Что значит для женщины любить себя и как это сделать. Что значит любить себя для женщины и как это сделать

Как женщине начать любить себя

Что значит для женщины любить себя и как это сделать. Что значит любить себя для женщины и как это сделать

Каждой женщине хочется, чтобы ее любили и восхищались ее красотой. И это неудивительно, ведь насколько от этого повышается самооценка и появляется чувство удовлетворенности. Мы относимся к тем существам, которые не могут существовать без любви и ласки. Нам это необходимо просто как воздух.

Избавляемся от ошибочных мнений

Что представительницы прекрасного пола только не делают для этого. Некоторые изнуряют себя диетами и занятиями в тренажерном зале, наивно полагая, что все их любовные неудачи являются следствием пары лишних килограмм.

Другие винят во всем отсутствие денег, из-за чего они не могут позволить себе профессиональную косметику и брендовые вещи.

Есть и еще одна категория женщин, которые считают себя недостаточно привлекательными для мужчины, вследствие чего появляются различные комплексы. Они же в результате не дают себя уверенно и в меру раскованно.

женская проблема

Женщины, проживающие в разных уголках мира, абсолютно разные. Но все они имеют общую проблему: нелюбовь к себе. Ведь именно это и есть начало всего. Пока не полюбишь себя, не сможешь по-настоящему полюбить и другого человека. В то же время, не жди, что и ты станешь для кого-то предметом обожания.

Самокритичность и недовольство собой – это, конечно неплохо, но только в мерах разумного. Научиться адекватно оценивать других, можно лишь, применив данное правило к себе.

Ищем плюсы в себе

Чтобы полюбить себя, нужно постараться найти в себе как можно больше плюсов. Если вы не являетесь королевой красоты и не имеете профессию, которая подразумевает спасение людей, то это отнюдь не означает, что вы не имеете достоинств.

Научитесь замечать в себе мелочи, прислушивайтесь к окружающим. Возможно, именно они помогут вам разглядеть в себе положительные стороны. Возможно, вам часто говорят, что ваш пирог просто изумительный? Или же вы умеете делать прически или шить одежду лучше других? Если это про вас, то можете смело ставить себе два плюсика.

К этому списку можно также отнести наличие верных друзей, ведь они же не могут быть у плохого человека? Если они вас любят, то, наверняка у вас найдется много достоинств, которые они сумели рассмотреть.

Старайтесь во всем находить позитив и никогда не корите себя сильно строго. Если у вас что-то не получилось, то успокойтесь и начните все сначала.

Вместо того чтобы потратить время на ругань и обзывание самой себя, можно очень быстро все исправить. Если так вдуматься, то не решаемых проблем практически не существует.

Особенно это касается нас, женщин, которые умеют одновременно готовить обед, стирать белье и читать сказку ребенку.

Похвала – обязательное условие

Вместо того чтобы ругать себя за промахи, нужно научиться хвалить себя. Нельзя забывать ни о каких мелочах. Сегодня у вас получился борщ лучше, чем вчера – это достойный повод для похвалы. Сумели быстрее справиться с работой – тоже очень хорошо. Оказывается за день можно найти не так уж мало поводов, чтобы себя похвалить.

Теперь, когда вы будете их замечать, вы наконец-то поймете, что вас есть, за что любить и уважать. Иногда можно и другим намекнуть на свои небольшие победы. Почему бы украдкой не спросить мужа, правда ли сегодня обед получился вкусным как никогда? Цените себя и все окружающие последуют вашему примеру.

Ни в коем случае нельзя считать, что все, что вы делаете – это должное. Нет, вы не обязаны тянуть на себе весь дом и спать по несколько часов в сутки, особенно, если это не ценится.

Заботимся о себе и получаем удовольствие от жизни

Нужно понять такую истину: пока себя не полюбишь и о себе не позаботишься, никто этого не сделает. Не тратьте свое драгоценное здоровье, начните любить себя прямо с сегодняшнего дня. Вместо того чтобы сделать третью генеральную уборку за неделю, пойдите и примите ванну с пенкой. Потратив на себя всего 15 минут, вы поймете, что жизнь прекрасна.

Кажется, что это мелочь, но именно из них и состоит наша жизнь. Существует много разных вещей, которые могут нас порадовать и подарить чувство самоудовлетворения. А, если мы не будем любить себя и обделять себя во всем, но мы так и не сможем понять, что же такое по-настоящему счастливая жизнь.

Давайте не будем тратить время и сделаем определенные выводы прямо сейчас! А именно:

  • избавляемся от ошибочных мнений
  • ищем плюсы в себе
  • хвалим себя и ценим
  • заботимся о себе
  • получаем удовольствие от жизни.

