Как изменить себя полностью: практические советы на каждый день. Психология человека как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Содержание

Как изменить себя и свою жизнь к лучшему

Как изменить себя полностью: практические советы на каждый день. Психология человека как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Думаю, вы уже слышали про то, что невозможно изменить свою жизнь, пока не начнешь меняться сам. И это неоспоримый факт.

Речь, конечно, о сколько-нибудь значимых, серьезных качественных изменениях в жизни, а не о мелочах типа «сменить работу» или «переехать в другой город», которые легко осуществимы и так, но без личностных изменений в сути ничего не меняют, оставляя прежний фон, неурядицы, проблемы и прочий багаж. Поэтому данная статья и объединяет оба неразрывно связанных слагаемых, и именно в такой последовательности: как изменить себя и как изменить свою жизнь. И поверьте, она не похожа на прочие статьи по этой теме. Здесь вы не найдете мало что дающих советов, программ, планов, но получите действенный, проверенный тысячами людей, практичный, и при этом простой, инструмент, который сможете применить в отношении себя и своей жизни.

Но прежде, небольшое отступление по поводу изменений «к лучшему». А то некоторые хотят измениться в лучшую сторону, но подразумевать могут что-то, в чем этот сайт помочь им не сможет.

Сразу скажу, то при серьезном подходе вы совершенно точно сможете изменить свою жизнь к лучшему (через изменение себя, конечно), воспользовавшись способом, представленным на нашем сайте, причем в любых ее сферах — личная жизнь, отношения с людьми, работа, бизнес, финансы, быт, здоровье.

Что же касается того, чтобы изменить себя в лучшую сторону, то тут вот какое дело.

Вы сможете избавиться от любых мешающих жить черт личности вроде боязливости, стеснительности, неуверенности, нерешительности, ревности, зависимости от других, обидчивости, лености, жадности, крохоборства, завистливости, жертвенности, тревожности, раздражительности, гневливости и т.д.

, разделаетесь со всеми своими страхами, комплексами, тревогами, неврозами, стрессами, депрессиями и в принципе любыми личными проблемами. И всё это вроде как объективно улучшения.

Однако, кто-то может счесть ваши изменения совсем не к лучшему — например, манипулятор, который больше не сможет дергать вас за ниточки, ведь их теперь не будет, или подавлявший вас ранее тиран, с которым вы перестанете играть в жертву, или те, чьи вечные разговоры о проблемах вы теперь откажетесь выслушивать. Такие люди наверняка скажут, что вы не только не изменились в лучшую сторону, а наоборот, очень даже испортились! 🙂

В общем, в процессе работы вы будете становиться всё более сильным внутренне, более осознанным, адекватным и свободным человеком. И именно благодаря этому сможете поменять жизнь к лучшему и точно так, как захотите.

Но кому-то это может очень не понравиться, причем, возможно, тому, кто как раз и призывает вас измениться и стать лучше (так, как он это видит). Поэтому имеет смысл браться за работу над собой, только если желание изменить себя и свою жизнь — ваше личное и оно искреннее.

И тогда да — для вас лично всё изменится к лучшему. Тем же, у кого на вас свои планы, тем, кто вас просто использует, ваши изменения наверняка не понравятся.

Также при желании вы сможете перестать злоупотреблять алкоголем, курить, переедать и в принципе жрать всякую фигню, сможете начать вести более активный образ жизни, заниматься спортом, отчего наверняка приведете в тонус свое тело и в целом поправите здоровье. В общем, если вы этого захотите, то сделать это будет гораздо легче, чем сейчас, поскольку развалятся все ваши психологические зависимости, а энергия возрастет до немыслимого ранее уровня.

Но вот чего не стоит ожидать, так это того, что вы начнете «лучиться светом и добром» и станете всех вокруг любить. Не начнете и не станете. Да и зачем? Зато вы будете осознанно и адекватно воспринимать как себя, так и окружающих, и строить с ними устраивающие вас отношения.

Если вышеописанные изменения себя и своей жизни «к лучшему» вам подходят, то читайте дальше.

Почему серьезные изменения в жизни невозможны без внутренних изменений

Если вам всё и так с этим понятно, и вы бы лучше поскорее перешли к описанию способа, как изменить свою жизнь и себя, то можете пропустить эту часть.

Итак, почему же не получится осуществить серьезные и тем более кардинальные изменения в жизни, если при этом не начать менять себя внутренне? Да потому что вы сами и не позволите себе этого сделать. Запомните: нет других преград на пути ваших жизненных изменений, кроме вас самих.

