Как заняться саморазвитием – этапы работы над собой. Саморазвитие и самосовершенствование личности с чего начать

Никогда не поздно стать лучше

Как заняться саморазвитием – этапы работы над собой. Саморазвитие и самосовершенствование личности с чего начать

Сейчас тема самосовершенствования и личностного роста особенно актуальна. В интернете, по телевидению, в журналах – везде говорят о том, что нужно работать над собой, развиваться, расти, добиваться успеха в жизни. При этом возникает закономерный вопрос: а с чего все-таки это саморазвитие начать, как найти время и стимул? Особенно если хочется быстро, все и сразу.

Для начала определим, что такое саморазвитие. Развитие и изменение-это естественный процесс для всего, что существует в мире. Сама человеческая жизнь – это череда постоянных изменений, связанных с рождением, взрослением и старением, формированием личности, приобретением определенных навыков и жизненного опыта.

Поэтому саморазвитие можно охарактеризовать как комплекс осознанных и целенаправленных действий, ориентированных на улучшение определенных качеств, навыков, способностей человека.

Толковый словарь дает нам такое определение: саморазвитие — это интеллектуальное или физическое развитие человека на основе самостоятельных занятий и упражнений, по собственной инициативе, без содействия каких-либо внешних сил.

Теперь, когда разобрались с теорией, можно приступать к конкретным действиям. Итак, саморазвитие: с чего начать позитивные изменения в себе?

План действий

  1. Ревизия. Для нужно найти время и проанализировать свою жизнь, вернее каждую сферу своей жизни, и честно ответить себе на вопросы: что конкретно меня не устраивает, каких качеств или умений мне не хватает, чтобы быть довольным жизнью? Постарайтесь быть объективным и не обманывайте себя.

    Рассмотрите каждую сферу жизни отдельно:

    • Физическая сфера, здоровье. Возможно вам стоит подкорректировать режим дня, начать правильно питаться, избавиться от вредных привычек, похудеть, поднять иммунитет, начать заниматься спортом;
    • Духовная сфера.Избавление от гнева, зависти, злобы, раздражительности, развитие позитивного отношения к себе и к окружающим, многим могут помочь различные духовные практики, медитация:
    • Материальная сфера, финансы. Здесь широкое поле для деятельности, поскольку очень не многие люди довольны своим материальным положением. Возможно, стоит сменить работу на более высокооплачиваемую, или же вообще поменять профессию, пройти курсы, тренинги, получить новую специальность. Некоторые хотят открыть свой бизнес, но не знают как, и боятся неудачи.
    • Социальная сфера, отношения. Развитие навыков общения, преодоление конфликтов, гармоничные отношения в семье, на работе, личной  жизни, контроль над эмоциями.
    • Интеллектуальная сфера, личностный рост. Здесь речь идет о развитии интеллектуальных способностей, памяти, внимания, абстрактного и творческого мышления, умение ставить цели и достигать их, повышение личной эффективности, умение планировать свое время
  2. Выбираем одно, самое важное направление для саморазвития.

    Поскольку полностью гармоничных, всесторонне развитых людей – единицы, для начала стоит сфокусироваться на самом главном именно для Вас. Подумайте, каких качеств и умений Вам больше всего не хватает, и начните свое саморазвитие именно с этого. Если браться за все и сразу, то результата наверняка не будет вообще.

  3. Составляем конкретный план действий.

    Рассмотрим пример: Вы решили сменить работу на более интересную и высокооплачиваемую. При этом Вы понимаете, что Вам не хватает знаний, Вы рассеяны и не умеете управлять своим временем. Варианты решений:

    • пройти курсы повышения квалификации по интересующему вас направлению;
    • учиться концентрировать внимание, развивать усидчивость (есть специальные упражнения);
    • пройти тренинг по личной эффективности и планированию личного времени;
    • составить грамотное резюме и отправить его во все интересующие вас компании, при чем для этого не обязательно увольняться с текущего места работы.

