Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Поднять самооценку женщине советы психолога

Содержание

Как стать уверенной в себе: 15 шагов к цели

Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Поднять самооценку женщине советы психолога

  • 15 советов, как стать уверенным в себе человеком
  • 1. Изображайте уверенность
  • 2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас
  • 3. Следите за своим физическим состоянием
  • 4. Увеличивайте отдачу, меняйте свой внутренний диалог
  • 5. Ошибайтесь быстро, ошибайтесь часто
  • Как выбрать удобную и выгодную карту для бизнеса
  • 10 подарков для здоровья всей семьи
  • Как найти свою любовь
  • Детские годы – основа уверенности взрослого человека
  • Адекватная самооценка
  • Как побороть комплексы и стать увереннее
  • Внешний образ уверенной женщины
  • 1. Примите позу победителя и оставайтесь в ней в течение 2 минут
  • Когда любовь прошла: как разойтись по-хорошему
  • Почему мы не разрешаем себе радоваться
  • Уверенность с психологической точки зрения
  • Высокая самооценка? Для чего и зачем?
  • Как повысить уверенность в себе?
  • Пирамида Маслоу — это пирамида потребностей человека
  • Откуда берутся комплексы?
  • Таблетки
  • Советы и рекомендации психолога
  • Упражнения для развития смелости
  • Действуйте, пока вы чувствуете страх.
  • Решайте проблемы, не избегайте их.
  • Главные секреты абсолютной уверенности в себе просты:
  • Как начать зарабатывать в Интернете? 30+ сайтов для новичков и 5 полезных программ
  • Лучшие сайты для заработка. Крутая и очень полезная подборка для тех, кто ищет проверенный заработок в интернете с гарантией выплат
  • Удаленная работа в интернете на дому. Самые востребованные интернет-профессии
  • Как привлечь деньги в свою жизнь. Техника «Я — денежный магнит»
  • Как зарабатывать на отзывах. Подробное руководство для начинающих
  • Станете богатым и счастливым, если знаете эти 7 шагов
  • Метод Джона Кехо, автора бестселлера «Подсознание может все»
  • Как зарабатывать учителю дома: 7 реальных способов заработка в Интернете
  • Приемы, помогающие обрести уверенность в себе
  • Хорошая физическая форма — залог адекватной самооценки

Заниженная самооценка может запросто испортить существование. Во многих ситуациях сомневаться в правильности решения вполне логично, но если личность впадает в долгие раздумья перед совершением любого действия, то ситуацию следует срочно менять. Как поверить в себя и обрести уверенность? Специалисты в области психологии предлагают неуверенному и робкому человеку сделать 15 шагов навстречу новой жизни.

1. Не слушайте чужое мнение

Как быть уверенным в успехе без поддержки? Делясь планами с близкими людьми или знакомыми, подготовьтесь, что услышите 100 и 1 довод, почему не стоит прыгать выше головы. В большинстве случаев это происходит не потому, что в их глазах вы действительно неудачник.

Многие люди подсознательно надеются, что если им не удалось свернуть горы, значит, и у других будут сплошные неудачи. Ваш успех станет для них серьезным ударом по самолюбию. Чтобы придать уверенности себе, психологи советуют консультироваться с теми, кто уже достиг определенных высот и не захочет отговаривать от свершений, испытывая банальную зависть.

2. Смиритесь с сомнениями

На самом деле, колебаться при принятии решений – закономерно. Неуверенность с реальными фактами никак не связана, это лишь эмоции, избежать которых, начиная новую главу жизни, невозможно. Уверенность в себе – это способность переступить через сомнения, смириться с ними и не обращать внимания, устранить внутренние ограничения, мешающие следовать к намеченным целям.

3. Не зацикливайтесь на неудачах

Люди с заниженной самооценкой болезненно реагируют на любой промах. Постарайтесь не ругать себя за безуспешность одного дела. Проанализируйте допущенные ошибки и забудьте о неудаче.

4. Гордитесь достоинствами

Не думайте, что подруги или коллеги гораздо умнее, привлекательнее или успешнее. Вы непременно обладаете определенным талантом, просто сами о нем еще не догадываетесь. Как обрести себя? Возьмите листок и опишите на нем присущие вам умения и таланты. В минуты слабости внимательно изучайте список, и подавленность испариться, уступая место желанию действовать и двигаться вперед.

5. Не сравнивайте

У Вали уже 4 детей, Катя к 30 годам сделала головокружительную карьеру, а Таня ежегодно путешествует… Чужие успехи не дают уснуть и приводят к недовольству собственной жизнью? Нет уверенности в себе, что делать? Не стоит идеализировать других, займитесь лучше саморазвитием. Сосредоточьте все внимание на своей личности, не критикуйте, а относитесь к себе с добротой и пониманием. Настройтесь на позитив и шагайте к заветным целям без оглядки на посторонних.

6. Устраните источники негатива

Что такое уверенность в себе? Это адекватное восприятие личностных достоинств. Чтобы не впадать в уныние, психологи рекомендуют неуверенным людям избавиться от негатива.

Просматривая журналы, постоянно сравниваете внешность с обликом знаменитостей и расстраиваетесь? Прекратите это делать. В определенном виде спорта не достигли успехов – смените направление.

Приходится общаться с человеком, в компании которого чувствуете собственную бесполезность – сократите общение.

