Как определить характер человека по позе во время сна. Психология позы человека

Содержание

Наглядные факты: как позы во сне связаны с характером?

Как определить характер человека по позе во время сна. Психология позы человека

Позы сна могут многое рассказать о человеке. Знаете ли вы позы «Бревно», «Мудрец», Цапля» и прочее? Узнайте больше о себе или о своем любимом человеке. Полный перечень позиций в статье

Всем известно, что человеческая жизнь невозможна без сна. Чтобы чувствовать себя бодро необходимо спать 6-8 часов взрослому человеку, 8-9 — подростку и 10-12 — ребенку. Но никто из нас даже не задумывается о том, что позы сна многое говорят о нас, нашем характере, темпераменте, взглядам на жизнь, психическом состоянии, а ещё о нашей судьбе. Это явление называется «языком телодвижений».

Мы двигаемся на подсознательном уровне и движения нереально подделать. Даже если вы будете стараться контролировать себя, то все равно очень скоро забудете об этом.

По этому можно сделать вывод, что язык тела никогда не врёт, как бы вы не хотели. И позы спящих — не исключение.

Если в повседневной жизнь и есть шанс как-нибудь сфальшивить, то человек, который спит и полностью расслаблен, может рассказать о себе все и даже более.

Почему позы для сна нас выдают?

Об этом явлении уже давно заговорили одни из самых знаменитых психологов, таких как Зигмунд Фрейд, Дейл Карнеги и Сэмюэл Данкен. Последний даже написал об этом книгу, которая так и называется — «Позы спящего». Давайте разберемся, почему так происходит и на каком основании ученые сделали такие выводы.

Почему позы для сна нас выдают?

Дело в том, что во время сна, человеческий организм полностью расслаблен и погружает в некое замедление работу всех своих органов и систем. Иногда человек засыпает таким глубоким сном, что его состояние подобно коматозу.

Во время сна организм не только отдыхает, но и выполняет еще немало важные процессы, связанных с нервной системой. Например, длительный сон способствует работе нашей памяти, а краткосрочный работает с вещами.

Которые касаются нашего подсознания (сновидения, дежавю).

Стоит заметить, что сон влияет на физическое здоровье человека.

Недосып — это причина не только хронической усталости, но и стремительного снижения иммунитета.

Это в свою очередь тянет за собой кучу разнообразных болезней.

Что означают позы сна, если вы спите один?

  1. Человек, который спит на боку, поджимая ноги очень высоко, почти до груди. Предпочитает спать, спиной к стене. Чаще всего расположен в одном из четырех углов кровати. Любит зажимать коленками одеяло или подушку.

    Данная поза сигналит о том, что спящий человек чувствует себя тревожно и даже небезопасно.

    Психологи называют это позой «эмбриона», потому что человек подсознательно хочет спрятаться от внешнего мира, будто бы прячется в утробе матери, ведь только там комфортно и безопасно.

В реальной жизни человек, который спит в позе «зародыша», довольно замкнут и не уверен в себе. Он постоянно нуждается в поддержке близких.

«Эмбрион» часто комплексует без повода и имеет свойство паниковать без малейшего повода. В большинстве случаев такие люди являются интровертами, им сложно заводить новые знакомства.

Если все же контакт с «зародышем» налажен, то он очень верный и хороший друг, который готов на многое ради дорогих ему людей.

  1. Если спящий человек лежит на спине или животе, раскинув конечности в разные стороны — он спит в позе «звёздочка». В жизни эти люди больше всего на свете любят себя. Он обладает резким и в некоторой степени агрессивным характером.

    Часто за неоправданной любовью прячутся какие-нибудь комплексы. Возможно у «звёздочки» когда-нибудь была психическая травма и теперь он рвёт и мечет, чтобы доказать всему миру, что он не пустое место.

    В этой позе может спать человек, который добился огромного успеха в чем-либо и теперь просто счастлив и доволен собой.

  1. Человек спит, лёжа на спине, а руки вытянуты ровно, как будто пришиты к туловищу. Зачастую это интроверты, которые любят порядок во всем. Иногда они кажутся занудами и ворчунами. Характер жесткий, но в меру. «Солдатик» всегда пытается держать себя в руках, у него отлично развита сила воли и есть чёткая точка зрения.