Пока не начнете меняться сами, вы будете пребывать под влиянием всё тех же страхов, ограничивающих убеждений, внутренних запретов, сомнений, негативных эмоций и состояний, некогда сделанных вредных решений, заученных шаблонов мышления и поведения, привычных реакций, выбивающих из реальности фантазий, постоянно выскакивающих или, наоборот, подавленных обид, злости, гнева и прочего-прочего ментального хлама, которым наполнен ваш ум. Всё это просто не позволит вам хоть сколько-нибудь существенно поменять свою жизнь. Так, чуть-чуть подправить разве что, шило на мыло сменить. Но если хотите изменить свою жизнь кардинально, полностью и навсегда, будьте готовы серьезно поработать над собой.

Почему программы, планы, советы, как изменить себя/свою жизнь, работают плохо

Почему это плохо работает в отношении изменений жизни к лучшему, мы уже разобрались — без собственных внутренних изменений поезд просто не тронется. А что же до изменений себя? Почему так сложно оказывается изменить себя внутренне, если следовать таким вроде толковым программам, планам, советам психолога?

Потому что все имеющиеся страхи, сомнения, вредные убеждения, бегающие по одному кругу мысли, выработанные модели поведения, заученные реакции, негативные состояния и прочие ментальные ограничения являются настолько привычными и въевшимися, что полностью преодолеть их простым напором, усилиями, борьбой или какими-то аффирмациями, самоубеждениями, визуализациями, позитивным мышлением и прочими стандартными способами практически невозможно.

При этом многие ментальные вещи являются не осознаваемыми, влияют же они на нас не меньше, чем страх, который на виду.

Основы личности закладываются еще в раннем детстве, и затем на протяжении всей жизни она продолжает формироваться, параллельно с развитием навыков и умений набирая также и горы ментального мусора. И пусть многое забывается, но оно никуда не исчезает и продолжает влиять на нас сегодня.

В связи с этим мне совершенно непонятно, как можно рассчитывать на то, чтобы кардинально изменить себя и тем более свою жизнь за 7 дней, за 21 день, за месяц, даже за 90-100 дней, только лишь следуя советам психолога или «идеальному» плану. Едва ли это получится.

проблема даже не в том, что в итоге изменения будут не очень значительные, а в том, что крайне сложно неукоснительно следовать планам, советам, программе, поскольку горы ментального хлама будут постоянно подталкивать к самосаботажу, возвращая к привычным вещам.

В общем, как ни крути, не получится толком начать изменять себя и вместе с тем свою жизнь, не избавляясь попутно от накопленного ментального мусора — внутренних запретов и ограничений, вредных убеждений и установок, сомнений, страхов, негативных эмоций и состояний, деструктивных шаблонов поведения и реакций, накопленных обид, гнева, злости, стыда, вины и прочего содержимого ума, которое так отравляет жизнь и приковывает к текущей, «не самой радостной» реальности. Освобождаясь же от всего этого хлама, и себя можно будет легко и быстро изменить желаемым образом (причем даже не заметить, как эти изменения сами произойдут), и перемены в жизни пойдут как по маслу.

Как избавиться от ментального мусора, чтобы изменить себя и свою жизнь

Эту задачу полностью решает система техник для работы над собой, которая называется «Турбо-Суслик». И вот ее главные особенности:

  1. Полностью самостоятельная работа. Вам не нужно проходить никакие тренинги и семинары, не требуются никакие наставники и учителя. Всё, что нужно для работы, вы найдете в бесплатном руководстве по системе.
  2. Простота работы. Готовые техники, которые очень просто использовать. Для занятий будет достаточно и получаса-часа в день в удобное время.
  3. Никогда не поздно начать. С помощью системы можно измениться внутренне и в корне изменить жизнь и в 18 лет, и в 30, и в 40, и в 45, и после 50 лет. Да что уж там — и после 100 лет. 🙂 Было бы желание и готовность работать.
  4. Максимальная эффективность. Достигается за счет того, что работа происходит с эпизодами прошлого, в которых зарождалась, развивалась, проявлялась та или иная проблема (а корни всех проблем находятся где-то в прошлом). Ограниченность памяти при этом компенсируется тем, что для работы задействуется подсознание, в котором сохранена вся информация о прошлом.
  5. Высокая скорость получения результатов и их глубина. Можно прорабатывать по несколько проблем в день, выкидывая ментальный мусор «целыми контейнерами». Люди меняются сами и круто изменяют свою жизнь не за год, а за считанные месяцы. Почитать отзывы>>

Работа по системе Турбо-Суслик дает свободу от влияния прошлого, от порожденных им проблем, от устоявшегося автоматизма в мышлении, реакциях, действиях, от своих собственных внутренних ограничений и рамок.

