Как, по мнению психологов, пережить предательство мужа. Муж предал как жить дальше советы психолога

Как пережить предательство мужа или любимого человека: советы психолога

Как, по мнению психологов, пережить предательство мужа. Муж предал как жить дальше советы психолога

Крушение многих моральных ценностей стало бичом современного общества. Не устояли под напором безнравственности и псевдосвободы и семейные устои, веками бытовавшие в жизненном укладе предыдущих поколений.

Как следствие – огромное количество предательств, измен, разбитых сердец. Причин для предательства может быть огромное множество, но, когда сам факт уже известен, и невозможно что-либо изменить, они теряют свою актуальность.

А на первом плане появляется вопрос как пережить предательство любимого человека.

Разумеется, справиться с эмоциями и подавить обиду, отчаяние и боль кажется просто невозможно, но это только в первые минуты. На самом же деле, все это переживаемо. Главное в такой ситуации – выйти из нее с достоинством, не потерять себя и не унижаться. А о том, как отыскать в себе силы для этого, мы и поговорим.

Как выявить предателя

Идеальных отношений не бывает, и это ни для кого не тайна. Однако, несмотря на мелкие ссоры и прочие бытовые мелочи, никто, как правило, и предположить не может, что дело может дойти до измены и расставания. Большинство женщин склонны до последнего отрицать и очень старательно «не замечать» происходящего.

Причина такого поведения в основном одна: паника, предвкушение кардинальных изменений в жизни, которые обязательно нагрянут. Как бы там ни было, а жизнь никогда не станет прежней. Даже если в ней останется ранее любимый человек, доверие и беззаботность уйдут навсегда.

Теперь придется задуматься над тем что делать после измены мужа, забыть или простить?

Мало кто задумывается, что катастрофу можно предотвратить еще на ранних этапах. Главное – не пропустить первые явные звоночки беды. Дело в том, что как бы не старался мужчина, ему никогда не удастся полностью скрыть от вас зародившийся, пусть даже пока и на уровне флирта, роман.

В первую очередь, это проявится в его поведении.

У него пропадет блеск из глаз, он станет все больше и больше отдаляться, а все ваши попытки выяснить причину столь резких изменений будут встречаться либо с насмешкой, либо с агрессией.

Затем станут учащаться проблемы на работе или командировки, а при принятии любых решений ваш голос утеряет силу. Однажды заметив все это в своем мужчине, найдите в себе смелость признаться, что наверняка он вам изменил.

Что делать если муж предал. Обратимся за советом к психологу

К измене или предательству невозможно подготовиться, потому для каждого человека столь нерадостная весть превращается в сущую трагедию, и далеко не всегда мы способны пережить ее самостоятельно.

Конечно, можно излить душу родным или близкой подруге, но они никогда не смогут оценить объективно обстановку, к тому же далеко не всегда хочется посвящать самым близким столь сокровенные тайны.

Согласитесь, вы сможете простить и понять любимого, а ваши близкие навсегда запомнят ту боль, которую он вам причинил. Потому наилучшим выходом будет узнать совет психолога по вопросам измены.

Перед тем, как обратиться за помощью, стоит принять тот факт, что поход к специалисту – не панацея, и помочь себе вы сможете только самостоятельно. А задача психолога, только направить вас в нужное русло и дать вам понять, что достаточно сильны, чтобы справиться с переживаниями. А основные рекомендации следующие.

Первое, что стоит делать – собраться. Нет, никто не говорит о том, что не нужно плакать, обижаться. Плачьте, более того, рыдайте, вам нужно полностью отреагировать все накопившиеся эмоции. Но не стоит посвящать этому занятию более двух дней, иначе вы просто «войдете во вкус».

По истечению отведенного срока, старайтесь возвращаться в общество и как можно больше времени уделять общению. Не стоит также понимать под общением сидение с чашкой чего-нибудь горячего, или горячительного, и поливание грязью бывшего или еще нынешнего.

Ходите по магазинам, развлекательным центрам, театрам, главное – не замыкайтесь в себе.

