10 советов по самосовершенствованию. Психология сайты по самосовершенствованию себя

Содержание

С чего начать личное саморазвитие?

10 советов по самосовершенствованию. Психология сайты по самосовершенствованию себя

Человек всегда стремится к получению новых знаний и улучшению своих качеств. Это нормально, такова природа. Непосредственно причиной решения встать на путь изменений служит неудовлетворенность жизнью. Но перемены вокруг должны начинаться с центральной фигуры – себя.

Саморазвитие и самосовершенствование личности предполагает долгий кропотливый труд. Изменить себя – задача связанная с постоянным ущемлением своего эго. Для ее решения духовенство и наука предлагают различные способы. Выбор носит индивидуальный характер и советы раздавать бессмысленно. Статья сводится к основным шагам, которые помогут двигаться в заданном направлении.

Принять решение

Первый этап на пути к развитию и совершенствованию – определение степени важности этих действий. Человек должен ставить вопросы и отвечать на них: «нужны ли перемены?», «готов ли я к ним?». Серьезность намерений влечет и серьезные изменения.

Человек привыкает к определенным предметам и действиям. Привычки формируют комфорт, уют и удобство существования. Личностный рост невозможен без их изменений.

Ведь если не получается поменять любимую кружку, о каких глобальных переменах идет речь? От каких-то вещей человек будет вынужден отказаться из-за нехватки времени.

Кино привычных жанров, придется заменить фильмами полезными для саморазвития.

Важно рассчитать силы, которые придется потратить на ежедневные тренировки, познания, получение навыков. Коррекция личности сопряжена с различного рода сложностями. Окружающие люди, как правило, воспринимают «в штыки» подобные мероприятия. Их непонимание усугубляет ситуацию.

Этап сводится к самоанализу. Его результаты заставляют круто поменять взгляды на прошлое. Главный вопрос: «Готов ли я развиваться и совершенствоваться?»

Определить цели

Этап характеризуется определением причины, порождающей стремление к улучшениям. Определив ее, будет проще сформировать цель и обозначить направление движения. Что конкретно заставляет принимать кардинальные меры? Это могут быть успехи других людей или отсутствие собственного роста. Помочь могут полезные книги для саморазвития, приведенные в конце статьи.

Нужно определить чувство, которое движет этим процессом. Зачастую, они носят отрицательный характер: зависть, страх, гнев, недовольство. Нужно осмелиться сказать себе правду, быть честным перед собой. Завершением шага служит ответ на вопрос: «Что конкретно не устраивает?». Он определит ту область, над которой необходимо произвести работу. Здесь формируется эталон – вершина стремлений.

Потребности

Формулируются принципы идеальной жизни. Все мечты, желания и надежды складываются в единый образ, которого следует достичь. Нарисованную картинку следует считать конечной точкой пути к успеху и личному счастью.

Людям свойственно начинать дело в кратковременном порыве, который быстро угасает. Даже сильное желание саморазвития и личностного роста может иметь единичный всплеск, который быстро уйдет в небытие. Допускать этого нельзя. Механизм осуществления цели после запуска должен работать слаженно и регулярно.

Практики отмечают, что яркое представление возможного улучшенного варианта себя, помогает не свернуть с дороги раньше времени.

Поэтапное сопровождение

На любом этапе коррекции, нужно отслеживать результаты вашего развития. С этой целью составляется план и проводится самоанализ.

  1. План составляется только после четкого определения двух крайних точек: начального состояния и достигаемого эталона. Для составления требуется произвести оценку каждой сферы вашей жизни и расставить приоритеты. Что для вас важно изменить в первую очередь, а что может подождать? Оценка прогресса способствует дополнительной мотивации.
  2. Книги по саморазвитию и психологии утверждают что лучшей эффективности добиваются люди, приучившие себя к самоанализу. Разложить свой внутренний мир на составляющие помогут списки из отрицательных и положительных качеств. В них записывают сильные и слабые черты характера, вредные и полезные привычки, уровень познания в различных отраслях. Списки послужат дополнительным ориентиром.

Смотрим и читаем

По данной теме существует множество научных и художественных работ. Мы рекомендуем ознакомиться с некоторыми из них. Списки составлены на основании мнений большинства людей, которым удалось достичь высоких результатов.

