избежать. А это значит, что не придется растрачивать себя и свои силы по пустякам, а также быстрее понять истинные мотивы других людей.

Для внутренней гармонии большое значение имеет умение правильно расставить приоритеты и жизненные цели. Ведь так важно заниматься только тем, что доставляет удовольствие и счастье. Любимое дело принесет человеку больше пользы и позитивного влияния, чем нелюбимая работа, которая каждый день доставляет много негатива.

Недовольный жизнью никогда не будет в гармонии со своим внутренним миром и другими людьми.

Высокая самооценка и отсутствие самокритики

Как жить в гармонии с человеческой природой? Не стоит выискивать в себе недостатки и критиковать собственные принятые решения. Следует жить по принципу “что сделано, то сделано”. Не стоит думать: “А что если бы было все иначе?”, ни к чему хорошему это не приведет.

Завидовать другим тоже плохо. У любого человека будет что-то, чего у другого не будет. Это закон жизни, не бывает одинаковых людей. Все люди разные, и у каждого – личная индивидуальность. Нужно ценить и уважать себя и свои достижения, а не оглядываться. Именно это значит быть довольным жизнью, а значит, быть в гармонии.

Пагубное влияние чувства вины на психику и самоощущения

Есть способ, как жить в гармонии с собой. От чувства вины лучше всего избавиться. Ведь часто человек только нагружает себя за незаконченные или неправильно сделанные дела.

Самый лучший выход из ситуации, когда ощущается вина за что-то, – это не казнить себя каждую секунду, а попытаться найти возможность исправить ситуацию или просто принять все как есть, смириться и продолжать жить.

Также не следует считать себя виноватым за поступки других.

Также не нужны пустые переживания, не следует так изматывать себя. Стараться также себя окружать только приятными людьми. Но не стоит надеяться, что даже приятные люди будут приносить только радость. Нужно помнить, что любые эмоции, будь то радость или гнев либо горе, не должны вас полностью охватывать!

Всегда будьте готовы к неожиданностям

Никогда нельзя отчаиваться, если жизнь или карьера идут не по намечаемому плану! Ведь чем сильнее человек старается действовать по плану, тем больше риск, что ничего не получится.

Мир вокруг нас постоянно меняется, и как жить в гармонии с собой? Следует не строить больших планов, но четко определить цели и стремления. Нужно стараться не четко следовать какому-то плану, а уметь подстраиваться под жизненные реалии и быть готовым всегда поменять свои намерения.

Как жить в гармонии с собой? Психология человека такова, что чем больше сил вложено в достижение цели, тем больше он будет доволен собой.

Человек способен достичь гармонии только в случае ежедневной роботы над собой и отсутствия лени. Также для внутренней гармонии очень важно научиться прощать других. Необходимо уметь забывать ошибки, иначе внутреннего покоя будет достичь очень тяжело.

Умение радоваться даже малому – вот что необходимо для того, чтобы быть спокойной и уверенной личностью. Но это еще не все. Важно уметь радовать не только себя, но и других.

Ведь ничто так не приносит радость и душевный покой, как счастье и радость в глазах близких людей.

Жизнь в гармонии с природой

Люди все чаще стали понимать, что мало быть в гармонии с собой, но очень важно быть в мире с природой. А как это сделать? Что значит жить в гармонии с природой? Это значит любить и уважать ее.

Нужно всегда убирать за собой на природе, после пикника собирайте любые окурки или угольки. Также внимательно следует относиться к животным, особенно к тем, которые живут в парках или заповедниках. Не стоит делать из диких зверей домашних.

Ведь неправильная забота и неумелое обращение могут погубить животное. Приносить домой детёнышей диких зверей – это тоже плохая идея.

Чаще всего взрослые животные просто заняты поиском корма, а когда они обнаружат пропажу, начнут поиски своего потомства. Следует бережно относиться к звериным норам, особенно в межсезонный период. Только так можно ценить природу. Шуметь в лесу не следует. Если гулять там с собакой, то лучше держать ее на поводке, чтобы не потревожить лесных обитателей.

Без особой нужды не срывать растения. Ведь в естественной среде обитания цветы и травы будут выглядеть лучше и красивее. Любителям грибов и ягод следует помнить про осторожность. Собирая урожай, важно не причинить природе вред, стараясь добраться до очередного плода.

Также не стоит срывать весь урожай сразу, ведь животным и птицам тоже нужны витамины и еда. Собирать березовый сок надо аккуратно. Ведь этот процесс губителен для деревьев. После собирания сока следует залечивать раны на березе.

Небольшое заключение

Надеемся, советы, данные в статье, вам помогут в жизни. Соблюдая эти простые правила, можно всегда оставаться в гармонии с собой и природой.

Источник: .ru

Источник: //monateka.com/article/213086/

Как жить в гармонии с собой, если ты – другой?!

Как жить в гармонии с собой и окружающими. Как полюбить себя и начать уважать себя жить в гармонии с собой

Нас с детства воспитывают послушными: туда не ходи, это не бери, так не говори, делай как сказано. Мы все время обязаны подчиняться чужой воле. А что если вам не хочется? Как жить в гармонии с собой?

Как жить в гармонии с собой и не тратить силы на вечную борьбу?

Сначала обязательно хорошо учиться, выполнять все домашние задания и не опаздывать, потом — поступить в вуз, учиться там, дальше — на работу… В общем, сценарий известен.

Ни у кого не возникает сомнений в том, что все это нужно в первую очередь для нас самих. Некоторые люди вполне успешно справляются со всеми этими «должностями» и спокойно проживают всю жизнь по законам общества.