Вы сможете измениться сами и изменить свою жизнь так, как захотите, поскольку больше не будете сами вставать у себя на пути. Единственное условие для достижения этого — серьезный настрой и вдумчивая планомерная работа.

Ну и необходимо полностью прочитать руководство по системе, чтобы вообще определиться, работать по ней или нет.

Скачать руководство
по системе Турбо-Суслик

Возможно, вы уже натыкались на систему Турбо-Суслик раньше. И если так, то вы совершенно точно прошли мимо нее.

Поскольку если бы не прошли, то сейчас бы не вбивали бы в поисковике запросы в духе «как изменить жизнь, с чего начать» или «как можно изменить себя» и не попали бы на этот сайт, а уже давно кардинально бы поменяли и себя, и свою жизнь, ну или находились бы в процессе перемен сейчас.

Не пройдите мимо на этот раз. Потратьте немного своего времени на то, чтобы ознакомиться с книгой о системе. И тогда уже принимайте взвешенное информированное решение: вновь пройти мимо или все-таки взяться за работу.

Успехов в изменениях!

Источник: http://izmenitvse.com/

Меняйся, изменяй себя и стремись к лучшему

Как изменить себя полностью: практические советы на каждый день. Психология человека как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Многие люди склонны жаловаться на свое существование. А ведь лучше задуматься, как изменить свою жизнь. Можно найти сотни способов изменить жизнь.

Можно узнать, как изменить свою жизнь за 7 дней. А можно подобрать программу на 21 день. А кому-то и трёх месяцев мало, чтобы поменять что-то в своей жизни.

Для чего менять свою жизнь

Измени свою жизнь, не слушай окружающих. Лучше читай истории людей, которые сломали правила, повысив свой уровень жизни и превратив мечту в реальность.Желание изменить свою жизнь – часть успеха. Дав себе установку «измени свою жизнь», люди меняют реальность и понимают, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Те, кто дал случаю шанс изменить себя:

  • Чувствуют себя счастливыми;
  • Для них не проблема в 50 лет изменить жизнь за 4 недели или за 21 день;
  • Не бояться изменить мечту всей жизни;
  • Заряжают родных позитивом. В этом поможет сила подсознания или информация и о том, как изменить жизнь.

Это лишь некоторые факторы, которые указывают, что изменить свою жизнь в лучшую сторону обязательно нужно.Изменить ситуацию в силах каждый обитатель земного шара, для достижения желаемого результата просто нужно время, чтобы поменять свои привычки.

Для старта изменения себя, следует настроиться на нужную волну. А также решить, как изменить отношение к жизни и стать счастливым человеком.

Ведь всем хочется иметь хороший бизнес, одолеть вредные привычки, преодолеть лень  и изменить ситуацию и ход истории.

Не надейтесь на случайность, не бойтесь выйти из зоны комфорта.Ведь медитация, правильно настроенный мозг может поменять участь молодых, и жизнь после 40 лет тоже может стать лучше. Научиться менять свою жизнь просто, но нужно время и полезные истории. Измени свою жизнь, и ты поймешь, что стать счастливым, как для мужчины, так и для девушки, очень просто.

Как мыслить, чтобы изменить жизнь к лучшему

Как уже говорилось, возможность переменить жизнь есть у каждого. Изменить жизнь можно и за 3 месяца. Но, многие люди неправильно думают. Сила подсознания или как изменить жизнь — это очень важная информация, которой должны овладеть те, кто хочет стать другим. Никакие деньги, власть и другие материальные блага не сделают человека счастливым.

Тот, у кого за спиной ни гроша, может переменить жизнь силой мысли. И каждый, кто уже проделал такой путь, подтвердит это. Ведь жизнь реально преобразить даже за месяц.

 С чего же начать

  • Для начала стоит пересмотреть свою реальность. Наверняка, в вашей жизни есть множество позитивных моментов. Возможно, под вуалью стрессов и переживаний вы потеряли радость? Иногда помогает медитация. Вообще, медитация помогает во многих вопросах.
  • Можно регулярно слушать песни, изменившие жизнь многих людей. Для их понимания нужно время.

Источник: https://dengivsetakipahnyt.com/effektivnost/kak-izmenit-zhizn-k-luchshemu.html

Как изменить свою жизнь к лучшему – с чего начать (психология)? Методика, по которой ты сможешь это сделать без коуча ЗА 4 НЕДЕЛИ

Как изменить себя полностью: практические советы на каждый день. Психология человека как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Как изменить свою жизнь к лучшему – с чего начать (психология)? Самый важный ответ на этот вопрос очевиден и напрашивается сам: нужно принять окончательное решение, что называется, «психануть» и больше не откладывать с этим. В этой статье — эффективная, а главное, простая методика, при помощи которой всего за 4 недели ты изменишь свою жизнь  к лучшему в каждой области.

