Как помочь мужчине стать уверенным в себе и успешным. Как стать уверенным в себе мужчиной советы психолога

Как стать уверенным в себе мужчиной?

Уверенность для мужчины это залог успеха и значимости. Те из них, кто умеет бороть свои страхи и побеждать комплексы, успешнее в любой сфере жизни. В данной статье, мы разберём, как стать более уверенным в себе мужчиной.

Если для вас проблематично с гордостью заявить о своей смелости и уверенности в себе, не отчаивайтесь. Рассмотрим сначала причины, а затем поговорим о практических советах.

Как говорят психологи – причина всегда кроется, где то в детстве, подробнее:

• Воспитание – если ваши родители начинают ставить вас в сравнение с соседским мальчиком, который, по их мнению, в чем-то лучше вас – они автоматически делают вас слабым. Не потому, что вы таким уродились потому как в детстве в принципе глупо и рано судить об этом, а потому, что они уже заранее навязали вам это мнение, которое с детства ударило по вашему самолюбию и принизило вас. В итоге вы растёте с комплексом неудачника и несёте его во взрослую жизнь.
• Внешние данные – недовольство во внешности, также губительно влияют на степень уверенности в себе. Отчасти бывает так, что мужчина приписывает себе недостатки, которые в принципе его не портят.
• Слабая потенция – проблемы в сексуальной жизни способны серьезно подорвать мужской авторитет в собственных глазах. Мысли о том, что он не способен удовлетворить женщину, развивает серьёзный комплекс.
• Завышенная планка – если мужчина ставит перед собой непомерно высокие, труднодостижимые цели и планы, с которыми в результате не справляется, теряя уверенность в собственных силах.

Как перестать снесняться и стать решительным?

Попробуйте на себе несколько действенных рекомендаций:

• Перестаньте суетиться – уходите от ситуаций, в которых вы вынуждены спешить и наводить вокруг себя суету. Вырабатывайте стрессоустойчивость. Обязательно вовремя отдыхайте, хотя бы раз в день дайте себе час полного расслабления, отключайтесь от негативных мыслей и занимайтесь собой.
• Организовывайте себя – ведите ежедневник, будьте в курсе собственных дел, распоряжайтесь временем грамотно. Вы всегда должны знать в какое время, где вам быть и как это сделать. Только неудачники пускают всё на самотёк. Продумывайте все наперёд и будьте готовы, что, что-то может пойти не по плану, имейте способность оперативно корректировать свои планы – это норма. Вас это не должно напугать и вывести из равновесия. Лучше анализируйте ситуации, продумывайте возможные исходы, чтобы всегда оставаться на высоте, действовать чётко и выходить победителем. Таким образом, вы практически ликвидируете возможность подорвать ваши планы и настрой.
• Ставьте перед собой выполнимые задачи – на пути к обретению уверенности вам поможет умение выполнять поставленные задачи. Пусть они будут простыми или немного сложнее, главное они должны быть достижимыми. К примеру: приготовить новое блюдо, освоить сноуборд, записаться в какую либо спортивную секцию и т.д. Обязательно вознаграждайте себя, за любое, даже незначительное достижение. Это всё фундамент для построения цельного индивидуума.

Как человек становится увереннее в себе? Что помогает ему быть смелее и увереннее? Желание, развитие и самореализация. Привлеките близких людей, пусть они отмечают вслух ваши победы, это будет провоцировать вас не останавливаться на достигнутых результатах, а ваши близкие полюбят вас еще сильнее за упорство и смелость.

