Как помочь мужчине стать уверенным в себе и успешным. Как стать уверенным в себе мужчиной советы психолога
Как стать уверенным в себе мужчиной?
Уверенность для мужчины это залог успеха и значимости. Те из них, кто умеет бороть свои страхи и побеждать комплексы, успешнее в любой сфере жизни. В данной статье, мы разберём, как стать более уверенным в себе мужчиной.
Если для вас проблематично с гордостью заявить о своей смелости и уверенности в себе, не отчаивайтесь. Рассмотрим сначала причины, а затем поговорим о практических советах.
Как говорят психологи – причина всегда кроется, где то в детстве, подробнее:
- Воспитание – если ваши родители начинают ставить вас в сравнение с соседским мальчиком, который, по их мнению, в чем-то лучше вас – они автоматически делают вас слабым. Не потому, что вы таким уродились потому как в детстве в принципе глупо и рано судить об этом, а потому, что они уже заранее навязали вам это мнение, которое с детства ударило по вашему самолюбию и принизило вас. В итоге вы растёте с комплексом неудачника и несёте его во взрослую жизнь.
- Внешние данные – недовольство во внешности, также губительно влияют на степень уверенности в себе. Отчасти бывает так, что мужчина приписывает себе недостатки, которые в принципе его не портят.
- Слабая потенция – проблемы в сексуальной жизни способны серьезно подорвать мужской авторитет в собственных глазах. Мысли о том, что он не способен удовлетворить женщину, развивает серьёзный комплекс.
- Завышенная планка – если мужчина ставит перед собой непомерно высокие, труднодостижимые цели и планы, с которыми в результате не справляется, теряя уверенность в собственных силах.
Как перестать снесняться и стать решительным?
Попробуйте на себе несколько действенных рекомендаций:
- Перестаньте суетиться – уходите от ситуаций, в которых вы вынуждены спешить и наводить вокруг себя суету. Вырабатывайте стрессоустойчивость. Обязательно вовремя отдыхайте, хотя бы раз в день дайте себе час полного расслабления, отключайтесь от негативных мыслей и занимайтесь собой.
- Организовывайте себя – ведите ежедневник, будьте в курсе собственных дел, распоряжайтесь временем грамотно. Вы всегда должны знать в какое время, где вам быть и как это сделать. Только неудачники пускают всё на самотёк. Продумывайте все наперёд и будьте готовы, что, что-то может пойти не по плану, имейте способность оперативно корректировать свои планы – это норма. Вас это не должно напугать и вывести из равновесия. Лучше анализируйте ситуации, продумывайте возможные исходы, чтобы всегда оставаться на высоте, действовать чётко и выходить победителем. Таким образом, вы практически ликвидируете возможность подорвать ваши планы и настрой.
- Ставьте перед собой выполнимые задачи – на пути к обретению уверенности вам поможет умение выполнять поставленные задачи. Пусть они будут простыми или немного сложнее, главное они должны быть достижимыми. К примеру: приготовить новое блюдо, освоить сноуборд, записаться в какую либо спортивную секцию и т.д. Обязательно вознаграждайте себя, за любое, даже незначительное достижение. Это всё фундамент для построения цельного индивидуума.
Как человек становится увереннее в себе? Что помогает ему быть смелее и увереннее? Желание, развитие и самореализация. Привлеките близких людей, пусть они отмечают вслух ваши победы, это будет провоцировать вас не останавливаться на достигнутых результатах, а ваши близкие полюбят вас еще сильнее за упорство и смелость.
-
- Реализуйтесь в спорте. Купите абонемент в спортивный зал, поставьте определённую цель, например достичь результата в течение такого то времени. И добивайтесь! Главное, перестать стесняться себя, своего тела, того, что вы пока чего то не умеете – это все поправимо. Бывают люди, у которых есть противопоказания к занятию спортом, тогда найдите себя в карьере или бизнесе, возможно хобби поможет достичь невероятных высот. Жизнь с появлением побед, с приобретением каких либо навыков, станет радостной, уровень любви и уважение к себе будет расти, соответственно степень самооценки также возрастёт.
