Как научиться все успевать и повысить работоспособность. Как все успеть за день женщине

Как успеть сделать все дела по дому

Как научиться все успевать и повысить работоспособность. Как все успеть за день женщине

Работающие женщины задаются вопросом: как стать идеальной хозяйкой? Естественно, тяжело ходить каждый день в офис и все успевать по дому. Однако нередко и домохозяйки не могут выполнить все дела. Как успеть сделать все по хозяйству и хотя бы немного уделить времени для себя? Ведь так устаешь за этой повседневной суматохой и хочется хотя бы немного отдыха.

Планирование – основа распорядка дней

Забудьте о суматохе, дела не должны быть спонтанными. Планируйте свое время. Делайте это так, как вам будет удобно. Можно создать расписание на неделю или планировать свое «завтра» каждый вечер. Хорошая идея – завести ежедневник, он станет незаменимой вещью уже через неделю и позволит привести в порядок мысли.

Распределите свое время таким образом, чтобы выполнение «нелюбимых» дел не растягивалось на весь день, пусть они займут минимум времени.

Приготовление пищи

А теперь готовка. Хорошей идеей будет приготовить гарнир на пару дней, а к нему каждый раз придумывать какое-нибудь новое блюдо. Два раза в неделю сварите горячее, два-три раза приготовьте гарнир. Появится больше свободного времени. Старайтесь делать заготовки на завтрак с вечера. Утром будет гораздо проще придумать полезный и легкий завтрак, большого усилия не составит разогреть его.

Домочадцы любят борщ? Морковь, лук, свеклу нарежьте и заморозьте заранее, чтобы не возиться потом с заправкой. Котлеты, отбивные, голубцы, тефтели – сделайте полуфабрикаты сами, пусть они хранятся в морозильной камере.

Планируйте меню так, чтобы сначала использовались скоропортящиеся продукты. Если купили большой кусок мяса, поделите его на порции и заморозьте (фарш, отбивные, гуляш и т.д).

Продукты закупайте в таком количестве, чтобы не «выкидывать» потом половину семейного бюджета. Ходите в магазин и на рынок с готовым списком продуктов и продуманным меню. Идеально делать это раз в неделю, но можно этот срок и растянуть. Такой подход позволит сэкономить бюджет и время.

Уборка

Уборка в квартире кажется самым сложным занятием, но это не проблема, если «раскидать» дела по дням. Сегодня подметаем, пылесосим и моем пол. Завтра стираем и гладим. Послезавтра натираем краны и чистим плиту.

Навести порядок — это легко. Намного сложнее поддерживать его. Поэтому, чтобы это занятие не стало испытанием в выходные, выделяйте ежедневно 20—25 минут на наведение чистоты в доме.

Бытовая техника вам в помощь!

Наедине с собой

Перейдем к самому приятному. Как уделить себе больше внимания? Опять стоит прибегнуть к планированию. Достаньте свою записную книжку. В понедельник займитесь волосами — сделайте маску, поэкспериментируйте с укладками. Вторник – день красивых ножек, позаботьтесь о пяточках, сделайте педикюр или пригласите мастера. Заполните все дни недели заботой о себе.

Не думайте, что это ерунда! Если посвящать время только уборке и готовке, можно быстро превратиться в закомплексованную и неухоженную домохозяйку. Заниматься необходимо не только своим внешним видом, но и здоровьем. Зачем мужчине жена, которая умеет только убирать и готовить? Помните – вы нужны своей семье здоровой и счастливой. Уход за собой – это одно из главных заданий на каждый день.

Развивайте себя, если не хотите деградировать. Допустим, вы занимаетесь самосовершенствованием, посещаете курсы. Не стоит останавливаться на этом. Когда дети подрастут, появится больше времени, можно организовать небольшой бизнес: торговля в Интернете, продажа кексов для ближайшей кофейни, вязание или шитье на заказ. Не тратьте время на просмотр сериалов.

Все эти премудрости помогут вам правильно организовать свое время, не уставать и радовать своих близких. Вы женщина, а не автомат для домашней работы, поэтому не исключены и такие дни безделья. Не хочется ничего делать? Не надо. Относитесь ко всему проще. И подключайте домашних к хлопотам. Они должны вам помогать, особенно в сложных делах.

Источник: http://www.zhenskoeschastie.com/kak-uspet-sdelat-vse-dela/

Как всё успевать, чтобы достичь максимального успеха в своей жизни?

Как научиться все успевать и повысить работоспособность. Как все успеть за день женщине

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как научиться выполнять работу вовремя. Вы узнаете о том, что, в основном, мы сами являемся препятствием для эффективной работы, и что можно сделать, чтобы повысить свою производительность.

«Как всё успевать?» — этот вопрос мучает практически каждого человека, который хоть как-то заботится о своём времени и ведёт насыщенный образ жизни, не позволяющий расслабиться ни на минуту.

В большинстве случаев работа отнимает практически всё время

На отдых остаётся лишь малое количество времени: 3-4 часа, максимум, ведь нужно ещё и высыпаться, потому что без качественного сна можно лишиться физического и душевного здоровья.

Проблема даже возникает непосредственно во время работы.