  2. Человек спит на животе или спине, его конечности находятся где-то посредине, между «звёздочкой» и «солдатиком». По жизни это прямолинейные, честные и уверенные в себе.

    «Короли» упрямы, идут напролом к своей цели, но всё же очень человечные и добры к окружающим. Они обладают качествами настоящего лидера и располагают практически любого человека к себе.

    Так же у них хорошо развит чувство юмора.

  3. На животе спят люди тоже закрытые в себе, но не настолько, как «эмбрионы». Они просто желают ограничить свое окружение только самыми близкими для них людьми и не тратить свое время впустую. Любят порядок во всем, часто даже чрезмерно педантичны. У таких людей нередко проблемы с чувством юмора, они могут не понять шутку и даже обидеться на нее.

Иногда человек пытается уснуть на животе, но много крутиться, не может уложиться так, чтоб ему было комфортно. Это говорит о том, что в его жизнь нагрянули неожиданные проблемы и он всячески пытается бороться с ними.

  1. Спящий лежит на спине, согнув руки в локтях и положив их за голову. Этим людям характерны такие качества: серьезность, острый ум, способность размышлять и анализировать.

    С «мудрецом» всегда будет о чем поговорить, причем эти разговоры будут обладать огромным смыслом. Часто у таких людей аналитический склад ума.

    «Мудрецы», которые спят на животе характеризуются стеснительностью и неопределенностью.

  1. Если вы спите, как будто перекручиваясь (например, левая рука сверху, правая снизу, одна нога согнута в колене, а другая — прямая), то вы по жизни растерянный, ленивый и забывчивый человек. Вы бросаете незаконченное дело, если оно вам надоело, а в вашей квартире вечно «творческий беспорядок». «Крестам» лучше не доверять какие-нибудь важные поручения.

  2. Вы лежите на боку, конечности немного согнуты, руки часто лежат на подушке или под ней. В этой позе спит основная масса людей нашей планеты. Вы очень приветливый, общительный и открытый человек. Вы умеете очень быстро адаптироваться к любым условиям. У вас богатый внутренний мир, отличная харизма. Зачастую именно вы — душа компании.

  3. Когда вы спите, вы лежите так же, как и в предыдущем варианте, но одна нога согнута и касается выпрямленной ноги. Вы эмоциональны и очень непредсказуемы. Вы можете бросить все и купить билеты на самолет в Монако, никому ничего не сказав.

    Вы очень любите свежие сплетни и затевать какие-нибудь интриги. Так же вы — человек настроения. Если оно у вас отсутствует, то вашим окружающим очень сложно вас терпеть.

    Но если же вы встали с правильной ноги, то день пройдет отлично и с вами будет очень интересно.

  4. Нет, речь пойдет не о вашей бывшей. Люди, которые спят на боку, вытянув руки вдоль тела, очень интересны и общительны. Они всегда придут вам на помощь, вы даже не успеете просить их об этом. Такой человек готов отдать последнюю рубашку. Но не стоит злить его, ведь после такого он может проявить равнодушие к вам или даже отомстить.

С позами сна в одиночку мы разобрались и, наверное, у вас возник вопрос: можно ли самому выбрать положение для сна, владея информацией в какой позе спать? Например, вам понравилась поза «король» и вы хотели бы внедрить в себя все эти качества. Вероятней всего, что у вас это не получиться. Даже если вы с вечера уложитесь, как «король», то скорей всего не уснете или в процессе сна вернетесь в свою привычную позу.

10 поз во сне: что они значат?

Вам необходимо работать над собой в реальной жизни. Попробуйте изменить что-нибудь в своей жизни, становитесь лучше, больше читайте, поставьте перед собой цель и добейтесь ее. Когда начнете меняться изнутри, вы и сами не заметите, как начнете засыпать и просыпаться в совершенно другой позе, чем до сложной работы над собой.

Позы сна с партнером

Это тоже немаловажно. Ведь именно сон вдвоём может выдать ваши проблемы в отношениях, на которые вы пытаетесь закрыть глаза в реальной жизни. Но не переживайте, это может так же рассказать о том, что ваш избранник — это действительно то, что вам нужно.

  1. Сон вдвоём, обнявшись, когда ваши конечности сплетены в одно целое, то это говорит, что в ваших отношениях бушует океан страсти. Психологи утверждают, что в такой позиции спят пары, у которых всё только началось, либо чрезмерно ревнивые люди.