7. Будьте готовы рисковать

Как стать наглой и уверенной в себе? Не бойтесь идти на разумный риск. Оказавшись в сложной ситуации, ищите пути выхода из нее, не прибегая к посторонней помощи. Таким образом, можно расширить границы возможностей, доказать себе, что любые трудности преодолимы, если приложить некоторые усилия.

8. Поработайте над языком тела

Если девушка уверена в себе, это заметно по ее поведению. Ровная спина, расправленные плечи, руки по бокам, а не скрещенные на груди, постоянный зрительный контакт с собеседником – это основные признаки, выдающие внутреннюю уверенность.

9. Учитесь на собственных ошибках

Психология уверенности призывает понять, что даже самые самоуверенные люди не всегда сразу и во всем достигают успеха. Они извлекают ценный опыт из проб и ошибок, который пригодится им в будущем. Неудачи рассматриваются ими как возможность достичь намеченной цели со следующей попытки. Негативный опыт стимулирует сделать все возможное, чтобы снова не допустить промаха.

10. Научитесь улыбаться

Как стать спокойной и уверенной в себе? Используйте самое простое оружие – улыбку! Она показывает открытость к общению и уверенность в своих силах.

11. Просите о помощи

Как быть самоуверенной в себе? Не стоит бояться обращаться за помощью к другим. Уверенный в себе человек необязательно должен все уметь. Наоборот, он способен признать некомпетентность в некоторых вопросах и не стесняется попросить помощи у более опытных знакомых, коллег по работе или родственников.

12. Живите настоящим

Не возвращайтесь к прошлому негативному опыту и не испытывайте страха перед будущим. Как стать решительной и уверенной в себе? Нужно жить настоящим и решать вопросы по мере их возникновения, не думая о последствиях. Делайте то, что важно в конкретный момент, научившись превозмогать сомнения, вы обретете уверенность в собственных силах.

13. Смените манеру общения

Как быть сильной и уверенной в себе? Научитесь правильно разговаривать. Уверенная в себе женщина говорит неторопливо и четко, высказывает личное мнение без страха быть непонятой или раскритикованной. В качестве тренировки над постановкой речи можно записать свой голос на диктофон и прослушивать запись, устно стараясь устранить дефекты.

1. Изображайте уверенность

Как бы странно это ни звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы.

Самовнушение не работает. Наш мозг анализирует и сравнивает наши ожидания с нашим опытом и реальной жизненной ситуацией. Если эти два аспекта не соответствуют друг другу, мозг выходит из-под контроля и вы начинаете испытывать стресс. Появляются тревожность и негативные мысли, из-за которых вся самоуверенность улетучивается. Так как же нам быть?

Получше подготовьтесь к волнительной ситуации, репетируйте перед зеркалом (обращайте внимание и на тон голоса, и на мимику) и смотрите на окружающих позитивно, получайте удовольствие от общения с ними. Это даст мозгу «достаточное основание» поверить, что наш положительный настрой соответствует благоприятной внешней ситуации, и уверенность появится сама собой.

2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас

Хорошая новость: весь мир поверит тому, что вы демонстрируете. Слава богу, никто не может читать ваши мысли, знать о страхах и тревоге.

Плохая новость: любой косой взгляд, любое случайное слово, любую реакцию людей на свои поступки вы можете неверно интерпретировать, а потом переживать по этому (вами же надуманному) поводу.

В этом случае психологи рекомендуют прислушаться к своему внутреннему голосу (не пугайтесь раньше времени, никто не собирается уговаривать вас заняться самовнушением). Проведите небольшой эксперимент: в течение одной недели записывайте, какие мысли крутятся у вас в голове (точные формулировки), когда вы испытываете недостаток уверенности в себе.

Просто записывая и анализируя свой внутренний диалог, вы будете на шаг ближе к уменьшению числа и, надеемся, полному устранению таких мыслей.

Вдобавок полезно записывать и хранить под рукой список своих достижений, полученного опыта, событий, которые заставили вас почувствовать себя значимым, уверенным, понять, что ваши действия приносят пользу.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/kak-stat-uverennoj-v-sebe-15-shagov-k-tseli.html

Как повысить самооценку женщине и полюбить себя упражнения и методы советы психолога

Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Поднять самооценку женщине советы психолога

Одним из главных параметров, ведущих к счастливой и благополучной жизни, является самооценка.

Это внутренне ощущение себя, и собственная оценка личности, сформированная по нескольким факторам: воспитание, окружение, специфика профессиональной деятельности.

При помощи простых упражнений и методов, как повысить самооценку женщине, советы психологов помогут разобраться в собственной жизни и полюбить себя.

Влияние самооценки на жизнь человека

Каждый человек мечтает быть успешным в какой-либо области. А для этого ему необходима адекватная оценка самого себя и умение убеждать окружающих.