Позитивный настрой и целенаправленные действия

Независимо от того, верите вы в это или нет, но настрой на успех имеет очень важное значение. Если в голове постоянно крутятся мысли вроде: «А зачем мне это надо?», «У меня не получится…», «Для меня это сложно..

» — то прогресса не видать. Важно сразу настроить себя на позитивный лад, верить в свой успех, каждый день в мыслях видеть в себе положительные изменения и радоваться даже маленьким успехам. Полезным будет использовать аффирмации, медитации.

Одних только мыслей о саморазвитии не достаточно – нужно постоянно осуществлять конкретные действия, для того чтобы становиться лучше с каждым днем.

Многие спросят: «Как найти время, чтобы заняться саморазвитием?». Для начала достаточно выделить 20-30 минут в день – не посмотреть телевизор, не посидеть в интернете и соцсетях.

Через месяц эти 20-30 минут дадут вам ощутимый результат, главное начать.

Без умных книжек — никуда

О самосовершенствовании написано во многих древних книгах, начиная с Библии и других священных книг, многое можно почерпнуть из восточных учений Йоги, Дао и других.

Но это первоисточники, которые будут не всем понятны. Они уже переработаны учёными на понятный для нас язык и изложены в книгах в виде рекомендаций по саморазвитию. Эти издания только нужно найти.

Среди бестселлеров по этой теме сегодня называют следующие книги:

  • Кови Стивен «7 навыков высокоэффективных людей». Эта работа меняет мировоззрение людей, они избавляются от многих комплексов и начинают быстро продвигаться по карьерной лестнице или делать успехи в бизнесе. В книге даны рекомендации, действительно помогающие разбудить в себе дремлющие силы и стать в ряд лидеров. Прочитайте её с ручкой и блокнотом и отметьте основные постулаты, на которых вы будете основывать свой путь к совершенству и всё у вас получится.
  • Шарма Робин «Монах, который продал свой Феррари». Это руководство по духовному развитию личности, автор считает, что без укрепления силы духа, ничего в жизни не добиться, и начинать саморазвитие нужно с духовного совершенствования. Это справедливо, слабый духом не становится лидером и успешным человеком. Поэтому прислушаться к тому, что написано в этой книге необходимо. В ней есть и советы по эффективному использованию сильных сторон человеческого характера.
  • Годин Сет «Яма» — это издание о том, как заниматься собой, чтобы стать лучшим в той сфере, в которой человек строит карьеру. Это настоящее пособие для прорыва к успеху в профессиональной деятельности.

Все эти книги объединяет одна ценная мисль — саморазвитие никогда не заканчивается. Стремление быть лучшим в характере у человека и этим качеством нужно уметь пользоваться.

Красивое видео для вдохновения:

Читать далее..

  • Качества лидера
  • Слабые стороны в резюме
  • Виды мировоззрения

Загрузка…

Источник: http://www.manalfa.com/samorazvitie/samosovershenstvovanie-s-chego-nachat

С чего начать саморазвитие и работу над собой?

Как заняться саморазвитием – этапы работы над собой. Саморазвитие и самосовершенствование личности с чего начать

Вы уже что-то знаете про саморазвитие и хотите узнать больше? У Вас возник логичный вопрос: с чего начать саморазвитие? В данной статье Вы узнаете конкретные шаги, которые нужно сделать в работе над собой.

После прочтения данного руководства настанет пора ДЕЛАТЬ, а не думать, сомневаться и отлаживать. Самообразование невозможно без постоянных действий, но это не легко. Делать всегда труднее, чем изучать теорию.

И только начав действовать, Вы сможете сначала привыкнуть к постоянному саморазвитию, затем получать удовлетворение от этого процесса, а потом и ощущение глубокого счастья и наполненности.

Общее понятие саморазвития

Саморазвитие личности — это целенаправленный процесс работы над собой, направленный на изменение себя во всех сферах жизни: духовной, интеллектуальной, социальной и физической. Но есть первостепенные задачи, а есть второстепенные.

Конечно большой вопрос в какую сторону именно изменяться и к чему идти, но сегодня об этом не будем. Начало саморазвития или самосовершенствования означает, что человек осознаёт необходимость работы над собой. Он понимает, что все изменения в жизни начинаются именно с себя.