  2. В какой позе спать с любимым человеком удобней всего? Конечно же в этой! Один из партнеров крепко обнимает другого сзади. Специалисты уверены, что в такой позе очень сильно выражаются любовь и забота. Несмотря на то, что между партнерами очень часто возникают конфликты и недоразумения.

  3. Молодой человек лежит на спине, а девушка на животе, положив голову ему на плечо. Психологи уверены, что такие отношения не стоят на месте, а развиваются. Влюблённые проявляют друг к другу заботу и любовь.

  4. Мужчина спит на боку, а возлюбленная обнимает его сзади. Специалисты практически не дают шанса таким отношениям. Скорей всего партнерам надоела эта связь и они ищут повода разорвать ее.

  5. Если партнеры спят, отвернувшись друг от друга, но прикасаются спинами, то это не значит, что все плохо и нужно бить тревогу. Чаще всего такие пар уже длительное время вместе и просто заслуживают личного пространства.

  6. Поза аналогична предыдущей, но партнеры не соприкасаются спинами, а лежат далеко друг от друга. Отношения вероятней всего не имеют ни малейшего шанса, они давно зашли в тупик.

  7. Если мужчина и женщина повернуты друг к другу, но лежат на расстоянии, то это практические идеальные отношения. Скорей всего они уже не первый год вместе и в первую очередь для них важно быть не только хорошим любовником, но и отличным другом. Такие отношения в большинстве случаев заканчиваются свадьбой и счастливой семейной жизнью.

  8. Один из партнеров занимают большую половину кровати и пытается, как бы, вытеснить свою вторую половину, либо постоянно перетягивает всё одеяло на свою сторону. В таких отношениях проявляется явный лидер, иногда он относится достаточно эгоистично к любимому человеку. Чаще всего «вытесняющий» — собственник.

Источник: https://storymil.com/naglyadnye-fakty-kak-pozy-vo-sne-svyazany-s-xarakterom/

Определяем характер человека по позе во время сна

Как определить характер человека по позе во время сна. Психология позы человека

Можем ли мы определить характер человека по позе, в которой он спит? Это более чем возможно. 5 основных поз сна и их психологические характеристики

Источник: https://pixabay.com/

Человек может контролировать практически все в своей жизни: слова, поступки, движения, отношения. Человеческий мозг управляет всем телом, сознание не покидает нас ни на минуту и диктует, что нам делать.

При желании мы можем скрыть свою настоящую сущность, свои страхи, переживания, скрытые страсти. Но есть одна сфера нашей жизни, где рассудок не имеет никакой власти, а мозг скован плотной пеленой сновидений.

Это сон.

Во время сна мы не можем контролировать наше тело. Оно находится в особом состоянии, которое не может контролироваться нервной системой. Именно поэтому мы бессознательно раздираем до крови комариные укусы или беспричинно (со стороны внешней среды) вздрагиваем. Во время сна человек не может контролировать свое тело, его положение.

При помощи позы сна можно составить психологический портрет каждого индивида, ведь человек не в состоянии что-то скрыть или приукрасить. Существует несколько базовых поз сна, и все они описывают определенное психологическое состояние индивида.

1. Поза зародыша

Со стороны выглядит так, будто человеку холодно. С психологической точки зрения, такая личность подсознательно ищет защиты. В жизни могут происходить различные ситуации, когда человеку нужна поддержка, он сомневается, как поступить. Такая поза наблюдается в период экзаменов, сдачи отчетности, депрессии.

Иногда человек может крепко обнимать руками подушку, как бы защищаясь еще больше. Такая поза может выдавать несформированного индивида, которого нет своего мнения, которым легко управлять. Подобные люди часто поддаются уговорам, гипнозу, они часто стают жертвами воров, подсознательно чувствующих слабую невнимательную личность.

Легко срываются и переходят на крик.

2. Поза бегуна, одна нога полусогнута, другая выпрямлена

Часто такая поза характеризует человека, у которого семь пятниц на неделю. Такие индивиды часто меняют планы, могут совершать непредсказуемые и алогичные поступки. Они не терпят однообразие, могут часто менять род деятельности. Они — душа компании, но не претендуют на лидерство. Часто в такой позе спят творческие личности, которые любят летать в облаках.

