Как перестать ревновать мужа к его прошлому. Как перестать ревновать мужа к прошлому

Как перестать ревновать мужа, полезные советы

Как перестать ревновать мужа к его прошлому. Как перестать ревновать мужа к прошлому

Ни одна женщина не хотела бы быть женой изменщика и бабника. Хочется быть за мужем, как за каменной стеной, знать, что он верен. Однако зачастую мужья не дают подобных гарантий. Все чаще можно услышать о том, как муж пошел налево. Как перестать ревновать мужа, независимо от того, действительно он изменяет или просто женщине это кажется, расскажет интернет-журнал psytheater.com.

Ревнуют своих мужей практически все женщины, которые хоть когда-либо сталкивались с изменами. Почему жены ревнуют? Одной из самых очевидных причин становится опыт прошлого. Женщины часто сталкиваются с мужским предательством. Если женщина хоть раз пережила болезненную измену, она может перестать доверять абсолютно всем мужчинам.

Одной из особенностей современного человека является склонность к обобщению. Вспомните, вы могли слышать: «Все начальники — неблагодарные толстопузы», «Все мужики — козлы», «Все бабы — стервы» и т. д.

Человек сталкивается с неприятной ситуацией с конкретным индивидом, после чего начинает обобщать, то есть говорить, что все люди, которые имеют общие характеристики того, с кем он не поладил, такие же.

К примеру, бросила любимая женщина, теперь «все бабы — дуры»; предал друг – «все люди — предатели».

Не обобщайте. Во-первых, вы столкнулись с неприятной ситуацией в лице конкретного человека. Но все люди разные: есть похожие и вообще непохожие на вашего «противника» представители.

Ошибочно полагать, что все, кто имеет хоть какое-то сходное качество с вашим «врагом», такие же, как и он.

Во-вторых, вы не знаете всех людей на планете, поэтому это грубейшая ошибка обо всех говорить лишь на основе одного или двух людей, с которыми у вас не заладились отношения.

Ваши формальные выводы и установки о том, кто и что должен делать, в каких обстоятельствах и в каких объемах, существуют как общие правила, но никак не подходят к оценке лично вашей ситуации.

Это обобщенные среднестатистические выводы, а ваша ситуация личная, и поэтому неповторимая.

Вам никогда не удастся получить ответ и вообще понять, что происходит, если вы будете пытаться натянуть общее на личное.

Не обобщайте, иначе вы просто начнете предвзято относиться ко всему, что вас окружает. Давайте шанс себе, другим людям и миру показать, что может быть не так, как вы думаете.

И вы заметите, что всегда бывает не так: боль повторяется, но возникает она по разным причинам.

Поэтому не обобщайте, чтобы не отнимать у себя шанс познать новое, независимо от того, к чему оно приведет – к счастью или к боли.

Как перестать ревновать мужа?

Чтобы перестать ревновать мужа, нужно прекратить навешивать на него те поступки, которые он еще не совершил. А женщины этим грешат. Они боятся и подозревают мужей в том, чего те еще пока не сделали. Жены изводят сами себя своими же мыслями и страхами. Они ревнуют их даже к тем девушкам и женщинам, которые потенциально никогда не могли бы стать для них любовницами.

Следует женщинам напомнить о том, что своими страхами и тем более претензиями в адрес мужчин они сами же толкают их на измену. Если человека постоянно обвинять в том, чего он не совершал, то вскоре он захочет сделать это, чтобы обвинения в его адрес стали хотя бы обоснованными.

Женщинам в принципе нужно изменить свое отношение к мужчинам. Например, не считать их своей собственностью, перестать из-за них страдать, ожидать определенного поведения и тем более менять.

Ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали. «Не может быть такого», — скажут те, кто как раз этим и занимается. Дело в том, что все люди по-своему уникальны и интересны. Абсолютно каждый человек хорош, но когда он остается наедине с самим собой. Поэтому нет такого человека, который бы превосходил других во много раз.

Многие люди думают, будто деньги, слава, дорогие вещи делают человека ценным. Но это заблуждение. Материальные предметы и ценности можно обрести и самому.

Вот представьте себе типичную ситуацию: девушка хочет выйти замуж за богатого мужчину, достигает своего, но со временем находит такой вид деятельности, который ее заинтересовывает и приносит высокий доход. Девушка теперь сама является богатым человеком.