Список лучших фильмов для саморазвития:

  • «Семь жизней» — драматическая история человека, виновного в гибели других людей. Получив второй шанс, он пытается помочь тем, кто этого заслуживает;
  • «Всегда говори Да» — американская комедия о силе слов и позитивных мыслей;
  • «Шоу Трумана» — люди актеры и жизнь игра. Бывает, что и звезды оказываются софитами и небо — окрашенным потолком. Герой столкнется с проблемой поиска реальности в вымышленном мире;
  • «Человек, который изменил все» — биография менеджера, добившегося своих целей в отсутствии ресурсов;
  • «Перед классом» — фильм о значении веры в себя и собственные силы;
  • «Мирный воин» — сюжет повествует о борьбе главного героя с собственными слабостями;
  • «Управление гневом» — кинолента является мощным мотиватором для решительности и свободы.

Книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый:

  • Сила воли (Келли Макгонигал) — издание обобщает лекции преподавателя Стэндфордского университета, и учит тренировать волю подобно мышцам.
  • Цельная жизнь (Джек Кэнфилд) — заключает в себе рецепты эффективной расстановки приоритетов;
  • 100 способов изменить жизнь (Лариса Парфентьева) — две части издания вобрали в себя мощные инструменты и концепции для поиска и исполнения самых заветных желаний;
  • Стрессоустойчивость (Шэрон Мельник) — жизненная гармония с самим собой и окружающими не достижима, в условиях стрессов. У менеджеров книга давно заслужила статус настольной, и служит руководством по сохранению спокойствия.
  • Будь лучшей версией себя (Дэн Вальдшмидт) — разрушение мифов о формировании успеха. Действительно, если успех зависит от количества выполненной работы, почему ежедневные труды «до седьмого пота» не приносят должных результатов?
  • 7 навыков высокоэффективных людей (Стивен Кови) — лидер в группе психологических трудов на тему личностного роста;
  • Выйди из зоны комфорта (Брайан Трейси) — помогает искоренить прежние привычки, добиться решения сложных вопросов.

С чего нужно начать саморазвитие и самосовершенствование? С принятия решения. Пожалуй, это самый сложный этап. Его успешное прохождение влечет сначала незначительные, а затем и более масштабные изменения к лучшему.

Источник: https://interesnie-fakti.net/c-chego-nachat-samorazvitie-i-samosovershenstvovanie/

10 советов для саморазвития личности

10 советов по самосовершенствованию. Психология сайты по самосовершенствованию себя

Что нужно знать для саморазвития личности и с чего начать позитивные изменения в себе?

Что такое саморазвитие?

Для саморазвития личности есть несколько направлений. Основные темы включают в себя:

  • Философию жизни;
  • Практическую психологию;
  • Классическую художественную литературу;
  • Физическое развитие;
  • Интеллектуальное развитие;
  • Творческое развитие;
  • Бизнес.

Каждый из нас в разное время приходит к пониманию и осознанию того, что пришла пора что-то менять в себе, в своей жизни, в своей профессиональной деятельности.

Развитие и изменение — это естественный процесс для всего, что существует в мире. Сама человеческая жизнь – это череда постоянных изменений, связанных с рождением, взрослением и старением, формированием личности, приобретением определенных навыков и жизненного опыта. 

10 советов для саморазвития личности!

Развитие – важнейший естественный процесс, направленный на изменение различных “материальных” и “духовных” аспектов. Саморазвитие же отличается тем, что начинается с осознания его необходимости.

Ниже приведены несколько важных советов, которые будут вам полезны для саморазвития.

1. Сознание — самосознание

Незнание самого себя – главная преграда на пути саморазвития личности. Наблюдайте за всеми внутренними психическими процессами (мыслями, эмоциями, состояниями). Но наблюдение не подразумевает вмешательства, учтите это.

2. Гармония эго

Старайтесь во всем придерживаться позиции «золотой середины». Берите то, что вам действительно нужно, не впадая в крайности. Счастье непостоянно только потому, что наше эго¹ контролирует нас. Измените эту ситуацию, контролируя его.

3. Объективность — субъективность

Люди не могут мыслить объективно, но это не значит, что мы не можем видеть действительность. Всегда есть возможность осознать ситуацию, как видите её вы, и как видят её остальные. В этом и заключается ключ к успешным отношениям.

4. Внимание — осознание

Степень развитого внимания определяет успешность и эффективность завершения любого вида деятельности. Будьте внимательны во всем. Частое отвлечение внимания входит в привычку, которая скажется на деле.

5. Ответственность и последствия

Вам совершенно не обязательно брать на себя ответственность за свою жизнь. Она и так уже на вас. Осознайте это и примите с легкостью, как действительность.

6. Свобода

А вы можете ответить, где заканчивается свобода, и начинается глупость? Если сомневаетесь, поймите причину любой глупости. Старайтесь не ограничивать себя ни в чем, иначе это лишит Вас свободы. Но и не привыкайте к чему либо, иначе это тоже лишит Вас свободы.