- Никогда не сравнивайте себя с кем-то более успешным, сильным или красивым. Само собой всегда есть кто-то лучше, но всегда остаются и те, кто хуже. Самое лучшее для вас самих, сравнивать самого себя. Того, что был раньше и какой есть сейчас. Занимаясь над собой, вы найдёте несколько приятных отличий и вам захочется большего, что очень хорошо отражается на самооценке.
- Не нужно порицать себя и в чём то себя обвинять – вы не добьетесь высоких результатов и не найдёте в себе мотивов любить себя, если будете постоянно себя корить и уничижать. Даже не высказывайтесь самому себе, что в вас, что-то не так. Чего бы это ни касалось. Подобные комментарии – отводят вас от успеха.
- Принимайте похвалу и соглашайтесь с ней – в основном неуверенные мужчины не умеют адекватно реагировать на это. Знайте себе цену. Если кому то в вас, что-то понравилось, и об этом сказали – согласитесь, не обесценивайте свои положительные стороны и достоинства. Поблагодарите и улыбнитесь – людям это понравится, они должны понимать, что вы знаете, что вас есть за, что уважать
- Читайте, слушайте аудиокниги и аудиотренинги, видео и прочую информацию, которые созданы повышать самооценку. Весь этот материал, полученный вами в любом случае запомнится, хотя бы отдельные элементы, обязательно повлияют на подсознание, а в дальнейшем и на поведение.
- Перестаньте общаться с неудачными людьми, вечными жалобщиками – присоединяйтесь к успешным, позитивным людям. Если вы будете находиться в окружении, которое способно подавить ваше эмоциональное и моральное состояние, вы никогда не станете успешным и позитивным человеком.
- Фиксируйте свои достижение и победы – просто ведите дневник, в котором будете наблюдать за собственными положительными результатами, это будет радовать и вдохновлять вас. Читайте о своих победах, и вам захочется большего.
Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?
ДаНет
- Найдите в себе свои достоинства, таланты – они есть в каждом человеке. Попробуйте написать на листе бумаги свои плюсы. Максимально напишите о своих сильных сторонах и сделайте на этом акцент, это даст возможность гордиться собой за реальные вещи, а неудачи и неуверенность отойдут на второй план.
- Найдите занятие по душе и уделяйте этому время. Вы не сможете испытывать положительные чувства к тому делу, которое вас не привлекает. Как и вовсе невозможно любить себя за то, что вы не знаете куда пойти и чем заняться. Безделье – это повод стыдиться себя. И наоборот самооценка пойдёт вверх, если вы займётесь тем, что вас реализовывает и развивает. Это поможет почувствовать от жизни удовлетворение.
- Решайте всё сами, распоряжайтесь своей жизнью так, как считаете нужным. Не ждите, когда ваше решение кто-либо одобрит, даже если это самые близкие люди. Следуйте за своей мечтой, а не за чужими предрассудками. Проживайте свою жизнь, иначе вы не станете смелым и уверенным в себе.
Важно! Стать уверенным в себе человеком, это значит не думать о неудачах. Забыть о них. Это значит сфокусироваться только на позитивных мыслях и хвалить себя хотя бы за то, что просто подумали о том, чтобы стать лучше. А после – работать над собой.
Самые популярные техники:
- Находите повод похвалить и поблагодарить себя – вы принимаете правильные решение, произносите хорошие слова – отмечайте всё это, даже если для вас это мелочь. Убираясь в квартире, занимаясь с ребенком, гуляя с собакой, занимаясь готовкой – хвалите себя. Говорите себе: «Я хороший человек», «во мне много достоинств», «я достоин уважения».
- Поймите, в мире нет идеального человека, и вы не исключение. Не надо себя за это корить, это нормально. Просто работайте над собой. Возьмите лист, впишите недостатки, которые мешают вам нормально жить и думайте, как с ними бороться, напишите на бумаге, перечитывайте и побеждайте свои слабости. Это прямая дорога к решительности и смелости, к уверенности и благополучной жизни.