• • Реализуйтесь в спорте. Купите абонемент в спортивный зал, поставьте определённую цель, например достичь результата в течение такого то времени. И добивайтесь! Главное, перестать стесняться себя, своего тела, того, что вы пока чего то не умеете – это все поправимо. Бывают люди, у которых есть противопоказания к занятию спортом, тогда найдите себя в карьере или бизнесе, возможно хобби поможет достичь невероятных высот. Жизнь с появлением побед, с приобретением каких либо навыков, станет радостной, уровень любви и уважение к себе будет расти, соответственно степень самооценки также возрастёт.
  • Никогда не сравнивайте себя с кем-то более успешным, сильным или красивым. Само собой всегда есть кто-то лучше, но всегда остаются и те, кто хуже. Самое лучшее для вас самих, сравнивать самого себя. Того, что был раньше и какой есть сейчас. Занимаясь над собой, вы найдёте несколько приятных отличий и вам захочется большего, что очень хорошо отражается на самооценке.
  • Не нужно порицать себя и в чём то себя обвинять – вы не добьетесь высоких результатов и не найдёте в себе мотивов любить себя, если будете постоянно себя корить и уничижать. Даже не высказывайтесь самому себе, что в вас, что-то не так. Чего бы это ни касалось. Подобные комментарии – отводят вас от успеха.
  • Принимайте похвалу и соглашайтесь с ней – в основном неуверенные мужчины не умеют адекватно реагировать на это. Знайте себе цену. Если кому то в вас, что-то понравилось, и об этом сказали – согласитесь, не обесценивайте свои положительные стороны и достоинства. Поблагодарите и улыбнитесь – людям это понравится, они должны понимать, что вы знаете, что вас есть за, что уважать
  • Читайте, слушайте аудиокниги и аудиотренинги, видео и прочую информацию, которые созданы повышать самооценку. Весь этот материал, полученный вами в любом случае запомнится, хотя бы отдельные элементы, обязательно повлияют на подсознание, а в дальнейшем и на поведение.
  • Перестаньте общаться с неудачными людьми, вечными жалобщиками – присоединяйтесь к успешным, позитивным людям. Если вы будете находиться в окружении, которое способно подавить ваше эмоциональное и моральное состояние, вы никогда не станете успешным и позитивным человеком.
  • Фиксируйте свои достижение и победы – просто ведите дневник, в котором будете наблюдать за собственными положительными результатами, это будет радовать и вдохновлять вас. Читайте о своих победах, и вам захочется большего.

Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?

ДаНет

• Найдите в себе свои достоинства, таланты – они есть в каждом человеке. Попробуйте написать на листе бумаги свои плюсы. Максимально напишите о своих сильных сторонах и сделайте на этом акцент, это даст возможность гордиться собой за реальные вещи, а неудачи и неуверенность отойдут на второй план.
• Найдите занятие по душе и уделяйте этому время. Вы не сможете испытывать положительные чувства к тому делу, которое вас не привлекает. Как и вовсе невозможно любить себя за то, что вы не знаете куда пойти и чем заняться. Безделье – это повод стыдиться себя. И наоборот самооценка пойдёт вверх, если вы займётесь тем, что вас реализовывает и развивает. Это поможет почувствовать от жизни удовлетворение.
• Решайте всё сами, распоряжайтесь своей жизнью так, как считаете нужным. Не ждите, когда ваше решение кто-либо одобрит, даже если это самые близкие люди. Следуйте за своей мечтой, а не за чужими предрассудками. Проживайте свою жизнь, иначе вы не станете смелым и уверенным в себе.

Важно! Стать уверенным в себе человеком, это значит не думать о неудачах. Забыть о них. Это значит сфокусироваться только на позитивных мыслях и хвалить себя хотя бы за то, что просто подумали о том, чтобы стать лучше. А после – работать над собой.