Расценивайте проблему в отношениях как повод заняться собой. Отвлекитесь от бытовых проблем и потратьте появившееся время на занятия в спортзале, поход в салон красоты или спа-центр. Это не только позволит расслабиться, но и приведет вас в должный вид. Ведь стресс еще никого не преображал, так ведь?

Очень важно не зацикливаться на мыслях о том, как жить после измены мужа и развода. На первых порах они будут только усугублять вашу депрессию и не давать спокойно жить.

При первом же воспоминании или переживании, стремитесь переключиться и направить мысленный поток в совсем иное русло.

При этом желательно совершенно не употреблять алкогольные напитки, поскольку под их воздействием вы можете либо устраивать разборки с неверным возлюбленным, либо еще больше страдать и жалеть себя. Согласитесь, оба варианта не самые подходящие.

Возможно, это выглядит как парадокс, но вам нужно прекратить обижаться. Простить и отпустить, причем искренне, без дальнейших планов мести или попыток возврата. Просто помните только позитивные моменты вашей совместной жизни и будьте ему за них благодарны.

Однако, перегибать с благодарностью и дружелюбием не стоит, запомните, никогда не нужно соглашаться на предложение быть друзьями. Разве может быть другом человек, навсегда утративший ваше доверие? Разумеется, нет.

А разбередить ваши раны он сможет, более того, он именно это и будет постоянно делать.

Думая о том, как дальше жить после предательства любимого, мы часто замыкаемся и стремимся побыть наедине. Не стоит отдаваться таким порывам ни в коем случае. Выбросьте из дому все диски с грустными фильмами и унылой музыкой.

Отправляйтесь туда, где вы будете окружены большим количеством народа. Неважно где: в магазинах, кинотеатрах, даже в общественном транспорте.

Окружающие просто не дадут вам зациклится на мысли о том, как жить после предательства любимого мужчины, еще совсем недавно бывшего для вас неотъемлемой часью жизни.

Женская измена. Как ее пережить?

Женщина уже давно перестала быть исключительно хранительницей домашнего очага, став полноценным участником общественной и культурной жизни. Однако, очень часто мужчины забывают, что, взвалив на ее хрупкие плечи такие же обязанности, как и у него самого, он предоставил своей спутнице и равные права. Как результат – все более участившиеся случаи предательств именно с женской стороны.

Как поступить в такой ситуации мужчине и какую стратегию поведения выбрать? В первую очередь определитесь с тем, хотите ли вы сохранять с ней отношения? Если да, то стоит принять тот факт, что их придется не сохранять, а возрождать, отстраивать с нуля.

Если же вам не под силу видеть рядом с собой предательницу, и вы уверены в своем намерении расстаться, не спешите топить боль в алкоголе. Истины в вине нет, и это доказанный факт. Проанализируйте причины, которые могли привести к разрыву, найдите те моменты, в которых виноваты вы.

И начинайте работать, работать над собой, искоренять в себе то, что стало причиной предательства со стороны любимой. Именно это позволит вам оправиться и начать все с нуля.

Крушение дружбы, предательство подруги/друга

Дружеские отношения в жизни каждого человека играют немаловажную роль. С кем, как не другом или подругой, мы обсуждаем и переживаем самые важные моменты? Потому предательство со стороны столь близкого человека настолько болезненно. Что же делать в такой ситуации?

Для начала, пересмотрите ваши отношения. Вспомните, были ли раньше какие-либо проявления неискренности? Зачастую многие скрывают под дружескими намерениями банальную корысть, которая рано или поздно, но знать о себе дает.

Если со стороны экс-друга таких намерений вы не заметили, подумайте хорошенько над тем, не могли ли вы сами спровоцировать такой поступок? Согласитесь, все мы склонны не замечать негативных проявлений со своей стороны.

Постарайтесь искренне простить обидчика, поверьте, вам сразу же станет легче. Быть может, что со временем вы даже сможете вернуться к приятельским отношениям. Если это возможно, обсудите сложившуюся ситуацию непосредственно с виновником, ведь зачастую то, что вы приняли за катастрофу, оказывается простым недоразумением, уладить которое всегда можно с помощью диалога.