- Найдите своё хобби – это отвлечёт вас от негатива. Подумайте, что нравилось вам в детстве, возможно самое время заняться тем, что когда то приносило удовольствие. И не бойтесь пробовать и ошибаться, это помогает найти истинное предназначение и реализует человека.
Сейчас огромное количество всевозможных курсов, тренингов, семинаров, программ по повышению уровня самооценки и уверенности в себе, стоит только открыть интернет и вам будет доступна любая информация по этому поводу. Есть платные программы, а можно найти несколько бесплатных, качественных и хороших видео, которые также помогут вам найти себя и стать смелее.
Заключение
Хочется сказать о том, что каждый человек уникален, независимо от того, сколько в нём недостатков и достоинств.
Просто не каждый может увидеть в себе свои плюсы и, что еще сложнее их правильно преподнести.
Это надо сказать определённая наука, более сильные, целенаправленные люди, способны самостоятельно изучать информацию и меняться в лучшую сторону, иным необходима помощь специалистов.
Помните, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Решительным и спокойным. Самоуверенность – тоже порок, который мешает правильно жить. Так или иначе – в современном мире это не проблема. Нужно только очень сильно захотеть и начать делать. Удачи!
Загрузка…
Источник: https://afmen.online/kak-stat-uverennyim-v-sebe-muzhchinoy.html
Стать смелым и уверенным в себе человеком: избавление от комплексов, советы психолога мужчинам и женщинам
Незачем спраишвать, для чего человеку нужна уверенность в себе, ведь и так понятно, что в жизни каждому очень важно достичь успеха.
Пусть не во всех сферах, но хотя бы в приоритетных для себя. Успех окрыляет человека, приносит ему чувство удовлетворения и радость.
Поэтому советы психолога, как стать уверенной в себе — необходимы женщине любого возраста и социального статуса. Мужчинам они тоже не помешают.
Откуда берется неуверенность
Люди часто задают себе вопрос о причине заниженной самооценки. и почему одним все дается легко и играючи, а другим трудно сделать даже первый шаг в нужном направлении.
Главным поводом для того, что не получается чувствовать себя уверенно, является недостаток необходимых знаний. Попытайтесь освоить именно ту область, которая вам не дается.
Собирайте нужную информацию, общайтесь с людьми, которые успешны в этой сфере, а после этого начните действовать — победить свои страхи можно, но только двигаясь вперед.
Часто случается, что корни неуверенности кроются в детстве.
Если взрослые часто критиковали ребенка, сравнивали его с другими детьми, предъявляли повышенные требования, которым он не соответствовал — в конце концов, подросток становился замкнутым, нервным, начинал считать себя хуже других.
В результате заниженная самооценка переходит вместе с ним и во взрослую жизнь. А родители даже не чувствуют себя виноватыми, им и в голову не приходит, что именно они сделали ребенка неуверенным в себе человеком.
Вырастая, такие дети во всем видят опасность и стараются ее избежать. Страх парализует их в самых различных ситуациях. Неуверенная в себе личность всегда нацелена на проигрыш.
В душе такой человек испытывает чувство ненужности и отверженности, начинает занижать собственную значимость. Он боится общения с людьми, не решается начать новое дело. Скованный такими установками, он и не сможет стать успешным.
Таким людям обязательно нужно повышать свою самооценку.
Как победить свои комплексы
Работа над собой обязательно принесет успех. Вы не станете другим человеком в один день, но изменения будут плавно происходить. Чтобы стать увереннее, необходимо изжить в себе такие качества, как:
- боязнь показать людям свои истинные чувства;
- неспособность отстоять свою точку зрения;
- страх проявить открыто свою некомпетентность;
- зависимость от чужой оценки;
- повышенная застенчивость;
- занижение своих способностей;
- желание плыть по течению;
- боязнь критики;
- страх общения.