3. Поза звезды

Это человек-солнце. Вокруг него все должны вертеться. Такие личности любят руководить (и чаще всего у них это хорошо получается). Они прирожденные лидеры, не любят оставаться в тени, обожают шумные компании. Иногда слишком назойливы и напористы, обожают давать советы и считать себя экспертами в любой сфере жизни. Зачастую у них громкий и звонкий голос. Они хорошие организаторы.

4. Поза на животе

Раньше людей, спящих на животе, считали сластолюбцами и грешниками. Это совершенно неправдоподобная характеристика. Такие люди — прирожденные тихони. Они никогда не лезут в чужую жизнь, не дают непрошеных советов.

Эти личности любят порядок, чтобы все было разложено по полочкам. Иногда они слишком предсказуемы, чем часто пользуются другие. Охотно выполняют просьбы, на них всегда можно положиться.

Не любят шумные компании, предпочитают пассивный отдых в кругу близких.

5. Поза на спине

С медицинской точки зрения, это одно из самых безвредных положений тела во время сна. С психологической стороны, такое положение свидетельствует о простом, незамысловатом характере человека. Его можно сравнить с ребенком, который напрямую говорит то, что думает.

Такая личность слегка упряма, она будет из принципа доказывать свою правоту, даже если умом понимает, что неправа. Такой человек любит руководить, но часто переходит на авторитарный стиль, он неповоротлив, не обладает хорошими дипломатическими способностями.

Ценит простой семейный уют.

Человек может несколько раз за ночь менять положение своего тела. Следует учитывать лишь ту позу, в которой он спит чаще всего. Конечно, не стоит принимать каждое слово их характеристики просто и безапелляционно.

Человек, спящий в позе зародыша, может просто мерзнуть, а «бегун» иметь травму, позволяющую отдыхать только с полусогнутой ногой. Но зачастую поза во сне может безошибочно рассказать об основных чертах характера человека. Тогда он точно не сможет утаить свой нрав.

Но не стоит забывать, что кто-то может вот так просто раскусить и вас самих.

Источник: https://citywomancafe.com/psychology/11/01/2017/opredelyaem-harakter-cheloveka-po-poze-vo-vremya-sna

Позы сна: характер человека по позе во время сна

Как определить характер человека по позе во время сна. Психология позы человека

Человек треть своей жизни проводит во сне. Психологи утверждают, что характер человека можно определить по походке, манере говорить, одежде и т.д. Но их мы можем контролировать. Для нас не составит труда поменять свой гардероб, начать по-другому ходить и т.д.

И мало кто задумывается, что определить характер человека можно по позе сна. Ведь только, когда мы засыпаем, мы перестаем контролировать себя. А позы сна расскажут о любом человеке все: какой у него характер, психическое состояние на данный момент и какие отношения со второй половинкой. В статье на elgreloo.

com Вы узнаете вы узнаете о самых распространенных позах сна, и что они могут говорить о вашем характере.

Прежде чем говорить о позах, в которых мы спим и расшифровывать их, Вам необходимо узнать немного о самом явлении. Все мы погружаемся в сон для того, чтобы наш организм отдохнул.

В это время медленно работает обменный процесс, да и все органы тоже. Сон нам необходим, так как он выполняет для нашего организма большое количество полезных функций.

В первую очередь это важно для нашей центральной нервной системы,

Если иметь полноценный 8-10 часовый сон, то и наша память будет нормально функционировать. Также во время видения снов происходит активация T-лимфоцитов. А именно они борются как с вирусными и бактериальными заболеваниями. И благодаря этому восстанавливается и укрепляется иммунитет.

10 поз сна: позы во время сна и их значение

На сегодняшний день существует огромное количество поз для сна. В данном разделе вы узнаете о 6 самых распространенных поз для сна. Теперь разберемся, что означает каждая конкретная поза.

Не существует людей, которые за всю ночь ни разу бы не пошевелились, не поменяли позу. Ученые выделяют 2 типа поз для сна: альфа и омега.

В альфе позе человек засыпает, а вот в омеге проводит большую часть своего сна. Обычно в этой позе он и просыпается. Никто не спит в одной позе всю ночь.