А теперь действуем по плану, девочки!

Источник: https://olubvi.club/otnosheniya/66-kak-zhenschine-nachat-lyubit-sebja.html

Что значит любить себя для женщины

Что значит для женщины любить себя и как это сделать. Что значит любить себя для женщины и как это сделать
?

Categories:

  • общество
  • психология
  • Cancel

Думаешь, что полюбить себя — это позволять себе нежиться в теплой, наполненной пеной ванне, получать подарки и восхищение мужчин, не загружаться проблемами и задачей обеспечения себя? Что полюбить себя — это устраивать праздники наслаждений, покупок, путешествий, ярких впечатлений? А если всего этого в жизни нет, тогда ты говоришь — я не люблю себя.Так ли это на самом деле, и что значит любить себя для женщины, разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему я не люблю себя

Завершенные отношения с очередным молодым человеком оставили едкий вкус обиды на него и на себя — за то, что отношения опять не сложились. Ведь ты так старалась быть для него самой необыкновенной, и снова не получилось.

Может быть, не так стройна и грациозна, не так двигалась в танце, недостаточной заботой окутала его бренное тело, и поэтому он ушел, разочаровавшись? А теперь ты стоишь перед зеркалом, выискивая изъяны в своей фигуре, критикуешь все, что только можно, в себе и в сотый раз задаешь себе простой вопрос — как полюбить себя и повысить самооценку?Статьи из журналов предлагают разнообразные способы любить себя. Курсы и тренинги психологов советуют разобраться в себе и научиться, как начать любить себя. И у тебя очень даже получается — до того момента, когда за тобой закрывается дверь очередного тренинг-курса. Но вскоре эйфория улетучивается вместе с любовью к себе, несмотря на то, что аффирмации с обязательными словами «Я люблю себя», как положено, были прочитаны сто раз. Ароматные свечи опять не помогают. Мужчины так и не слетаются на их огонек.

В чем счастье?

Как принять себя такой, какая есть — вопрос вопросов. И в этом помогает разобраться системно векторная психология Юрия Бурлана.Тебе кажется, что если ты не дополучаешь удовольствия, то недостаточно себя любишь, а значит — надо научиться любить себя еще больше.

Но дать себе еще больше любви не получается. Счастья все равно нет. Ведь так хочется подарков, путешествий, защиты и безопасности, преданности, настоящего мужчину. Хочется замуж и восхищенных взглядов.

Хочется получать! И вот отсюда давай поподробнее.

Человек всегда хочет получать наслаждение. Вопрос в том, как его получать. Наслаждение получают не от повышенной самооценки, не от любви к себе, а от реализации своих врожденных свойств.

Хочется любви…

Больше всех любви хочет женщина со зрительным вектором. Она общительна, эмоциональна, чувственна. Про такую говорят «душа нараспашку». Она эмоциональна настолько, что расскажет все о себе, продемонстрирует все свои эмоции — от слез сострадания до истерических концертов.

Но не для того природа наделяет этими прекрасными качествами. Ведь талант женщин со зрительным вектором — это талант художника, деятеля любого другого направления в искусстве.

Это они становятся врачами и медсестрами, учителями и воспитателями, потому что только им дано умение строить эмоциональные связи, сострадать и помогать людям. Они прекрасно находят общий язык с людьми потому, что сами любят всех.

Не надо ломать голову, как любить себя — значительно больше счастья получишь, если будешь любить других. Построй эмоциональную связь с соседским мальчишкой, бабушкой с твоего двора, коллегой по работе и сразу заметишь, как станешь притягательной для других.

На бессознательном уровне люди почувствуют твое состояние и захотят находиться рядом, захотят ответить тебе взаимными чувствами.Если ты умеешь рисовать, вышивать, так выдели время и наслади себя таким приятным занятием. Твое состояние тревоги и беспокойства сменится на удовольствие от жизни.

Это очень эффективный способ начать уважать себя. Ведь у тебя есть таланты. Проявляя врожденные качества, ты сможешь изменить состояние с недовольства собой на любовь к жизни. И счастье наполнит всю душу, и удовольствие от жизни вытеснит этот сложный вопрос, что значит любить себя. Даже покажется, что солнце светит ярче, краски стали многообразнее, а люди не так злорадны.

…И надежного мужчину рядом

Женщина с анальным вектором всегда на первое место ставит семью, хочет надежного мужчину рядом. В этом она получает счастье и наполнение. Это идеальная хозяйка дома. Приготовит, приголубит, создаст уют.