Для того чтобы приобрести уверенность в себе, психологи рекомендуют для начала освоить любое занятие, которое у вас будет получаться лучше, чем у других.
Можно заняться плаванием, научиться вышивать или шить, пройти курсы английского языка — главное, чтобы к этому занятию у вас лежала душа. Неплохо будет поработать над своей внешностью, подтянуть фигуру, сделать новую стрижку.
Помимо хорошего настроения, это придаст вам сил и желание нравиться.
Советы психолога женщине
В повышении самооценки у женщин и у мужчин могут быть свои нюансы. Отвечая на вопрос, как вернуть уверенность в себе женщине, психология дает следующие рекомендации:
- Попробуйте простить свои детские обиды и жить в настоящем времени. Иногда может помочь откровенная беседа с теми, кто вас обижал когда-то. Поймите одно: прошлое изменить уже не удастся, зато вы властны над будущим.
- Подкорректируйте круг общения. Исключите из него людей, которые стараются понизить вашу самооценку. Старайтесь меньше зависеть от мнения окружающих.
- Не ждите, когда вас начнут хвалить. Похвалите себя сами. Старайтесь видеть позитив в любой мелочи. Поощрить себя можно чашкой горячего шоколада или покупкой какой-нибудь милой безделушки.
- Постарайтесь изжить в себе чувство зависти к успехам других людей. Лучше возьмите на вооружение их целеустремленность и независимость. Сравнивайте себя не с другими, а с собой вчерашней. Положительные сдвиги будут вас мотивировать на дальнейшие свершения.
- Укрепляйте свой дух, научитесь извлекать из неудач ценный опыт. При решении проблемы, как стать увереннее в себе, советы психолога рекомендуют меньше расстраиваться и не впадать в отчаяние, если что-то пока не получается так, как вы хотите.
- Когда вы терпите поражение — не зацикливайтесь на нем. От ошибок на жизненном пути никто не застрахован. Вспомните — не ошибается тот, кто ничего не делает.
Любая девушка, озабоченная проблемой, как стать уверенной в себе, советы психолога обязательно проверит на практике, и через некоторое время заметит, что ее жизнь изменилась к лучшему. А в зеркале ее все чаще будет встречать сияющий взгляд и ослепительная улыбка.
Способы повысить самооценку мужчины
Для мужчины уверенность в себе — неотъемлемый атрибут мужественности и лидерских качеств. Но это свойство характера не всегда бывает на высоте. Если бы каждый из них знал, как быть уверенным в себе мужчиной, вокруг не было бы нытиков и неудачников.
Однако в реальности это не так, и повсюду — множество слабых мужчин, не представляющих, как научиться быть уверенным в себе и как придать себе мужественности. Каждый парень может работать над собой в этом направлении, и результат обязательно будет. Вот что говорит по этому поводу наука психология:
- Поверьте в себя. Звучит просто, но это работает. Уверенность в себе начинается с веры в свои силы. Как человек себя запрограммирует, так и будет складываться его жизнь. Если считать себя закоренелым неудачником, вряд ли фортуна ни с того ни с сего подмигнет вам.
- Не жалуйтесь на обстоятельства своей жизни, а творите их сами. Бросила жена, несправедливо обошелся начальник, в магазинах опять выросли цены… Только неудачник всегда будет обвинять во всем окружающих. Запомните: уверенный в себе мужчина так себя не ведет! Не только у вас жизнь полна трудностей и проблем. Нужно просто идти вперед.
- На ошибках прошлого нельзя застревать. Нужно лишь сделать выводы и набраться опыта. Именно такую позицию занимают смелые и уверенные в себе люди. Как раз преодоление негативных моментов и делает человека сильнее.
- Не стоит сравнивать себя с другими людьми. Это может загнать вас в комплексы. Вы же не захотите равняться на худшего, а начнете себя сравнивать с лучшим. С тем, у кого дороже машина, красивее жена, более удачная карьера. Парень, который всего этого не имеет, начинает думать, будто с ним что-то не так. Лучше ставьте цели перед самим собой и пытайтесь их достигнуть.
