Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация

Содержание

Как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать?

Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация

Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться!

Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение. Уинстон Черчилль.

Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных

Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра. Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть!

Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, все равно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»

Мотивация на победу

Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или иной ситуации.

Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!»

Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы.

Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать. Жюль Ренар.

Мотивация на позитивное и хорошее настроение

Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам.

Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?»

Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт. Ценный опыт. Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были бы слабым и бесхарактерным человеком, были бы неудачником. Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее.»

Мотивация на помощь

Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции.

За Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно. Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже. Всегда помните об этом.

Ваша Мотивация рушится от Ваших же сомнений

Многие люди, даже независимо от их прогресса к лучшей жизни, не могут долго сохранять мотивацию из-за своей неуверенности в себе. Они всегда себе повторяют и им кажется, что они что-то делают не так, что они на неправильном пути.

Знайте, Уверенность – это очень важное качество для любого человека, и без него не будет никакого успеха в Вашей жизни. Вот один совет, который поднимет Вашу уверенность – всегда держите слово.

Именно умение держать свое слово, которое Вы дали, например, другу, научит Вас держать слово, данное себе. Позже Вы станете доверять самому себе, когда будете себе давать установку на «Прекрасное будущее». Уверенность поможет сохранит Вашу мотивацию.

Уберите альтернативы

Я думаю, что для каждого человека вставать в 5.00 утра – это непростое задание, если есть выбор – понежиться еще в постельке или вставать. Но если, например, в 5.05 утра на Вас выливается бочка ледяной воды, то Вы будете подскакивать мгновенно.

Также, например, если Вы пообещаете своим коллегам постричься на лысо и съесть свои волосы заправленные под майонезом в случае не достижения своей цели — это Отличный способ и хорошее средство самомотивации!

Дайте самому себе прочувствовать прогресс к продвижению к Вашей заветной цели

Нет ничего невозможного для жаждущего сердца! Джон Хеивуд.

Поймите, наш организм – это умный механизм, который бережет нашу энергию и силы. Если в результате Вашей деятельности нет прогресса, и Вы даже не чувствуете, что этот прогресс будет в будущем – то Ваша мотивация становиться очень трудным занятием для Вас.

Она слабнет, она будет идти наперекор с Вашими естественными принципами – законом сохранения энергии, или проще говоря приведет к лени. Знайте, можно пойти против любого, но с природой лучше так не играться, с природой нужно сотрудничать!

Учитесь измерять свой прогресс

Мы всегда должны доказывать нашей мотивации, предъявлять доказательства о том, что наше дело идет успешно, что с каждым днем оно набирает обороты! Вы должны помнить, что измерять нужно именно прогресс, а не процесс!

Например, Вы прочитали 30 страниц из полезной книги Джорджа Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне» – это будет процессом! Вы ответили на 30 вопросов, которые Вам задали с эти же 30-ти прочитанных страниц – это будет прогрессом!

Всегда соревнуйтесь с самим собой

Есть очень хорошая цитата Михаила Барышникова: «»Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам.» Знайте, когда Вы постоянно сравниваете себя с другими – это в скором времени может привести Вас к демотивации.

Даже в тот момент, когда Вы с большим энтузиазмом и желанием начнете полным ходом Ваш нелегкий путь к заветной мечте – постоянное сравнение своего успеха с успехами других людей очень быстро лишит Вас энергии, желания добиваться своей цели.

Перестаньте так делать! Остановитесь! Поймите же Вы наконец-то, что у каждого человека все индивидуально: жизнь, работа, отношения! Их невозможно сравнивать! Когда Вы соревнуетесь с другим человеком – это выглядит глупо, смешно и бессмысленно, это тоже самое, что футболист будет соревноваться с велосипедистом!

Знайте, самый Важный конкурент, которого Вы должны каждый день понемногу побеждать, становясь лучше и сильнее – это Вы сами! Стремитесь каждый день обойти самого себя!

Самое главное, дорогие мои читатели, не терять самообладания над собой! Научитесь брать всю свою силу в свой кулак и каждый раз себе повторять: «Я все смогу, я справлюсь, я этого добьюсь, это надо только мне!»

Наша жизнь – только в наших руках! А вот будет ли она счастливой или нет – все зависит только от нас!

Источник: https://informost.com/samorazvitie/motivatsiya-kak-motivirovat-sebya/

13 советов как себя мотивировать

Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация

Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда  получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать.

Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения.

 Если хотите быть мотивированным, то всегда надейтесь на лучшее, иначе зачем это все? Зачем вам себя мотивировать, если вы настроены пессимистично? Лучше уж сразу закройте страницу  браузера).

2.  Найдите дело по душе

Найдите свое любимое дело и занимайтесь им. Неважно получаете вы доход или нет, неважно вы занимаетесь им на выходных или превратили в основную деятельность.

Дело по душе — это своего рода отдушина, что-то что вы будете делать просто так, для себя, что-то что будет дарить вам радость. Любимое дело дает очень высокую мотивацию, говорят сначала вы находите свой путь, а потом он находит вас.

 Подробнее об этом писала в статье «5 советов как найти призвание».

3. Переключение

Даже когда у вас есть любимое дело, и вы им успешно занимаетесь,  бывают периоды,  когда вы не можете себя мотивировать. Что делать в таких случаях? Вам нужно переключиться.

Вы слишком долго варились в одной теме. Лучший отдых — это смена деятельности. Вам нужно переключиться на что-то другое.

 Умственную нагрузку сменить на физическую,  сферу блогинга сменить на изучение продаж или бизнеса.

Чтобы себя мотивировать, я меняю род деятельности. Одно время читаю, потом надоедает и наступает период написания статей. Когда устаю сидеть в интернете и работать над блогом, то начинаю активно заниматься домашними делами, просто чтобы дать время голове отдохнуть. И так нужно в любой деятельности.

4. Упростите свою жизнь

Удалите все лишнее и ненужное.  В вашей жизни есть истинные  и навязанные цели.  Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом. Навязанные цели убивают вашу мотивацию, вы не хотите что-то делать, потому что ваше подсознание не видит в этом смысла.

  Раньше для меня было важно иметь статус в обществе, для этого нужно было быть успешным.  Показатели успеха — это «хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира, статусный муж  с хорошей карьерой.

Но это было нужно не для меня самой, а для показухи, просто было важно что подумают обо мне другие.

Сейчас это уже не важно. Моя жизнь стала проще и скромнее,  но зато я ею довольна. Уже писала  об этом писала в статье «Жизнь без офисного рабства», так же появилось  гармония в душе и спокойствие.

У меня есть дело для души, которое  когда-нибудь начнет приносить доход,  или может не начнет, но мне нравится этим заниматься. Мой день наполнен смыслом и этого вполне достаточно.

Есть надежды и планы на будущее — и это многого стоит.

5. Занимайтесь спортом

Это совет на века, и он пригодится в любой сфере. Заметили ли вы, что работники физического труда приходят домой гораздо счастливее, чем работники умственного? Все дело в физической нагрузке. Когда вы занимаетесь спортом, то в вашем теле вырабатывается гормоны счастья — эндорфины.

 Если вы чувствуете, что к вам подкатывает депрессия, и вам не хочется ничего делать, то начинайте заниматься пробежкой, запишитесь в тренажерку, купите абонемент в бассейн.  Я сама не любитель спорта, но заставляю себя это делать, хотя бы понемногу. Просто считаю что это самый бесплатный способ производить счастье :).

Человек, который занимается спортом, обычно не имеет проблем с низкой мотивацией.

6. Посмотрите мотивирующие фильмы

Кино занимает в нашей жизни значительное место. На этом построены целые индустрии, так почему бы не извлечь из них свою пользу?  Найдите и посмотрите вдохновляющие фильмы. После таких фильмов вы чувствуете эмоциональный подъем, и у вас приподнятое настроение, вы даже хотите сделать что-то полезное.

В фильме «Секрет» одна дама рассказывала как вылечила рак с помощью просмотров комедий и позитивного отношения к жизни. У каждого  свои такие фильмы, но есть и такие, которые нравятся многим. Например: «Клик. С пультом по жизни», «Куда приводят мечты», «Достучаться до небес», «Мирный воин».

Меня например хорошие фильмы мотивируют сделать что-то полезное и хорошее.

7.  Правильно питайтесь

Как ни странно, но от питания тоже зависит ваша мотивация. От питания зависит ваше самочувствие, а значит и продуктивность.  Пейте много чистой воды, ешьте побольше овощей и фруктов, займитесь очисткой организма, и вам не придется тратиться на докторов и лекарства. Здоровый образ жизни поднимет вашу энергетику до небес, а значит и мотивацию.