Многие люди не могут скоординировать свои действия так, чтобы затрачивать минимально возможное время на работу и, в то же время, выполнять работу качественно.

Рассмотрим самые типичные предрассудки и ошибки человека, думающего, что он не способен успевать выполнять работу вовремя.

Первым делом, давайте рассмотрим философию типичного «занятого» человека.

«Я работаю не покладая рук, но всё равно ничего не успеваю. Начальство меня натурально эксплуатирует. Я не знаю, как мне работать в таких условиях».

На самом деле такая позиция чаще всего бывает достаточно необъективной, потому что начальнику нет смысла держать своих подчинённых в постоянном напряжении, для этого разрабатываются планы работ, чтобы всегда можно было рассчитать время работы и результаты.

Итак, первым делом нужно избавить себя от навязчивой мысли о «несправедливом начальстве». Это поможет очистить часть мыслей и настроиться на продуктивную деятельность.

Когда отдыха и перерывов чересчур много

Давайте теперь рассмотрим непосредственно сам рабочий процесс. Не будем лукавить, все мы прекрасно знаем, что работать, как машина, банально невозможно, человеку в любом случае требуется отдых, эмоциональная разрядка. Но иногда этим отдыхом на работе достаточно сильно злоупотребляют.

Различные отвлечения и мысли отвлекают человека от продуктивной деятельности.

Кажется, что небольшие задержки: чуть более длинный «перекур», отвлечённые диалоги с коллегами, две чашки кофе вместо одной — не играют никакой роли в вашем расписании.

Это ошибочное мнение, потому что весь рабочий день, как раз и состоит из таких вот «небольших задержек», и человек думает, что он на них тратит мало времени.

Вывод: желательно избавиться от вредной привычки курить, стараться как можно меньше времени тратить на абстрактные разговоры, следить за своей продуктивностью, то есть стараться, как можно меньше отвлекаться и всегда следить за своим временем.

Мы сами не хотим выполнять работу быстро и качественно

Вы скажете, что эти советы напоминают вам жизнь из произведения Евгения Замятина «Мы». На самом деле это вам нужно свободное время, это вы хотите рационализировать свой день. Так давайте же смотреть правде в глаза и говорить прямо: иногда вы сами не желаете быстро и качественно выполнять свою работу или какие-то дела.

Скрытое желание к апатичному образу жизни заложено в некоторой мере в каждом человеке, только далеко не каждый способен это признать и начать работать над самим собой.

Попробуйте из интереса взглянуть на себя со стороны и спросить себя со стороны третьего лица: не ленится ли этот человек? Далеко не каждый человек пробовал такой метод оценки самого же себя. Иногда бывает полезно взглянуть на себя с другой стороны.

Давайте теперь рассмотрим наше свободное время

Далеко не всегда мы посвящаем наши выходные исключительно отдыху. Обязательно находятся непредвиденные дела. Чаще всего именно такие неожиданные препятствия к отдыху и разрушают всё «выходное» настроение и сам день в целом.

Почему же так происходит? Ответ достаточно прост: очень немногие способны со спокойствием отнестись к таким делам и извлечь из них выгоду или начать свой отдых прямо во время выполнения этих дел.

Большинство людей старается отложить их «на потом», ведь это так удобно — отдохнуть сейчас, а дела оставить на потом. Это неправильное мышление, потому что эти дела будут «лежать камнем на душе» и отравлять весь выходной.

Возникают проблемы с качественным отдыхом и начинает ломаться расписание. Желательно выполнять любые, даже самые незначительные дела неотложно, по мере их поступления.

Нужно навести порядок в мыслях? Медитируйте!

В заключение я хочу привести ещё один совет по рационализации своего свободного времени: важно сначала навести порядок в своих мыслях. И действительно, как можно вести речь о порядке в своём времени, если нет порядка даже в своих мыслях?

Для этого существует множество различных методик, но мы остановимся на самой популярной и общедоступной — медитации. Медитация позволит очистить голову от лишних, навязчивых мыслей и зарядить бодростью на весь день.

Техник медитации огромное количество для любых узкоспециализированных целей. Я приведу в пример самую базовую технику: садитесь на ровную поверхность, выпрямляете спину, складываете «по-турецки» свои ноги, начинаете следить за своим дыханием.

Собственно, это и есть вся техника, её смысл заключается в концентрации на своём дыхании и очистке от посторонних мыслей. Пятнадцати минут с утра будет достаточно для бодрости на весь день.

Итог: измените своё мышление об «извергах начальниках»; следите за своей деятельностью и старайтесь, как можно меньше отвлекаться; измените себя, не ищите проблему в окружении — ищите её в себе; решайте мелкие бытовые дела сразу же; наведите порядок в своих мыслях.

Как видите, лёгких путей в жизни не бывает вообще, тем более в таком важном вопросе.

На самом деле свободного времени всегда достаточно, просто далеко не каждый хочет что-то сделать самостоятельно, чтобы наслаждаться отдыхом после выполнения всех своих дел.

 Как всегда, главное, правильно действовать, и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как улучшить свою жизнь и стать счастливее?

Источник: https://igorzuevich.com/kak-vsyo-uspevat-chtoby-dostich-maksimalnogo-uspexa-v-svoej-zhizni/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.