И самое главное – не проецируйте свою боль и обиду на других. Ведь если вам однажды сделали больно, это совсем не значит, что так теперь будет делать каждый. Продолжайте жить, общаться с новыми людьми, и, возможно, вы вскоре найдете человека, который сможет стать вам настоящим и верным другом. 

Источник: http://womansay.net/on-i-ona/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka.html

Как пережить предательство

Как, по мнению психологов, пережить предательство мужа. Муж предал как жить дальше советы психолога

Как пережить предательство? Это событие страшит практически каждого, находящегося в отношениях, будь они любовными или даже близкими дружескими.

Страх рождается потребностью в личной идентификации, переживании своей личности как части большего, соотнесении с ним. Распространенная идентификация – это «я член семейного союза». Это существование некоего «мы».

Если оказывается вдруг, что партнер одновременно принадлежит другому – этот факт воспринимается в качестве предательства, события, когда без ведома другая сторона изменила мою социальную идентификацию.

Воспринимать себя частью целого, группы, пусть из двоих – важная потребность. Потому ясно, почему удар предательства такой болезненный. Когда у партнера возникает на стороне другое «мы» – я без согласия становлюсь частью союза троих.

Как пережить измену и предательство мужа или жены? Прореагировать на измену невозможно легко. Пока с партнером есть чувство союза, пространство «мы» – всегда предательство будет болезненно.

Если вы разыскиваете ответ, как пережить боль предательства – значит, партнер был не безразличен вам, вы объединились в целое. Здесь боль – естественная, неизбежная реакция от разрыва эмоциональных связей.

Однако знание помогает прожить эти тягостные чувства.

Как пережить предательство любимого человека – советы психологов

Практически каждый человек сталкивался с предательством.

Что советуют психологи, если это сделал любимый, как пережить измену и предательство? Нужно четко для начала уяснить себе, что предают не оттого, что плохой я, но потому что другой человек не смог справиться с личными слабостями, похотью.

Следующее, что нужно узнать о предательстве – то, что после него жизнь не заканчивается. После предательства можно замечательно жить, идти в гору, становиться успешнее, находить новые знакомства, строить отношения и жить еще лучше.

Яркий и болезненный окрас предательству придают наши негативные программы, что заставляют нас гонять в голове болезненные картинки, переживать и страдать. Если пересмотреть свои установки, проработать их с психологом – реально начать относиться к предательству философски, рассудительно, спокойно, извлекая правильные уроки и быстро за этим забывая.

Как пережить предательство любимого человека? Советы психологов на этот счет следующие: помните, что это лишь временный этап, из которого нужно извлечь правильные уроки. В результате эта ситуация и вынесенный опыт сделает вас сильнее. Так, что через несколько лет вы сможете сказать «спасибо» тому самому предательству, что открыло глаза и закалило вас.

Как пережить боль предательства без лишних страданий? Нужно принять предательство как очень важный жизненный урок. Помните, предательство было послано не с тем, чтобы сломать и уничтожить вас, а чтобы вы стали сильнее и мудрее.

Также прожить и отпустить предательство не дает зацикливание на негативных эмоциях, которые не уходят, а вновь и вновь порождают болезненные переживания, не дают им раствориться. Ложные установки посылают в сознание негативные импульсы, какие запускают повторный цикл переживаний.

Предположим, вы пережили измену, и теперь эта картина, факт измены крутится постоянно у вас в голове. Хотите ли вы страдать, нужно ли вам это? Нет, однако, часто продолжаете это делать, словно подпитывая негативную программу.

Здесь нужно научиться переключать мысль, обращать ее на что-то позитивное, не идти вслед за мрачными мыслями и не гонять их по кругу в голове.

И последнее, самое важное – учитесь строить свою жизнь по душе, в радость, наслаждаясь работой, общением, каждым днем. Тогда вам будет не до переживаний. Если вы начали переживать – переключитесь на другое, что нравится вам, что приносит вам удовольствие.

Как пережить предательство мужа?

Когда женщина сталкивается с предательством со стороны мужа, ее переживания обычно проходят несколько стадий.