Таким образом, зачем ей нужен богатый мужчина рядом, если она его не любит, не ценит, не дорожит отношениями с ним?

Довольно часто люди идеализируют других, поскольку не являются обладателями чего-то ценного и важного для себя.

Например, мужчина хочет быть с женщиной, поскольку сам является одиноким и в глубине души завидует своей бывшей пассии, что в ее личной жизни все идет прекрасно.

Мужчина сам по себе не хочет быть с женщиной, он просто желает иметь любовные отношения. И на фоне своего горя он идеализирует женщину, думая, что она – та самая, которую он искал.

Поймите, что ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали. Вы либо кого-то идеализируете, думая, что он самый лучший, либо вам просто не хватает тех благ, которыми он обладает. Но попробуйте всего недостающего в вашей жизни достичь сами и увидите, что на самом деле вам не нужен тот человек, за которым вы страдали.

Ни один человек не достоин того, чтобы за ним бегали, плакали и упрашивали, даже по той простой причине, что ни один мудрый, счастливый и успешный человек не заставит других страдать. Сострадающий и ценящий чужие чувства человек прямо скажет, будет он с вами или нет. Он не будет давать вам шанс, надежду или говорить, что подумает, если на самом деле не хочет быть с вами.

Он прямо скажет о своих желаниях. А тот, кто заставляет вас бегать за ним, плакать, упрашивать, занимается лишь одним – набивает себе цену, ведь как приятно, когда о вас кто-то думает и хочет быть с вами, даже если этот человек вам не интересен.

Набивание цены, себезначимости, самолюбия – вот, чем занимается человек, который и не с вами, но дает надежду, что, может быть, скоро все изменится.

Никаких «изменится». Человек хочет быть с вами либо сейчас, либо никогда. Ведь если сейчас человек не хочет быть с вами, значит, потом, когда он придет, он это сделает потому, что за ним уже никто не бегает и не удовлетворяет его самолюбие и физические потребности (то есть вы – «запасной аэродром»).

перейти наверх

Как перестать ревновать бывшего мужа?

Ревновать можно не только настоящего мужа, но и бывшего. Психологи это связывают с эмоциями, которые переживает внутри женщина. В реальном мире отношения могут быть разорванными, а внутри каждый из бывших партнеров переживает свои эмоции. Если женщина любила бывшего мужа и сильно была привязанной к нему, тогда она будет его ревновать даже после развода.

Чтобы перестать ревновать мужа, нужно прекратить следить за его жизнью. По привычке женщина может вести тот образ жизни, который она сформировала за время брака. Если она не начнет его менять, а вести себя так, словно их брак все еще сохранен, тогда она будет мужчину не только ревновать, но и страдать.

Женщине следует начать отвлекать свое внимание на то, что ее окружает: работа, хобби, подруги, родственники, возможно, дети от брака, она сама. Следует начать уделять внимание тому, что в ее жизни осталось. Бывший муж уже отсутствует в ее жизни. А раз его нет, значит, следует прекращать о нем думать.

Ревность к бывшему мужу – это надежда на то, что он еще вернется. Однако женщине не следует витать в облаках. Следует понять, что если мужчина к ней не возвращается, более того, начинает встречаться с другими женщинами, значит, он уже их отношения оставил в прошлом. Не нужно надеяться и желать, а лучше посмотреть реальности в глаза и осознать, что бывший муж остался в прошлом.

Ревность к бывшему мужу возникает тогда, когда женщина представляет, что он делает выбор в сторону других барышень.

А как иначе? Если семьи больше нет, произошел развод, мужчина не встречается с бывшей женой, он и не сможет сделать выбор в ее сторону.

Женщина представляет себе то, что в принципе является единственным вариантом для мужчины. Она уже не присутствует в жизни бывшего мужа, а значит, у него нет никакого выбора.

Что женщина может сделать, чтобы перестать ревновать бывшего мужа? Ей следует осознать факт разрыва отношений со своим бывшим мужем, а также понять, что он является взрослой личностью, которая теперь свободна от нее. Бывший муж – теперь холостой человек, который точно будет гулять, знакомиться с новыми женщинами и даже строить отношения с ними. Он имеет на это право, поскольку является абсолютно свободным человеком.

перейти наверх

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Абсолютно бессмысленной и губительной становится ревность к бывшей жене мужа. В прошлом мужчина наверняка встречался с какими-то женщинами, мог даже с кем-то построить семью и даже сильно любить. Однако на сегодняшний день он является вашим мужем, повторно женился и признавался в любви уже своей новой жене.

