Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога

Содержание

Не нравится работа – что делать? Шаги..

Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога

Если не нравится работа, есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть (сюда относятся и «внутренние» условия, то есть, отношение к работе).

Написано множество статей про стратегии смены и поиска работы. Здесь же я постараюсь описать некоторые распространенные причины ситуации, когда работа не нравится, а изменить ничего не удается.

Итак, какие причины не позволяют работать так, чтобы ваше дело приносило вам удовлетворение?

связан с ситуацией, когда вы думаете: «Ну, вообще-то, в моей работе все хорошо…», только вам почему-то плохо. Это может выражаться в том, что вы каждое утро затягиваете выход из дома и опаздываете; вы не то чтобы много делаете, но чувствуете себя вялым. Правда, как только рабочее время заканчивается, усталость как рукой снимает. Вы стали часто болеть, и грипп для вас как праздник.

Что такое «все хорошо» в этой ситуации? Может быть, работа в крупной международной компании, должность с перспективами карьерного роста, зарплата, соц. пакет и корпоративный автомобиль. Или это спокойная, нетяжелая и стабильная работа. Вопрос в том, для кого это хорошо? Кому нужны стабильность и обеспеченность?

Очень частая история: у родителей была тяжелая жизнь, они мечтали о покое и достатке, а у детей это просто есть. Ваше недовольство своей жизнью вызывает у них недоумение, а ваше желание перемен – тревогу (вдруг вам придется пережить то же, что и им).

Или друзья-подруги говорят вам с завистью, что вы хорошо устроились, а у них такого нет.

Скорее всего, проблема связана с тем, что вы не можете осознать свои собственные желания. Вы получаете извне сигнал «как тебе повезло, тебе нельзя терять это место». И этой социальной линейкой вы измеряете свою жизнь.

Одобрение общества, а особенно – близких людей, важно каждому человеку. И учитывать их мнение абсолютно нормально. Только если вы не можете в работе удовлетворить свои собственные потребности, чувство недовольства неизбежно.

Читайте статью про то, почему человеку нельзя забывать о своих потребностях

Что делать?

Прислушайтесь к своим эмоциям (если вам не нравится работа, которую вы делаете, то эмоции, которые у вас вызывают мысли о ней, вряд ли будут приятными).

А чтобы разобраться со своими эмоциями, рекомендуем прослушать вебинар

Как вы себя ощущаете во время вашего рабочего дня?

Вспомните, какое дело в вашей жизни доставляло вам удовольствие и радость (может быть в повседневной жизни, хобби, учеба)? Например, если работа связана с документами, но лучше всего вы себя чувствуете, когда объясняете что-то коллегам или обучаете новых специалистов, то, вероятно, у вас есть потребность в большем общении.

Можно ли удовлетворить эту потребность на вашем месте работы? Если нет, то есть ли возможность перейти в смежную сферу, где такая возможность будет? Например, поменять бухгалтерскую деятельность внутри компании на консалтинг или аудит?

Если у вас есть желание, пусть и скрытое от вас, оно будет все равно проявляться. Часто мы знаем, чего хотим, только страшно в этом сознаваться. Страшно, что осудят и не поймут родственники и друзья. Страшно, что после признания себе нельзя будет жить по-прежнему. Если же вы пока не понимаете, чего хотите, то нужно пробовать новое. Искать.

Второй вариант

часто встречается у старшеклассников, выбирающих, куда поступать, студентов и молодых специалистов. Он звучит примерно так: «Хочу, чтобы работа была интересной. Только я не знаю, что мне интересно!»

Проблема здесь связана с отсутствием опыта. Интерес появляется тогда, когда вы сталкиваетесь с чем-то во внешнем мире и откликаетесь на это своими переживаниями. Чем больше у вас знаний и опыта разной деятельности, тем больше шансов узнать свою сферу интересов.

Не отказывайтесь от возможности что-то попробовать. Если вы еще учитесь, ищите стажировки, пробуйте себя в волонтерской деятельности. Конечно, все профессии не перепробуешь. Но даже в рамках одной должности есть разные обязанности.