Виды самооценки

Психологи выделяют три вида самооценки, каждая из них имеет как свои достоинства, так и недостатки. Рассмотрим характеристику каждой:

  • Завышенная. Индивид переоценивает собственные возможности и реальные результаты. Такой тип самооценки имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Он очень уверен в себе и в своих поступках, действиях. Такие люди привыкли полагаться только на себя, так как все остальные не слишком квалифицированны и надёжны. Порой, такая личность возвышает себя над другими, что очень не нравиться окружающим, ведь такие люди считают себя умнее, успешнее, красивее. Многие полагают, что некоторые представители носят скорее маску, чем являются таковыми на самом деле, для того чтобы скрыть комплекс неполноценности. Такая тактика помогает особе спрятать страхи и комплексы, путём расхваления собственных достоинств и унижения, оскорбления людей. С такими персонами даже не стоит вступать в спор. Ведь разве можно переубедить того, кто считает себя лучшим во всём? Завышенная самооценка может быть и следствием неправильного воспитания со стороны родителей. Чаще всего такое происходит, когда ребёнок в семье один, и он единственный получает родительскую любовь и заботу.
  • Адекватная. Адекватной самооценкой обладают те, кто реально оценивает себя и собственные силы. Такой человек, в отличие от представителя с высокой оценкой, осознаёт собственные достоинства и недостатки, не доказывает всем, что у него есть корона на голове и свита. Он прекрасно знает, где поступил неправильно, и готов извиниться за свой проступок. Его не волнует мнение окружающих по поводу себя и своей жизни, потому что такая личность знает свою цену и самостоятельно принимает важные и серьёзные решения. Люди с подобной самооценкой с уважением относятся к себе и к своему окружению, не бояться жизненных перемен и считают, что ошибки — ценный опыт.
  • Заниженная. Заниженная самооценка представляет собой осознанное или подсознательное принижение своих достоинств, талантов, умений и возможностей, которое мешает достигать поставленных целей в жизни, быть успешным и счастливым. Такие особы никогда не уверены в своих силах, поэтому используют такие фразы: «не готов, не могу, сомневаюсь, я попытаюсь…» Они очень ранимы и близко к сердцу воспринимают критику в свой адрес. Часто любят извиняться за поступки, которые не совершали. Редко признают собственные заслуги, оправдываясь удачей, помощью других людей и др. Представители низкой самооценки могут постоянно испытывать чувство вины за недостаточно хорошо выполненную работу или за мало приложенные усилия к какому-то делу. Они не готовы идти на риск и принимать серьёзные решения в сложных ситуациях, лучше чтобы за них это сделал кто-нибудь другой. Ведь они недостаточно хороши.

Причины заниженной оценки

Существует огромное количество факторов, влияющих на отношение индивида к самому себе. Это в первую очередь внешность, врождённые данные, статус в обществе и др.

Самые распространённые причины:

  • Семейное воспитание. Давно доказано, что одним из определяющих черт становления личности ребенка является родительское воспитание. Именно оно способствует знакомству с окружающим миром и собственной оценкой себя. Ребёнку свойственно подражать старшим и неосознанно копировать их поведение. Поэтому у него вряд ли сформируется адекватная самооценка, если родители при нём постоянно ссорятся.
  • Неудачи в детстве. Когда ребёнок впервые начинает знакомиться с ровесниками, у него могут возникнуть некоторые проблемы, связанные с общением среди малознакомых людей. Также могут и возникать различные психологические травмы, когда мальчик или девочка имеет какую-то особенность. Отличающая внешность, дефект речи, одежда, необычное поведение. Несмотря на это, они также начинают обвинять себя в конфликтах родителей, что, в свою очередь, превращается в неуверенность и нежелание принимать собственные решения.
  • Высокая планка. Находясь в окружении, где все сравнивают человека с кем-то другим, желая привести его в пример. Люди наносят урон по человеческой психике, после чего индивид становится замкнутым и нерешительным, потому что не оправдал ожиданий. В обществе, где все удачны и успешны, а он нет, человек будет чувствовать себя подавленным и ни на что не способным. Позже, скорее всего, у него может развиться комплекс неполноценности, что не характеризует адекватную самооценку личности.
  • Особенности организма. Второе воспитание индивид получает от общества, которое очень агрессивно в детском и подростковом периоде. Ребята, обладающие определёнными особенностями организма, часто попадают под удар окружения и становятся жертвами издевательств и насмешек со стороны сверстников. Ярким примером являются полные ребята, которые получают массу прозвищ в детском саду или школе.

Как повысить уверенность в себе

Осознание проблемы — важный шаг, но затем необходимо работать над собой для ее решения. Существует большое количество способов, как полюбить себя и привести жизнь в порядок:

  • Окружение. Особое влияние на уверенность в себе оказывает человеческое окружение. Оно может влиять как положительно, так и отрицательно на мироощущение и мировосприятие определённого индивида. Психологи советуют менять свой круг общения, если оно влияет негативно. Стоит вести беседы с умными, успешными, целенаправленными людьми, которые помогут повысить самооценку и станут примером для подражания.
  • Критика. Одним из методов повышения собственной оценки является отказ от постоянных негативных высказываний и порицаний по поводу собственных поступков и способностей. Есть мнение, что человек сам задаёт направление своей жизни, а если это всегда негативные мысли и чувства, то и результат будет соответствующий.
  • Сравнение. В жизни очень много примеров тех, кто действительно добился очень много. Про них показывают по телевизору, пишут в журналах и газетах, говорят по радио и в интернете. И не удивительно, что многие начинают сравнивать себя с такими персонами. От зависти и безысходности автоматически снижается уровень уверенности, что в первую очередь бьёт по самолюбию. В таких случаях не стоит сопоставлять себя со знаменитостями на обложке. Самым верным способом будет сравнение собственных достижений с предыдущими результатами и двигаться дальше, невзирая на экранных персонажей.
  • Самовнушение. Специалисты советуют проговаривать специальные фразы и выражения для повышения уверенности в себе. Это специальные установки, которые внушает человек для улучшения значимости и важности. Например: «Я красива и умна», «Я могу все». Единственным условием, при котором эта техника будет работать, — это отсутствие частицы «не», которая не воспринимается организмом. Поэтому не стоит употреблять такие фразы: «Я не сдамся», «Я не хочу, чтобы…» и многое другое.
  • Зона комфорта. Одной из современных проблем для достижения желанных целей у мужчин и женщин все ещё остаётся зона комфорта. Эта та область, где человек чувствует себя защищено. Он не подвергается никаким рискам, так как делает все те же вещи, что и раньше. Индивид не заговорит с новой соседкой, которая ему очень нравится, потому что боится. Он не пойдёт домой по новой неизведанной дороге, а все потому, что она длиннее, и он так не привык. Нужно всегда выходить из зоны комфорта, изучать новые места, придумывать интересные занятия и делать что-то совсем непривычное для обычной жизни.
  • Тренинг. Психология повышения самооценки практикует такие методы, как тренинги. Они очень эффективны, если посещать подобные занятия у настоящего специалиста. Если такой возможности нет, можно приобрести соответствующую литературу или смотреть документальные и художественные фильмы.
  • Спорт. Большое количество людей интересует вопрос, как повысить самооценку. Совет, который поможет крепить силу воли, — занятие спортом, тем более спорт помогает не только привести организм в порядок, но и помогает выработке дофамина — гормона радости.
  • Дневник результатов. И парню и девушке справится с недостатком уверенности в себе поможет этот дневник. Внося туда новые успехи, маленькие победы и крошечные результаты, человека сможет увидеть, как продвигается его путь к желанной цели.

Как полюбить себя

На данный момент существует большое количество самых разнообразных упражнений, помогающих обрести уверенность в себе. Они подходят абсолютно всем: от детей, ребят подросткового возраста и для более старших поколений, обладающих низкой самооценкой. Так же здесь разберём, как повысить самооценку женщине после расставания.

  1. Изучите себя. Возьмите листок бумаги и запишите свои положительные стороны, а также цели на будущее. Отдельно стоит выделить те качества, которые мешают достижению целей. После подобных действий станет ясно, что дело совсем не в личности, а в поступках.
  2. Есть ещё один способ повысить самооценку женщине. Упражнения состоят из визуализации собственных успехов и своего нового портрета. Для этого необходимо взять лист бумаги и нарисовать себя тем человеком, который сможет преодолеть все трудности и невзгоды на пути к поставленной цели.
  3. И также очень популярны аффирмации, которые способны поднять самооценку. Это те слова и фразы, с помощью которых человек убеждает себя для придания уверенности. Например: «Я могу все», «Я молода и красива», «Я знаю, у меня все получиться» и т. д.

Эти методы и упражнения помогут по-новому взглянуть на себя и собственные возможности. Привести жизнь в порядок и полюбить себя. Это совсем несложно, нужно лишь приложить немного усилий для достижения поставленных целей и желаний, которые изменят жизнь в лучшую сторону.

Источник: https://chebo.pro/otnosheniya/kak-povysit-samootsenku-zhenshhine-sovety-psihologa.html

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Поднять самооценку женщине советы психолога

Многим кажется, если у женщины не ладится в жизни, значит у нее низкая самооценка. Неприятности на работе, финансовые проблемы, личные и семейные драмы — все можно исправить, полюбив себя и повысив самооценку.

Вопрос в том, почему порой у женщины не получается воплотить это в жизнь. Попробуем разобраться, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, с помощью информации тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Но что это значит — полюбить себя? Получается, если меня никто не любит и не оценивает по достоинству, то буду сама себя любить и ценить. Звучит странно.

Ведь человек — существо социальное, постоянно находится во взаимодействии с другими. И самооценка формируется на результатах взаимоотношений и связей с окружающими.

Чтобы повысилась самооценка, необходимо чувствовать любовь и уважение окружающих, быть нужным семье и друзьям, полезным обществу.

Какие женщины сомневаются в себе

Сомнениям в себе подвержены люди с анальным вектором, а еще более — с анально-зрительным сочетанием векторов.

Зрительный вектор — это образный интеллект и глубокая чувственность. Люди со зрительным вектором обладают огромным эмоциональным диапазоном.

В плохих душевных состояниях, в состоянии страха они могут быть излишне впечатлительными, даже мнительными, и сильно зависящими от мнения других людей, склонными к перепадам настроения и накручиванию себя по пустякам.

Эти черты характера считаются признаками заниженной самооценки. Да что там, действительно, эти черты мешают принимать решения и делают людей неуверенными в своих силах.

Но это только одна сторона медали, а существует и другая. Зрительники — настоящие ценители красоты и искусства. Их тонкая душевная организация делает их способными на искренний интерес к жизни других, на глубокое эмоциональное общение, сопереживание и сочувствие. Их природное предназначение — дарить окружающим красоту и эмоции, развивать культуру в обществе.

Когда зрительник достигает эмоционального состояния «любовь», он способен на сострадание и милосердие, на глубокое чувство любви. Это люди с большим сердцем. Именно такие работают в домах престарелых, в школах для слепых и глухих детей, в хосписах. Благодаря им обществом достигнут современный уровень культуры и положено начало идеям гуманизма.

Обладатель анального вектора — это аналитический ум и несколько неповоротливая психика. Главные ценности для него — дом, семья и дружба. Человек с анальным вектором обладает врожденным страхом опозориться. Поэтому он страдает от нерешительности и неуверенности в себе. А это обычно и считается заниженной самооценкой.