- Старайтесь не критиковать себя и других людей. Критика редко бывает конструктивной и считается прерогативой неудачников. У того, кто делает дело, нет времени на «перемывание костей». А мужчину критиканство особенно не красит.
- Тщательно выбирайте свое окружение. Каким бы ни был человек, влияние среды на него нельзя недооценивать. Если рядом с вами всегда компания пьющих людей — рано или поздно вы тоже запьете. Когда вас окружают люди без цели в жизни, вам тоже вскоре не захочется ни к чему стремиться. Старайтесь общаться с деловыми, успешными, самоуверенными мужчинами. Видя перед глазами такой пример, вы и сами будете желать успеха и достигать его.
Отлично, если вам свойственно такое качество, как самоирония. Юмор позволяет легче относиться к жизни и смотреть на проблемы в позитивном ключе.
Посмейтесь над собой, если допустили какой-то ляп, пошутите в ответ на чью-то критику. Относитесь к своим недостаткам как к изюминке. Тогда и окружающие будут воспринимать ваши ошибки проще.
А вам больше не придется задумываться о том, как стать спокойным и уверенным в себе.
Источник: https://chebo.pro/otnosheniya/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom-sovety-psihologa.html
Как стать уверенным в себе? [для настоящих мужчин]
То, как стать уверенным в себе мы должны узнать ещё в детстве. По факту мальчиков этому должны учить в первую очередь.
Это ещё одна проблема современных мужчин: постоянная неуверенность в своих силах и своих возможностях. В этой статье мы решим эту проблему.
Причины неуверенности в себе
Зачастую корни такой неуверенности уходят далеко в детство, когда Вас учили «не высовываться», «быть как все» и т.п. Вас не научили брать ответственность за все события в своей жизни, преодолевать препятствия и многое другое.
Вам, возможно, говорили, что мир жестокий и все люди в нём обманщики, что всегда нужно держать «ухо востро», что всё вокруг пропитано несправедливостью и т.д. Из-за этого, чтобы быть увереннее и казаться взрослее, Вы могли начать курить или выпивать.
Однажды мы выросли, а установки так и остались на том же уровне.
Вы так и не узнали, как стать уверенным в себе.
Мужчина без уверенности не может добиться в жизни хоть чего-то более ли менее достойного. Как правило, это обыденная, ни чем не примечательная жизнь. Часто это бесполезная жизнь…
Про некоторые причины неуверенности Вы можете узнать из видео:
Что же теперь делать?
3 совета о том, как стать уверенным в себе
Прочитайте советы по выработке уверенности и сегодня же начните внедрять их в свою жизнь. Ничего непонятного в них нет, просто поймите, что иначе Вы рискуете прожить жизнь зря.
- Начните бороться со своими слабостями
Ничто так не придаёт уверенности, как победы над самим собой, пускай и маленькие. Ваша самооценка и уверенность сразу начинает расти в таком случае.
Во-первых, Вам нужно объявить войну своей лени. Буквально, Вам необходимо поднять зад с дивана и начать действовать.
К примеру, Вы можете начать с раннего подъёма и каждодневных физических упражнений. Это уже придаст Вам бодрости, сил и уверенности в своих возможностях.
Во-вторых, боритесь со своей нерешительностью. Учитесь принимать решения быстро.
Пускай Вы будете ошибаться, это лучше, чем ничего не делать и пускать жизнь на самотёк. Будьте решительны, прежде всего, в борьбе с самим собой.
В-третьих, начинайте искоренять свои дурные привычки. Совокупность всех плохих привычек делает Вас слабым и постепенно уничтожая их одну за одной, Вы будете становиться всё сильнее и сильнее, а значит и увереннее.
Невозможно стать уверенным в себе, имея кучу недостатков. Нашли в себе дурную привычку, например, курить или обманывать близкого человека, теперь начните делать шаги к тому, что избавиться от этой привычки.