Попробуйте отследить, что вам нравится больше, а что меньше делать. Какое-то знание о себе, у вас уже есть.

Например, если вы всегда любили математику и получали удовольствие от решения примеров и работы с цифрами, не слушайте тех, кто говорит про скуку расчетов и бумажной работы.

Узнайте, в какой профессиональной деятельности есть похожая специфика.

Кстати, представление о том, что работа должна быть непременно творческой, а график – свободным, может быть таким же общим шаблоном как и «стабильная работа с высоким уровнем дохода». Поэтому ищите свои ответы.

Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»

Необходимость выбирать или менять профессию, куда-то устраиваться, потом выполнять трудовые обязанности, и само слово «обязанности» вызывают у вас отвращение и чувство протеста. Вы считаете, что работа — это наказание человеку за грехи. Работа от слова «раб». Работающий человек отдает свои силы, чтобы его работодатель процветал, а сам влачит жалкое существование.

Вы сейчас находитесь в состоянии ребенка, который протестует против родительского принуждения. Идея того, что нужно работать – не ваша собственная, она навязана вам извне. Поэтому, у вас нет осознания, для чего вам это нужно, есть только давящее «НАДО». И вы протестуете, потому что хотите отстоять свободу. Только протест вы направляете не по адресу.

Неверие в свои силы или отсутствие внутренних ресурсов для изменений

«Мне не нравится работа, я ненавижу свою работу, но уйти не могу». Возможно, у вас был долгий период неудач, и вы потеряли веру в свои силы. Или вы долго не работали и утратили квалификацию. Или вам вообще никогда не приходилось раньше выходить на рынок труда и искать новую работу. И страшно, потому что вы не знаете как это делается.

Возможно, у вас всегда была низкая самооценка, и вы предпочитали соглашаться на то, что предлагают, потому что боялись, что лучшего вы не найдете. А возможно – давят обстоятельства: маленький город, где возможностей немного, а на переезд вы не решаетесь, потому что нужно помогать престарелым родителям. Вероятно, вы чувствуете себя беспомощной жертвой, попавшей в ловушку.

Источник: https://PsyHelp24.org/ne-nravitsya-rabota-chto-delat/

Что делать, если не нравится работа: советы психолога

Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога

На самом деле редко кто из нас может похвастаться, что работа доставляет ему удовольствие. Полюбить ее не так просто, как может показаться на первый взгляд. Большинство людей живет просто по инерции, не стремясь ни к чему новому и не пытаясь открыть в себе какие-то удивительные вершины и таланты.

Быть «как все» удобно и привычно: не нужно излишне напрягаться и прикладывать значительные усилия для реализации своих планов, терпеть значительные неудобства, проходить через ощутимые трудности. Психологи отмечают, что множество людей ежедневно страдают от нелюбимой работы.

Им приходится терпеть на себе плохое настроение начальника, невыносимые условия труда. Нередко сюда примешиваются еще сплетни коллег, конфликтные ситуации и необходимость вставать ни свет ни заря. Не всегда следует тотчас бросаться искать себе новое место занятости.

Иногда следует какое-то время подумать, осмыслить происходящее, а только потом предпринимать конкретные действия. В противном случае можно нажить себе большие неприятности, с которыми придется долго разбираться.

Если работа не нравится, обязательно нужно разобраться в ситуации, а не молча ее терпеть, надеясь на чудо. Прибегать к смене деятельности следует только в том случае, когда вы уверены в себе и готовы идти до конца, чтобы преодолевать возникающие трудности. Ниже приведены действенные советы психолога, помогающие понять, на что обратить пристальное внимание в решении данного вопроса.

Анализ ситуации

Он поможет разобраться в имеющейся проблеме, хотя и не скажет, как полюбить то, чему посвящаете много времени. Психологи отмечают необходимость подойти максимально откровенно к собственной жизни и попытаться понять самого себя.

Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы: что вас так удручает, печалит на работе? Может быть, отсутствуют перспективы для профессионального роста и развития? Или не дает покоя маленькая зарплата? В некоторых случаях имеет место проблема отношений с коллегами.