Но, с другой стороны, он перфекционист, стремится к глубокому изучению предмета, доскональному разбору деталей. Он ставит перед собой высокую планку — быть лучшим в области знаний или мастерства.

И это удается: люди с анальным вектором — настоящие мастера своего дела и эксперты, способные различать мельчайшие детали и находить любую неточность или ошибку.

Данные свойства психики необходимы для выполнения их природной задачи — наиболее точной и объемной передачи знаний своих предков новому поколению.

Как формируется низкая самооценка

Откуда берется низкая самооценка у женщины с анально-зрительным сочетанием векторов? Если она живет в соответствии со своими врожденными свойствами и реализует свои внутренние желания и устремления в обществе, недовольство собой не может появиться в ее жизни. Ведь она получает настоящее наслаждение.

Если она занимается работой в соответствии со своим природным предназначением, у нее получается делать это хорошо, делать лучше, чем другие. Это придает ей уверенность в своих силах, она получает благоприятные отзывы и похвалу окружающих, и страх совершить ошибку отступает.

Большая радость от работы поддерживает хороший эмоциональный фон в зрительном векторе.

Но если что-то пошло не так, и женщине, обладающей анально-зрительной связкой векторов, не удается реализовать природный потенциал, то страх совершить ошибку может разрастись до болезненных размеров. Уверенность в своих силах уходит, но желание быть лучшей остается.

Оказавшись в двойном капкане, женщина впадает в ступор. Сделать первый шаг становится все сложней. К тому же она нуждается в похвале окружающих. Отсутствие похвалы лишает ее мотивации.

Воплощение желания быть лучшей начинает казаться практически недосягаемым, и это лишает ее стимула к развитию и действию.

Зрительный вектор увеличивает внутренний дискомфорт. Он увеличивает страх совершить ошибку. Женщина может стать тревожной, мнительной, излишне стеснительной.

Она начинает бояться разговаривать и общаться с людьми, опасается высказать свое мнение.

Страхи начинают управлять ее жизнью, непрестанные сомнения в себе лишают душевного равновесия и желания начать что-то делать или менять в своей жизни.

Как полюбить себя и повысить самооценку: советы психологов

Неудовлетворенность своей жизнью заставляет женщину задуматься, что с ней не так. Как ей избавиться от сомнений в себе и своих силах или, иными словами, заниженной самооценки? Советы в такой ситуации — многочисленные способы, как начать любить себя. Желая всем сердцем удовольствия и удовлетворения от жизни, мы пытаемся им следовать и попадаем в ловушку.

Сосредоточившись полностью на себе, на своих ощущениях и эмоциях, женщина со зрительным вектором еще больше погружается в страхи. Изо всех сил она пытается любить себя, но душа жаждет любви окружающих. Сделанный на себе акцент все дальше уводит от умения взаимодействовать с окружающими, от желания выносить свои умения и опыт в общество.

Неудивительно, что многие женщины, применяя советы, как принять себя такой, какая есть, и как полюбить себя, испытали разочарование. Повторение перед зеркалом «Я люблю себя!», аффирмации и визуализации позитивных установок не особо эффективны, либо вовсе не помогают. Женщины так и остаются недовольными собой и неуверенными в своих силах.

Люби себя или люби других

Так, для обладателя зрительного вектора взаимодействие и общение с окружающими необходимо как воздух. Только сместив фокус внимания с себя на окружающих, он может выйти из состояния страха и шагнуть в сторону любви в эмоциональном диапазоне.

Наверно, вам приходилось замечать, когда сосредотачиваешься и эмоционально включаешься в несчастья других, свои проблемы начинают казаться мелкими.

Понимание страдания другого человека затмевает собственные переживания, делает их совершенно незначительными.

Только искренне интересуясь жизнью других, сочувствуя и сопереживая окружающим, зрительник может достичь душевного равновесия, избавиться от страхов.

Отдавая окружающим свое внимание, душевное тепло и сопереживание, мы выстраиваем атмосферу любви вокруг себя. Это сильно притягивает людей и побуждает их на взаимные чувства. Они благодарны и отвечают нам душевностью и любовью, которые так необходимы для уверенности в себе.

Отправная точка тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана заключается в том, что человек испытывает истинное наслаждение только при реализации своего природного потенциала в обществе. Человек ощущает себя счастливым при понимании своих врожденных свойств и свойств других людей, умении общаться и взаимодействовать с окружающими.

Поэтому идея психологов, что все проблемы возникают, если я не люблю себя, является вредной для человека. Она приводит к нахватыванию ничтожно маленьких и простых наслаждений, которые ведут в никуда, уводят в сторону от реализации истинных желаний.

Совет «любите себя» может оказаться буквально губительным для женщины. Следуя этому совету, она может остаться никому не интересной, не нужной и одинокой. Когда же женщина проявляет заинтересованность и душевное тепло к людям, она становится привлекательной в их глазах, независимо от ее внешности, вызывает ответную душевность окружающих.

Как начать уважать себя — заняться своим делом

Каждый вектор определяет мысли и желания человека. Для женщины с анальным вектором главные ценности — семья и дети. От природы она лучшая жена и мама. Но, как уже выше писали, она также нуждается в уважении и почете окружающих, возможности до совершенства довести начатое дело.

Благодаря тренингу «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана становится понятно, что заниженная самооценка может возникнуть, когда человек занят не своим делом или выполняет не свою работу.