А если ты не такой как все?

Но если человек вдруг немножко отличается, если вдруг он не хочет подчиняться какому-нибудь правилу, то он становится изгоем, на него сваливается столько негатива со всех сторон, что кажется, вот-вот сплющит под всем этим грузом.

К примеру, человек  — «сова», и каждая минута утреннего сна идет за час. Если он просто не может вставать рано!?

Из-за этого вечные опоздания, чувство постоянного недосыпания, плохая успеваемость или, что гораздо хуже, — частые болезни.

В школе такого человека родители пытаются заставить пораньше ложиться спать. (Будто можно изменить цвет кожи человека, если чаще его мыть!) Во взрослой жизни приходится бороться с собой самостоятельно.

Если вы также отличаетесь чем-то от общепринятых стандартов, то вам приходится все время бороться.

Бороться с окружающими, которые обвиняют и пытаются переделать; с системой, в которой так все устроено, с самим собой, пытаясь подладиться под всех. А это никак не способствует повышению самооценки и уважению к себе.

И на эту борьбу уходит масса жизненной энергии¹. А результат — слабость, апатия, усталость, низкий иммунитет, болезни…

Беда в том, что каждый из нас имеет черты характера или свойства организма, которые «не подходят» обществу. И таких вот отличий от большинства у каждого не одно и не два. Ведь мы все разные, и каждый состоит из своего набора отличий. А это значит, что не надо быть геем, готом или президентом, чтобы отличаться от других, это про нас всех!

  • Не хочется быть отличником?
  • Не нравятся первые блюда?
  • Аллергия на пыль?
  • Клонит в сон от монотонных лекций?
  • Вместо того, чтобы поступать в медицинский, как папа и дедушка, хочется быть барабанщиком?
  • Вес на 10 кг больше нормы, фигура не идеальна?
  • Не курите и не пьете пиво?
  • Или наоборот — курите и пьете?

Чем еще вы отличаетесь и «не подходите»? Чем больше отличий, тем сложнее приходится каждый день! Задайте себе эти вопросы и попытайтесь честно на них ответить самому себе. Составьте список.

Вот и ответ на вопрос: «Куда уходит энергия?», — на постоянное доказательство своей «нормальности».

Что же делать?

Неужели, чтобы жить спокойно, нужно расслабиться и тупо подчиняться всем и вся? Нет. Загвоздка в том, что даже если попытаться идти по такому пути, ничего не выйдет. Ведь вокруг нас слишком много людей, компаний, структур и систем, и каждый тянет в свою сторону. Если слушаться всех, то очень скоро можно просто сойти с ума!

Чтобы жить спокойно, в гармонии с собой и не тратить свою энергию впустую, нужно просто бросить борьбу. Не сдаться, а просто перестать бороться.

На самом деле большая часть сил уходит на обдумывание своих проблем, на чувства и эмоции.

Когда кто-нибудь что-то требует или задевает, когда что-то давит  — приходит злость, страх, переживания… На это уходит огромное количество сил.

Также энергия уходит на длительные переживания о том, как несправедливы люди и мир вокруг. Человек придумывает тысячи вариантов ответов или оправданий, миллионы способов отомстить или показать свою обиду.

На эти мысли тратится все время и все силы. А зачем?

Неужели вы так и проживете всю свою жизнь в этих негативных эмоциях и размышлениях? И в детстве, и в юности, и во взрослой жизни эти эмоции никуда не исчезнут, если над ними не работать.

Вокруг всегда будут учителя, сотрудники и начальники, всегда найдутся соседи, друзья и родственники, которые обязательно укажут на «минусы», а ваши силы будут уходить на доказательство обратного.

Если вы не собираетесь провести жить в пещере одиноким аскетом², то привыкайте прямо сейчас жить не в борьбе, а в мире. Это очень просто.

Практический совет, как жить в гармонии с собой

Итак, вспомните, что вас больше всего раздражает, на что вы обычно злитесь, кто выводит вас из себя?

Теперь вспомните о своем любимом занятии, которое доставляет вам большую радость.

Согласитесь, думать о хорошем куда приятней. Все очень просто: не нужно думать о плохом. Разве когда-нибудь становится легче от длительных переживаний?

Даже если сейчас вам плохо и ваши мысли вновь и вновь возвращаются к прошлому — переключите их сознательно. Пусть другие думают о вас, что хотят, а вы подумайте о том, что вам нравится, о том, что доставляет удовольствие.

Прочитайте любимую книгу, посмотрите смешной фильм, займитесь спортом и т.д. Чем чаще вы будете сознательно отвлекаться, тем легче будет происходить этот процесс. Главное — начать.

Пора понять, что у каждого из нас жизнь состоит из каких-то приятных и неприятных деталей.

И счастлив тот, кто не тратит свои силы на борьбу с проблемами. Счастлив, силен, здоров, богат и живет в гармонии с собой тот, кто не тратит силы на обдумывание своих неудач, а вкладывает энергию в повышение самооценки, приятные мысли и занятия, от которых ему хорошо. Только к таким людям приходит успех!

Сомневаетесь, что выбрали правильный вид деятельности? Узнайте о той работе/бизнесе, которые вам подходят больше всего. Перейдите по ссылке, чтобы получить свою личную конфиденциальную диагностику совершенно бесплатно >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Лучшие методы наполнения энергией >>>

² Аскеза, аскетизм — преднамеренное самоограничение, самоотвержение, либо исполнение трудных обетов, порой включающее в себя самоистязание (Википедия).

Источник: //omkling.com/kak-zhit-v-garmonii-s-soboj/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.