Если вы не смогли влиться в новый коллектив, то работать будет очень трудно. В профессиональной жизни сотрудники очень сильно зависят друг от друга и от начальства. Понять себя очень важно. Ведь в противном случае вы не сможете осознать, от чего следует отталкиваться и где искать решение.

Полюбить рутинную работу не так легко. Нужно понимать, чего вы хотите в итоге.

Не нужно стесняться своих материальных проблем. Каждый в меру возможности должен думать о самом себе, о том, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и легко. Никто не предложит вам решить имеющиеся проблемы одним махом и не возьмет на себя ответственность за ваши действия.

Найти себе интересное хобби

Наверное, никто не станет спорить с тем, что увлечение способно продлить жизнь человеку, привнести в нее новый особый смысл. Психологи выяснили, что радужная наполненность появляется тогда, когда личность знает, откуда черпать вдохновение и позитив.

К сожалению, не все люди умеют обращаться к истокам своей индивидуальности. Полюбить ненавистную работу это не поможет, зато у вас будет своеобразная отдушина, которая придаст сил и уверенности. Психологи советуют больше времени уделять самому себе вместо того, чтобы пытаться угодить окружающим.

Интересное хобби поможет сохранить силы после напряженного трудового дня и не разбрасывать их понапрасну.

Чем можно заняться? Чем угодно, лишь бы от этого радовалась ваша душа. Рисованием, написанием рассказов, чтением интересной литературы или вышиванием. Кроме того, интересное дело поможет мотивировать себя на дальнейшие победы и достижения. Человек, в сущности, способен добиться всего, чего пожелает.

Занятия спортом

Движение — это жизнь. Спорт не только развивает физически, но и позволяет вырабатывать характер. Очень полезны прогулки на свежем воздухе, игра в баскетбол или волейбол.

Катание на велосипеде или коньках принесет массу положительных эмоций, особенно, если это доставляет вам удовольствие. Занятия спортом дают положительную энергию, а именно ее нужно копить и приумножать тогда, когда дела на работе категорически не радуют.

Полюбить работу, которая не приносит удовольствия, задача не из легких. Понадобится много сил и терпения, но спорт может помочь. Известно, что прибегая к физической активности, людям удается справиться со стрессом и преодолеть чувство безысходности.

Психологи советуют обращаться к спорту как можно чаще для того, чтобы ежедневно преодолевать плохое настроение, получаемое в результате серых и однообразных будней.

Планы на перспективу

Чтобы вам было легче продолжать работать, нужно всегда видеть перед собой конечную цель. Каким вы представляете себе результат усилий? Попробуйте определить это заранее с тем, чтобы планомерно двигаться вперед и не расстраиваться из-за неудовлетворительного положения на работе.

Например, если вы говорите себе, мол, я не люблю свою работу, то это значит, вы должны уже сегодня искать любые возможности, которые помогут исправить положение. Меньше всего нужно пытаться сразу искать другой вид занятости, тем более, что новая работа не всегда будет соответствовать вашим ожиданиям.

Когда же у вас перед глазами имеется вполне четкая и понятная цель, остается только идти к ней небольшими шагами каждый день. Стоит потерпеть какие-то нюансы на рабочем месте, если это необходимо для вашего будущего. Кто знает, как сложится дальнейшая жизнь? Может быть, ваши коллеги и начальство вам еще не раз пригодятся.

Психологи рекомендуют не разрывать деловые отношения, они еще могут когда-нибудь пригодиться.

Обстановка на рабочем месте

Если вы не можете полюбить то, чем приходится ежедневно заниматься, постарайтесь максимально разнообразить свои серые будни. Можно сделать перестановку в кабинете. Если у вас его нет, то хотя бы на рабочем столе поставьте по-другому вещи, разложите все необходимые принадлежности так, как вам удобно.

Советы психолога помогут вам определиться в этом непростом, но важном деле. Чтобы чувствовать себя максимально комфортно, организуйте все так, чтобы вам было хорошо и удобно в первую очередь. Иногда интересные предметы помогают справиться с однообразием и чувством угнетенности. Яркая, живая атмосфера принесет с собой новые эмоции.

