Как все успеть или особенности женского тайм-менеджмента. Тайм менеджмент для женщин

Тайм-менеджмент для женщин: как все успевать и радоваться жизни

Как все успеть или особенности женского тайм-менеджмента. Тайм менеджмент для женщин

Что такое тайм-менеджмент для женщин, как все успевать и получать удовольствие от яркой насыщенной жизни? Время – явление вроде бы нематериальное, но его постоянно не хватает. Особенно женщинам, для которых понятия «свободное время» часто вообще не существует. Причина в том, что многие даже не подозревают, что есть эффективные методы управления этой неуловимой субстанцией.

Основы тайм-менеджмента для женщин

Тайм-менеджмент для женщин — свои особенности

Тайм-менеджмент – это совокупность методов организации времени. Его цель – наиболее эффективное использование тех 24 часов, которые есть в нашем распоряжении. Искусство управления временем, «тайное знание» о том, как все успевать, доступно всем.

Тайм-менеджмент для работающих женщин имеет свою специфику. Само это направление в науке организации времени появилось сравнительно недавно.

Если речь идет о мужчине, то методы тайм-менеджмента касаются его работы или бизнеса.

А вот у женщин проблемы с временем значительно серьезнее, так как, кроме профессиональной деятельности, им приходится заниматься домашними делами: готовкой, стиркой, уборкой, воспитанием детей и т. д.

Тайм-менеджмент для работающих женщин: основные принципы

Что же такое тайм-менеджмент для женщин, как все успевать и при этом оставаться красивой, обаятельной и желанной? Есть несколько основополагающих принципов науки управления временем, которые необходимо соблюдать и мужчинам, и женщинам.

  1. Планирование. Хорошо составленный план – залог успеха любого дела, а правильно спланированные дела позволяют так организовать время, чтобы не только все успеть, но и иметь возможность отдохнуть, развлечься, уделить внимание своим близким и любимому увлечению. Опытные специалисты, знающие, что такое тайм-менеджмент для работающих женщин, советуют составлять каждый вечер список дел на следующий день.
  2. «Фильтр дел». Не стоит составлять слишком большой план, стараясь впихнуть в него, все неотложные и важные мероприятия. Присмотритесь к своему списку внимательно, и вы увидите в нем те пункты, которые необязательно выполнять «вот прямо завтра», а также то, которые можно поручить подчиненным, коллегам, другим членам семьи.
  3. Принцип «слона». «Слоном» в искусстве тайм-менеджмента называют большое дело, которое требует серьезных вложений времени, за один раз его не сделаешь. Такие дела обычно пугают, от мысли о них опускаются руки. Изучите тайм-менеджмент для женщин, и как все успевать станет понятно. Разделите «слона» на отдельные порции-«отбивные» и «съедайте» по одной каждый день. Так можно справиться с самым объемным делом, например, написать книгу, диссертацию или связать покрывало на диван.

    Принцип слона

  4. Принцип «лягушки». В списке каждодневных дел всегда есть мелкие, но неприятные «лягушки». Избавьтесь от них как можно быстрее и почувствуете облегчение и гордость за себя.
  5. Ставьте цели и мотивируйте себя. Часто приходится слышать от женщин, что они крутятся как белка в колесе. Но это не только утомительное, но и совершенно бессмысленное занятие, не приносящее никакого результата. В любом деле главное – цель. Это то, к чему мы стремимся, и чем привлекательнее, желаннее цель, тем охотнее мы делаем то, что ее приближает.

Наряду с общими принципами управления временем, тайм-менеджмент для работающих женщин имеет свои особенности и секреты. Дело здесь не только в загруженности представительниц прекрасного пола, но и в особенностях их психологии.

Секреты тайм-менеджмента для женщин: как все успевать

Психологи знают, что планирование времени, а тем более жесткое следованию этому плану дамам удается труднее, чем мужчинам. Почему?

  • Женщины более эмоциональны, и их поведение часто управляется чувствами, от которых им сложно абстрагироваться. Отчасти поэтому дамы нередко отвлекаются или стараются делать несколько дел сразу.
  • У женщин более гибкая, но и более неустойчивая психика, поэтому они чаще подвержены паническим атакам и нервным срывам.
  • У представительниц прекрасного пола обостренное чувство ответственности и долга, особенно, в отношении домашних дел – сказывается гендерная роль хранительницы дома. Поэтому дамы чаще испытывают чувство вины за то, что они не успели что-то сделать.

Но это проблемы решаемые. Вы постоянно ломаете голову, как организовать тайм-менеджмент и как все успевать? А стоит ли все успевать? В попытках «объять необъятное» вы начинаете испытывать комплекс неполноценности из-за того, что дома неидеальный порядок, шарф до сих пор не довязан, а детям не удалось уделить побольше времени.

Овладевая тайм-менеджментом, учитесь расставлять приоритеты. И в списке наиболее важных дел не забудьте отметить то, что доставляет вам удовольствие. Положительные эмоции – не только «витамины» для здоровья тела и мозга, они отлично тонизируют, придают силы и помогают решить самые сложные проблемы.

Главное правильно расставить приоритеты

Не погружайтесь с головой в свои нескончаемые дела, оглянитесь вокруг и вы найдете много интересного, в том числе информацию о том, как организовать тайм-менеджмент для работающих женщин.