Положение вашего тела может за ночь поменяться 25-35 раз. Это зависит от многих факторов, а не только от вашего характера.

1.Поза эмбриона

Еще ее по-другому называют поза зародыша. Она самая популярная. В ней спит больше 40% людей. Они спят свернувшись калачиком и обняв подушку. На первый взгляд такие люди кажутся сильными и грубоватыми в общении. Но на самом деле они чувствительны и застенчивы. При первой встрече они малоразговорчивые, но затем раскрепощаются.

Характер: данная поза говорит о том, что человеку нужна защита и точка опоры. Для таких людей очень важно иметь любовь, семью и стабильность. Замкнутость мешает полноценно раскрыться. А из-за этого они не получают удовольствие от жизни и не могут самореализоваться. Чаще в такой позе спят женщины.

2. Поза бревно

В такой позе спят около 17% людей. Человек спит на боку, руки вытянуты вдоль туловища. Но не строго по швам, как это бывает при позе «солдатика».

Характер: Такие люди очень открытые и любят общаться. Общение доставляет им настоящее удовольствие. Решение человек принимает медленно. Но от своих целей они не отступают. Если таких людей обмануть, то они превращаются в циничных и недоверчивых личностей.

3. Поза мечтателя

Человек лежит на боку, но ноги его слегка согнуты, а руки тоже немного согнуты в локтях и вытянуты вперед. Она слегка напоминает позу зародыша. Но у нее совершенно другое значение. В ней спят 13% людей и они предпочитают комфорт.

Характер: Этих людей можно охарактеризовать как открытых, но иногда подозрительно смотрят на окружающих. Если они составили свой ответ на какой-нибудь вопрос, то их сложно убедить в обратном. Люди, спящие в этой позе, тихими и надежны. У них устойчивая психика и они легко адаптируются к окружающей среде. Они наслаждаются жизнью.

4. Поза солдатика

Люди спят на спине, руки прижаты к телу. В ней спит только 8% людей. Данная поза очень много может сказать о характере такого человека. Такая поза характерна для закрытых и замкнутых личностей.

Характер: С другими людьми такой человек ведет себя сдержано и молчаливо. Он не любит суеты, шумных компаний и ненужных телодвижений. Чаще всего эти личности критичны не только к себе, но и к окружающему миру. Предъявляет к миру слишком высокие требования и хочет, чтобы все было на высшем уровне.

5. Поза свободного падения

Сон на животе, голова повернута в сторону. Обычно люди еще обнимают подушку. В данной позе спят около 7% людей. Кажется, как будто человек упал с огромной высоты и разбился. Если вам сложно пролежать у массажиста в такой позе около 30 минут, то вы точно не спите в ней.

Характер: На первый взгляд кажется, что эти люди очень нахальные, но пообщавшись с ними вы понимаете, что они ранимы и легко возбудимы. Они стремятся все контролировать, и потому такие люди пунктуальны, аккуратны и дисциплинированны.

6. Поза «Морская звезда»

Человек спит на спине, его руки закинуты за голову или раскинуты в стороны. Иногда могут обнимать подушку сзади. Кажется, как будто человек сдался. В такой позе спят только 5 % людей.

Характер: Люди, которые спят в такой позе являются хорошими друзьями. Они могут выслушать собеседника, предложить ему свою помощь. Им не очень нравится находиться в центре внимания.

Некоторые утверждают, что такая поза является королевской. А значит, такие люди знают себе цену, являются прямолинейными, уверенными в себе, независимыми.

Таких людей довольно часто называют сильными личностями.

7. Поза цапли

Руки спящего находятся над головой, одна нога лежит ровно, а другая согнута в колене (примыкает в иной ноге треугольником). Человек в такой позе может находится как на спине, так и на животе. Во втором случае руки будут под подушкой.

Характер: капризные, непредсказуемые личности, которые склонны к перепадам настроения. У них один день может пройти весело, активно и в хорошем расположении духа, а другой в полной апатии.

8. Поза философа

Человек лежит на спине, его ноги скрещены, а руки согнуты в локтях и как будто заложены за голову. Посмотрев на человека, вы подумаете, что он наверное решает какую-нибудь философскую проблему или о чем то важном размышляет.

Характер: Эта натура медлительная, рассудительная и склонна поговорить на философские темы. Такому человеку очень трудно найти общий язык с противоположным полом. Данная личность очень замкнута, утонченная и стеснительная. Ей очень тяжело принять решение.