Женщины занимаются бессмысленными страхами, когда начинают ревновать мужей к их бывшим женам. Во-первых, не нужно у мужа спрашивать ничего, что касается его бывшей жены. Зачем это делать? Чтобы сравнить себя с ней? Не нужно заводить таких разговоров.

Во-вторых, каждый раз просите мужчину ничего не рассказывать вам о бывшей жене, если вдруг он сам проявляет инициативу о ней поговорить. Вы не обязаны слушать, какой была его бывшая жена. Более того, вы не обязаны на нее равняться. Если мужчина выбрал вас, то пусть ценит вас такой, какой он вас выбрал, а не меняет.

В-третьих, начните акцентировать внимание на том, что происходит в настоящем времени. Сейчас ваш муж с вами? Сейчас он не общается с бывшей женой? Если муж вообще никак не контактирует с бывшей, то и ревновать вам некого. Обратите внимание, что его отношения с бывшей полностью разрушены, а сейчас он строит семью с вами.

перейти наверх

Психолог советует, как перестать ревновать мужа

Женщины часто обращаются к психологам по причине ревности к мужьям. Что могут посоветовать специалисты в таких ситуациях?

  1. Разберитесь с теми мыслями, из-за которых вы ревнуете. В какой момент включается ревность? Какие эмоции вы поначалу испытываете? Какие мысли крутятся в вашей голове, из-за чего вы начинаете ревновать? Обратите внимание на все это, чтобы понять, что все самые страшные ситуации происходят в вашей голове.
  2. Разберитесь с тем, что происходит на самом деле. Зачастую женщины ревнуют мужей в принципе, не имея веских на то причин. Мужчина действительно вам изменяет? Какие факторы указывают на то, что он вам изменяет? Женщинам сначала нужно разобраться в том, что на самом деле происходит, а потом уже ревновать.
  3. Поставьте себя на место мужа. Как выглядит ситуация с его стороны? Ваша ревность является обоснованной? Говорите ли вы ему о своей ревности? Что он отвечает на ваши слова? Порой женщины ревнуют, не показывая своих эмоций, поскольку подсознательно понимают, что их ревность – это мыльный пузырь.

перейти наверх

Итог

Ревность присуща всем людям, особенно женам, которые то и дело, что слышат об изменах мужей. Возможно, в такой ситуации можно порекомендовать лишь одно: перестать смотреть передачи или общаться с людьми, которые вызывают внутри женщины страхи и ревность по отношению к мужу, который еще ничего не сделал.

Источник: http://PsyTheater.com/kak-perestat-revnovat-muzha.html

Как перестать ревновать к прошлому?

Как перестать ревновать мужа к его прошлому. Как перестать ревновать мужа к прошлому

Полное собрание материалов по теме: как перестать ревновать к прошлому? от специалистов своего дела.

Если ваш любимый человек до сих пор общается с бывшим партнером, с которым его не связывали брачные узы, есть повод задуматься. Действительно ли в прошлых

отношениях

поставлена точка? Ведь если люди расходятся, это значит, что им неинтересно вместе,

прошли

былые любовь и страсть. Так что же заставляет их искать встречи вновь и вновь? Скорее всего, с той или с другой стороны остались чувства, которые не дают окончательно прекратить бывшие отношения. И неизвестно, к чему эти встречи приведут. Велика вероятность того, что вы окажетесь третьим лишним.

Если такая ситуация возникла в ваших отношениях – нужно сразу же решить этот вопрос. Тянуть не стоит, дальше будет еще больнее. Попросите любимого человека рассказать, что до сих пор связывает его с бывшим партнером, почему они встречаются. Объясните, что вам неприятно это общение, что вы переживаете за существующие отношения.

Если человек согласится с вашими доводами и

прекратит

любой контакт с бывшими, значит все в порядке, он действительно любит вас. А если вместо этого он начнет обманывать, юлить, но все же любыми путями возвращаться к

прошлому , скорее всего, он еще не готов к новым отношениям. Что делать в этом случае, решать только вам. Можно закрывать глаза на происходящее и делать вид, что все в порядке. Или прекратить связь и начать поиски человека, который будет ценить и уважать именно вас.

