100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека. План на жизнь успешной женщины

Пятьдесят целей в жизни человека – Центр психологии и гипноза МИТРА

100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека. План на жизнь успешной женщины

Мотивация, планирование, целеполагание – это слова прочно вошли в лексикон современного человека, ориентированного на успех.

Уже давно не секрет, что планирование будущего помогает проживать настоящее, придает жизни форму и осмысленность, тренирует волю, позволяет вам жить, как хочется вам, а не кому-то другому.

 Чтобы эффективно планировать своё жизненное время, лайф-коучи рекомендуют ставить не одну цель, а несколько конкретных целей, и чем больше, тем лучше. Весьма полезно иметь длинный список целей, сгруппированный по срокам, приоритетам и сторонам жизни.

Распространенная идея о 50 жизненно важных целях человека бепроигрышна по следующим причинам: во-первых, 50 целей достаточно, чтобы охватить длительный промежуток времени.

Во-вторых, пятьдесят – это не такое большое число, поэтому цели становятся доступными, реальными, и не подчиняют себе всю жизнь целиком.

Список, скажем, из 300 целей было бы труднее реализовывать психологически: такое количество целей в один прекрасный день просто повиснет над психикой невыполненным грузом. Пятьдесят же вполне можно осуществить, и даже выделить на каждую из целей по году активной жизни.

Вот пример списка целей, распределенных по жизненным направлениям.

Здоровье

  1. Пролечить все зубы
  2. Бросить курить
  3. Приобрести абонемент в спортзал
  4. Избавиться от страха высоты
  5. Вставать в 6 утра каждый день

Друзья и окружение

  1. Раз в неделю «выходить в свет»
  2. Сделать личный календарь дней рождения друзей и их детей
  3. Познакомиться с людьми, разделяющими твое хобби
  4. Отправить все давно запланированные письма
  5. Устроить встречу одноклассников

Семья и отношения

  1. Съездить в романтический отпуск с женой/мужем без детей
  2. Позвонить бабушке
  3. Сделать на память семейную фотосессию с детьми
  4. Завести собаку
  5. Собрать несколько поколений семьи на семейный праздник

Карьера и бизнес

  1. Получить повышение
  2. Найти источник дополнительного заработка
  3. Увеличить количество заказчиков на 50 процентов.
  4. Делегировать часть полномочий сотрудникам
  5. Пройти курс повышения квалификации в своей области

Финансы и благополучие

  1. Увеличить годовой доход в два раза
  2. Рассчитаться с долгами
  3. Сократить расходы на ненужные вещи
  4. Выйти на уровень чистого дохода 5 миллионов рублей в год
  5. Создать дополнительный пассивный источник дохода

Личностный рост

  1. Выучить французский язык
  2. Бросить курить
  3. Получить автомобильные права
  4. Освоить новые направления в своей работе
  5. Изучить новую литературу по продажам

Творчество

  1. Пойти на курсы каллиграфии
  2. Заняться танцами
  3. Восстановить форму в игре на скрипке
  4. Написать книгу
  5. Освоить новые рецепты экзотической кухни

Духовность

  1. Быть честным с самим собой
  2. Прочесть диалоги Платона
  3. Ознакомиться с постулатами и различиями мировых религий
  4. Понять свое предназначение
  5. Съездить в паломничество

Впечатления

  1. Посетить Мачу-Пикчу
  2. Сходить на выставку Рембрандта
  3. Навестить друзей за границей
  4. Искупаться в Волге
  5. Прокатиться на слоне

Глубинные

  1. Простить обидчиков
  2. Научиться жить в «модусе бытия»
  3. Повзрослеть
  4. Перестать обманывать себя
  5. Быть счастливым

Будьте счастливы,

Ваша Митрават

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку “Записаться”.

Источник: https://mitravat.info/pyatdesyat-tselej-v-zhizni-cheloveka.html

100 целей, или как прожить жизнь

100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека. План на жизнь успешной женщины

Я услышал об этом упражнении давно, примерно год назад. Но тогда я побоялся выполнить его, считая, что моя жизнь станет скучной от того, что подчинена плану. Это были мои ожидания, действительность. Но реальность оказалась совершенно другой: я понял и осознал, в какую сторону мне двигаться.

Но перед тем как мы продолжим, рекомендуем тебе зарегистрироваться и обязательно попасть на сегодняшний мастер-класс, на котором, мы уверены, ты закроешь наконец вопрос «что делать» и начнешь менять свою жизнь:

Нажимай на кнопку выше и регистрируйся прямо сейчас.
Готово? Тогда поехали дальше.

Зачем ставить 100 целей?