9. Крестообразная поза

Спящий человек выглядит перекрученным. Одна рука поднята вверх, другая лежит на кровати параллельно с туловищем. Одна нога лежит прямо, иная согнута и направлена вперед. Человек похож на застывшего бегуна.

Характер: Эти люди несобранные, непунктуальные, ненадежные и капризные. Такие личности часто опаздывают и когда собираются, кладут в сумку много не нужных вещей или могут забыть дома что-то важное. Они не доводят начатое дело до конца, и с легкостью шагают по головам других.

10. Подвижная поза

Всю ночь они находятся в движении, принимают разные позы сна. Личностей этого типа приблизительно 10%.

Характер: Поза говорит о неуверенных в себе людях. Они постоянно стремятся найти в своей жизни идеальную позицию. Даже во сне человек пытается избежать опасностей.

Теперь вы знаете, все о позах сна. Но не нужно себя контролировать и стараться лечь в определенной позе. Все равно, после того как вы заснете, ваше тело примет ту позу, в которой вам удобно и вы чувствуете себя комфортно. А вот посмотрев на человека, который спит, вы сразу можете понять, что его беспокоит его на данный момент, даже если он сам этого еще не осознает.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме

Источник: https://elgreloo.com/psihology/pozy-sna-kharakter-cheloveka

Позы сна: какие полезнее? Как по ним узнать характер человека?

Как определить характер человека по позе во время сна. Психология позы человека

Обычный человек проводит в царстве Морфея около трети своей жизни! Сон нужен для восстановления сил, усвоения информации, накопленной за день, выведение токсинов из организма и повышения иммунитета.

Возможность выспаться появляется не всегда: недостаток времени, проблемы с засыпанием, неудобная поза… Положение во сне ощутимо сказывается на его качестве.

Как правильно выбрать позу? Какие из них удобнее, и что они могут рассказать о характере человека?

Позы для сна

Основных поз для сна всего три — на животе, на боку и на спине.

На животе

Это положение считается самым комфортным, но не самым полезным. Плюсов у него не так много:

облегчает состояние при вздутии живота или коликах (только не на полный желудок!);помогает при болезнях почек, облегчает их работу;

способствует быстрому засыпанию;

Минусов гораздо больше:

ухудшается кровоснабжение мозга из-за сдавливания артерий;развиваются проблемы с позвоночником;сильное давление на грудь осложняет дыхание;напряжение мышц шеи и плечевого пояса не дает полноценно выспаться;во время сна образуются складки на лице и зоне декольте, которые превращаются в морщины;утренняя отечность лица;

снижение сексуального желания из-за ухудшения кровоснабжения органов малого таза.

Среди мусульман распространено убеждение, что эта поза для сна не угодна Аллаху, потому что половые органы мужчины, лежащего лицом вниз, находятся в постыдном положении.

Со сном на животе связаны и другие народные приметы и поверья. Считается, что лицом вниз спят грешники, таящие злодеяния и плохие поступки от Бога. В Древней Руси верили, что спящий на животе обязательно познакомится ночью с домовым, который придет его душить. Восточные мудрецы утверждают, что в этой позе зажимаются жизненно важные чакры, значит, портится здоровье и ухудшается самочувствие.

На боку

Поза на боку является самым привычным положением для сна. Тибетские ламы говорят, что сон на левом боку –  это путь к долголетию. Но у этой позы тоже есть свои минусы:

при неправильном выборе подушки и матраса возникают заболевания шейного отдела позвоночника;засыпать на левом боку не рекомендовано больным-сердечникам из-за повышенной нагрузки на сердце;онемение рук из-за ухудшения циркуляции крови;

любители мягких подушек рискуют обзавестись морщинами раньше, чем могли бы.

Плюсов у этой позы тоже немало:

позвоночник принимает естественное положение, уменьшаются болевые ощущения в пояснице;спящие на боку люди не храпят;

сон на левом боку помогает больным рефлюксом: выработка кислоты уменьшается, и вероятность появления изжоги снижается.

Согласно опросам, на боку спит большинство людей. К этому приучают с ранних лет. Кому мама или воспитательница в детском саду не говорила: «Ложись на бочок»? Кто не слышал колыбельную А. Барто: «Спать пора! Уснул бычок, лег в коробку на бочок»?