Это очень важный пункт в вопросе того, как стать уверенным в себе.
- Начните преодолевать негативное влияние Вашего окружения
Вы знаете, что окружение невероятно сильно влияет на Вас? Буду откровенен: большинство окружающих людей негативно влияют на Вас.
Кто входит в окружение: близкие родственники и не очень (в том числе супруги, родители и т.д.), друзья, коллеги по работе, знакомые и др. Чтобы обрести уверенность в себе, Вам необходимо преодолевать дурное влияние окружающих людей.
Посмотрите, быть может, с кем-то у Вас нет общих позитивных интересов. Если Вам с человеком нечего больше делать, кроме как выпить алкоголь или обсудить кого-то, то задумайтесь о целесообразности такого общения.
Как бы цинично это не звучало, но с кем-то Вам придётся расстаться, то есть перестать общаться, или сильно ограничить это общение. Не пытайтесь переделывать людей, это невозможно.
Но это не касается Ваших близких родственников, которых нельзя бросать или расставаться с ними. Тут нужно действовать осторожно и не спеша, могут понадобиться годы, пока кто-то из родственников примет то, что Вы решили изменить себя и свою жизнь.
В общем, фильтруйте своё окружение, старайтесь больше общаться с позитивными, мудрыми и успешными людьми.
- Развивайтесь, учитесь и растите во всех сферах жизни
Без сомнения Ваши победы, достижения, жизненный опыт – это всё также придаёт уверенности.
Очень важно нарабатывать свой собственный жизненный опыт, а для этого нужно действовать, принимать решения и брать ответственность. Ещё необходимо получать различные навыки и умения, и развивать старые. Главное, чтобы эти навыки и умения были нужны Вам в жизни.
Крайне желательно найти деятельность, которая соответствует Вашей природе и которой Вам хотелось бы заниматься. Затем можно развиваться в ней и в связанных с ней темах. В этом вопросе может быть полезно видео:
План по развитию уверенности в себе
Эти три совета являются основой уверенности, а также будущего успеха и благополучия любого мужчины. Просто прочитав статью и узнав, как стать уверенным в себе, а затем продолжить жить той же жизнью, у Вас ничего не изменится.
Нужно действовать, поэтому вот Вам краткий план действий по развитию уверенности в себе на первые дни:
- Нужно понять и принять, что Вы не идеальный, но и не изгой общества. Проблема неуверенности присутствует у многих и это не смертельно.
- Нужно действовать, несмотря на лень и другие отговорки. Поэтому предлагаю Вам начать с раннего подъёма до 6-00 утра (он очень полезен) и ежедневных физических упражнений (к примеру, бег и зарядка, или посещение спортзала, или секции единоборств – классный метод, кстати).
- С сегодняшнего дня Вы начинаете принимать решения.
- Первое решение: Вы берёте ответственность за свою жизнь и больше никого ни в чём не вините.
- Второе решение – с этого дня Вы фильтруете своё окружение и ограничиваете общение с теми, кто пагубно влияет на Вас.
- Третье решение – Вы объявляете войну всем своим вредным привычкам и постепенно начинаете избавляться от них.
- Вам нужно покопаться в себе и найти ту деятельность, к которой у Вас есть склонность по природе, а также желание ей заниматься. Затем нужно начать нарабатывать навыки и умения в этой деятельности.
- Уделите внимание духовному развитию и духовной практике в частности – это очень важно для мужчин (разобраться в этом вопросе Вам может помочь эта статья).
Как Вам план? На первое время хватит?
Выучите правило:
Настоящая уверенность приходит в результате преодоления собственных слабостей, работы над собой и не зависит от мнения окружающих.
Теперь у Вас есть знания о том, как стать уверенным в себе. Также у Вас есть план действий на первое время. Опять же всё зависит только от Вас.
Действуйте!
Есть ещё 5 минут? Прочитайте уникальную статью Как Стать Мужчиной в Полном Смысле Слова?
Источник: http://sergeiyurev.com/kak-stat-uverennym-v-sebe/