10 советов, которые помогут укрепить отношения. Как укрепить отношения с парнем

Содержание

14 идей для укрепления отношений

10 советов, которые помогут укрепить отношения. Как укрепить отношения с парнем

Рано или поздно в паре наступает непростой период, когда по разным причинам отношения перестают приносить радость. Но важно помнить, что за это несут ответственность оба партнера.

И чтобы укрепить союз, необходимо проявить терпение, мудрость и усердие с обеих сторон. Однако не все так сложно, как может показаться.

Иногда достаточно уделять отношениям немного времени, но делать это регулярно и искренне.

Маленькие праздники

Повседневная рутина и быт часто негативно сказываются на некогда романтичных и бурных отношениях. Каждый день превращается в «день сурка» и вызывает угнетающие эмоции. Но все в руках самих партнеров. Полезно время от времени убегать от рутины и устраивать для себя маленькие праздники. Необязательно искать для этого специальный повод.

Приготовьте вместе вкусный ужин, накройте красиво стол, включите приятную музыку, зажгите свечи — и праздничная трапеза готова. Если будет время, то можно встречаться и в обеденный перерыв, договорившись перекусить в любимом кафе или в ближайшем парке среди рабочего дня. Желательно периодически менять место встречи, виды блюд и дресс-код.

Помощь и поддержка

В череде повседневных забот несложно устать. Иногда на отношения не хватает ни времени, ни сил. Но любящие партнеры должны уметь оказывать поддержку и помощь друг другу.

Можно время от времени брать на себя некоторые бытовые дела партнера, заранее об этом договорившись. Полезно чередовать обязанности по дому: по очереди готовить ужин, забирать ребенка из сада, выгуливать собаку и пр.

Проявление заботы и поддержки очень сближает людей и укрепляет их отношения.

Уважение к интересам партнера

Компромисс имеет важное значение в любых делах. Если всегда отстаивать только свою позицию в отношениях, достаточно сложно наладить общение и заслужить уважение партнера. Нужно проявить интерес к его увлечениям, стараясь иногда ради них идти на уступки.

Если, к примеру, мужчина любит футбол или бокс, то женщине можно хотя бы немного узнать об этих видах спорта, чтобы суметь поддерживать беседу с партнером и вместе посещать соревнования или смотреть их по телевизору.

А мужчинам, даже если им не особо по нраву мелодрамы и сериалы, полезно тоже время от времени смотреть их вместе со своей любимой, чтобы сделать ей приятное. Но лучше всего выбрать какое-либо совместное занятие, которое бы устроило обоих в паре.

Умение быть благодарным

Некоторые психологи в качестве упражнения предлагают парам мысленно представить себе жизнь без их партнеров и составить список дел и чувств, которые не смогли бы осуществиться без их вторых половинок.

Иногда такой метод помогает лучше понять то, как ценен близкий человек и отношения с ним.

А еще полезно составить список вещей, за которые хотелось бы поблагодарить своего партнера: начиная от выноса мусора до рождения ребенка.

«Спасибо» — это простое, но по-настоящему волшебное слово, услышав которое человек лучше осознает свою ценность и важность для других. Такое слово очень приятно слышать. Оно сближает людей. Благодарность полезно подкреплять не только словами, но и делами, поступками и маленькими подарками: конфеты, цветы, сувениры, романтический ужин и пр.

Поддержание отношений на расстоянии

Если один из партнеров часто ездит в командировки или работает допоздна, то довольно сложно устроить с ним встречи или совместные занятия, по крайней мере, в рабочие дни. Однако это не значит, что общение с ним придется ограничить. В век современных технологий общаться можно не только по телефону, но и с помощью смс-сообщений, электронных писем, фотографий и видеопосланий.

Отношения на расстоянии сейчас поддерживать намного проще, чем во времена почтовых голубей. Так почему бы этим не воспользоваться? Не обязательно устраивать длительные переписки: можно просто время от времени отправлять партнеру знаки внимания в виде коротких стихов и признаний в любви, поддерживать позитивные эмоции в виде забавных смайликов и фото, или просто сообщать о семейных новостях.

Планирование совместного отдыха

Это занятие очень приятное и объединяющее. Несмотря на то, что не всегда у партнеров периоды отпусков совпадают, можно выкроить время хотя бы на совместный уикенд. Но полезно устраивать не только семейные вылазки с детьми, но и отдых отдельно для их мамы и папы.

В заботе о детях сложно как следует отдохнуть вдвоем, а это очень важно для укрепления романтических отношений.