На спине

Это самое безопасное и благоприятное положение, почти не имеющее противопоказаний:

храпящим и страдающим задержкой дыхания людям спать на спине небезопасно;
дискомфорт ото сна на спине возникает у больных тонзиллитом или гайморитом.

Зато плюсов сон на спине имеет множество:

помогает при искривлении позвоночника;единственная поза, в которой можно спать при травмах позвоночника;безопасна для лица: нет соприкосновения с подушкой – нет складок и отпечатков на коже;лучшая поза для гипертоников, снижающая нагрузку на сердце;во время сна на спине не образуется зажимов нервных окончаний и мышц;

уменьшается вероятность изжоги при кислотном рефлюксе, если правильно подобрана подушка.

Эта поза не всегда безопасна для беременных из-за возрастающей нагрузки на поясницу. Нередки случаи внезапной смерти во время сна на спине среди людей с проблемами храпа и трудностями дыхания.

Поза и характер

Поза во сне помогает понять характер человека, его бессознательные страхи и стремления. Спящий не может контролировать тело, в отличие от движений и жестов в состоянии бодрствования. Посмотрев, как спит человек, можно узнать много нового о его внутреннем мире и взглядах на жизнь.

«Зародыш» или «эмбрион»

В этой позиции человек подтягивает ноги к груди, пытаясь свернуться, как маленький эмбриончик в животе матери. Между ног часто оказывается подушка или одеяло.

Такое положение говорит о чувстве незащищенности и стремлении к безопасности. Люди, выбирающие позу эмбриона, испытывают проблемы с коммуникацией, они тревожны, иногда замкнуты.

Новые знакомства и шумные компании – это большой стресс для них. Зато друзей они выбирают надолго.

«Звезда»

В этой позе ноги и руки человека раскинуты в стороны, он будто старается занять как можно больше места в кровати. Независимо от того, спит он на животе или на спине, положение тела говорит о завышенной самооценке или комплексах, ее вызывающих.

Иногда поза «звезды» говорит о жизненных трудностях. Противостоя давлению со стороны окружающих, человек подсознательно занимает позицию борьбы за собственное личное пространство.

«Король»

Это расслабленная, максимально естественная поза, говорящая об умеренности и силе. Ноги не прижаты друг к другу, но и не расставлены широко, между руками и телом также остается небольшое расстояние.

Эту позицию занимают уверенные в себе люди. Их не мучают комплексы. Они прямолинейны и честны, лукавство не для них. Поза «короля» говорит об упорстве, которое граничит с бессмысленным упрямством.

Поза «солдата»

Положение на спине, ноги и руки вытянуты по швам.

Общение сдержанное, неэмоциональное. Главный враг такого человека – суета, которую он пытается избегать всеми силами.

«Философ»

В этой позе человек, лежа на спине, подкладывает ладони согнутых в локтях рук под голову. Люди – «философы» вдумчивы и рассудительны, немного медлительны.

Еще один вариант позы – это сон на животе с руками под головой. Это положение свойственно стеснительным и утонченным «философам».

Им сложно принимать решения, поэтому они склонны откладывать это дело на потом или метаться в выборе с одного на другое.

Обычная поза

Самая распространенная поза для сна среди людей. Человек лежит на боку со слегка согнутыми ногами и руками. Эта поза говорит об открытости, спокойствии, уравновешенности. Если во сне человек перекладывается с одного бока на другой, сохраняя особенности положения, то ему свойственна коммуникабельность. Он легко приспособиться к любым условиям жизни.

Поза «креста»

Отличается своей хаотичностью: одна рука внизу, другая закинута наверх, одна нога согнута в колене и вывернута в сторону, другая просто стоит, согнутая в коленном суставе. Неорганизованность положения во сне говорит о недисциплинированности человека. Он опаздывает на работу, забывает о важных вещах, не может приспособиться к существующим правилам и нормам.

«Цапля»

Человек спит на спине, руки за головой, одна нога выпрямлена, другая согнута в колене и примыкает к первой. Позу «цапли» выбирают люди настроения, которые не отличаются постоянством. Они капризны, а их поведение невозможно предсказать.