9 199

Всем знакома ревность: парень, который запрещает своей девушке проводить время с ее друзьями, жена, которая следит за каждым шагом мужа, словно сыщик. Таких примеров можно привести еще немало. Но есть и другая ревность — к прошлому.

Еще статьи:  Как освежить отношения с мужем?

ФОТО Getty Images 

Любая ревность обычно возникает по одной причине — мы боимся, что любимый или любимая бросят нас ради кого-то другого. Хотя этот страх чаще всего необоснован и иррационален, он все же зиждется на реальной возможности, что теоретически партнер может влюбиться в нового коллегу или познакомиться с кем-то в интернете.

Однако ревность к прошлому реальных оснований под собой не имеет.

Чаще всего бывшие партнеры уже не представляют никакой угрозы для нынешних отношений, однако ревнивцы не могут выбросить их из головы, мучаясь навязчивыми мыслями о бывших любовниках или любовницах своего партнера.

Проявления первого и второго вида ревности на удивление схожи. Обе вызывают злость, страх, тревогу и паранойю. Обе могут довести ревнивца до безумных поступков, таких как слежка за партнером с помощью шпионских программ на компьютере или телефоне или «допросы». Оба вида ревности разрушают отношения, и в результате даже идеальный союз не выдерживает.

Ревность всегда вызвана неуверенностью, страхом потерять партнера. И чем дольше думать о прошлом партнера, тем сильнее она становится

От обоих видов ревности трудно избавиться. Причем от ревности к прошлому обычно вылечиться труднее, просто потому, что она направлена не в настоящее, а в прошлое. Сам факт того, что страдающий ревнивец понимает, насколько иррациональны его переживания по поводу событий, оставшихся в прошлом, делает избавление от этой напасти сложной задачей.

Умом ревнивец понимает, что все, что его беспокоит, осталось позади, но на эмоциональном уровне не может отделаться от тяжелых мыслей. В результате попадает в порочный круг — чем больше он понимает, что его мысли безумны, тем глубже погружается в это безумие.

Еще статьи:  Психология мужчин книги

К сожалению, фразы вроде «Да забудь уже об этом» или «Его (ее) прошлое сделало их такими, какие они есть сейчас» не помогают ревнивцу. Если бы ему было так просто решить для себя — «Все, больше не буду об этом думать. Хватит жить прошлым», то он давно бы сделал это.

Как же ревнивцу разорвать порочный круг? Вот три решения.

Как победить ревность к прошлому?

1. Не думайте.

Чем больше вы обдумываете события из прошлого, тем больше будет расти тревога, она начнет подпитывать сама себя.

2. Повышайте самооценку.

Помните — если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Проблема не в прошлом, а в нашем искажении его. Вам предстоит большая работа, чтобы повысить свою самооценку и уменьшить страх того, что партнер найдет себе кого-то «получше».

В глубине души мы переживаем из-за прошлого нашего партнера все-таки потому, что боимся потерять его в настоящем. Подумайте, что вам в себе не нравится, — вероятно, вы думаете, что эти черты не нравятся и вашему партнеру.

Займитесь самосовершенствованием.

3. Перестаньте осуждать.

В ревности к прошлому часто также присутствует сильный элемент осуждения. Возможно, ваш партнер делал в прошлом что-то, что вас ранит или вызывает гнев. Поэтому крайне важно проработать и устранить это осуждение.

Так что вот три ключа к выздоровлению: работайте над самооценкой, перестаньте осуждать партнера и постарайтесь не попасть в ловушку избыточных размышлений о прошлом, и скоро вы почувствуете, как муки ревности начинают вас покидать.

Об эксперте

Джефф Биллингс (Jeff Billings), автор книги «Как перестать испытывать ревность к прошлому своего партнера за 12 шагов», его сайт retroactivejealousycrusher

Еще статьи:  Дети не слушаются маму

Конечно, находясь в отношениях с мужчиной, вы понимаете, что вы у него не первая. До вас однозначно кто-то был. Вы постоянно думаете об этом, сравниваете. Самое страшное — когда сравнения не в вашу пользу. Что же делать? Как справиться с собой?

Что не следует делать, когда возникает ревность?

С одной стороны, может казаться, что не думать об этом и уж, тем более, не сравнивать — просто невозможно. Но, вместо ожидаемого облегчения, это приносит только боль и муки ревности. Кроме того, это может доводить до ссор с любимым человеком. Помимо этого, сцены ревности безумно раздражают мужчин. 