Теперь нужно ответственно подойти к этому вопросу и сделать правильные шаги.

Что нужно знать перед тем, как начать саморазвитие?

Прежде, чем Вы узнаете, с чего начать работу над собой, приведу Вам важные факторы, которые в принципе и определяют жизнь человека. Соответственно над этими факторами и нужно работать, чтобы делать свою жизнь счастливее и успешнее.

Итак, что влияет на нашу жизнь:

  • законы жизни, по которым мы живём;
  • какую пищу едим и что пьём;
  • наши близкие люди, родственники и отношения с ними;
  • время и отношение к нему (рекомендую статью про правильный распорядок дня);
  • наша деятельность, которой мы занимаемся;
  • место и время рождения (вне нашего контроля);
  • ведение внутренней жизни (речь, молитва, настрои, медитация и т.д.).

Я перечислил то, что влияет на нашу жизнь. Подробнее об этом в видео:

Когда приходит понимание этого, то становится более понятнее, почему в жизни происходят те или иные события.

С чего начать саморазвитие?

Немного моего опыта:

На определённом этапе моей жизни так сложилось, что наступил очень тяжёлый период в самых важных жизненных сферах (отношения, работа и т.д.). Не могу не заметить, что в первые месяцы я очень тяжело переживал его. Но это был один из самых важнейших этапов моей жизни. Именно тогда я начал изучать жизнь и её законы. И начал я со слушания лекций.

Часами я слушал лекции о том, как правильно жить, как развиваться личностно, как строить гармоничные отношения, как достигать успеха в работе, как работать над собой и многое другое. Как сейчас помню, что все эти новые для меня знания я буквально «проглатывал».

Шаг первый

Вам нужно определиться, а в чём же конкретно Вам хочется развиваться. Если делать акцент на деятельности, то понять к чему Вы больше расположены от рождения поможет статья про поиск предназначения человека в жизни

После того, как Вы определите направление саморазвития, нужно найти человека (учителя, наставника), который уже имеет успех в этой области. Хорошо, если у Вас будет возможность общаться с этим человеком лично.

Если такой возможности нет, то начните со слушания лекций, тренингов и семинаров этого человека, которые, как правило, должны быть в свободном доступе в интернете.

«Предупреждение — информация может быть разная и не всегда истинная, поэтому лучше проверяйте источник информации».

Простое слушание успешного человека в выбранной Вами области уже даст много идей и осознаний.

Если Вас интересует тема отношений, психологии, духовного развития, то подпишитесь на мой канал, на котором сможете найти много полезных видео.

Подробнее о первом шаге, с которого стоит начать самообразование смотрите в видео:

В самом начале саморазвития лучшим выбором будет гармоничное развитие на всех уровнях жизни. В восточной психологии говорится, что если человек станет гармоничной личностью, то он станет счастливым не только в материальной жизни, но и получит просветление в более глубоких вопросах мироздания и смысла жизни.

О том, как правильно развиваться, чтобы стать гармоничным говорится в статье:

Как стать счастливым человеком с помощью гармоничного развития?

Шаг второй

Вам важно начать развивать в себе качества характера, которые помогут справляться с трудностями и препятствиями в процессе саморазвития. Это смирение и уважение, которые необходимо развивать через уважение к родителям, изучение древних писаний, общение со старшими.

Лучше, чтобы старшие были духовно и нравственно развиты. Такие люди никогда не подадут вида, что они чем-то лучше Вас.

Самый простой способ начать развивать в себе позитивные качества — это слушание лекций по нравственному и духовному развитию, которые тот час же начнут менять Ваше сознание.

Как правильно развивать уважение читайте в статье

Шаг третий

Самое важное в жизни каждого человека — это развиваться духовно. Вам нужно найти духовную традицию, в которой Вам будет комфортно, в которой у Вас будет желание развиваться. Не важно, будет это православие или ислам, иудаизм или католицизм. Важно развиваться духовно.