Важно достичь внутреннего порядка. Для этого, используйте инструменты, которые ранее использовали против самих себя.

7. Наблюдение — рассуждение

Мудрость существует между сознанием и разумом. И смысл её заключается в том, чтобы использовать обе эти стороны.

8. Проблема — ситуация

В мире не существует проблем, есть лишь ситуации. Получайте опыт исходя из своих неудач и ошибок других людей. Не бойтесь последствий своих действий, более благоразумно бояться бесконечного повторения одних и тех же ошибок.

9. Думайте — анализируйте

Анализируйте все свои намерения и действия. Думайте, к чему они могут привести и какую реакцию вызвать. Это поможет избежать некоторых будущих проблем.

10. Настоящее — будущее

Настоящее и есть наше будущее. Нужно уметь расставить приоритеты. Решите, что сейчас действительно важно, а что нет, и действуйте исходя из этого.

Если вы хотите узнать, в чем заключается ваш уникальный личный дар, и какие удивительные возможности он перед вами откроет, просто перейдите по этой ссылке >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Эго — согласно психоаналитической теории, та часть человеческой личности, которая осознаётся как «Я» и находится в контакте с окружающим миром посредством восприятия (Википедия).

О том, как можно управлять своим эго, читайте здесь>>>      

Источник: https://omkling.com/dlja-samorazvitija/

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Здесь План действий, Список книг, Список полезных сайтов, ВИДЕО Инструкция

10 советов по самосовершенствованию. Психология сайты по самосовершенствованию себя

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать? Статья с ответом на этот вопрос будет короткой и исключительно практической.

Поздравляю Вас — если Вы задаёте этот вопрос, то Вы уже решили изменить себя и свою жизнь к лучшему. Решили, значит уже начали! Главное — не останавливаться, чтобы не потерять вдохновение. Важно сразу начать действовать, чтобы всё не закончилось только чтением полезных советов и «опять ничего не деланием».

Лучшая мотивирующая фраза

Знаменитый бизнесмен и писатель из США Гари Вайнерчук, на одной из встреч, рассказал о самой любимой фразе, которую он повторяет каждый день, когда просыпается. Она дает возможность ему помнить о самых важных вещах в жизни, и не отвлекаться на пустяки.

Данная фраза состоит только из трех слов: «Ты не вечен». Это не значит, что Вас сразу хотят напугать. Вовсе нет.

Она означает только одно – если Вы желаете быть счастливым человеком, то для этого у вас есть всего одна жизнь. Никто не предоставит нам с вами еще одну.

Так что, не стоит унывать, лежать на диване и жалеть себя! Начните действовать, и вы увидите, как изменится все вокруг.

Хочу Вам сразу сказать, что у каждого из нас всего несколько лет, для того, чтобы построить ту жизнь, о который мы мечтали. Вы можете стать лучше, умнее, позитивнее, изучить новые языки, начать открывать для себя другие страны, сделайте что-то полезное для других.

И знайте, не важно сколько Вам лет: 20, 30, 40, 50, 60 или 70! Никогда не поздно начать новую интересную, содержательную жизнь!

Саморазвитие и самосовершенствование — с чего начать?

Начать нужно с того, что провести ревизию своей жизни, ведь у Вас есть уже достижения. Не нужно огорчаться, если Вы поставили себе какую-то цель, а достигнув ее, поняли, что это была пустая трата времени (например, поставили цель закончить институт, а оказалось, что он был не нужен). Есть замечательная Японская пословица: «Не попробуешь – не узнаешь!»

Далее нужно составить действий, которые нужно выполнять каждый день. Не думайте, что саморазвитие будет трудным занятием. Познавать новое — это потрясающе интересно и захватывающе. Вы заметите, что вокруг Вас начнут появляться интересные люди. У Вас появятся новые возможности. По мере того, как у Вас будут появляться новые знания, начнет меняться к лучшему Ваша жизнь, Ваше окружение.

План действий

  • Написать список целей (из статьи «50 целей в жизни человека – список составить легко» Вы узнаете самые популярные 50 целей людей из разных стран, какие бывают цели и как составить их список).

    Только яркая, интересная цель может служить настоящей мотивацией к действию, например, встать рано утром, ЧТОБЫ ПОЙТИ НА НЕЛЮБИМУЮ РАБОТУ, ТРУДНО, а встать рано утром, ЕСЛИ ЖДЕТ ТАКСИ, КОТОРОЕ ПОВЕЗЕТ В АЭРОПОРТ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В ТАЙЛАНД, ОЧЕНЬ ЛЕГКО!