Очень надеюсь, ты остановишься и наконец-то перейдешь от чтения многих советов к действию! Методика очень проста, расписана по пунктам и имеет всего 4 блока (неделя на каждый блок).

Обещаю, если победишь свою лень и будешь выполнять все шаги, через месяц себя не узнаешь!

Задание #1. Начни вставать в 6 утра!

Вставай в 6 утра и у тебя появится время для себя, пока твои домашние спят. Признайся, ведь времени именно для себя никогда не хватает. И ты не можешь никак дочитать книгу, навести порядок в старом шкафу, начать учить английский, начать делать зарядку и т.д.

Утро — это идеальное время для того, чтобы делать что-то полезное и новое именно для себя.

Когда ты ленишься, не хочешь вставать — это совсем не говорит об усталости, а говорит о том, что ты не хочешь жить чуть больше, чем «нормально». Ты не хочешь вставать, потому что не любишь свою работу.

Вспомни тот день, когда тебе нужно было встать в 6 утра для того, чтобы ехать в аэропорт в отпуск в Тайланд. В такой день все вскакивают с радостью!

Задание #2. Начни облегченное питание!

Для выполнения работы по изменению своей жизни к лучшему понадобится колоссальное количество энергии. А твоему организму уже сейчас приходится нелегко, ведь он поддерживает твою простую «нормальную» жизнь, несмотря на алкоголь, сигареты, жирную пищу, сладкое и т. д. Список этот можно продолжать, у каждого он свой.

Можешь выбрать такой вид питания, который тебе кажется правильным или хотя бы отказаться от чего-то не полезного или даже вредного.

Я, например, отказалась и не на месяц, а навсегда от сладких газировок, чипсов, печенек, полуфабрикатов, кетчупов, мойонезов, фаст-фудов и подобных продуктов, у которых нет ничего общего со здоровым питанием.

Еще я не ем мяса по средам и пятницам. Это разгружает организм, даёт ему небольшой отдых, да еще имеет духовный смысл.

Задание #3. Начни заниматься спортом!

Пожалуйста, не ной! Спорт — это самое важное для сильного духа и решительности. Чтобы  пробудить свою решительность, нужно расшевелить уставшее тело. Можешь выбрать любые варианты: танцы, фитнес, бег, плаванье.

А если спорт — это не твоё, можешь пойти самым простым путем — утром вместо зарядки выполняй 2 минуты упражнение «Планка» и пешком проходи 4-5 км в день (например, выходи за пару остановок до работы и иди пешком и больше не пользуйся лифтом — поднимайся по лестнице).

Задание #1. Очисти своё пространство!

Это сложное задание — нужно выбросить всё, чем не пользовался больше года! Если запихнёшь всё на антресоли — задание не засчитается. Мы много раз слышали от психологов и коучей, что каждая ненужная вещь в нашем доме забирает не только место, но и нашу энергию. Что нужно освобождать место для новых и действительно полезных вещей.

Задание #2. Очисти свои мысли от дел и обязательств!

Многие из нас уже много лет подряд обещают себе выучить английский, бросить курить или съездить в глубинку к тёте, которую в последний раз видели еще в детстве. Есть много планов, которые мы переносим из года в год!

Так вот, психологи говорят, что каждый такой пункт плана «тянет» из нас энергию, потому что глубоко в подсознании мы «думаем» о нём. Что же с этим делать? Решить эту проблему ты сможешь  прямо сейчас. Вспомни все обещания, данные другим или себе. И прими решение, что с этим делать.

Задание #3. Очисти своё окружение!

Это распространенная проблема. Нам неудобно прекратить отношения с людьми, хотя мы точно знаем, что эти отношения нам не нужны, потому что ввергают нас в депрессию, тяготят нас, тянут назад. Уверяю Вас, что это ложная скромность. Прямо сейчас Вам нужно принять решение больше не общаться с теми, у кого нечему учиться, кто всем не доволен, всех критикует, диктуем всем свое мнение.

Научитесь говорить «нет» таким людям. Заплатите любую цену за свою свободу, даже если услышите в свой адрес обвинения, что Вы «неблагодарны», «невоспитаны» и так далее.

Задание #1. Начни записывать и выполнять планы!

Пригодится Личный Дневник. В нем можно писать не только планы, но и свои мысли. У тебя уже есть план заданий с прошлых недель. Если некоторые из них тебе ну никак не хочется делать,  либо сразу сделай, либо вычеркни, либо перенеси на четко определенное время (как с изучением английского). Во всех этих вариантах ты получишь прилив сил и огромное желания жить и творить.