С сегодняшнего дня обратите внимание на этот вопрос и начните искать. О важности духовного развития в общем саморазвитии говорится в видео:

Шаг четвёртый

Четвёртым пунктом будет практика здоровых привычек.

Нужно знать, что и как влияет на нас: питание, режим дня, физическая активность, окружение, образ мышление и много другое. Это основа основ, сначала нужно навести порядок в своей жизни.

Он начинается именно с определения того, что кушать, а что не нужно, когда ложиться спать, а когда вставать (про пользу раннего подъёма в статье), с какими людьми увеличивать общение, а с какими сокращать, и многое другое.

Если у Вас есть плохие привычки, начиная от курения и заканчивая привычкой врать — со всем этим нужно бороться. Нужно заменять их на положительные привычки, которые могут быть самыми разными. Например, занятия физическими упражнениями, чтение книг, посещение благоприятных церемоний и т.д.

Краткий план по началу самообразования

Если Вы решаете, с чего начать саморазвитие и начинаете искать какие-то строго определённые шаги и правила, то ниже найдёте краткие руководства к действию на основе вышеизложенного материала. Но помните, что саморазвитие — это вещь индивидуальная, у каждого человека свой путь.

Главное, чтобы Вы начали делать хотя бы маленькие шаги в этом направлении, но каждый день. Через один год Вы очень сильно изменитесь и даже не заметите как это произойдёт.

Вот краткое практическое руководство по началу саморазвитию:

  1. Выберите направление, в котором хотите развиваться, а лучше развивайтесь гармонично во всех сферах жизни;
  2. Найдите успешного человека в этой сфере (или учителя гармоничного развития) и начните учиться у него;
  3. Начните слушать лекции по нравственному и духовному развитию, желательно каждый день;
  4. Развивайте в себе смирение и уважение — важные качества успешного человека;
  5. Выберите себе духовную традицию, если ещё не выбрали, и развивайтесь в ней (Очень важно!!!);
  6. Начните развивать здоровые привычки.

Более тщательный план саморазвития описан в статье:

Пошаговый план саморазвития на 1 год

Книги для саморазвития

Ниже Вы найдёте список книг, которые помогут Вам получить огромное количество знаний в области саморазвития по всем сферам жизни. В них говориться и про то, с чего начать саморазвитие и про многое другое. Список этих книг представлен из личного опыта и опыта десятков тысяч других людей.

Книги Рами Блекта:

  • Путешествия в поисках смысла жизни;
  • Самоучитель совершенной личности;
  • Алхимия общения;
  • Как договориться со Вселенной;
  • Три энергии;
  • Судьба и я;
  • Как из любого кризиса сделать большую победу;
  • Записки духовного авантюриста;
  • Восточная психология.

Книги Ника Вуйчича:

  • Жизнь без границ;
  • Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым;
  • Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви.

Книги Сергея Николаевича Лазарева:

  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 1. Система полевой саморегуляции»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 2. Чистая карма. Часть 1»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 2. Чистая карма. Часть 2»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 3. Любовь»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 4. Прикосновение к будущему»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 5. Ответы на вопросы»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 6. Ступени к божественному»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 7. Преодоление чувственного счастья»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 8. Диалог с читателями»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 9. Пособие по выживанию»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 10. Продолжение диалога»,
  • С.Н. Лазарев — «Диагностика кармы. Книга 11. Завершение диалога».

Посмотрите видеообзоры некоторых книг здесь

Для начала этих книг более чем достаточно. Заказывайте и изучайте, они полностью изменят Вашу картину мира.

Обязательно выделите время на просмотр видео о важнейших направлениях саморазвития:

Теперь у Вас есть конкретные шаги и Вы знаете с чего начать саморазвитие. Осталось сделать первый шаг уже сегодня. Для этого найдите какую-нибудь лекцию на тему нравственного развития и послушайте её в течение 1-2 часов, будет полезно без сомнения.

Если данная статья была Вам полезна, то ставьте лайк!

Хотите узнать все цели саморазвития? Читайте сейчас 3 главных и 3 второстепенных цели саморазвитие

Источник: http://sergeiyurev.com/c-chego-nachat-samorazvitie/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.