  • Не нужно постоянно говорить ему о том, как сильно вы ревнуете его к бывшей девушке, к его прошлым отношениям. И уж тем более не надо расспрашивать его о ней! Иначе вы просто добьетесь того, что, с вашей помощью, он начнет все чаще вспоминать ее. И думать о ней даже тогда, когда вы не спрашиваете его ни о чем! А зачем это нужно?
  • Некоторые девушки, чтобы справиться с ревностью, пытаются стать похожими на его бывшую девушку. Вот только непонятно — зачем? Ведь он уже не с ней в отношениях — а с вами. Значит вы лучше, красивее и добрее. А став похожей на нее — потеряете любимого, как когда-то потеряла она.
  • Не позволяйте прошлому разрушить ваше настоящее и будущее! Прошлое никуда не денется. Оно так и останется в прошлом. К тому же, ведь и у вас в прошлом были отношения!
  • Во-первых, смиритесь с тем, что на свете миллионы девушек. И среди них всегда найдется та, что красивее, умнее или успешнее. И с этим ничего не поделать. Но у каждой среди этих миллионов — своя судьба. И та, к которой вы ревнуете своего мужчину, уже не с ним. Значит, она оказалась не тем человеком, с которым он хотел провести жизнь вместе. Значит — вы лучше!
  • Ваш мужчина рядом — не просто так, чтобы быть. А по вполне определенным причинам! Спросите у него, что ему в вас больше всего нравится, и увидите, как он начнет перечислять!
  • Смиритесь с тем, что прошлое — это опыт. Все-таки здорово, на самом деле, что вам достался мужчина, который знает, как сделать что-то, чтобы вам это понравилось. А не было бы у него прошлых отношений — не знал бы.
  • Не стойте на месте! Развивайтесь, меняйтесь, растите над собой! Вы должны нравиться себе, в первую очередь!
  • Ответьте сами себе честно на вопрос: «Есть ли у меня сомнения в том, что мой мужчина меня любит?» Вероятнее всего, вы признаетесь себе, что сомнений нет! Тогда и не мучайте его своей ревностью и подозрениями!

Еще статьи:  Поздравления с днем рождения мужчине 50 лет своими словами

  • Если считаете, что нужно выговориться, не стоит выливать этот ушат на него. Для этого у нас существуют подруги, которые выслушают, а потом развеят сомнения, как дым. Подруге виднее со стороны, так что — доверьтесь ей!
  • Подумайте о том, по каким причинам вы стали ревновать его к прошлому. Возможно, это случилось потому, что он уделяет вам меньше времени, чем хотелось бы? Тогда скажите ему о том, что вам не хватает его внимания. Скорее всего, ревность на этом и закончится.
  • Не нужно заниматься обыском карманов и нанимать частного детектива, чтобы убедиться, что любимый не хочет возвращаться к прошлому. Научитесь доверять. Не стоит устраивать проверки.
  • Сделайте ваше совместное пребывание по настоящему интересным! Пусть программа вашего досуга станет насыщенной и интересной. Тогда ему и некогда вспомнить будет о прошлом. Да он и не станет пытаться, скорее всего.
  • Возможно ваша ревность появилась на почве пониженной самооценки? Может вам кажется, что вы поправились или подурнели? Так в чем же дело? Запишитесь в хороший парикмахерский салон. Сделайте стрижку, освежите цвет волос, сходите на маникюр. Побалуйте себя шоппингом, запишитесь на фитнес! И дело в шляпе! Вы красавица! Разве можно посмотреть на кого-то еще, когда такая девушка рядом?

Счастья вам и взаимной любви без ревности!

Специально для LadySpecial.ru — Виталина

Источник: https://xn----etbhjbchkvbebdbf6aza0c2d6g.xn--p1ai/kak-perestat-revnovat-k-proshlomu/

Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать? – Круглосуточная психологическая помощь онлайн

Как перестать ревновать мужа к его прошлому. Как перестать ревновать мужа к прошлому

«Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?»

Этот вопрос часто задают и мужчины и женщины. Они попадают в ситуации, когда партнер ревнует их к прошлым отношениям.

Нередко они подвергаются унизительным расспросам, касающимся не только деталей прошлых отношений, но и подробностей интимной жизни, чувствуют себя виноватыми и бессильными. Часто это доставляет мучения обоим, но ситуация повторяется.