Самые популярные техники:

• Находите повод похвалить и поблагодарить себя – вы принимаете правильные решение, произносите хорошие слова – отмечайте всё это, даже если для вас это мелочь. Убираясь в квартире, занимаясь с ребенком, гуляя с собакой, занимаясь готовкой – хвалите себя. Говорите себе: «Я хороший человек», «во мне много достоинств», «я достоин уважения».
• Поймите, в мире нет идеального человека, и вы не исключение. Не надо себя за это корить, это нормально. Просто работайте над собой. Возьмите лист, впишите недостатки, которые мешают вам нормально жить и думайте, как с ними бороться, напишите на бумаге, перечитывайте и побеждайте свои слабости. Это прямая дорога к решительности и смелости, к уверенности и благополучной жизни.
• Найдите своё хобби – это отвлечёт вас от негатива. Подумайте, что нравилось вам в детстве, возможно самое время заняться тем, что когда то приносило удовольствие. И не бойтесь пробовать и ошибаться, это помогает найти истинное предназначение и реализует человека.

Сейчас огромное количество всевозможных курсов, тренингов, семинаров, программ по повышению уровня самооценки и уверенности в себе, стоит только открыть интернет и вам будет доступна любая информация по этому поводу. Есть платные программы, а можно найти несколько бесплатных, качественных и хороших видео, которые также помогут вам найти себя и стать смелее.

Заключение

Хочется сказать о том, что каждый человек уникален, независимо от того, сколько в нём недостатков и достоинств.

Просто не каждый может увидеть в себе свои плюсы и, что еще сложнее их правильно преподнести.

Это надо сказать определённая наука, более сильные, целенаправленные люди, способны самостоятельно изучать информацию и меняться в лучшую сторону, иным необходима помощь специалистов.

Источник: https://afmen.online/kak-stat-uverennyim-v-sebe-muzhchinoy.html

Стать смелым и уверенным в себе человеком: избавление от комплексов, советы психолога мужчинам и женщинам

Незачем спраишвать, для чего человеку нужна уверенность в себе, ведь и так понятно, что в жизни каждому очень важно достичь успеха.

Пусть не во всех сферах, но хотя бы в приоритетных для себя. Успех окрыляет человека, приносит ему чувство удовлетворения и радость.

Поэтому советы психолога, как стать уверенной в себе — необходимы женщине любого возраста и социального статуса. Мужчинам они тоже не помешают.

Откуда берется неуверенность

Люди часто задают себе вопрос о причине заниженной самооценки. и почему одним все дается легко и играючи, а другим трудно сделать даже первый шаг в нужном направлении.

Главным поводом для того, что не получается чувствовать себя уверенно, является недостаток необходимых знаний. Попытайтесь освоить именно ту область, которая вам не дается.

Собирайте нужную информацию, общайтесь с людьми, которые успешны в этой сфере, а после этого начните действовать — победить свои страхи можно, но только двигаясь вперед.

Часто случается, что корни неуверенности кроются в детстве.

Если взрослые часто критиковали ребенка, сравнивали его с другими детьми, предъявляли повышенные требования, которым он не соответствовал — в конце концов, подросток становился замкнутым, нервным, начинал считать себя хуже других.

В результате заниженная самооценка переходит вместе с ним и во взрослую жизнь. А родители даже не чувствуют себя виноватыми, им и в голову не приходит, что именно они сделали ребенка неуверенным в себе человеком.

Вырастая, такие дети во всем видят опасность и стараются ее избежать. Страх парализует их в самых различных ситуациях. Неуверенная в себе личность всегда нацелена на проигрыш.

В душе такой человек испытывает чувство ненужности и отверженности, начинает занижать собственную значимость. Он боится общения с людьми, не решается начать новое дело. Скованный такими установками, он и не сможет стать успешным.

Таким людям обязательно нужно повышать свою самооценку.

Как победить свои комплексы

Работа над собой обязательно принесет успех. Вы не станете другим человеком в один день, но изменения будут плавно происходить. Чтобы стать увереннее, необходимо изжить в себе такие качества, как:

• боязнь показать людям свои истинные чувства;
• неспособность отстоять свою точку зрения;
• страх проявить открыто свою некомпетентность;
• зависимость от чужой оценки;
• повышенная застенчивость;
• занижение своих способностей;
• желание плыть по течению;
• боязнь критики;
• страх общения.