Потому что благодаря этому вы поймёте, чего хотите получить в жизни, что хотите сделать, что оставить после себя. Вы программируете свой мозг на их достижение. Что нужно для того, чтобы сделать это упражнение:

  • Блокнот.Обычный блокнот, с большим количеством листов. Необходимо, чтобы он был крепеньким, потому что он прослужит вам не один год.
  • Ручка.
  • Время.Примерно 4-6 часов. Главное — не останавливаться. Сели, написали и встали.
  • Вдохновение.Во время выполнения упражнения не задумывайтесь о возможностях, о реальности, о том как вы будете все это выполнять. Чувство — ваш единственный подсказчик.
  • Тишина.Когда будете выполнять упражнение, вас никто не должен отвлекать. Упражнение стоит выполнять наедине с собой.

Также помните, что все цели поделить на три категории:

  • Быть.(бизнесменом, строителем, мастером)
  • Уметь.(зарабатывать деньги, знать языки)
  • Иметь.(машину, дом, часы)

С чего начать?

Просто думайте о том, что бы вы хотели иметь, кем хотели бы быть, что могли бы уметь. 1 лист — 1 цель. 100 целей — 100 листов.

Сначала, скорее всего, это будут цели, закрывающие материальные потребности. Например: иметь машину, подарить шубу маме, купить дом. Таких целей будет примерно до 25. Затем пойдут поступки: прыгнуть с парашютом, взойти на гору, заняться дайвингом. Ещё 40 уйдёт на категории «быть» и «уметь». Уметь делать сальто, быть честным, научиться говорить по-итальянски.

Что означают последние 20 целей?

Потом вы задумаетесь о том, что оставить после себя, что привнести в этот мир. И это главное. То, для чего вы были рождены. Они являются важнейшими целями в вашей жизни. От их реализации мир станет лучше.

Если бы вы не писали цели, а просто держали их в голове, то первые 20–30 целей вы бы, скорее всего, закрыли – такова природа. Остальные же врядли, так как вы про них даже и не вспомнили бы.

Желательно подкрепить цели картинками. К примеру: если вы задумали съездить в Сен-Тропе, возьмите и вклейте на страницу фотографию Сен-Тропе, если хотите костюм Hugo Boss – вставьте фото костюма.

Итак, вы закончили. Ставьте блокнот на полку. Главное — не потеряйте. Открыв его через год, вы удивитесь, но часть целей, которые вы написали будет присутствовать в вашей жизни.

Что делать дальше?

Естественно, что в статье мы не можем охватить всю тему целиком, но прямо сейчас ты можешь зарегистрироваться на мастер-класс «Рычаг», где мы разберем как сделать рывок не только стартуя свой бизнес, но и на работе.

Нажимай на кнопку выше и регистрируйся прямо сейчас. Но сначала поставь лайк этой статье 🙂

Записывайтесь на новый поток «Метаморфоз» по стартовым ценам!

Этот курс для тех, кто больше не может тыкаться в сотый раз в свой шаблон поведения. Он нужен тем, кто всем телом чувствует «кокон» вокруг себя и практически может потрогать его руками, и безумно хочет от него избавиться. Кокон — это блоки, которые вы не видите в себе на протяжении всей жизни. Именно они мешает сделать прорыв.

И чтобы прекратить ваши хождения по кругу — нужны кардинальные меры.

Посмотрите, что вы можете получить на программе и оставляйте заявку.

Старт нового потока 30 марта. Записаться — molodost.bz/metamorfoza_n

Источник: https://molodost.bz/article/kak_proshit_shizn_ili_sto_tseley/

100 целей в жизни человека – пример списка 100 целей

100 целей в жизни. Примерный список 100 жизненных целей человека. План на жизнь успешной женщины

Говорят, если цели записать в 100 целей, а не просто мечтать в уме о них, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также, говорят, если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы. И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме. Будет бесить всех домашних.

Такой человек будет независим даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома. Свобода и финансовая независимость.

Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

Жизнь с целями и без

Никакие липовые исследования Гарварда о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями. Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.

С определённой целью человек становится не только более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью. Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы. Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.

Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни. Составить список целей на 2019 год, и пожить по нему. Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь. Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.

Список 100 целей на год

Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года. Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно выпишите свой список целей в отдельный блокнот. Составьте план на год, или хотя бы на лето.

Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит. Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования. Разбейте цели на простые достижимые шаги.

Здоровье и спорт

  1. Месяц практиковать фрирайтинг.
  2. Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской.
  3. Сделать себе 10 массажей в течение года.
  4. Сходить на холотропное дыхание.
  5. Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
  6. Пострелять из лука / арбалета / ружья.
  7. Пробежать полумарафон.
  8. Консультация с психологом.

  9. Проехать 50 км на велосипеде за день.
  10. Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
  11. Упражнение: говорить своему отражению «Я себя люблю/уважаю/ценю и уважаю окружающих».
  12. Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
  13. Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.