  • Начать читать книги, обязательно каждый день. Книги по саморазвитию, мотивации, бизнесу и художественные.

    Именно художественные книги станут главным источником знаний и мудрости для саморазвития и самосовершенствования. Где взять время? На самом деле, время есть. Вместо того, чтобы лайкать картинки в соц сетях, почитайте часик. Плюс книги можно слушать по дороге на работу и обратно (скачайте аудиокниги). Где взять список?

  • Обязательно начать изучать языки.

    Так Ваши возможности узнавать что-то новое расширятся, Вы начнете читать книги на языке оригинала. Очень поможет в изучении — смотреть фильмы или мультфильмы на иностранном языке. В этой статье я подготовила для Вас список БЕСПЛАТНЫХ онлайн курсов английского языка.

  • Обязательно начать вести Личный Дневник.

     В него Вы будете записывать свои идеи, мечты, планы, описывать свои чувства. Можете сделать или купить красивый Дневник. Я, например предпочитаю вести дневник в бумажном виде. Но можно вести и в электронном. Вот лучшие мобильные приложения для Личного дневника — Penzu, Diaro.

  • Подписаться на сайты для тренировки мозга, которые сделают Вас более умным и интеллектуальным, сделают из Вас гения при помощи тестов и упражнений. Вот список таких сайтов  4brain, Wikium и другие подобные.
  • Определить свое предназначение, дело своей жизни, начать свой бизнес, а не просиживать штаны на нелюбимой работе.

  • Записаться на один из онлайн курсов на бесплатных курсах онлайн обучения Курсера. Это курсы, на которых преподают преподаватели из самых известных университетов мира. Многие из курсов уже переведены на русский язык. Если Вы стремитесь к совершенству, Вам важно стать профессионалом в своем деле — лучшим фотографом, маркетологом, программистом и т.

    д — на Курсере есть обучение во всех сферах деятельности.

  • Следить за новыми трендами, идеями для бизнеса, достижениями в науке, технологиях. Для того, чтобы много знать, рекомендую эти сайты:
    • BBC  Future —  IT новости, новости современных технологий.
    • Postnauka.ru — образовательный сайт, новости науки и технологий.

    • 99U —  канал о продуктивности и лидерстве.
    • EDU — образовательный канал с полезным инфо.
  • Начать читать книги по личным финансам. Это важная часть саморазвития и самообразования. К сожалению, этому не учат в наших школах. Подробно о том, где получить эти знания, я написала в отдельной статье.

  • Начать читать Библию, это Книга Книг из которой все писатели, философы и ученые черпают свои знания и вдохновение. Вам тоже нужно ее знать. Если трудно читать самому, есть бесплатные православные курсы. Духовность — это очень важный аспект в саморазвитии, самопознании и самосовершенствовании.

Резюме

Мы вместе с Вами ответили на вопрос: с чего начать в деле саморазвития и самосовершенствования? Мы составили план, какие действия нужно выполнять для личностного роста.

Как все успевать? Чтобы все это выполнять, я расписываю в своем ежедневнике дни недели, например, английский по вторникам и пятницам, онлайн курс в Курсере — по понедельникам и пятницам, книги читать (или слушать) каждый день и так далее. Словом, выделяйте в день 1-3 часа для изучения всех этих сфер знаний.

Еще хочу добавить вот что. Я счастливый человек и мне нравится помогать другим стать счастливее. Открываю Вам свой маленький секрет: я заметила — если хочешь, чтобы тебя окружали счастливые люди, нужно стать счастливым самому.

Чтобы самому стать счастливым, нужно заниматься любимым делом, быть любознательным, познавать все новые и новые мысли, идеи, миры, страны, помогать другим, любить людей и уметь ценить то, что имеешь. Чтобы быть счастливым, важно не лежать, а действовать.

А чтобы действовать, не нужно откладывать все на потом. Потом у Вас уже не будет времени все сделать.

У каждого из Вас есть всего одна жизнь, и никто не подарит еще несколько. Так, что не сидите, воткнувшись в телефон или телек, не жалейте себя и не впадайте в депрессию. Вокруг так много интересного: интересных книг, новых знаний, новых стран, новых встреч! Начинайте действовать и тогда вы сможете добиться успеха.

Любой может стать всем, кем захочет. Посмотрите это вдохновляющее видео и Вы начнете действовать:

Я уверена в том, что у вас все обязательно получится!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ

Источник: http://alenakraeva.com/new-digital-world/samorazvitie-i-samosovershenstvovanie-s-chego-nachat/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.