Для того чтобы приобрести уверенность в себе, психологи рекомендуют для начала освоить любое занятие, которое у вас будет получаться лучше, чем у других.

Можно заняться плаванием, научиться вышивать или шить, пройти курсы английского языка — главное, чтобы к этому занятию у вас лежала душа. Неплохо будет поработать над своей внешностью, подтянуть фигуру, сделать новую стрижку.

Помимо хорошего настроения, это придаст вам сил и желание нравиться.

Советы психолога женщине

В повышении самооценки у женщин и у мужчин могут быть свои нюансы. Отвечая на вопрос, как вернуть уверенность в себе женщине, психология дает следующие рекомендации:

1. Попробуйте простить свои детские обиды и жить в настоящем времени. Иногда может помочь откровенная беседа с теми, кто вас обижал когда-то. Поймите одно: прошлое изменить уже не удастся, зато вы властны над будущим.
2. Подкорректируйте круг общения. Исключите из него людей, которые стараются понизить вашу самооценку. Старайтесь меньше зависеть от мнения окружающих.
3. Не ждите, когда вас начнут хвалить. Похвалите себя сами. Старайтесь видеть позитив в любой мелочи. Поощрить себя можно чашкой горячего шоколада или покупкой какой-нибудь милой безделушки.
4. Постарайтесь изжить в себе чувство зависти к успехам других людей. Лучше возьмите на вооружение их целеустремленность и независимость. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашней. Положительные сдвиги будут вас мотивировать на дальнейшие свершения.
5. Укрепляйте свой дух, научитесь извлекать из неудач ценный опыт. При решении проблемы, как стать увереннее в себе, советы психолога рекомендуют меньше расстраиваться и не впадать в отчаяние, если что-то пока не получается так, как вы хотите.
6. Когда вы терпите поражение — не зацикливайтесь на нем. От ошибок на жизненном пути никто не застрахован. Вспомните — не ошибается тот, кто ничего не делает.

Любая девушка, озабоченная проблемой, как стать уверенной в себе, советы психолога обязательно проверит на практике, и через некоторое время заметит, что ее жизнь изменилась к лучшему. А в зеркале ее все чаще будет встречать сияющий взгляд и ослепительная улыбка.

Способы повысить самооценку мужчины

Для мужчины уверенность в себе — неотъемлемый атрибут мужественности и лидерских качеств. Но это свойство характера не всегда бывает на высоте. Если бы каждый из них знал, как быть уверенным в себе мужчиной, вокруг не было бы нытиков и неудачников.

Однако в реальности это не так, и повсюду — множество слабых мужчин, не представляющих, как научиться быть уверенным в себе и как придать себе мужественности. Каждый парень может работать над собой в этом направлении, и результат обязательно будет. Вот что говорит по этому поводу наука психология:

1. Поверьте в себя. Звучит просто, но это работает. Уверенность в себе начинается с веры в свои силы. Как человек себя запрограммирует, так и будет складываться его жизнь. Если считать себя закоренелым неудачником, вряд ли фортуна ни с того ни с сего подмигнет вам.
2. Не жалуйтесь на обстоятельства своей жизни, а творите их сами. Бросила жена, несправедливо обошелся начальник, в магазинах опять выросли цены… Только неудачник всегда будет обвинять во всем окружающих. Запомните: уверенный в себе мужчина так себя не ведет! Не только у вас жизнь полна трудностей и проблем. Нужно просто идти вперед.
3. На ошибках прошлого нельзя застревать. Нужно лишь сделать выводы и набраться опыта. Именно такую позицию занимают смелые и уверенные в себе люди. Как раз преодоление негативных моментов и делает человека сильнее.
4. Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Это может загнать вас в комплексы. Вы же не захотите равняться на худшего, а начнете себя сравнивать с лучшим. С тем, у кого дороже машина, красивее жена, более удачная карьера. Парень, который всего этого не имеет, начинает думать, будто с ним что-то не так. Лучше ставьте цели перед самим собой и пытайтесь их достигнуть.
5. Старайтесь не критиковать себя и других людей. Критика редко бывает конструктивной и считается прерогативой неудачников. У того, кто делает дело, нет времени на «перемывание костей». А мужчину критиканство особенно не красит.
6. Тщательно выбирайте свое окружение. Каким бы ни был человек, влияние среды на него нельзя недооценивать. Если рядом с вами всегда компания пьющих людей — рано или поздно вы тоже запьете. Когда вас окружают люди без цели в жизни, вам тоже вскоре не захочется ни к чему стремиться. Старайтесь общаться с деловыми, успешными, самоуверенными мужчинами. Видя перед глазами такой пример, вы и сами будете желать успеха и достигать его.