Ну где еще такую найти?А как быть, если отношения не складываются, если делаешь все для того, чтобы быть хорошей, даже иногда в ущерб своим собственным интересам? Сначала стараешься все делать хорошо, но, не получив достойной благодарности, начинаешь обижаться. На него, потом на себя.

Свою феноменальную память женщина с анальным вектором иногда использует для того, чтобы никогда не забывать обиды.

Феромонный фон обиженной женщины считывается окружающими на бессознательном уровне. Обиды пахнут тяжелее и хуже всего.

Не смотря на то, что внешне она может демонстрировать улыбку и дружелюбие, к такой женщине никого не тянет. С ней тяжело общаться, любить тоже. Бессознательное знает всю правду. И обмануть его невозможно.

Иногда, ошибочно, ей может прийти мысль — раз другие люди не проявляют к ней уважения, то она должна повысить свою самооценку и научиться любить себя. Тогда и другие полюбят. Но это путь в никуда. Человек не должен любить себя. Ведь счастье и удовольствие от жизни он получает от взаимодействия с другими людьми.

Удовольствие от неудач

Кожный вектор — это стремление к финансовому и социальному превосходству. Но иногда случается, что мы получаем неудачный жизненный сценарий еще в детстве.

Например, если родители часто повторяют ребенку с кожным вектором, что из него ничего не выйдет, он будет дворником, он неумеха и руки у него не из того места растут, то они формируют у него сценарий на неудачу, который проявится, когда ребенок станет взрослым.Часто так говорят родители с анальным вектором.

Они ошибочно считают, что тем самым стимулируют в ребенке желание доказать, что он хороший, может стать лучше, всего добиться. Но для кожного ребенка это не работает. Такие слова уходят в бессознательное, тормозят развитие и останавливают любое стремление к превосходству. Для женщины с кожным вектором это проявляется в неудачных отношениях с мужчинами.

Сверхгибкая психика кожника устроена так, что для сохранения себя могут вырабатываться естественные опиаты, доставляющие удовольствие, не только от хороших слов, но и от плохих.

Когда ребенка унижают словами в детстве, он переучивается — перестает получать удовольствие от хорошего и начинает сам провоцировать неудачные ситуации, чтобы его отругали, унизили, и получает удовольствие от этого.

Став взрослой, женщина переносит устоявшийся привычный сценарий в свою взрослую жизнь. Выбирает такого мужчину, который будет унижать, насмехаться над ней. Если она не ушла от него сразу, то можно быть совершенно уверенным, что бессознательно она получает удовольствие от унижений и даже провоцирует их.

Окружающие могут сколько угодно говорить: «Да как ты это терпишь? Начни, наконец, уважать и любить себя!» Но она и сама не отдает себе отчет в том, что это невозможно до тех пор, пока она не избавится от сценария, заложенного в детстве. Только тогда она сможет переучиться и снова получать удовольствие не от неудач, а наоборот — от счастливых отношений.

Тренинг «Системно векторная психология» Юрия Бурлана эффективно помогает не только понять, что значит любить себя для женщины, но и начать получать удовольствие от взаимоотношений с людьми. Ведь счастье — оно не в любви к себе. Это становится понятно уже на бесплатном онлайн-тренинге и доказано многочисленными результатами слушателей:

«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»
Юлия Т., юрист, Чебоксары

«…Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все?.. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу! Было время (год, наверное, может больше), когда мне не хотелось видеть людей, красиво одеваться. Ходила в джинсах на работу и свитере. Не ощущая себя женщиной. Я — не я, я — оно. А вот несколько дней назад пришло желание красиво одеваться, надела платье и не вылезаю из него))) Чувствую себя красивой, женственной, желанной…»
Надежда Т., архивариус, Белгород

Валерия Владимирова

Источник: https://system-psiholog.livejournal.com/365880.html

Любить себя: что это значит?

Что значит для женщины любить себя и как это сделать. Что значит любить себя для женщины и как это сделать

Добрый день, драгоценные читатели! Как вы думаете, что значит — любить себя? Как это выражается? Как этого достичь?

Хочу задать небольшой провокационный вопрос… Представьте себе женщину, которая великолепно выглядит. Которая постоянно заботиться о себе, регулярно ходит на маникюр, в SPA и в спортзал. Которая всегда одета и накрашена так, будто сейчас выходит на подиум.

И представьте себе вторую женщину. Которой нет дела до своей внешности. Которая никогда не посещает салоны красоты. Спокойно выходит из дома без макияжа и с простейшей прической. Которая уделяет уходу за своим телом минимум времени.