Что такое ревность к прошлому? Откуда она возникает, чего ожидать от такого партнера и есть ли шанс на изменения? Об этом мы и будем говорить.

Кроме того, ревность к прошлому — частный случай любой беспочвенной ревности, поэтому статья будет полезна и тем, чей партнер просто ревнует без достаточных оснований и не может толком сформулировать те причины, которые заставляют его ревновать.

Ревность к прошлым отношениям – практически всегда проекция собственной неуверенности человека. Вдумайтесь, какие вопросы могут его мучить в этой связи.

  • «А вдруг прошлые отношения были важнее для моего партнера, чем эти, со мной?»
  • «А вдруг он/она любил/а того человека больше, чем меня?»
  • «А вдруг он/она будет сравнивать, и сравнение будет не в мою пользу?» и т.д.

Неосознанное желание, стоящее за этими вопросами, одно – стать для вас самым важным, главным, самым любимым и самым ценным, то есть уникальным, особенным. Но, самое смешное, что порой оно так и есть. И уже давно.

А ревнивец находится только в своих страхах, в своих представлениях, своих опасениях, то есть – исключительно в мире собственных комплексов и фантазий, не видя порой, что в реальности он уже стал для вас действительно самым важным и главным.

Откуда происходит такое восприятие себя и мира – как всегда, из детства.

Если родители не давали ребенку осознать свою ценность, а наоборот, занижали ее, то ребенок, слыша постоянно «ты пока еще никто, и права голоса не имеешь», привыкает жить с этим постоянно.

Он мучительно ждет момента, когда он наконец вырастет и перестанет быть «никем». Но время идет, а ощущение, что он все еще «никто» — остается, несмотря на внешние атрибуты признания и любви.

Потому что внутри человек сам продолжает относиться к себе так, как относились к нему родители. А изъятие внутреннего родителя из собственного представления о себе и формирование другого внутреннего отношения к собственной личности – задача, как правило, решаемая только в психотерапии.

Конечно, не стоит сбрасывать со счетов и собственный поиск, есть методики самостоятельной работы над уверенностью в себе. Но одно точно обязательно для решения этой задачи: ваш партнер должен осознать, что это, прежде всего, его внутренняя проблема, и взять на себя ответственность за свою ревность к вашим прошлым отношениям, а не перекладывать ее на вас.

Подлить масла в огонь может и прошлый негативный опыт в личных отношениях вашего партнера – измены, уход любимого человека или просто неудовлетворительные отношения. Но здесь порой бывает достаточно фактов из текущих отношений и большого желания человека жить в здесь и сейчас.

Ревность же к прошлому редко побеждается фактами текущих отношений. Потому что она и не находится в них, она находится внутри самого ревнующего. При этом она находится вне ваших текущих отношений и коренится в собственных страхах человека. И поэтому вы ничего и никак не можете доказать вашему партнеру, если он ревнует к прошлому.

Ревность к прошлому также может быть неосознанным недовольством отношениями. Иными словами, человека что-то всерьез не устраивает, но он толком не может объяснить, что конкретно. А злость, разочарование, обида и раздражение накапливаются. Вспоминается анекдот:

Сидят бабка с дедом, уже лет за 70 возрастом, завтракают. Внезапно дед хватает деревянную ложку и изо всех сил бьет жену по лбу. Она возмущается: «За что?» Дед отвечает: «Никак не могу тебе простить, что не девушкой замуж за меня вышла….»

Это иллюстрация к тому, что человек может быть чем-то недоволен, причем долго. Но понять, что могла бы его половина реально сделать для того, чтобы улучшить отношения – не может. А, соответственно, не может ни попросить, ни донести. Злость копится, а потом под руку попадается какой-то факт, который с внешней точки зрения подходит в качестве повода для выплескивания злости.

Причем использовать такой повод можно вечно, ведь он никуда не денется! Прошлые отношения изменить нельзя, а поэтому каждый раз, как только человеку захочется выплеснуть злость и раздражение на вас – у него всегда будет готовый предлог.

Как правило, в эти моменты вы пытаетесь что-то объяснять, доказывать, клясться в любви, но все это уже не будет актуально для вашего партнера: его неудовлетворенность дошла до такой точки кипения, когда ваша личность вместе с вашими переживаниями уже не имеет значения, имеет значение только собственная боль ревнивца и накопленная злость.