Отлично, если вам свойственно такое качество, как самоирония. Юмор позволяет легче относиться к жизни и смотреть на проблемы в позитивном ключе.

Посмейтесь над собой, если допустили какой-то ляп, пошутите в ответ на чью-то критику. Относитесь к своим недостаткам как к изюминке. Тогда и окружающие будут воспринимать ваши ошибки проще.

А вам больше не придется задумываться о том, как стать спокойным и уверенным в себе.

Источник: https://chebo.pro/otnosheniya/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom-sovety-psihologa.html

Как стать уверенным в себе? [для настоящих мужчин]

То, как стать уверенным в себе мы должны узнать ещё в детстве. По факту мальчиков этому должны учить в первую очередь.

Это ещё одна проблема современных мужчин: постоянная неуверенность в своих силах и своих возможностях. В этой статье мы решим эту проблему.

Причины неуверенности в себе

Зачастую корни такой неуверенности уходят далеко в детство, когда Вас учили «не высовываться», «быть как все» и т.п. Вас не научили брать ответственность за все события в своей жизни, преодолевать препятствия и многое другое.

Вам, возможно, говорили, что мир жестокий и все люди в нём обманщики, что всегда нужно держать «ухо востро», что всё вокруг пропитано несправедливостью и т.д. Из-за этого, чтобы быть увереннее и казаться взрослее, Вы могли начать курить или выпивать.

Однажды мы выросли, а установки так и остались на том же уровне.

Вы так и не узнали, как стать уверенным в себе.

Мужчина без уверенности не может добиться в жизни хоть чего-то более ли менее достойного. Как правило, это обыденная, ни чем не примечательная жизнь. Часто это бесполезная жизнь…

Про некоторые причины неуверенности Вы можете узнать из видео:

Что же теперь делать?

3 совета о том, как стать уверенным в себе

Прочитайте советы по выработке уверенности и сегодня же начните внедрять их в свою жизнь. Ничего непонятного в них нет, просто поймите, что иначе Вы рискуете прожить жизнь зря.

• Начните бороться со своими слабостями

Ничто так не придаёт уверенности, как победы над самим собой, пускай и маленькие. Ваша самооценка и уверенность сразу начинает расти в таком случае.

Во-первых, Вам нужно объявить войну своей лени. Буквально, Вам необходимо поднять зад с дивана и начать действовать.

К примеру, Вы можете начать с раннего подъёма и каждодневных физических упражнений. Это уже придаст Вам бодрости, сил и уверенности в своих возможностях.

Во-вторых, боритесь со своей нерешительностью. Учитесь принимать решения быстро.

В-третьих, начинайте искоренять свои дурные привычки. Совокупность всех плохих привычек делает Вас слабым и постепенно уничтожая их одну за одной, Вы будете становиться всё сильнее и сильнее, а значит и увереннее.

Невозможно стать уверенным в себе, имея кучу недостатков. Нашли в себе дурную привычку, например, курить или обманывать близкого человека, теперь начните делать шаги к тому, что избавиться от этой привычки.

Это очень важный пункт в вопросе того, как стать уверенным в себе.