8. Перестаньте быть зомби

Чтобы себя мотивировать  — перестаньте быть зомби.  Перестаньте быть как все и делать все, что забирает у вас энергию. Это относится к просмотру бесполезных телепрограмм, чтение желтой прессы, жалобы на жизнь, критику и осуждение других людей. Если хотите себя мотивировать, то уберите все ненужное и отвлекающее, иногда лучше просто посидеть в тишине и подумать о жизни.

9. Эффект бабочки

Действия мотивируют вас на еще большие действия.  Сделайте одно маленькое движение на пути к вашей  мечте. Просто  маленькое дело.  Потом еще пару таких же маленьких действий, и вы заметите, что ваше отношение изменилось.

 Начали происходить события подталкивающие вас к мечте, это как бы Знаки от Вселенной. Как от одного взмаха бабочки может начаться ураган, так и от одного движения происходит  цепь событий, ведущих вас к успеху. Это называется эффектом бабочки.

Дорога в тысячу миль начинается с первого шага.

10. Выдайте себе индульгенцию

Чтобы себя мотивировать разрешите себе делать  ошибки и неудачи. Скажите что сейчас вам можно наступать на грабли и ошибаться. Нет плохих результатов, потому что любой результат  можно считать положительным.

Ведь вы попробовали и что-то узнали.  Вы получили опыт, а это ценнее всего. Многие так боятся совершить ошибку и не справиться, что даже не хотят начинать.

Разве можно замотивировать себя по-настоящему, если все время страшиться неудачи?

11.  Занимайтесь саморазвитием

Духовное развитие в последнее время набирает огромную популярность. Каждый из нас стремится к духовности, каждый хочет чтобы было что-то еще, что-то главное и имеющее высший смысл.

 Чтобы себя мотивировать занимайтесь своим духовным самосовершенствованием.

Как это сделать? Читайте полезные и вдохновляющие книги по личностному росту, записывайтесь на курсы и тренинги, ищите наставника, или просто общайтесь с единомышленниками.

12. Будьте ближе к природе

Бывать на природе полезно всегда. Это тоже универсальный совет на все случаи жизни. Так мы чувствуем единение с матушкой природой, чувствуем себя частью Вселенной, видим гармонию и красоту  мира.

Можно съездить на речку искупаться, или устроить пикник,  съездить в деревню, прогуляться по лесу, стать заядлым путешественником. Природа оздоравливает нашу душу, общаясь на природе мы словно обновляемся.

13. Я прекрасно проведу время

Скажете себе : Я прекрасно проведу время! Если вы будете верить и повторять себе ежедневно, то заметите чтобы вы стали получать больше приятных моментов в жизни!

автор Баукенова Динара 

Отмечено тегами:Личностный рост Мотивация

Источник: http://prizvanie.kz/samorazvitie/kak-sebya-motivirovat.html

Мотивация к самосовершенствованию!

Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация

Самосовершенствование в современном мире с каждым днем приобретает все большую популярность. Интернет заполнен множеством того, что может помочь человеку улучшить самого себя. Множество мотивирующих текстов, видео и так далее.

Все это, так или иначе, может помочь человеку стать лучше. Но при условии, если он сам этого захочет. Ведь если у человека нет желания на изменение самого себя, на улучшении своих личностных качеств, то и все эти тексты, видео и так далее, не помогут ему.

Нужно самому внутренне осознать, что он индивид, и хочет двигаться вперед, а не стоять на месте, и прирастать к своему диванчику. Иди! Двигайся вперед! Можешь все преодолеть! Все только в руках человека! Эти, и другие высказывание могут помочь стать лучше, как внутренне, так и внешне.

Если вы думаете, что все дается легко, вы ошибаетесь

Не нужно забывать, что все только в руках самого человека. Ведь спортсменам, музыкантам не достается все просто так. Думать, что какой-либо спортсмен или музыкант добился чего-либо, совсем не прикладывая усилий, можно сказать, что грех.

Только незнающий человек может сказать, что в этом такого, я тоже могу сесть и что-нибудь сыграть, либо же сделать что-то, связанное со спортом. Только глупец может подумать, что всего этого легко добиться.