Как вам кажется, какая из этих женщин любит себя? Как проявляется это качество? Как оно влияет на человека?

Сегодня часто раздаются противоречивые мнения. Кто-то считает, что любовь к себе — это то, как ты заботишься о себе. И особенно, о своем теле. Кто-то — наоборот, считает, что если ты принимаешь себя, тебе уже неважно, как ты выглядишь. И у тебя нет необходимости тратить много времени и сил на всякую мишуру. Кто же прав?

Основа любви к себе

Итак, что же можно сказать о тех двух женщинах? Кто из них любит себя?

Неизвестно. Потому что качество любви к себе может проявляться по-разному. И оно не имеет каких-то конкретных внешних признаков.

Можно максимально заботиться о своем теле и внешности, потому что действительно себя любишь. Часто такая забота приносит женщине радость и удовольствие. А можно — потому что не принимаешь себя, и хочешь произвести максимальное впечатление на других, максимально понравиться другим.

Можно забыть о своей внешности потому, что решила, что на себя не стоит тратиться. А можно просто быть полностью удовлетворенной своей внешностью, любить саму себя, просто проявлять эту любовь по другому, не через тело.

То есть, и там, и там, может быть любовь и принятие самих себя… А может и не быть. Со стороны, при поверхностном знакомстве, это не оценишь так просто. Да и незачем оценивать других, это был просто пример. Важно — раскрыть в самой себе эту любовь. Понять, в какую сторону двигаться.

Итак, на чем строиться любовь женщины к самой себе:

  1. У такой женщины есть внутреннее ощущение «я — хорошая, со мной все в порядке». Не путать с «я — идеал, мне не нужно ничего с собой делать».
  2. У такой женщины нет потребности заслуживать чью-то любовь. Быть хорошей для кого-то, нравиться кому-то. Нравлюсь — хорошо. Но она не будет предавать себя ради чужой симпатии.
  3. Эта женщина принимает свои эмоции, чувства и желание. Не блокирует их внутри себя, не запрещает себе их. В идеале она экологично выражает свои чувства. Без позиции «я не должна сейчас злиться или обижаться, лучше прикреплю улыбку и сделаю вид, что все прекрасно».
  4. Такая женщина не врет себе. Внимательна к своим потребностям. Она не старается казаться кем-то другим.
  5. Такая женщина спокойно воспринимает критику. И отделяет полезную критику от простого слива негатива.
  6. Она разрешает себе быть слабой, быть неловкой, ошибаться, проигрывать (речь идет не о хирургических операциях). И это не влияет на ее самооценку.
  7. Она сначала сама наполняется энергией, а потом щедро дарит свою любовь другим. У нее есть потребность отдавать. Но она делает это не в ущерб себе, не опустошается.
  8. Она умеет говорить «нет».
  9. У нее много сострадания к другим. И искреннего желания помочь другим стать счастливее. Однако, не путайте это с позицией «спасателя», когда человек самоутверждается засчет помощи другим.
  10. Такая женщина не ждет ничего взамен. Отдает любовь потому, что ей самой этого хочется. А не для того, чтоб ею восхищались и благодарили.

Важный момент: когда мы любим себя, мы адекватно оцениваем свои силы. Любовь к себе раскрывает в человеке любовь к другим. Это — важный критерий!

Но это не значит, что если мать троих детей полностью посвящает себя своей семье, то у нее не все в порядке с любовью. Возможно, она всю свою любовь отдает близким, и это прекрасно. Маленькие дети требуют очень много энергии. И нет никакой необходимости спасать мир в ущерб своей семье.

Как развивать любовь к себе?

Когда я училась любить саму себя, я проходила много тренингов и программ обучения. Перечитала множество книг, выполнила огромное количество практик. И могу сказать, что этот путь — непростой, но в нем нет ничего невозможного.

Сначала попробуйте почувствовать: что мешает вам любить и принимать себя? Поживите с этим вопросом несколько дней. Хорошо подумайте над этим, почувствуйте.

Любовь к себе — естественное состояние женщины. Но часто нас сбивают с этого состояния обиды, травмы, старая боль. И в первую очередь надо разобрать именно это.

Потому что если я уверена, что родители несправедливо вели себя со мной и храню обиду — мне будет сложно двигаться вперед. Я регулярно буду вспоминать про родителей и приходить к выводу, что я не заслуживаю любви. Или к еще каким-то вредным выводам.

Если я храню чувство вины и боль за прошлые отношения, сложные роды или прерванную беременность — мне будет очень сложно идти вперед, к состоянию любви и принятия. Поэтому важно окончательно разобраться с этим грузом. Простить себя и всех, кто был рядом.