Вот, например, есть очень полезная книга: Еремич Наталья «Тайм-менеджмент для женщин», скачать и прочитать ознакомительный фрагмент вы можете на этом сайте.

Изучая основы тайм-менеджмента для женщин, не забывайте за делами три важные вещи: спорт, который поддерживает здоровье и активность, секс, который тонизирует и дает положительные эмоции, и творчество, пробуждающие ваши скрытые резервы и дающее чувство удовлетворения собой.

Источник: http://evio-club.com/statiy/karera/taym-menedzhment-dlya-zhenshhin-kak-vse-uspevat-i-radovatsya-zhizni/

Тайм менеджмент для мам, для женщин – как всё успевать

Как все успеть или особенности женского тайм-менеджмента. Тайм менеджмент для женщин

Современные мамы зачастую вынуждены выполнять одновременно несколько основных задач: работать, воспитывать детей, вести быт, создавать уют мужу и при этом оставаться интересными себе, следить за внешностью. Но чтобы действительно все успеть и не привести организм к моральному, а также физическому истощению, очень важно хорошо распределить свое время.

Именно поэтому тайм менеджмент для молодых мам столь часто рассматривается в различных популярных книгах. Это позволяет правильно спланировать свой день и при этом успеть максимум дел.

4 основных правила

Сейчас многие журналы пишут о том, что такое тайм менеджмент для молодых мам. Очень часто женщины сталкиваются с проблемой, что ничего не успевают сделать, но при этом даже не отдыхают. Зачастую это происходит просто потому, что не правильно распланирован день. К основным простым правилам, которые позволят значительно упростить себе жизнь, следует отнести:

  1. тайм менеджмент для мам предполагает наличие ежедневника, как и для любого делового человека. Необходимо расписывать основные планы на день, оставляя при этом время на непредвиденные ситуации, а также расставляя приоритеты поставленных задач;
  2. нужно ограничивать время, затраченное впустую. Здесь подразумеваются длительные разговоры с подругами, посещение социальных сетей. На самом деле это забирает значительно больше времени, чем может показаться;
  3. не нужно ставить перед собой слишком много задач. Не следует винить себя за то, что что-то не успела, а также не нужно стесняться просить помощи у близких людей;
  4. следует одновременно совмещать несколько занятий. Зайти в магазин можно, гуляя с малышом, также на прогулке можно по возможности почитать книгу или взять с собой какой-то обучающий курс.

Есть много разных советов на тему как все успеть тайм менеджмент для мам, но главное здесь – ставить перед собой выполнимые цели. Не нужно планировать миллион дел на каждую минуту, так как сразу понятно, что выполнены они не будут.

Приятные хлопоты

Уже давно многими психологами было доказано, что отсутствие положительных эмоций в жизни человека легко может привести к депрессии, снижению самооценки и ухудшению продуктивности.

Каждый человек мог заметить, что в какой-то момент он перестает работать продуктивно, потратив даже весь день, он не сделал и половины из запланированного. Причина в том, что организму необходим отдых.

Отдохнувший и позитивно настроенный человек способен выполнять поставленные задачи значительно быстрее и лучше.

Именно поэтому одним из главных правил должен стать обязательный отдых. Как бы не было много дел дома, но тайм менеджмент для молодых мам предусматривает в первую очередь время для себя.

Женщина должна посвящать хоть немного времени приятным хлопотам: чтение книг, посещение кружков или спортзала, поход по магазинам, встречи с друзьями или просто просмотр любимого фильма. Не стоит винить себя за такие слабости! Эти несколько часов все равно не станут принципиально важными при выполнении повседневных забот, но при этом принесут массу положительных эмоций, повысят самооценку.

Также любому человеку важно понимать, для чего он работает. Именно поэтому, если работающей женщине будет предоставлено право периодически баловать себя приятными покупками, то продуктивность ее труда резко возрастет, так как она будет четко понимать: чем лучше она будет работать (и чем больше заработает) – тем больше приятных эмоций сумеет получить.

Источники информации

Многие молодые мамы до конца не понимают как все успевать женщине, имеющей ребенка и при этом вынужденной также еще и работать. Именно поэтому многие современные авторы предлагают различные книги по тайм менеджменту для женщин. Там можно найти простые и понятные рекомендации, как правильно спланировать свой день, расставить приоритеты.

Лучшие книги по тайм менеджменту составлены известными психологами, бизнес-тренерами и менеджерами. Многие их рекомендации будут весьма уместны не только для молодой мамы, но и для любого человека, который хочет все успевать и при этом иметь достаточно времени на занятие любимыми делами.

Пример отличного учебника по организации своего времени – «тайм менеджмент для женщин как все успевать», который написала Наталья Еремич. В книге Еремич тайм менеджмент рассматривается в нескольких плоскостях:

  • какие занятия являются приоритетными, а какие – пустой тратой времени;
  • как совместить работу и семью;
  • воплощение в жизнь крупных планов и мечтаний;
  • правила разграничения работы и дома;
  • как правильно организовать отдых, чтобы он принес максимум положительных эмоций и был эффективен для здоровья.

Таким образом, надо понимать, что тайм менеджмент для молодых мам – это действительно сложная наука. Все успевать – упорный труд. Работать над собой нужно ежедневно. И главное понимать, что невыполнимых задач нет, главное – просто все правильно спланировать.

Источник: https://dengifx.com/samorazvitie/tajm-menedzhment-dlya-mam-dlya-zhenshhin

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.