Для того, чтобы добиться чего-либо, нужно усердно трудиться

К примеру, у спортсмена не существует выходных. Постоянные тренировки, после которых уже ничего не хочется, а ведь у многих спортсменов есть любимые семьи, которым тоже нужно уделять достаточно времени. А музыканты?

Они зачастую сравниваются в какой-то степени со спортсменами. Для профессиональных музыкантов тоже не существует выходных. Они тоже должны каждый день тренироваться, если хотят стать еще лучше. Если хотят постичь новые азы музыки.

Для того, чтобы память рук и пальцев развивалась, музыканты сидят каждый день за своим инструментом по несколько часов. Так, и только так, они добьются успеха.

Так, и только так, они станут лучше. Так что не стоит и заикаться о том, что им все дается легко, что так сможет каждый. Это далеко не так.

Начните делать немедленно!

Хотите развиваться, просто встаньте с дивана, оторвитесь от просмотра телевизора и начните что-либо делать. Только так начнет получаться что-либо.

Именно так придет осознание того, что действительно нужно человеку. Ведь если не двигаться совсем, можно остаться на своем низком уровне… Просто не стоит забывать, что не все в нашей современной жизни дается легко.

За свое нужно бороться и не останавливаться никогда. Все получится, главное, верь и иди вперед! Все в руках самого человека!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как сделать сайт популярным

[ninja-inline id=3280]

Источник: https://igorzuevich.com/motivaciya-k-samosovershenstvovaniyu/

Как мотивировать себя что-то делать: способы самомотивации к саморазвитию

Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация

Мотивация – это динамический психонейро-физиологический процесс, который управляет поведением человека. Мотивирующие факторы оказывают влияние на активность личности при решении конкретных вопросов. Благодаря этому человек успешно продвигается к поставленным целям.

Очень часто бывает так, что человек понимает свои жизненные задачи, но при этом ему все время что-то мешает продвигаться в правильном направлении. В таких случаях говорят, что не хватает мотивации. В быту это называется ленью. Вопрос о том, как научиться мотивировать себя, является очень актуальным. Разобравшись в самом понятии мотивации можно в короткое время стать успешным человеком.

Особенности самомотивации

Самой эффективной считается самомотивация, которая основана на внутренних убеждениях человека. Чтобы достичь успеха и реализовать мечты, нужно обязательно знать, как мотивировать себя. Прежде всего, мотивация себя неразрывно связана с позитивным настроем.

Поддерживать себя в позитиве не всегда просто, иногда для этого нужно поработать, то есть, нужно заставить себя стать оптимистом. Задаваясь вопросом, как себя замотивировать, нужно вначале осознать, что мешает продвижению к цели.

Среди основных причин недостаточной мотивации психологи выделяют следующее:

  • Проблемы со здоровьем, которые мешают активно действовать.
  • Отсутствие необходимой энергии. С психологической точки зрения снижают энергетический потенциал человека постоянные стрессы и внутренние обиды.
  • Усталость, которая может возникать из-за большой загруженности и большого количества различных обязательств перед другими людьми.
  • Внутренние страхи и выдуманные ограничения. К примеру, если вы занимаетесь той или иной работой, вас постоянно тревожат сомнения, сумеете ли вы справиться с ней.

После анализа причин отсутствия мотивации, всегда приходит понимание того, что нужно делать, чтобы стать мотивированным человеком. Существует много способов, с помощью которых можно мотивировать себя. Подход в каждом конкретном случае должен быть индивидуальным.

Даже если вы понимаете, что такое самомотивация, то в некоторых жизненных ситуациях, все равно не получится мотивировать себя. В тупике вы можете оказаться в следующих случаях:

  • Если поставленная цель не ваша. То есть, вам только кажется, что вы чего-то хотите. Это значит, подсознательно вы будете сопротивляться любым предпринимаемым принудительным действиям, что потребует больших энергетических затрат. На фоне этого всегда будет возникать нежелание действовать.
  • Если вы занимаетесь не своим делом. То есть, у вас может не хватать опыта, знаний или способностей. Мотивация невозможна, когда приходится то делать, что вам не нравиться.

