Как справиться с одиночеством после развода? Как пережить одиночество мужчине после развода

Одиночество после развода. Страхи мужчины и женщины

Как справиться с одиночеством после развода? Как пережить одиночество мужчине после развода

Развод и расставание всегда тем болезненнее, чем сильнее и глубже была связь между партнерами или супругами. Пострадавшими всегда будут обе стороны, не исключая людей, имеющих близкое отношение к семье. Развод мужчина и женщина в силу определенных различий переносят по-разному.

Чего боится и как переживает развод или расставание мужчина

Первоначально мужчина относится к факту развода, как к освобождению от постылых отношений. Его ощущения часто бывают сродни эйфории от открывшихся радужных перспектив и возможностей.

У мужчин не принято бояться бытовой неустроенности, которая приходит с отсутствием жены, они в состоянии (хоть некоторые женщины в этом и сомневаются) обслужить себя самостоятельно.

Однако рано или поздно приходит чувство опустошенности, никак не связанное с отсутствием глаженых рубашек или чистых носков.

Какими бы ни были отношения в паре, жена, даже бывшая, остается для мужчины родным и близким человеком. Близость – это самое первое, чего начинает недоставать мужчине, ведь кратковременные отношения редко в состоянии дать чувство сопричастности и взаимопонимания.

Бывает и так, что развод становится для мужчины сильным ударом, сопровождается длительным подавленным состоянием, из которого мужчина выходит с трудом, после чего появляется страх повторного развития ситуации и страх отношений в целом.

Одиночество после развода женщины воспринимают иначе, чем мужчины.

Как женщине смириться со своим новым статусом? Несмотря на то, что ее чаще воспринимают, как пострадавшую, впоследствии социальное положение «разведенки» мешает ей больше, чем мужчине.

В бытовом смысле жить в одиночестве женщине легко, так как она чаще несет на себе всю нагрузку работы по дому. Но в силу повышенной эмоциональности женщины реагируют на развод более тяжело, им чаще требуется помощь специалиста.

Если женщина в браке выполняла «обслуживающую» функцию, полностью занимаясь семейными делами, то ей бывает сложно понять, как научиться жить в одиночестве, ведь пропадает огромное количество дел, прежде требующих регулярного выполнения. Однако в этом есть и плюс: высвобождается время для того, чтобы заняться собой, или для хобби и увлечений.

В случае развода из-за измены или ухода мужа из семьи женщине очень сложно как привыкнуть к мысли, что ей предпочли другую, так и избавиться от чувства одиночества и ненужности. Женщины с не слишком высокой самооценкой начинают искать причины измен в себе, что не дает никакого положительного эффекта, а только приводит к развитию комплекса неполноценности.

Также после разрыва длительных старых отношений женщину преследует боязнь заводить новых, одновременно с которой присутствует страх остаться одной, а также неуверенность в себе и в своей финансовой состоятельности.

Существует «гипотеза социального суррогата», которая говорит о том, что для человека, отчаянно желающего близких отношений, их суррогатом становится телевидение.

Одинокие или находящиеся в конфликте с близкими люди заменяют нормальные взаимоотношения так называемым «парасоциальными» – восприятием экранных несуществующих в реальности героев, как друзей. Причем чем сильнее одиночество, тем теснее эта связь.

Как привыкнуть к одиночеству после развода или расставания

После развода человек последовательно переживает несколько стадий:

  • Отрицание, когда разрушенный брак обесценивают, отрицают значимость события;
  • Озлобленность, которая концентрируется на бывшем супруге, часто в этот период против него/нее стараются настроить детей;
  • Переговоры. Предпринимаются попытки манипуляции с целью восстановления отношений;
  • Депрессия. Сопровождается общим упадком настроения, при этом страдает самооценка, появляется страх новых отношений;
  • Адаптация. Преодоление одиночества, развитие навыков для решения жизненных проблем в новых условиях.

В первую очередь не нужно воспринимать развод, как конец света. Также не надо делать вид, будто ничего не произошло, или замыкаться в себе. Следует начать жить, как живут одинокие люди: встретиться с друзьями или подругами, походить по магазинам, уделить время себе.

Не стоит очертя голову бросаться искать партнера, исповедуя на практике принцип «клин клином вышибает» – новые отношения на еще не разобранных обломках старых построить не получится, а вот «дров наломать» – легко. В то же время не стоит отказываться от ни к чему не обязывающего общения и флирта – это поможет повысить самооценку и добавить уверенности в себе.