Например, человеку с анальным вектором не подходит работа, требующая быстроты выполнения и режима многозадачности.

Он будет зависать на деталях, перепроверять и досконально вникать в суть и в результате окажется в проигрыше в сравнении с шустрым обладателем кожного вектора, который блестяще справится с такого рода работой.

Понимая свои свойства, мы перестаем сравнивать себя с другими, а сосредотачиваемся на выполнении своих задач и реализации своих свойств в обществе.

Так, женщины с анальным вектором часто бывают высококлассными мастерицами. Работа или хобби, связанные с ее мастерством, дают шанс раскрыть свой потенциал. К тому же они отличные хозяйки. Забота о своем доме и ведение хозяйства предоставляет прекрасную возможность реализовать данные природой свойства. Ведь здесь им нет равных!

Женское счастье — был бы милый рядом

Даже при реализации в социальной сфере женщина не получит полного удовлетворения от жизни при несостоявшихся парных отношениях. Женщина не может быть счастлива, если у нее не сложилась личная жизнь. Страдая от одиночества, она не сможет избавиться от недовольства собой и своей жизнью. И это ядро ее психики.

Однако на пути выстраивания парных отношений зачастую встают бессознательные преграды и психологические «якоря». Мы не умеем отдавать и получать в отношениях. Мы не умеем любить и быть любимыми.

Мы напичканы ложными установками, свято верим в них и следуем им, разрушая отношения.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает раскрыть и преодолеть барьеры взаимоотношений, учит вкладываться в отношения и обретать счастье в паре.

Многим женщинам удалось понять свои сильные и слабые стороны, раскрыть внутренние желания и устремления, достичь социальной реализации и счастья в отношениях. А счастливой женщине нет нужды любить себя и беспокоиться о самооценке.

«…Тренинг. А потом понеслись результаты. Не спрашивайте меня, как это? Сама не знаю. Сейчас, после 16 лет вместе, мы дышим друг другом. Хотела написать, что вернулся наш медовый месяц. Но нет. Сейчас такие чувства глубокие, что я даже не могла себе представить, что так может быть между людьми, которые знают друг друга много лет.

Я ничего не делала специально, не читала заговоров, не поила бабкиной водой. Просто прослушала тренинг. Мой муж вдруг стал жить мной, интересоваться всем, чем я живу, интересами, поддерживать. У меня вдруг в интимной сфере раскрылся невероятный потенциал.

Мы смеёмся, всё, как в первый раз! Мы любим друг друга, мы открываем друг друга. Мы ощущаем друг друга. Но все эти ощущения на каком-то новом уровне, будто в тебе самом что-то прибавилось, и ты это принял с радостью и любовью.

Теперь я понимаю, как это, ощущать с мужем, что вы единое целое.

Никогда не могла бы подумать, что счастье так близко. Хочется плакать и смеяться оттого, что пришло простое женское счастье, которое вернуло солнышко в нашу семью…»

Виктория С., педагог, Донецк

«… А еще я была страшно в себе неуверена… Жила я в Питере, работала в обычной компании менеджером по продажам. Очень странно работала.
Попала на тренинг, поняла все-все-все. Узнала свой векторальный набор и поняла, что занимаюсь не своим делом всю свою жизнь… и я испытываю огромные страдания внутренние… Смысла-то по-прежнему не видела ни в чем…

Как только пришло осознание себя, своих врожденных способностей и качеств, открыла свой бизнес, почти не вложила никаких денег и, применив эти знания, раскрутила его до хороших размеров менее чем за полгода…

Немного позже мы начали общаться по скайпу с одним удивительным молодым человеком. Возможно, это выглядит безумием, но мы полюбили друг друга. Но встретиться не представлялось возможным.

Такого чувства я не знала никогда за свои почти 30 лет. Мы сблизились очень на духовном уровне, и через 3 месяца нашего интерактивного общения я приехала к нему в Нью-Йорк.

Оставила бизнес, все… Я не видела смысла продолжать жизнь без него…

Я обрела столько всего сразу… Любимого человека. Маму, папу, дедушек и бабушек, которых у меня, можно сказать, и не было никогда, близких и дорогих людей. Я обрела целую огромную семью… Я обрела новую жизнь…»

Юлия К., менеджер, Нью-Йорк, США

«…Жить стало гораздо уютнее. С одной стороны, осознаёшь, что не всё радужно. В своей жизни над многим надо работать, встречаются люди не в лучших состояниях. Но теперь это какую-то искру внутри высекает — есть, куда жить, есть силы, чтобы справляться.

Я перестала драматизировать ситуации. У меня появилось гораздо больше энергии, причём именно на хорошем или ровном настроении (а не разозлился или расстроился — и пашешь). Появились силы не просто понять, что надо делать (на этом месте обычно они и заканчивались), а ещё и делать это. Я больше рассчитываю на себя, пришла уверенность, что всё будет как надо.

Стало меньше комплексов на ровном месте, взамен я получила ощущение собственной изначальной полноценности. Я стала меньше зависеть от чужого мнения и настроения. И вообще, расстройства стали более поверхностными и кратковременными, они не захлёстывают, из них есть видение, что впереди дорога…»

Христина Б., Санкт-Петербург

Автор Елена Новокшонова
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-polyubit-sebya-i-povysit-samoocenku-zhenshhine-2/

Психология разбирает, что такое самооценка женщины: как женщине полюбить себя, повысить свою самооценку после развода и поднять уверенность после расставания; советы психолога после измены мужа, лучшая книга и тренинг в 40 лет / НАСВЯЗИ

Как повысить самооценку женщине: советы психолога. Поднять самооценку женщине советы психолога

В большинстве случаев самооценка женщины занижена. Современный стиль жизни, гламурная реклама, идеальные формы с экранов, изысканный стиль везде и всегда заставят задуматься, как полюбить себя, повысить свою самооценку и уверенность женщине.

