Как пережить расставание с парнем которого любишь. Как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя

Как пережить расставание с любимым человеком легче и быстрее – советы психологов

Как пережить расставание с парнем которого любишь. Как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя

В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее.

Непередаваемая боль, ощущение пустоты, горя, отчаяния и обиды поселяется в сердце.

Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы.

Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

  • Искренняя любовь – когда сердце полностью принадлежит одному любимому человеку, все мысли о нем, невообразимо представить, что он может уйти. После расставания любовь не проходит за один день или месяц, потребуется немало времени, чтобы чувства перегорели, остыли, поэтому пережить разрыв крайне сложно.
  • Привязанность к человеку – если пара на протяжении длительного времени была вместе, люди доверяли друг другу, то крайне сложно принять, понять то, что этого больше нет и уже не повторится.
  • Страх остаться в одиночестве – после расставания с любимым человеком, самооценка брошенного, как правило, резко падает. Появляются навязчивые мысли с предлогом «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу?», «А вдруг я останусь одна/один навсегда?», другие. Такие размышления нагоняют тоску и усугубляют процесс переживания, затягивая «выздоровление».
  • Самобичевание – это один из главных факторов, которые заставляют переживать ситуацию расставания с любимым человеком вновь. Постоянные воспоминания о счастливых, радостных днях вместе, просмотр совместных фото, прослушивание грустных композиций – это заставляет возвращаться в прошлое, которого больше нет, что еще больше угнетает состояние.

Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий.

Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

  • Отпустить прошлое.
  • Найти что-то положительное в расставании.
  • Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
  • Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером.

Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом.

Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него.

Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце.

Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

Общайтесь с друзьями и родственниками

После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве.

Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться.

Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости.

Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой.

Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

  • Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
  • Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
  • Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
  • Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
  • Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
  • Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
  • Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
  • Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
  • Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось.

Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке.

Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

Источник: https://sovets.net/3597-kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom.html

Как расстаться с парнем, который тебя любит и как это сделать безболезненно

Как пережить расставание с парнем которого любишь. Как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя

Любовь – это прекрасное чувство, заставляющее сердца двоих учащенно биться, наполняющее душу радостью и романтикой.

Но вдруг эти волшебные ощущения исчезают, а внимание другого человека даже раздражает и приходит осознание того, что отношения продолжать дальше невозможно.

Как же с достоинством выйти из сложившейся ситуации и как расстаться с парнем который тебя любит, попробуем разобраться в статье.

Способы расстаться с парнем, который в тебя влюблен

Самым простым и легким выходом из ситуации может показаться создание таких условий для парня, что он просто не выдержит и прекратит отношения. Но этот вариант является худшим из всех возможных.

Таким отношением вы не только сделаете неприятно вашему бывшему любимому, но и растяните расставание на долгие недели.

К тому же, нужно помнить, что все поступки в жизни рано или поздно возвращаются и причиненные неприятности другому могут обернуться неприятностями для вас же. Вот почему так важно знать, как расстаться с парнем красиво.

В первую очередь разговор должен быть честным и открытым. Не стоит унижать молодого человека и говорить ему гадости. Желательно заранее обдумать все, что вы хотите сказать и подобрать нужные слова.

Не стоит говорить парню о том, что вам нужно расстаться в присутствии других людей, разговор должен происходить с глазу на глаз и на нейтральной территории, которая не связана с вашими общими приятными воспоминаниями. Ни в коем случае не нужно бросать парня, написав ему сообщение в интернете, смс или по телефону, а также мимоходом или в спешке.

Очень важно разговаривать спокойно, не крича, не обвиняя парня во всех грехах. Если вы приняли решение расстаться, то не нужно давать слабину и под напором и уговорами когда-то любимого сдаваться и давать ему второй шанс.

Стоит ли оставаться друзьями при разрыве?

Для многих девушек очень тяжело расстаться с парнем и очень часто, желая сохранить добрые отношения и не обидеть его, они предлагают ему стать друзьями. Однако это не лучшее решение того, как правильно расстаться с парнем.