Изнанка ревности: как это работает

Иногда ревность к прошлому служит неосознанным способом манипуляции. Вызывая у вас хроническое чувство вины, ревнующий партнер старается сделать вас более управляемым и зависимым человеком.

Естественно, что вы будете бояться таких проявлений ревности к тому, с чем ничего невозможно поделать, и, соответственно, будете стараться изо всех сил уступать, прогибаться, местами – даже унижаться и все дальше отодвигать свои потребности, опасаясь новых вспышек гнева и сопутствующих скандалов.

Тому, кто охвачен ревностью – только этого и надо. Ведь его подспудное чувство собственной не-ценности и неудовлетворенности отношениями требует одного: чтобы партнер соответствовал как можно большему количеству ожиданий, как можно больше давал любви и внимания, как можно сильнее подчеркивал и признавал ценность ревнующего.

«Если ты не соответствуешь моим ожиданиям – ты должен/должна быть наказан/а». Это наказание недоверием и подозрениями часто помогает человеку символически сродниться с вами. «Я страдаю, а теперь и ты страдаешь вместе со мной». Это приносит временное облегчение. Кажется, что вы наконец «поняли», как больно тому, кто ревнует.

Я заметил, что вспышки ревности к прошлым отношениям  часто происходят тогда, когда партнер ревнивца становится слишком беззаботным, слишком счастливым, начинает слишком много наслаждаться жизнью.

Это задевает ревнивца за его внутреннюю травму: ведь ему-то плохо практически постоянно – весь мир так или иначе напоминает ему о его собственной не-ценности. И поэтому ваши радость и счастье, по его ощущениям, разделяют вашу пару.

А дальше ревнивец пытается неосознанно «восстановить справедливость» — заставить вас не менее сильно страдать, и тогда он почувствует родство, понимание, хотя бы иллюзию совместности, которая достижима для него только в совместных страданиях.

Ответственность  каждого

Но невозможно в отношениях переложить ответственность за происходящее только на одного из пары. Как непродуктивно для ревнующего перекладывать ответственность за свои страдания на партнера, так непродуктивно и партнеру во всем винить ревнивца.

За любую ситуацию в паре несут ответственность оба. Если вы подвергаетесь нападкам, связанным с ревностью к прошлым отношениям, скорее всего, вы сами не до конца принимаете себя, и сами где-то чувствуете вину за прошлое.

Принимающий себя в достаточной мере и уверенный в себе человек реагирует на ревность твердо: «Я понимаю, что тебе это может не нравиться, но это – мои прошлые отношения, моя история, и я не собираюсь отрицать и обесценивать часть своей собственной жизни, тем более, тебя там не было и ты никак не мог/ла повлиять на те ситуации. Я предлагаю тебе принять мои прошлые отношения как есть, и в свою очередь я постараюсь помочь тебе решить внутренние проблемы. Моя история – часть того, что ты любишь сейчас. Не было бы ее – не было бы такого/такой меня. Если же ты не можешь принять меня таким/такой как есть – то наши отношения вряд ли могут сложиться.».

И это будет действительно естественно для принимающего себя человека. Потому что ему не нужны зависимые отношения. Факт ревности к прошлому выясняется чаще всего на начальной стадии отношений, а там еще нет ни настоящей любви, ни глубокой привязанности. И тот, кто принимает себя – постарается разобраться с этим аспектом отношений к себе без сантиментов.

Он не будет развивать отношения, пока не разберется: не станет ли фактор ревности к прошлому хроническим. Ведь уверенный в своей ценности человек не захочет, чтобы им манипулировали и отодвигали его потребности, делали его постоянно виноватым и заставляли испытывать страдания.

А человек, который испытывает постоянный внутренний дефицит собственной ценности, будет бояться потерять любые  новообретенные отношения, ведь в сознании такого человека любые отношения могут стать последними – он же не достоин лучшего, ему бы «хоть какое». Хотя на сознательном уровне нередко декларируется любовь и уважение к себе.

Если вы чувствуете, что ваше отношение к себе в глубине души именно такое, скорее всего, вы пропустили тот момент, когда можно было бы дать ревнивцу выбор: или пересматривать вопрос с ревностью к прошлым отношениям, или расставаться по-хорошему еще в самом начале, чтобы не портить жизнь друг другу.