Согласитесь, что просто невозможно жить соответствуя рекламным стандартам, поэтому самооценка женщины получает мощнейшие удары со всех сторон. Запомните сразу, что современная жизнь лишь ухудшает самооценку, поэтому только психология может дать реально работающий рецепт, как полюбить себя, повысить самооценку и поднять уверенность в себе каждой женщине.

Это не банальные пустые фразы доморощенных психологов: просто примите себя такой какая вы есть или нужно полюбить себя – это не работает! Если хотите узнать настоящие реальные советы профессионального психолога, как поднять повысить самооценку и уверенность женщине, то прочитайте данную статью до конца.

Итак, давайте сразу перейдем к делу.

Возраст, лишний вес, проблемы с оргазмом, обычная, то есть не модельная внешность – все это просто убивает, а и без того низкая самооценка у женщины при этом падает ниже плинтуса.

Внутри себя вы постоянно задаете один и тот же вопрос: как же можно соответствовать всем этим навязанным стандартам, которые маячат со всех рекламных билбордов, со всех экранов и журналов? Ответ простой – никак! Однако, вся эта современная индустрия наносит сокрушительный удар по личности, а низкая самооценка у женщины серьезно деформируется.

Тогда, как скажите в таких условиях получится полюбить себя, повысить свою самооценку особенно после развода и поднять свою уверенность после расставания, когда депрессия, что говорит психология, какими будут советы психолога после измены мужа, которая может напрочь и окончательно выбить из колеи?

Психология: как женщине повысить самооценку и уверенность в себе

Здесь нужно дать только честный ответ. Он очень простой, но его нужно осознать, взглянув фактам в глаза. Психология утверждает, что никакое на свете видео на , ни одна, пусть даже самая лучшая книга о том, как повысить самооценку женщине, не даст Вам нужный эффект – от этого можно отказаться сразу.

От прочтения и просмотра таких материалов низкая самооценка у женщины не поднимется – это факт. Возникает вопрос – почему? Заниженная самооценка женщины, как и любая другая психологическая проблема, лежит в области бессознательного.

Вы поняли? Не стоит даже стараться понять до конца, в чем причина того, что низкая самооценка у женщины пострадала в очередной раз, когда Вы почувствовали, что никому на свете не нужны, когда Вам захотелось сжаться в клубочек под одеялом, но никого не оказалось рядом.

Запомните, что психологические проблемы лежат в бессознательном, то есть не можете их увидеть, и дело здесь абсолютно не в ваших интеллектуальных способностях.

Получается, что никакие видео, а также советы доморощенных специалисток подружек, выдающих себя за психолога, никакая на свете книга, рассказывающая, как полюбить себя после измены мужа или повысить свою самооценку после расставания с любимым человеком и поднять уверенность женщине после развода в 40 лет – ничто из всего этого просто ни на грамм не поможет Вам. Согласитесь, что можно всю жизнь читать детективы, но вас не возьмут на работу в Следственный Комитет. Единственное, что эффективно решает проблему и может повысить самооценку женщины – это работа с профессиональным психологом.

Советы психолога: как женщине полюбить себя, повысить самооценку

Хороших профессионалов сегодня в России мало – это правда! Хочется, чтобы выбранный психолог имел не просто представление о Вашей проблеме, но и сам прошел через все эти трудные, а порой катастрофические жизненные ситуации. Когда рушится мир, создаваемый так долго, рядом нужен такой человек, который знает, как возродиться из пепла и решить свою наболевшую проблему.

Именно поэтому, психологический центр НАСВЯЗИ ведет жесточайший отбор профессиональных психологов и постоянно работает над повышением их экспертных знаний.

Когда Вы обращаетесь в центр НАСВЯЗИ, чтобы понять, как обычной женщине в 40 лет полюбить себя, как повысить свою самооценку после развода и поднять свою уверенность после тяжелейшего расставания с близким человеком или получить советы психолога после измены мужа, Вы должны быть уверенны лишь в одном – Вы попадете к профессиональному психологу женщине, которая прошла в своей жизни именно через такую же ситуацию, в которой оказались Вы сами, а психология и помощь людям для нее — это призвание от Бога. В этом Вы можете быть уверены на все 100%!
Согласитесь, что очень важно знать, что с Вами будет работать не просто профессионал с большой буквы, не просто эксперт высочайшей категории, который имеет огромнейший стаж в этом вопросе, но и человек, который в своей жизни был ровно на таком же месте, как и Вы сейчас, то есть который знает на буквально себе, что такое годы, проведенные в небытие, когда низкая самооценка у женщины просто растоптана обстоятельствами и жестокостью тех, кто был рядом и казался близким человеком, но в одно мгновенье предал и смешал с грязью. Вы можете быть уверены в том, что Ваш звонок попадет именно к нужному адресату, а Ваше израненное сердце и душа окажутся в заботливой атмосфере, которая сейчас так необходима. Вы просто набираете телефонный номер, и вежливый специалист внимательно выслушает Вас, чтобы определить, к какому профессионалу Вас направить. Далее Вы вместе определяете формат и условия первой ознакомительной сессии, то есть, где, как и когда лучше всего для Вас прости диагностику, чтобы эксперт понимал нюансы и детали вашей ситуации. После первой рабочей встречи, у профессионального психолога на руках будут уже все карты для эффективной работы с Вами, чтобы было очевидно, как повысить самооценку после измены мужа, как поднять уверенность в себе после расставания или развода женщине в 40 лет.