Для этого рекомендую следующую литературу: К.Типпинг «Радикальное прощение» и К.Байрон «Любить то, что есть». Очень полезны терапевтические письма, техники гештальт-терапии (позже напишу об этом пост), иногда все же требуется помощь специалиста.

Параллельно с этим необходимо усилить заботу о себе. Подробнее — в статье «Жизнь в радость». Хорошо этому учат в “Школе Женского Счастья” (это бесплатный проект, я там училась по второму кругу).

Приучить себя заботиться о себе на разных уровнях: физическом (тело, внешность), эмоциональном (любимые книги, фильмы, общение с подругами, творчество), интеллектуальном (обучение) и духовном (молитва, духовные потребности).

Параллельно с этим необходимо разбирать свои убеждения, которые мешают любить саму себя. Как это делать? Я бы снова отослала к книгам Байрон Кейти, но можно и просто копать — откуда это убеждение? А с чего я это взяла? А это с чего взяла? И выписывать все через письма или гештальт-терапию.

Например, убеждение «Я недостаточно хороша». Я бы рекомендовала разбить его на много маленьких убеждений. Например:

  • Я недостаточно красивая.
  • Я недостаточно мудрая.
  • Я должна быть более женственной.
  • Я должна быть всегда спокойной.

И так далее.

План развития любви к себе

Итак, кратко говоря, для самостоятельной работы я предложила бы следующее:

  1. Прописать терапевтические письма (письма обид, другие техники прощения) на родителей, себя и других значимых людей в жизни.
  2. Ввести привычку — постоянно прислушиваться к себе, своим чувствам и желаниям, постоянно наполняться энергией. Усиленно заботиться о себе (это важно на начальном этапе).
  3. Разбирать убеждения относительно самой себя и всех ситуаций, в которых вы считаете себя недостойными любви. Самая простая техника для этого — Байрон Кейти.
  4. В очередной раз порекомендую отличное упражнение с моего сайта — «Если бы я любила себя».

Альтернативный путь

Конечно же, гораздо проще учиться любви к себе с чьей-то помощью и поддержкой. Тогда на это уходит гораздо меньше времени и сил. Тогда не нужно куда-то ползти вслепую.

Поэтому я должна написать, что вы можете научиться всему самостоятельно, а можете прийти ко мне на коучинг. Это — ваш выбор, и то, и другое — хорошо.

Какие преимущества может дать коучинг по теме любви к себе:

  • со стороны легче понять, какие убеждения вам мешают. С коучингом гораздо легче докопаться до причин своего поведения. И там, где самостоятельно нужно думать неделями, с коучем можно разобрать за час;
  • в коучинге гораздо проще убрать обиды, чувство вины и другую боль, которая мешает идти вперед;
  • коучинг даст индивидуальный план развития, индивидуальный подход, конкретную схему действий и упражнений для вашего случая;
  • постоянная связь между созвонами дает ощущение поддержки, ощущение, что вы не одна со своими проблемами;
  • при возникновении сложностей и откатов вы не упадете духом, не опустите руки. Мы с вами разберем причины отката и нейтрализуем;
  • вам больше не нужно будет задаваться вопросом «а туда ли я иду?», «какие упражнения делать дальше?», «чем заняться в первую очередь?»;
  • вы почувствуете больше вдохновения и энтузиазма. Цель — развитие любви к себе — покажется более реальной. Улучшения наступают после первой же коуч-сессии;
  • вместо того, чтобы тратить годы на эту тему, можно быстрее ощутить в себе эту любовь, почувствовать себя хорошей, перестать заслуживать чье-то одобрение, раскрыться и двигаться дальше.

Форма работы может быть той, которая комфортна лично вам. Можно выбрать максимально самостоятельную работу. За 1-2 встречи в скайпе научиться основным техникам и понять план действий в конкретно вашей ситуации. А можно регулярно созваниваться на протяжении долгого времени и вместе разбирать все ситуации.

Впрочем, я все же стараюсь научить человека самостоятельной работе. Чтоб потом он мог все сложности разобрать своими силами.

Для записи на коучинг пишите мне в личные сообщения в социальных сетях или оставляйте заявку на сайте, через форму обратной связи.

В любом случае, какой бы путь вы не выбрали, я желаю вам счастья. Пусть в вашей жизни будет много радости и любви. Пусть вы будете все сильнее расцветать с каждым днем и искренне дарить свой свет окружающим. Всего хорошего вам! До новых встреч!

Источник: http://pozdnyakova.org/lyubit-sebya/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.