Эта новость ни плохая, ни хорошая. Потому что если вы пропустили этот момент и вас систематически мучают вопросами и страданиями по поводу ваших прошлых отношений – скорее всего, вам обоим придется решать проблему неуверенности в себе. И, возможно, если вы вместе преодолеете эту ситуацию, вы действительно станете близкими и дорогими друг другу людьми.

Если вы еще стоите в начале отношений – стоит хорошо подумать, готовы ли вы развивать их. Возможно, ваша неуверенность в себе не так глубока, чтобы погружаться в зависимые отношения.

И возможно, вам будет достаточно этого знака: если вам попался такой человек, и вас что-то в нем привлекло, скорее всего, ваша уверенность в себе пока не достаточна для действительно доверительных отношений.

Но, возможно, этого понимания будет достаточно, чтобы начать работать над собой и попытаться избежать травматичного опыта таких отношений.

Что делать, если прошлые отношения стали поводом для ревности?

А если так случилось, что вы уже успели глубоко погрузиться в отношения с человеком, страдающим ревностью к прошлому, и в данных отношениях для вас пока еще есть немало ценного, то попытайтесь учесть факторы, которые могу повлиять на решение этой задачи.

1. Учитесь отстаивать свои границы. Пока ваш партнер не поймет, что у вас есть хоть сколько-то самоуважения и принятия, и вы не позволите постоянно позволять ему/ей унижать вас – претензии к вашему прошлому будут только возрастать. Определите для себя как можно более четко пределы, дальше которых вы не хотите идти в этих разговорах.

Все равно вы никогда не сможете соответствовать всем ожиданиям вашего партнера, и есть смысл учиться стойко встречать тот факт, что он чем-то недоволен и обижен на вас.

Так вы поможете активировать его внутренние ресурсы по борьбе с мучающими его проблемами и начнете учить его уважать вас.

А если получится дополнить отстаивание своих границ спокойным объяснением изложенных выше закономерностей – возможно, ситуация сдвинется быстрее.

2. Не стоит обесценивать свои прошлые отношения, даже если вы сами не в восторге от той ситуации. Это – ваша история. Без нее вы не были тем, кто вы есть сейчас. И разбираться с чувствами по поводу вашего прошлого – только вам.

Как бы партнер ни пытался обосновать факты вторжения в ваше прошлое своим «желанием понять» и заверениями в духе «когда я смогу тебя понять, мне точно станет легче» — вряд ли такое реально.

Партнер никогда полностью не поймет вас касательно прошлого – он там не был, и в вашу шкуру ему не залезть, равно как ему не интегрировать весь ваш субъективный опыт и не пережить все ваше детство и юность. А пережевывание голых фактов ваших прошлых отношений с последующей своей интерпретацией (через призму собственного опыта и собственной боли) — только усилит его страдания.

3. Работайте над своей самооценкой и склонностью к зависимости. Старайтесь найти ваши собственные ориентиры, цели, ценности помимо наличия/отсутствия партнера и его интересов.

Разбирайтесь со своим прошлым, ищите источники вашей собственной склонности испытывать чувство вины – ведь если бы вы сами не чувствовали себя виноватым, в вашей жизни не появился бы человек, который жаждет вас наказать.

4.  Постарайтесь вовлечь в это процесс партнера. Не обязательно откровениями о том, что вы делаете внутри себя, но хотя бы примером вашей личной ответственности за свою часть отношений, в сочетании со спокойными объяснениями того, почему вы не в состоянии соответствовать всем его ожиданиям.

Старайтесь как можно чаще переводить разговоры в плоскость настоящего: «Да, я понимаю, что тебе больно от осознания таких-то фактов моего прошлого, но что я могу сделать именно сейчас? Как мы можем изменить наши отношения сейчас?»

Знание закономерностей происходящего и грамотные техники ведения конфликта помогут вам как минимум сделать честную попытку гармонизировать отношения.

А все остальное – уже выбор вашего партнера. Который может быть не только конструктивным, увы. Но если человек выбирает страдать и вовлекать в это страдание вас, то это серьезный повод задуматься, для чего вам нужны такие отношения.

О том как вернуть прошлые отношения, читайте в статье.

Если у Вас возникли вопросы по статье

Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?

Вы можете задать их нашим психологам онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?
https://psyhelp24.org/revnost-proshlie-otnosheniya/

Источник: https://PsyHelp24.org/revnost-proshlie-otnosheniya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.