Поможет ли поиск нового мужа/жены или друга/подруги

В долгосрочной перспективе – поможет обязательно. Однако с этим не следует торопиться.

Сначала следует выяснить и логически завершить все предыдущие отношения, чтобы в выборе нового спутника жизни не руководствоваться эмоциями, ревностью или желанием отомстить. Новый брак будет стабильным, только если он основан на здравом смысле и реальной потребности в надежном плече рядом.

Социальная психология выделяет 4 условия для того, чтобы у человека появился спутник:

  • Первое – территориальная близость. Это понятие стоит понимать правильно – это не проживание на одной территории (например, в одном районе). Имеется в виду постоянное взаимодействие. Вы можете вместе работать, или заниматься парными танцами в одной студии;
  • Физическая привлекательность;
  • Сходство взглядов на жизнь и психологических установок;
  • Наличие симпатии.

Источник: https://turbo-suslik.org/odinochestvo-posle-razvoda/

Одиночество после развода

Как справиться с одиночеством после развода? Как пережить одиночество мужчине после развода

Я ничего не понимаю и ничего не хочу, кроме одного. Жду и надеюсь, что муж вернется, но ничего не складывается. Чувствую себя ни на что не способной, одиночество после развода не дает жить, парализует и не дает двигаться дальше.

Последние 20 лет я не вспоминала об одиночестве, было все хорошо, я была любима, востребована, занималась детьми и работой. А что сейчас произошло? Дети уже взрослые, работы пока нет и мужа нет… Когда узнала о другой женщине, о его решении развестись, решила, что жизнь закончилась…

Как перестать бояться одиночества? Невозможно справиться с этим состоянием… Он изменился, стал холодным и безучастным. Раньше между нами были тепло и эмоциональная близость…

По крайней мере, я так ощущала, так мне казалось. А последние месяцы перед разводом, он все время прятал телефон.

И чем дальше, тем было хуже: мысли о потере любимого, страх одиночества после развода не давали мне вздохнуть без боли.

Сейчас я готова простить его, но у меня из головы не выходят мысли об их связи, о его обидных словах.

Я теперь не любимая и не нужная, как он так может! Я же всегда его понимала и прощала, старалась промолчать, а теперь ничего не получается.

Мне нужно, чтобы он вернулся ко мне, чтобы признал свою вину в ситуации, чтобы согласился, что мое состояние одиночества и беспомощности из-за него!

Почему возникает одиночество после развода

Каждый человек переживает, когда происходит разрыв отношений. И каждый — по-своему, согласно своим врожденным свойствам.

Согласно системно-векторной психологии эти врожденные свойства называются векторами. Всего существует восемь векторов. И тяжелее всего расставание и утрату близкого человека переживают люди со зрительным и анальным векторами.

Семья, дети, традиции для людей с анальным вектором всегда на первом месте, являются главными ценностями и приоритетом. Очень часто ради семьи они могут поступиться своими интересами.

Их личностные качества: надежность, старательность, честность, верность, принципиальность. Они обладают хорошей памятью, помнят все важные даты, дни рождения, номера телефонов, запоминают детали, помнят все свои ощущения и …обиды.

Измена — высшее предательство, и пережить это им бывает невыносимо тяжело. Чувство обиды и одиночество после развода могут долго сопровождать и разрушать жизнь такого человека. Память о прошлом, как о хорошем, так и о плохом, не дает им жить дальше и начать новые отношения.

Причины страха одиночества после развода

Люди со зрительным вектором не могут без близкого эмоционального общения. Они экстраверты, для которых самой большой ценностью являются — любовь и эмоциональные связи. Они прикипают к людям всей душой.

Прерывание эмоциональной связи для них словно «маленькая смерть». Отдавшись полностью чувству, после потери связи они ощущают себя одинокими, испытывают жгущую сердце тоску.

Как не бояться одиночества после развода

Очень часто, когда человеку плохо — он начинает замыкаться на себе, тем самым только ухудшает свое состояние. Но как перестать замыкаться?

Если бы это было легко…

Но когда знаешь направление, знаешь, куда и как двигаться, то маленькими шажками можно вывести себя из тяжелого состояния.

После прохождения тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана приходит понимание своего состояния и страха одиночества после развода, понимание того, что делать, как себя реализовать, чтобы двигаться дальше и наладить свою жизнь.

Статья написана с использованием материалов тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Источник: http://neobhodimo.com/un/993-gn-odinochestvo-posle-razvoda

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.