Вначале типично отрицание, не хочется верить в произошедшее, женщина категорически не принимает происходящее. Кажется, что таковы лишь временные трудности, какие скоро пройдут, это происходит словно не с ней, муж не мог бы так поступить, у него есть объяснение, уважительная причина, которую позже он прояснит.

Далее часто приходит ярость и огромная обида на мужа, в женщине просыпается ненависть ко всему, что связано с ним, она жаждет расправы и мести.

Однако затем наступает тоска по мужу, приходят воспоминания, в основном светлые моменты из общего радостного прошлого, снова хочется побыть в тех же местах, слушать ту же музыку – словом, пережить снова, погрузиться в былые чувства.

На этой стадии женщина часто даже готова принизить себя, сделать шаг и пойти на примирение ради общего прошлого и отношений. Здесь женщина уже начинает искать причину, почему так случилось.

Потом снова может прийти злость вместе с мыслью, что ценность отношений имела для мужа меньшую значимость, чем казалось, хотелось думать. Женщина начинает припоминать слова и несдержанные обещания мужа, отчего начинает злиться лишь больше.

И вот наступает депрессия и апатия, когда ничего делать не хочется, когда целыми днями просто готова лежать в кровати, когда кажется, что никогда это не закончится, боль от этой ситуации никогда не прекратится.

Происходящее вокруг не вовлекает. В эти моменты женщина начинает копаться в себе, искать ошибки, вплоть до того, чтобы взять всю вину за ситуацию. Ей кажется, что сама она довела мужа и отношения до такого исхода.

А дальше приходит понимание – нужно идти дальше, можно свыкнуться с этой ситуацией. Чтобы сжечь все мосты и перейти к новой жизни женщина старается удалить от себя все вещи мужа, общие фотографии, аудиозаписи, подарки, чтобы воспоминания не имели такой силы. Может даже произойти смена компании, женщина может перестать общаться с общими друзьями и посещать памятные места.

Наконец, уже холодным разумом женщина смотрит на отношения, наиболее объективно оценивает ситуации, где она и муж могли быть неправы, делает выводы для дальнейшей личной жизни. Она осознает, как точно поступать не будет уже.

Приходит принятие, смирение с действительностью, женщину больше не волнует, почему так произошло, как муж мог так поступить. Обида куда-то уходит, уже можно относиться к мужчине нейтрально. Возможно, остается разочарование и безразличие к его жизни, дальше хочется заниматься только своей жизнью.

Психологи сообщают, что излечивает не время, а именно это смирение с ситуацией, умение переключиться на другое, идти дальше. Окружающие здесь могут помочь расширить горизонты и не зацикливаться на произошедшем. Психологи отмечают, что от того, как человек переживает предательство, зависит его дальнейшая жизнь и умение строить в будущем отношения с противоположным полом.

Стоит учитывать – все женщины разные, и каждой требуется свое количество времени, чтобы пережить травмирующие обстоятельства. Старайтесь быть занятой – работа, хобби, увлечения.

Можно окунуться с головой в новую сферу, встречаться со знакомыми, гулять с друзьями, посещать кино и театр, читать.

Загруженность дня и обилие новых впечатлений не дадут вам возможности лишний раз раздумывать о прошлом.

Однако психологи сообщают также, что болезненные переживания нужно полностью отреагировать, прожить и выпустить. Не стоит давить слезы в себе, если хочется плакать. Не принуждайте себя через силу улыбаться и изображать радость.

Ищите радостные моменты, но принимайте и свои негативные эмоции. Не помещайте их, как часто случается, на задворки сознания, откуда будет сложно ими управлять, напротив они станут управлять вами.

Боль здесь как болезнь, ею нужно переболеть, и острые симптомы позволяют выздороветь быстрее, тогда как скрытые, подавленные эмоции могут стать хроническими.

Никогда не устраивайте слежку в соцсетях, даже не просматривайте его страницу – это может не только регулярно подпитывать болезненные переживания, сформировавшись в привычку, но и начать раздувать ваше воображение.