• Начните преодолевать негативное влияние Вашего окружения

Вы знаете, что окружение невероятно сильно влияет на Вас? Буду откровенен: большинство окружающих людей негативно влияют на Вас.

Кто входит в окружение: близкие родственники и не очень (в том числе супруги, родители и т.д.), друзья, коллеги по работе, знакомые и др. Чтобы обрести уверенность в себе, Вам необходимо преодолевать дурное влияние окружающих людей.

Посмотрите, быть может, с кем-то у Вас нет общих позитивных интересов. Если Вам с человеком нечего больше делать, кроме как выпить алкоголь или обсудить кого-то, то задумайтесь о целесообразности такого общения.

Как бы цинично это не звучало, но с кем-то Вам придётся расстаться, то есть перестать общаться, или сильно ограничить это общение. Не пытайтесь переделывать людей, это невозможно.

Но это не касается Ваших близких родственников, которых нельзя бросать или расставаться с ними. Тут нужно действовать осторожно и не спеша, могут понадобиться годы, пока кто-то из родственников примет то, что Вы решили изменить себя и свою жизнь.

В общем, фильтруйте своё окружение, старайтесь больше общаться с позитивными, мудрыми и успешными людьми.

• Развивайтесь, учитесь и растите во всех сферах жизни

Без сомнения Ваши победы, достижения, жизненный опыт – это всё также придаёт уверенности.

Очень важно нарабатывать свой собственный жизненный опыт, а для этого нужно действовать, принимать решения и брать ответственность. Ещё необходимо получать различные навыки и умения, и развивать старые. Главное, чтобы эти навыки и умения были нужны Вам в жизни.

Крайне желательно найти деятельность, которая соответствует Вашей природе и которой Вам хотелось бы заниматься. Затем можно развиваться в ней и в связанных с ней темах. В этом вопросе может быть полезно видео:

План по развитию уверенности в себе

Эти три совета являются основой уверенности, а также будущего успеха и благополучия любого мужчины. Просто прочитав статью и узнав, как стать уверенным в себе, а затем продолжить жить той же жизнью, у Вас ничего не изменится.

Нужно действовать, поэтому вот Вам краткий план действий по развитию уверенности в себе на первые дни:

1. Нужно понять и принять, что Вы не идеальный, но и не изгой общества. Проблема неуверенности присутствует у многих и это не смертельно.
2. Нужно действовать, несмотря на лень и другие отговорки. Поэтому предлагаю Вам начать с раннего подъёма до 6-00 утра (он очень полезен) и ежедневных физических упражнений (к примеру, бег и зарядка, или посещение спортзала, или секции единоборств – классный метод, кстати).
3. С сегодняшнего дня Вы начинаете принимать решения.
4. Первое решение: Вы берёте ответственность за свою жизнь и больше никого ни в чём не вините.
5. Второе решение – с этого дня Вы фильтруете своё окружение и ограничиваете общение с теми, кто пагубно влияет на Вас.
6. Третье решение – Вы объявляете войну всем своим вредным привычкам и постепенно начинаете избавляться от них.
7. Вам нужно покопаться в себе и найти ту деятельность, к которой у Вас есть склонность по природе, а также желание ей заниматься. Затем нужно начать нарабатывать навыки и умения в этой деятельности.
8. Уделите внимание духовному развитию и духовной практике в частности – это очень важно для мужчин (разобраться в этом вопросе Вам может помочь эта статья).

Как Вам план? На первое время хватит?

Выучите правило:

Настоящая уверенность приходит в результате преодоления собственных слабостей, работы над собой и не зависит от мнения окружающих.

Теперь у Вас есть знания о том, как стать уверенным в себе. Также у Вас есть план действий на первое время. Опять же всё зависит только от Вас.

Действуйте!

Есть ещё 5 минут? Прочитайте уникальную статью Как Стать Мужчиной в Полном Смысле Слова?

Источник: http://sergeiyurev.com/kak-stat-uverennym-v-sebe/