Полюбить свою работу иногда можно, если стараться видеть в ней исключительно положительные моменты.

Таким образом, каждая проблема имеет свое решение. Чтобы сделать рабочий день хотя бы минимально комфортным, нужно всего лишь научиться позитивно смотреть на привычные вещи, не накручивать себя напрасно.

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/rabota/esli-ne-nravitsya

Почему я не хочу работать

Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога
?

psikhologiya (psikhologiya) wrote,
2016-11-25 19:39:00 psikhologiya
psikhologiya
2016-11-25 19:39:00 Category:
Я не хочу работать. Просто невыносимо. Поменяла кучу специальностей, но на любой работе мне было плохо. Со второго, максимум с третьего рабочего дня на новом месте я понимала — все это снова не то.

Поначалу казалось, сменю сферу деятельности или коллектив — и все наладится. Ничего подобного! Не хочу работать, тяжело вставать и идти на работу. Невыносимо заниматься бессмысленной рутиной.С нетерпением ждешь выходных, потому что они дают небольшую передышку перед трудовыми кошмарными буднями. Уже в воскресенье с утра в голове кружат мысли о том, что завтра на работу. Это удручает.

Выходной день кажется испорченным. Может, я такая одна?

Причины нежелания работать

Открываю форумы в интернете (а их несколько), набирая в поисковике — «не хочу работать». Оказывается, таких как я, которые не хотят работать, немало. Только вот причины у всех — разные. Разберем несколько примеров с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Женщина высказывается на форуме: «Вместо работы хочу заниматься домом, семьей. Мое женское призвание — домашний очаг и воспитание детей. А вместо этого приходится ходить на работу, чтобы заработать денег на жизнь. Часы, проведенные вне семьи, кажутся пыткой». Эта женщина обладает анальным вектором.

Ее главные ценности: семья, дети, домашняя работа.

Почет и уважение не менее важны обладателю анального вектора, а также зарплата «по справедливости». Если этих условий нет на работе, то работа не будет доставлять ему радость.

«Маленькая зарплата, нет карьерного роста»,— эти причины недовольства работой может называть носитель кожного вектора, для которого «главное — чтоб платили, и побольше».

И хорошо бы, чтобы это сопровождалось движением по карьерной лестнице.

В поисках «полета души»

Пишет девушка: «Не хочу работать. Хочу ходить по бутикам и косметологам. Ищу спонсора — работу не предлагать!» Ей вторит парень: «Мне бы тоже — спонсоршу!» Оба с кожно-зрительной связкой векторов не в очень хорошем состоянии.

Им шмотки счастья уже не приносят, но как применить свои задатки и таланты, данные природой, по-другому — они не знают.

«Не хватает в работе творчества! Гадкий коллектив! Напряженная обстановка!» Все это может сказать о своей работе носитель зрительного вектора, согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, самого эмоционального из всех векторов. Он хочет на работе создавать эмоциональные связи, склонен к творческой работе.

Сложней всего дело обстоит у обладателей звукового вектора. Для них материальная сторона работы не важна. Им сложно вставать рано по утрам, потому что их мозг активен вечером и ночью, а утром всегда хочется спать.

Работа звуковикам кажется бессмысленной, а для них смысл должен быть у всего, в том числе и у работы.Работа в коллективе для звуковика часто превращается в кошмар. Ему кажется, что его никто не понимает, но и сам представитель звукового вектора не желает понимать других людей.

Они его напрягают — дергают, отвлекают, издают громкие звуки, не дают сосредоточиться, болтают о бессмысленных для звуковика вещах.

Где найти выход

Мы все говорим «ключевыми словами». Чтобы понять, обладателем какого вектора человек является, достаточно послушать, что он думает о своей работе. В чем она его устраивает или не устраивает, какую работу хотел бы иметь.Люди рождены для наслаждения. Жизнь должна доставлять радость.