Почувствуйте ценность вашей собственной жизни, какая у вас только одна, ее не стоит тратить на переживания и негатив. При этом разберите ошибки прошлого. Любая проблема в отношениях создается партнерами вместе. Поймите ошибки, чтобы не совершать их в следующих отношениях. Потому к предательству нужно иметь позицию, воспринимающую его как опыт в вашей жизни.

Как пережить предательство подруги?

Вы цените друзей, ведь они – те близкие люди, с какими можно поделиться всем наболевшим, советоваться в личных вопросах, получать поддержку, тепло, мотивацию, эмоции.

Иногда подруга бывает даже ближе, чем родственники, ведь друзей мы выбираем сами. Потому еще больнее переживать их отступничество. При этом развернуто много дискуссий, существует ли на деле женская дружба.

Как пережить предательство друзей, если все же оно произошло?

Предательство наносит человеку большие травмы, поскольку оно связано с вероломством и подорванным в результате доверием.

Часто женское предательство состоит в том, что подруга не смогла сохранить в тайне важную доверенную ей информацию, возможно, даже умышленно использовала ее против вас.

Предательство, согласно многим опросам – то, что наиболее часто не готовы принимать люди в друзьях, ведь оно разрушает саму дружбу.

Если взаимоотношения с лучшей подругой прошли события, какие можно назвать предательством, у женщины часто формируется ощущение враждебности к миру, невозможности доверять кому-либо после этого опыта, особенно женщинам, которые пытаются наладить близкие отношения.

Однако когда вас предал конкретный человек – это не говорит еще о том, что кругом одни предатели.

Неприязнь при этом к дружбе естественна, ее можно понять, принять внутри себя как эмоциональный осадок от произошедшего, который обязательно пройдет, если психологически проработать эту травму.

Как пережить предательство друзей? Постарайтесь внутри себя не превращаться во врага, не планировать месть, не пытаясь доказать что-то, победить или уничтожить, забыв затем и поставив на человеке крест.

Ведь такая стратегия не даст ничего ни вам, ни предавшей вас подруге. Вы не получите от мести подлинного утешения, а предательница, испытавшая от вас месть, лишь озлобится. Вы затянете узел только туже.

Духовные практики здесь учат не лишь не возвращать злом, но иногда и даже сделать добро предателю. Ведь тем самым вы соберете на его голове «горящие угли» – это ни что иное, как угрызения совести. Лишь испытав их и поддавшись проснувшейся совести, человек может сделать выводы.

Зачем это нужно вам? Задумайтесь о том факте, что подруга, если она для вас была действительно важным человеком – имела для вас ценность, вы любили ее. Месть здесь будет ранить и вас также, даже если поверхностно даст ощущение торжества от возмездия.

Задача в том состоит, чтобы прожить эти эмоции, сделав выводы и отпустив ситуацию, в противовес тому, чтобы застрять в болезненных переживаниях.

Предавшая подруга сделала это по своей слабости, возможно, от страха, затаенных переживаний. И вы, как человек, хорошо ее знающий, сможете при достаточном внимании и терпении понять это. Осознайте, какие ожидания вы возлагали на подругу, почему приблизили этого человека к себе, что хорошее она давала вам.

Поблагодарите внутри себя бывшую подругу за все доброе, что произошло в отношениях, и отпустите ее. Такая мудрая метапозиция, принимающая слабости человеческой натуры и все обстоятельства во внимание, позволит вам легко пройти боль предательства и сохранить способность к будущим доверительным отношениям.

Сложный вопрос, нужно ли доверять предавшей подруге в дальнейшем. Некоторые женщины находят силы в себе настолько, чтобы разобраться, поговорить о случившемся. Предавшая может даже получить прощение, если ее поступок был как-то понят пострадавшей стороной.

И если обе женщины осознали важность отношений – они могут даже продолжить общение и дружбу, пройдя этот опыт. Принятие решения о продолжении общения здесь только за вами, зависит от обстоятельства случившегося, масштабов предательства, его внутренних мотивов, наличия раскаяния и его искренности.

Здесь каждой женщине поможет ее внутренняя способность к эмпатии и даже предчувствию – знаменитая женская интуиция.

Источник: https://psihomed.com/kak-perezhit-predatelstvo/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.