Поза «на животе»

В этом положении руки вытянуты над головой. Оно свойственно закрытым людям, которым важна неприкосновенность личного пространства. Позу «на животе» выбирают независимые люди, приверженцы порядка. Они бывают педантичны и занудны, но целеустремленны.

Бревно

Положение на боку с вытянутыми вдоль туловища руками и прямыми ногами. Оно говорит об открытости. Особенно добродушны люди с вытянутыми вперед руками. Любители позы «бревна» легко находят общий язык с другими людьми, они доверчивы и иногда наивны.

Безопасные позы

Самой безопасной считается поза на спине. Но что делать, если спать в ней неудобно и тело отказывается находиться всю ночь в таком положении?

Независимо от того, какую позу вы предпочитаете (на спине, на боку или на животе), ее можно сделать максимально комфортной и безопасной, если придерживаться следующих рекомендаций:

Если вы любите спать на животе, подложите в районе таза подушку среднего размера, чтобы приподнять эту область. Так вы сможете уменьшить напряжение в пояснице.
В положении на боку следует подкладывать между ног подушку. Важно обратить внимание на качество матраса и размер подушки.

Чтобы сон был здоровым, а положение правильным, голова должна находиться на прямой линии с телом, а руки ниже плеч. Матрас не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Равномерное распределение веса сделает положение тела во сне комфортным.

Поза на спине будет удобнее, если положить небольшую подушку под спину в районе поясницы, а среднего размера – под колени.

Что вредит сну?

Высокие подушки – во время сна нарушается кровоснабжение мозга, особенно если вы спите на боку;вытянутые над головой руки в положении на животе – такое положение способствует онемению рук;сон сидя или полусидя с опорой на подушки – в таком положении растягиваются межпозвоночные диски, что вызывает боли в шее;сон на жестком матрасе или без него – способствует деформации позвоночника;

отсутствие подушки – провоцирует развитие остеохондроза из-за постепенного изменения структуры позвоночных дисков;

Как заболевания влияют на позу во сне?

Увлекшись дневными заботами, люди редко обращают внимание на небольшие изменения в организме. Гораздо проще списать все на усталость или временное недомогание. Оказывается, тело знает, что с ним происходит лучше своего хозяина. Оно подстраивается под вынужденные изменения. Резкая смена привычной позы во сне – это признак проблем как физиологических, так и психологических:

Поза «зародыша» самая щадящая и расслабляющая. Она становится сигналом психических расстройств, депрессий, неврозов, повышенного давления. В такой позиции легче засыпать при гастрите, рефлюксе, изжоге, язве желудка или заболеваниях позвоночника.

При шейном остеохондрозе и лор-заболеваниях, человек спит на боку, положив голову на руки;Больные-сердечники спят в полусидящем положении, опираясь на подушки. Распространена и поза на спине с закинутыми за голову руками.При высоком давлении человеку свойственно засыпать на спине.

На левом боку спят при проблемах печени, сахарном диабете.При проблемах кровоснабжения в нижней части тела человек спит, согнув ноги в коленях.При заболеваниях слухового нерва, характерна поза «страуса» — голова прячется под подушку.

При бронхиальной астме человеку свойственно спать на спине, раскинув руки в стороны и запрокинув голову назад.

Если вы неожиданно обнаружили, что спите в несвойственной вам позе, прислушайтесь внимательнее к своему организму. Возможно, это повод обратиться к врачу за консультацией.

Нужно ли приучать себя к «правильной» позе?

На этот вопрос каждый должен ответить самостоятельно. Если необходимость возникла из-за развития какого-либо заболевания, то врач сам порекомендует наиболее щадящее положение. У каждой позы есть свои противопоказания. Универсальных рекомендаций не существует, ведь организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности развития.

Насильственное изменение положения тела во сне может носить негативный характер и сказываться как на здоровье, так и на психике человека.

Теперь вы сами можете выбрать наиболее подходящее положение для сна, ориентируясь на собственные проблемы и потребности. Правильность сна – это важно, но если навязанная позиция не дает заснуть и провоцирует развитие бессонницы, то следует хорошо взвесить все за и против.

Здоровых и крепких вам снов!

Источник: https://sunmag.me/sovety/28-02-2014-pozy-sna-kakie-poleznee-kak-po-nim-uznat-kharakter-cheloveka.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.