Советы

Основные способы самомотивации базируются на простых жизненных советах. Именно используя их, многие люди научились мотивировать себя. Главные жизненные рекомендации заключаются в следующем:

  • Необходимо найти дело, которое будет вам по душе. Совершенно неважно, является оно вашим хобби или основным видом деятельности. Главное, чтобы в жизни была такая отдушина, которая и станет мотивирующим фактором, позволяющим достигать поставленных целей.
  • Научитесь переключаться одного дела на другое. Помните, что нельзя зацикливаться на одном занятии. Сделайте свою жизнь интересной и насыщенной. Если вы долго занимались умственной работой, то переключитесь на какое-то занятие, требующее физической нагрузки. Как известно, перемена деятельности является лучшим отдыхом. При таком подходе удастся избежать усталости, которая является одной из причин мешающей мотивации.
  • Постарайтесь максимально упростить собственную жизнь, уберите из нее все лишнее. Это позволит внести спокойствие и гармонию в жизнь. Очень важно понять, что бытовая показуха всегда мешает мотивации. Поэтому совершенно не нужно беспокоиться о том, насколько респектабельно вы выглядите в глазах окружающих. Главное, чтобы ваша жизнь была наполнена смыслом, что и станет мотивацией для движения вперед.
  • Активно занимайтесь спортом. Доказано, что спортивные нагрузки приводят к повышенной выработке в организме человека гормонов радости — эндорфинов. Вследствие этого занятия спортом помогут справиться естественным образом с любой депрессией, которая приводит к тому, что исчезает мотивация.
  • Правильно питайтесь и стремитесь к здоровому образу жизни. Правильное питание на фоне здорового образа жизни минимизирует риски развития различных заболеваний и укрепляет здоровье в целом. Это значит, что вам не придется периодически откладывать дела на потом по причине плохого самочувствия.
  • Смотрите мотивирующие передачи и фильмы. Доказано, что после таких просмотров человек всегда чувствует эмоциональный подъем и вдохновение, вследствие чего готов к новым свершениям.

Применяя на практике все выше представленные рекомендации, помните о том, что действие порождает действие. Это значит, что нужно начинать с малого.

Все что нужно для мотивации, так это, не откладывая, сделать маленькое дело, которое приблизит вас к мечте, а через некоторое время нужно снова повторить действие и так далее. Пройдет немного времени и наступит ощущение, что все вокруг изменилось.

Цепочка жизненных событий будет складываться, таким образом, что вы очень быстро начнете приближаться к цели.

Саморазвитие и самосовершенствование, как главные факторы успеха

Мотивация к саморазвитию обязательно должна быть у человека, который стремится стать успешным.

Саморазвитие с точки зрения психологии — это определенная деятельность человека, которая направлена на получение новых качеств.

Мотивация к развитию, должна быть основана на том, что человек приобретая новые умения и знания, становится более уверенным в себе. Это значит, что он сможет быстрее достигать поставленных целей.

Саморазвитие может происходить в различных сферах жизнедеятельности:

  • Физической,
  • Эмоциональной,
  • Интеллектуальной,
  • Духовной.

Мотивация самосовершенствования также обязательный фактор успешности. Несмотря на определенное сходство понятий, саморазвитие и самосовершенствование имеют некоторые различия. Когда человек совершенствуется, то он углубляет имеющиеся знания и навыки. Это делает его более опытным, а это значит, что его действия на пути к цели будут более качественными.

Развиваясь и совершенствуясь, люди всегда мотивируют себя тем, что это позволит быстрее достичь поставленных целей и упростит решение сложных задач.

Для того чтобы процесс развития и совершенствования происходил непрерывно, нужно выработать у себя привычку посвящать себе не менее часа в день. В это время можно заниматься любыми делами, но главное, чтобы они были в удовольствие.

Психологи рекомендуют, хотя раз в неделю позволять себе просто мечтать и заниматься медитацией. Такие способы позволяют человеку открыть в себе новые природные возможности и таланты.

Также необходимо научиться правильно расставлять жизненные приоритеты. Не следует разменивать свою жизнь на мелочи.

Стремитесь к тому, чтобы ваша основная деятельность не только приносила вам доход, но и не вызывала дискомфорта. Это позволит сохранить силы и энергию для развития и совершенствования.

Всегда стремитесь мотивировать себя позитивными мыслями и никогда не концентрируйте свое внимание на негативе.

Источник: http://apatii.net/sovety-psixologa/motivaciya/kak-sebya-zamotivirovat

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.