И еще нужно записать в план то, о чем мечталось раньше, в юности, но на чем жизнь заставила поставить крест.

И еще: важно записывать не только финансовые планы или планы, связанные с работой, но и свои планы на отдых и время с близкими, любимыми, друзьями, время на себя (обычно все этот важный пункт в планах забывают).

В этой статье Вы можете подсмотреть 50 самых популярных целей и планов людей со всего мира.

Только не обманывайте себя опять, а напишите такие цели и задачи в  плане, которые Вам действительно захочется выполнить. Чтобы от предвкушения чесались руки и хотелось скорее и с большим энтузиазмом приступить к выполнению.

Задание #2. Напиши список «невероятных планов»!

Это самое интересное задание. Представь, что у тебя есть всё (деньги, время) для того, чтобы сбылась твоя самая невероятная мечта. Например, чтобы подняться на Эверест или что-то в этом роде. Составь список таких невероятных планов. Уверяю тебя, что многие из них через несколько лет сбудутся и покажутся тебе очень скромными.

Задание #3. Планируй ежедневно!

Приобрети привычку вечером писать план дел следующего дня.

Можешь писать в своем бумажном Личном Дневнике или в электронном, не важно (вот лучшие из мобильных приложений для ведения Личного Дневника — Penzu, Diaro).

 Пусть это будет очень короткий план, главное, чтобы он был. Зачем? — спросишь ты. Даже в том случае, если ты больше никогда не вспомнишь о плане предыдущего дня, твоя производительность в этом дне увеличится в разы.

Задание #1. Начни жить иначе!

Даже в мелочах начни жить и делать всё иначе. На работу иди другой дорогой, и встретишь новых людей, увидишь новые красивые улочки. Зайди в другое кафе. Решись наконец-то зайти в дорогой магазин. Попробуй новое хобби, например, горные лыжи, латино-американские танцы. Это познавательно и весело. Не бойся делать то, в чём нет опыта.

Задание #2. Выйди из зоны комфорта!

Тебе правда удалось выполнить все предыдущие задания? Если да, то тебе уже удалось покинуть зону комфорта! Но нужно не останавливаться, а идти дальше и посмотреть смело в глаза своим страхам и сразиться с ними.

Помогут только радикальные методы. Боишься высоты? Надо срочно прыгнуть с парашютом. Боишься начальника — подготовься и приди к нему с новой идеей. Боишься компании незнакомых людей — иди на вечеринку, а не рассуждай с подружкой о том, как победить этот страх.

 Боишься поменять работу или начать свой бизнес? Не откладывая, составь резюме и найди новую работу.

Не бойся! Сейчас наступили времена, когда легко можно найти новую работу либо стать фрилансером, освоить новую профессию, востребованную и перспективную, даже бесплатно, например, при помощи онлайн обучения.

Либо построить свой бизнес, в том числе онлайн бизнес (интернет-магазин, бизнес на Амазон, свой информационный сайт, партнерский маркетинг)!

Задание #3. Научись отдыхать!

Нельзя только работать. Важно отдыхать. Только приобрети привычку отдыхать обязательно за пределами дома и без интернета. Никогда не упрекай себя или своих близких, что Вы слишком много времени или денег потратили на отдых, на путешествия. Со временем ты забудешь, сколько было потрачено денег, а прекрасные воспоминания останутся.

Другие полезные статьи: Саморазвитие и самосовершенствование – с чего начать? Что делать, когда скучно? 20 занятий, которые не только не дадут вам скучать, но и сделают вас успешным, харизматичным, лидером, гением.

Резюме

Ты уже стоишь в начале пути. Если ты спрашиваешь «Как изменить свою жизнь к лучшему – с чего начать?», значит какая-то частица твоей души жаждет новой жизни.

Так воспользуйся моментом, прошу, не откладывай, а проведи этот эксперимент. Всего 1 месяц выполнения простых заданий и ты не узнаешь свою жизнь.

Пусть в начале это будет просто тропинка, но потом она превратится в настоящую интересную дорогу с увлекательными приключениями.

Посмотри в заключение это замечательное и полезное видео от известного психолога, тренера Павла Кочкина, «Как найти себя (7 этапов)». Ответьте на его вопросы и поймете, где Вы застряли и как двигаться дальше

Желаю всем терпения, вдохновения и много сил для воплощения своей мечты!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ

Источник: http://alenakraeva.com/positive-philosophy/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu-s-chego-nachat-psixologiya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.