Финансовые, по работе

  1. Купить 5 книг для повышения профессионализма.
  2. Повысить доход на 20-50%.
  3. Пройти обучение по специальности.
  4. Принять участие в профессиональной конференции.
  5. Вести учёт расходов в течение квартала.
  6. Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин.

  7. Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена».
  8. Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD.
  9. Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
  10. Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
  11. Повысить на работе зону своей ответственности.

  12. Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.

Семья, дети, личные отношения

  1. Устроить романтический ужин на природе.
  2. Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
  3. Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича.
  4. Три недели медитаций прощения мамы и папы.
  5. Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.

  6. Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
  7. Три новых эксперимента в сексе.
  8. Изучить 2 тома о детском развитии.
  9. Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
  10. Секс вне дома.
  11. Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка.

  12. Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.

Яркость жизни, впечатления

  1. Принять участие в мастер-классе.
  2. Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
  3. Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
  4. Научиться делать сальто на батуте.
  5. Сходить в театр на непривычную для себя постановку.

  6. Посетить 3 выставки / картинные галереи.
  7. Посетить большой музыкальный фестиваль.
  8. Переночевать в другой стране.
  9. Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
  10. Выпить чаю под живую музыку в ресторане.

  11. Съесть 3 блюда, непривычных для себя.

Личностный рост, ум, навыки

  1. Сходить на разговорный клуб.
  2. Повысить на уровень знания иностранного языка.
  3. Прочитать 12 не художественных книг за год.
  4. Спланировать месяц и прожить по плану.
  5. Провести хронометраж 3-х дней.

  6. Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
  7. Прослушать 5 лекций о мозге Татьяны Черниговской.
  8. Освоить базовый курс Главреда.
  9. Написать статью на любую тему от 7000 знаков.

  10. Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
  11. Разобрать книги «Чёрный лебедь» или «Мышление, быстрое и медленное».
  12. Поучиться программировать: написать простую программу.
  13. Просмотреть сезон сериала «Звёздный путь» в оригинале.

  14. Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.

Наработка навыка жить с целями

Если мало опыта в постановке целей, то легче начать с выбора подходящих целей из готового списка. Поэтому приведён список 100 более-менее общих целей.

Каждую цель лучшее модифицировать под себя, или по аналогии поставить что-то своё.
«Полетать на самолёте» легко изменить на «Полетать на вертолёте/параплане/истребителе/воздушном шаре».

Важно не только выбрать и записать себе цели – нужно ещё и контролировать их достижение. Недостаточно на Новый год записать цели на листике. Каждую неделю нужно выписывать, над чем вы будете трудиться на этой неделе, по каким целям будет продвижение.

Нарабатывайте качество целеустремлённости – составьте свой список 100 целей.

Виталий

Консультация:

Если:

  • Вам нужна помощь в выборе важных, приоритетных целей, которые максимально продвинут вас из текущего положения в желаемое.
  • Вам нужна обратная связь по вашему плану или по выполненным упражнениям.
  • У вас есть трудности с самопознанием, принятием решения, куда двигаться дальше.
  • Вас тревожит качество вашей жизни или качество трудовых будней.
  • Не знаете, какие цели перед собой ставить.
  • Вы не видите перспектив в своей жизни.
  • Отдельно могу проконсультировать о родах и материнстве. О родах на Бали и том, что важно в первый год жизни ребёнку.

Предлагаю свои услуги консультирования. Стоимость сейчас низкая: 8$ / час.

У меня есть опыт решения всех этих вопросов в своей жизни. Непрерывно путешествуем четыре года, успели жениться в Мексике, бегаем за дочкой на Бали.

Добавьтесь в друзья:

  • Instagram
  • профиль
  • Messenger

Напишите кратко о себе и ваш запрос, если вам нужна консультация.

Если у вас есть проблема и вам сложно её локализовать, понять что «болит», или вы ощущаете нехватку чего-то важного – постараемся выяснить что не так и что с этим делать.

Добавляйтесь в друзья, договоримся о созвоне.

Елена Рыкованова

Дополнение темы:

Список 100 желаний: техника на практике
50 жизненно важных целей человека. Пример списка
Колесо жизни. Расчёт колеса жизненного баланса онлайн

Поделитесь

списком 100 целей:

https://goal-life.com/page/goals/100-celey-v-zhizni-cheloveka-spisok, 1567969908

Ещё почитать:

Осознанное дыхание – техника одного дыхания в день
Концепция здоровья: мы изначально больны или здоровы?
Пидаболка эриксоновского коучинга – отзыв на книгу

Источник: https://goal-life.com/page/goals/100-celey-v-zhizni-cheloveka-spisok

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.