На работе мы проводим большую часть своей жизни. И если работа нас не устраивает по каким-то причинам, это может отравить все наше существование.Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, мы все рождены с определенным набором векторов. Каждый вектор — свой набор желаний и возможностей.

Если есть желание, то есть и возможность эти желания реализовать. Для этого нужно просто понимать себя.Как мы видим, многих не устраивает работа, но каждого по совершенно разным причинам, в соответствии с его набором векторов, которых у человека может быть несколько.

Если мы сможем понять, что нам на самом деле нужно, чтобы работа приносила удовольствие и радость, нам легче будет понять, в каком направлении нужно ее искать.
«…я нашел работу, о которой мечтал, начиная с окончания института, и боялся даже пробовать найти такую работу, занимался всякими глупостями.

Все стремился к работе в одиночку, хотел уйти из профессии и т.д., естественно прислушивался к всяким новым веяниям о том, что всем надо заниматься бизнесом, плевать в потолок и получать деньги, ничего не делая. А потом удивлялся, почему же у меня ни фига не получается…»
Андрей Ш.

, юрист

«…”случайно” нашлась работа которая стала нравится, но до этого 5 лет не могла найтись, “случайно” люди начинают тянутся за советом. Это все, конечно, приятно, но и непривычно…»

Иван Е., программист

«…До тренинга у меня не было работы, после тренинга — нашел себе такую работу, которая, на данный момент, приносит мне удовольствие. Очень рад, что после прослушанных вводных лекций я все-таки дал себе возможность ухватиться за них и пошел на полный курс. Иначе я не знаю, что бы со мной было…»

Андрей Т., социальный работник

Уже с первых бесплатных лекций тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана станет понятно, почему не хочется работать и какая работа вам подходит. Регистрируйтесь на бесплатный тренинг по ссылке.

Виктория Лукина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: https://psikhologiya.livejournal.com/144337.html

Муж не работает – что делать, полезные совет психолога

Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога

Стремление к равноправию сыграло со слабым полом злую шутку. Вместе с желаемым женщины получили в нагрузку и изнеженных мужчин, старающихся избегать груза проблем, связанных с материальным обеспечением семьи.

Причем молодых людей не смущает такое положение дел, даже если жена находится в декретном отпуске либо попросту мало зарабатывает. В затруднительной ситуации, сложившейся в семье, когда муж не работает, совет психолога поможет разложить все по полочкам и поспособствует разделению ответственности за благосостояние семьи хотя бы поровну между всеми её членами.

Почему муж не хочет работать – причины

Оправдание можно найти всему, в том числе и нежеланию мужчины работать и содержать собственную семью. Психологи выделили отдельным списком причины, объясняющие такое поведение представителей сильного пола. Вернее, это даже не причины, а типажи мужчин, которым присущи данные характеристики:

  • альфонс или самовлюбленный эгоист. Человек, привыкший жить только своими желаниями, интересами и не пытающийся подстраиваться под ритм жизни, не соответствующий его представлениям;
  • мамин сыночек. Здесь всё понятно, исходя из названия типа. Великовозрастное дитя, избалованное чрезмерной родительской опекой и заботой, совершенно неприспособленный к жизненным реалиям и не желающий брать на себя какие-либо обязательства по содержанию кого бы то ни было, включая самого себя;
  • ленивец. Такому мужчине характерна лень от природы, привычка жить за чужой счет, не утруждая себя заботами о хлебе насущном;
  • нелюдим или мизантроп. Главной проблемой этого представителя сильного пола является нежелание общаться с другими людьми, независимо от темы беседы – рабочие, личные – ему совершенно не интересны. Комфортно молодому человеку только на своей территории, где не нужно контактировать с коллегами по работе;
  • меланхолик. Очень восприимчив к критике. Малейшая неудача, неприятность способна надолго отбить желание трудиться где бы то ни было. Постоянно находится в состоянии опасения по любому поводу.

Если женщина увидела в поведении супруга какие-либо вышеперечисленные признаки, то правильным решением станет обращение к психологу, специализирующемуся на проблемах такого рода.