Предлагать дружбу сразу после расставания немного неуместно и даже унизительно. Но возможно со временем, когда ваш бывший свыкнется с мыслью о закончившихся отношениях, ваши  дружеские отношения постепенно  наладятся сами собой.

В любой ситуации очень важно оставаться человеком, и при расставании с парнем это также важно. Не нужно обвинять или жалеть молодого человека, постарайтесь правильно подобрать слова и быть очень деликатной.

Для парня будет важно знать, что вы очень цените отношения, которые были между вами, цените его как партнера и хотели бы остаться друзьями. Но такие слова нужно говорить только в том случае, если это действительно так.

Не нужно врать, искренность в таких ситуациях очень важна.

Как бросить и не обидеть его?

Сообщая плохие новости близким людям, мы всегда боимся причинить им боль и обидеть. Но, к сожалению, в жизни случаются ситуации, когда этого не избежать.

Приняв решение расстаться с парнем, оставайтесь честной и искренней и отнеситесь с пониманием к негодованию и обиде, которая может возникнуть в первые минуты у парня.

Так вы не только достойно выйдете из ситуации, но и  сделаете возможным для когда-то любимого вами парня в будущем начать новые и счастливые отношения. 

Как расстаться с парнем:

Источник: http://womansay.net/on-i-ona/kak-rasstatsya-s-parnem-kotoryij-tebya-lyubit.html

Как пережить расставание с любимым мужчиной: советы психолога

Как пережить расставание с парнем которого любишь. Как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя

    1. Боль потери
    2. Встреча новых людей

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Обычно это происходит очень постепенно. Сначала в голове просто начинают появляться мысли, что кажется все идет не так и не лучше ли расстаться. Потом эти мысли оформляются в слова, и вот ты уже слышишь то, чего так долго боялась: «нам нужно расстаться» или «давай разведемся». А потом наступает время действовать — и обратного пути уже нет.

Боль потери

Расставание невозможно без боли. Это абсолютный факт, его стоит принять и не сопротивляться напрасно, делая вид, что ты «железная леди». Ведь сейчас ты теряешь того, кого когда-то любила всем сердцем. Конечно, это больно. И как любую боль — эту тоже нужно выплакать, выстрадать и вырвать из себя навсегда.

Причем, очень важно сразу понять, что если вы расстались, то это все — навсегда! А это означает, что теперь ты живешь самостоятельно и все моменты, которые раньше были в его ведении, теперь тоже решаешь сама.

Даже если тебе нужно прибить гвоздь. Ты уже не имеешь право позвонить ему и попросить о помощи.

Если только не хочешь превратить ваш развод в дешевую американскую комедию в стиле: «как расстаться с парнем и остаться друзьями».

В чем самая большая сложность расставания? У каждого человека есть определенные вещи и действия, к которым он привыкает, так называемые «привязки»: сексуальные, психологические, например, каждый вечер получать нежную смс-ку от любимого или пить теплое какао вместе перед сном, или еще какие-то маленькие только ваши традиции. И вот в первое время именно их начинает очень сильно не хватать, происходит настоящая «ломка». Ведь ты понимаешь, что ни с кем другим это уже не повторится никогда. То есть в этот раз никогда — это уже действительно НИКОГДА.

У некоторых может быть очень сильной именно сексуальная привязка. Что делать? Есть хороший совет — сходи в секс-шоп и попробуй среди «игрушек» найти что-то, что хотя бы на время отвлечет тебя от воспоминаний о ваших страстных ночах.

И не думай, что это пошло. Лучше так, чем броситься в объятия первого встречного. Ты совсем не готова к новым отношениям, со старыми бы еще разобраться!

Еще труднее происходят расставания у супружеских пар с детьми. Ведь больно не только вам, но и ребенку — маленькому беззащитному человеку с еще неокрепшей психикой.

Он становится разменной монетой в ваших отношениях.

Женщины часто манипулируют детьми, чтобы хоть как-то отомстить бывшему возлюбленному за свою боль, и не позволяют ему видеться с ребенком так часто, как он хочет, или взять его с собой в отпуск на море.

Источник: https://bewoman.club/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-mu/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.