Часто такая работа строится на исследовании специалистом Вашего бессознательного, в котором могут быть с одной стороны детские травмы, а с другой некорректные трансакции, то есть неправильно выстроенные модели взаимоотношений с партнером или близкими. Даже не старайтесь проанализировать себя сами, ведь даже у психологов есть свои психологи. Что это значит? Работа с бессознательным всегда и у всех строится на контакте с профессионалом. Здесь психология детально разбирает, что такое заниженная самооценка у женщины и откуда она появилась, каковы скрытые причины этого, а также как женщине полюбить себя, почему у нее такая модель поведения, как повысить свою самооценку и поднять уверенность в себе после развода с мужем или расставания с любимым.

Психология: как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

В завершении необходимо сказать следующее: работа над собой вместе с профессиональным психологом – это абсолютно нормальная практика. К сожалению, в России это не было принято в советское время по идеологическим причинам и лишь сегодня в наши дни становится популярным.

Вы должно понимать, что низкое качество жизни, если Ваша проблема не решается долгое время приводит к депрессии, а далее начинаются различные заболевания на физическом уровне. Не тратьте свою жизнь впустую. Сама собой проблема не решится.

Обычно, если Вы не проработали какую-то тяжелую жизненную ситуацию, то в будущем она повторится только еще с более тяжелыми последствиями.
В развитых странах 35% населения систематически работают с психологом. Это норма современного общества.

Если Вы живете в мегаполисе, то есть постоянно вступаете в различные типы отношения с другими людьми, то, являясь непроработанным человеком, Вы либо наносите травмы другим, либо становитесь жертвой сами. Часто бывает и одно и другое. Получив травму, когда Ваша самооценка пострадала, Вы начинаете компенсировать свою заниженную самооценку, нанося травмы окружающим.

Вы даже можете это не осознавать, что бывает чаще всего. Далее Вы получаете еще больший удар от этого мира и так все движется по кругу. Разорвите этот порочный круг и станьте счастливой и осознанной женщиной! Мы знаем, что делать и ждем Вас с радостью, так как Вы уже на полпути к своему счастью, потому что Вы читаете эту статью и ищите пути и варианты решения вашей ситуации.

Советы психолога: как женщине повысить самооценку и полюбить себя

Просто взгляните на то, какими были и какими стали наши клиентки. Это самые обычные женщины разных лет, которые перевернули всю свою жизнь. Наши специалисты применяют комплексный подход при решении Вашей ситуации.

Когда Вы обращаетесь в международный психологический центр НАСВЯЗИ, Вы получаете качественное решение Вашего вопроса, а также поддержку стилистов и экспертов по внешнему виду. Посмотрите, слева клиентка, находившаяся в депрессивном состоянии, заедала свою проблему. Она набрала лишний вес и была крайне не уверена в себе, личная жизнь оставляла желать лучшего.

Справа на фото, она же буквально через короткое время, но полностью проработавшая себя с профессиональным психологом, поменявшая свой стиль в одежде, прическу и подход к жизни в целом.
Вы, конечно же, смотрели передачу по Первому каналу Модный приговор. Нередко в студию приходят героини, которые, рассказывая о своих проблема, плачут.

Изменить тяжелую жизненную ситуацию нельзя просто поменяв одежду, потому что необходима комплексная работа. Все знают, что буквально поменяв свой гардероб, женщина действительно может ненадолго преобразиться.

Да, это правда! Однако, чтобы достигнутые результаты закрепить навсегда и улучшить качество своей жизни нужен только комплексный подход, в котором сочетается работа и профессионального психолога, и стилиста, и экспертов по внешнему виду.

Такая работа, это не просто советы профессионального психолога, как повысить заниженную самооценку и уверенность в себе каждой женщине, это настоящий тренинг, который кардинальным образом перевернет Вашу жизнь, поднимет Вас, воодушевит и даст силы для новой полноценной жизни, в которой Вы начнете радоваться каждому дню и дышать полной грудью свежий воздух счастья.

Посмотрите, как изменился взгляд женщины. Слева можно увидеть тот период, в котором женщина пребывала на момент обращения в наш центр. Само выражение лица говорит за себя красноречиво. Далее справа на фото можно увидеть, как женщина проработав свою тяжелую жизненную ситуацию, изменилась целиком. Она поменяла свой образ жизни, привычки и окружение. Приятно отмечать, что эти волшебные моменты ждут всех наших клиенток, потому что мы любим свою работу! Написано: 23 февраля 2017

Источник: https://xn--80aepevz3h.xn--80asehdb/article/community/psihologiya-razbiraet-chto-takoe-samoocenka-zhenschiny-kak-zhenschine-polyubit-sebya-povysit-svoyu-samoocenku-posle-razvoda-i-podnyat-uverennost-posle-rasstavaniya-sovety-psihologa-posle-izmeny-muzha-luchshaya-kniga-i-trening-v-40-let-481/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.