Самостоятельно разрешить ситуацию вряд ли получится, зачастую корень зла кроется достаточно глубоко и лучше получить профессиональную помощь, чем испытывать свою нервную систему на прочность.

Чего не нужно делать, если муж – тунеядец

В зависимости от того, к какому психотипу относится супруг-бездельник, и будут складываться внутрисемейные отношения, направленные на восстановление справедливости – тунеядец превратится в труженика и добытчика.

В общении с маменькиным сынком психологи советуют супруге набраться терпения – все-таки манера поведения закладывалась в такого мужчину с детства и тут потребуется время, чтобы изменить ситуацию с точностью до наоборот. Итак, рекомендации специалистов женщинам в ситуации, если муж не хочет работать:

  • никогда, ни при каких обстоятельствах ничего не требовать от мужчины, особенно на повышенных тонах. Сработает обратный эффект – в знак протеста откажется выполнять просьбу наотрез;
  • постоянно хвалить даже за малейшее достижение на работе, подчеркивая значимость его зарплаты для семейного бюджета;
  • время от времени с нотками сожаления в голосе говорить о том, что если бы муж работал, то можно было бы позволить съездить отдохнуть куда-нибудь или запланировать крупную покупку для дома. Намекнуть, что в таком случае существовало бы больше возможностей исполнять желания всех членов семьи.

При определенной настойчивости и искренних, нежных чувствах супругов по отношению друг к другу результат не заставит себя долго ждать. Мужчина может стать не номинальным, а фактическим главой семьи.

С мужем-эгоистом придется бороться немного другими методами. Так как данный типаж не привык отказывать себе в чем бы то ни было, лучшим способом будет сократить его содержание, обосновывая это тем, что зарплату урезали, и её не хватит даже на самое необходимое.

Вряд ли избалованный самец захочет лишать себя привычных удовольствий. Скорее всего, это приведет к тому, что он таки заставит себя, любимого, пойти на работу, дабы вернуться на прежний, комфортный уровень жизни.

Мужчине, для которого проблематично находиться в офисе, общаться с коллегами, выстраивать рабочие отношения в прямом контакте с другими людьми, отличным выходом из сложившейся ситуации станет занятие фрилансом.

Удаленная работа поможет решить и материальные вопросы по содержанию семьи, и остаться востребованным специалистом. Человеку, в поведении которого присутствуют явные признаки, характерные для меланхолика, требуется долговременная помощь, основанная на постоянном восхвалении его достижений и решений.

Ни в коем случае нельзя допускать в отношении к нему ни грамма критики или недовольства. Иначе все вернется на круги своя и придется начинать заново процесс реабилитации.

Как правильно поступить

Женщины – народ терпеливый и сердобольный. Взваливают на свои плечи неподъемные тяготы и заботы о семье, лишь бы всем домочадцам было сытно, тепло, уютно.

Находятся мужчины, которых вполне устраивает сложившаяся ситуация, и они не намерены её менять. Но момент озарения всё же наступает, и супруга понимает, что продолжаться так дальше не может. Для начала женщина пытается лаской уговорить мужа перестать бездельничать и устроиться на работу.

Причем зачастую сама подыскивает подходящие вакансии, пишет резюме и рассылает потенциальным работодателям, не стесняясь даже сопровождать на собеседования своего милого. В редких случаях такая тактика срабатывает, и мужчина становится основным добытчиком в семье, позволяя хрупкой женщине вернуться к своим исконным обязанностям хранительницы домашнего очага.

Но, как показывает практика, так происходит не всегда, и вот здесь уже требуются практические рекомендации, позволяющие добиться нужных результатов по изменению психологии в умах представителей сильного пола.

В этом видео психолог расскажет, как заставить мужа работать:

Прислушавшись к советам специалиста, женщина способна в силу своих искренних чувств к мужу справиться с возникшей проблемой, не устраивая ему постоянных истерик.

Любящая супруга сможет обставить дело так, что мужчина будет думать, что он сам, молодец, выпутался из череды неудач без посторонней помощи.

Такой подход к нездоровой ситуации в семье и способы её решения будут самыми правильными. А как считаете вы?

Источник: https://svadba.expert/1/posle-svadby/sovety-seme/muz-ne-hocet-rabotat

Что делать, если работа не нравится. Советы психолога

Если не нравится работа, что делать? Советы психолога, практические советы и рекомендации. Почему человек не хочет работать мнение психолога

Огромное количество людей сталкивается с ситуацией, когда при мысли о работе даже не хочется вставать утром с кровати. Такое отторжение очень тяжело переносить — оно съедает все силы, лишает человека продуктивности, вызывает массу проблем. Разберемся, что делать, если работа не нравится. Советы психолога будут в этом деле нелишними.

Почему не нравится работа: определите источник проблемы

Сложность ситуации в том, что не все люди понимают истинные причины такого отношения к своей работе. А между тем, под одной и той же формулировкой может скрываться сразу несколько причин.

Полностью не нравится вид деятельности, направление

Если вы работаете фотографом, но всегда хотели преподавать английский язык, выход только один: сменить сферу. Психологи не рекомендуют бросаться в омут с головой: увольняться с одного места и только потом начинать искать другое.

Сегодня, благодаря наличию интернета, можно искать подработки с частичной, удаленной занятостью, рассылать резюме в другие города и даже страны.

Выделите два часа в день на то, чтобы можно было заниматься делом, которое вам действительно нравится, и двигайтесь в этом направлении.

Не нравится коллектив или начальство

Часто человеку нравится то, чем он занимается, но окружение наводит только на негативные мысли. Если есть возможность сменить место на другое (пусть и оплата будет чуть меньше), это стоит сделать. Практика показывает, что в благоприятной обстановке человек может лучше раскрыть свои таланты, начинает активнее строить карьеру.

Если уволиться нет возможности, придется работать над отношениями в коллективе. Не старайтесь быть всем другом, поддерживайте нейтральное, но доброжелательное общение.

Когда существует такая проблема, ни в коем случае не участвуйте в сплетнях, не становитесь на чью-то сторону и держите нейтралитет. Даже если поначалу это вызовет негатив, со временем такую позицию начнут уважать.

Дайте понять окружающим, что вы их тоже уважаете, относитесь к ним хорошо, но в любой момент можете отстоять и свои интересы.

Обязательно при наличии такой проблемы иметь какую-то отдушину: общение с понимающими друзьями, семьей, интересные хобби, развлечения. Переключаясь мысленно на что-то интересное, вы меньше будете зацикливаться на проблемах в коллективе.

Не устраивает оплата труда, при этом коллектив хороший

Объективно оцените сферу, в которой вы работаете. Если там есть деньги и карьерный рост, просите повышения зарплаты или уменьшения нагрузки за те же деньги. Но вы должны понимать, что являетесь специалистом, которого компании невыгодно потерять.

Если сфера не особенно денежная, попробуйте найти возможность монетизировать ее по-другому: завести тематический блог или канал на «Ютюбе», написать собственный обучающий курс для продажи, стать преподавателем в этом направлении и учить людей дистанционно.

Несколько причин одновременно

Самая сложная и довольно распространенная ситуация — это когда человека не устраивают и направление, и коллектив, и зарплата. Единственно правильное решение в этой ситуации — уйти не оглядываясь, предварительно подготовив себе подушку безопасности.

Если уходить на более выгодное место нет возможности, ищите что-то с такой же зарплатой, но там, где не нужно много общаться с людьми, коллективом, где от вас не требуется серьезной ответственности.

На такой работе можно отдохнуть перед очередным стартом и составить план дальнейших действий.

Чтобы не бояться и не принимать решения подолгу, делайте простое упражнение. Берите листок бумаги и пишите обо всем, что с вами будет через пять, десять и более лет, если все останется по-прежнему. Как правило, не очень хорошие перспективы пугают больше, чем сиюминутный выбор.

Источник: https://xn--80aaaklllordg1d.xn--p1ai/chto-delat-esli-rabota-ne-nravitsya-sovety-psihologa/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.