При планировании совместного отпуска желательно учитывать предпочтения всех участников мероприятия, продумать все детали, маршрут, развлекательные мероприятия, прогулки и экскурсии.

Смена гардероба

Пресловутая истина о том, что людей «встречают по одежке», актуальна и для отношений в паре. Обоим партнерам не стоит запускать свой внешний вид и стараться радовать глаз своих вторых половинок новыми красивыми образами и гардеробом.

Заношенный халат и стертые до дыр тапочки вряд ли будут пробуждать романтические чувства. Время от времени полезно обновлять свой гардероб, в том числе и домашнюю одежду. По возможности это нужно делать совместно, выбирая те вещи, которые понравятся обоим партнерам.

Но шопинг не должен утомлять и превращаться в рутину. Всегда нужно помнить о мере и небольшой доле интриги.

Взаимные комплименты

Нельзя забывать о чудодейственной силе комплиментов. Они, как и слова благодарности, признания в любви, очень благоприятно влияют на отношения и укрепляют самооценку, что немаловажно для любого человека.

Обоим партнерам будет приятно услышать друг от друга похвалу, положительную оценку их внешнего вида или поступка.

Это подарит позитивные эмоции, хорошее настроение и поддержит благоприятную психологическую атмосферу в паре.

Смех и радостные эмоции

Смех не только полезен для здоровья, но и для укрепления отношений. Многие пары признаются, что влюбились в своих партнеров потому, что они смогли их рассмешить. Совместный смех и обоюдное чувство юмора очень сближают.

Полезно после тяжелого трудового дня вместе посмотреть легкую комедию или юмористическое шоу. Так можно избавиться от стресса, повысить настроение и хорошо отдохнуть. Согласно исследованиям, большинство людей ищут себе партнеров со сходным чувством юмора.

Оно помогает наладить общение и сохранить связь.

Обновление интерьера

Капитальный ремонт в квартире может как укрепить отношения, так и их серьезно ухудшить. Но без особой нужды не стоит приступать к кардинальной переделке жилища. Лучше частично его преобразовать, придать ему свежий и романтичный вид. Особенно в этом нуждается спальня пары.

По согласованию с партнером, можно добавить в эту комнату атмосферы романтики и любви с помощью смены аксессуаров интерьера, постельного белья, штор, декора стен и мебели.

К примеру, в день годовщины свадьбы или знакомства спальню можно украсить так же, как это было в первую брачную ночь в отеле.

Маленькие сюрпризы

Еще один способ улучшить отношения — записывать на маленьких обрывках бумаги действия, которые хотелось бы сделать вместе. Затем эти бумажки нужно сложить в одну емкость и каждый день или в выходные доставать по одной и выполнять написанное. Здесь самое главное — элемент неожиданности и игры. Такой метод увлекает, интригует и привносит что-то новое в рутинные отношения пары.

Игра в «гляделки»

Иногда полезно просто молча посидеть друг напротив друга, смотря в глаза партнеру хотя бы 3-5 минут. При этом нужно обращать внимание на детали лица близкого человека, изучать глазами каждый сантиметр. Древние буддисты и индусы считали, что через глаза можно «объединиться» душами друг друга.

Общение перед сном

Как ни странно, «подушечные беседы» перед сном — еще один способ укрепить отношения.

Перед тем как уснуть, полезно немного побеседовать с партнером, поделиться с ним чем-нибудь интересным, вспомнить истории из детства, рассказать о наболевшем или сокровенном.

При этом нужно полностью отвлечься от привычных гаджетов (телефона, телевизора, компьютера), прижаться друг к другу и тихо поговорить. Желательно разговоры о работе и финансовых делах оставить на потом.

Совместные тренировки

Совместные занятия спортом тоже неплохо сближают, к тому же стимулируют к активным тренировкам. Ведь вдвоем гораздо веселее заниматься, чем в одиночестве.

Можно вместе с партнером записаться в какую-нибудь спортивную секцию, ходить в спортзал или в бассейн, увлечься парными активными играми (теннисом, пинг-понгом, бадминтоном) или танцами.

А проще всего начать бегать по утрам или совершать велопрогулки на природе. 

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1234660665200478493/14-idej-dlya-ukrepleniya-otnoshenij/

10 советов, которые помогут укрепить отношения

10 советов, которые помогут укрепить отношения. Как укрепить отношения с парнем

09 февраля 2017 | 06:18 Отношения. lifehacker.ru

Популярный автор Марк Мэнсон попросил читателей своего блога поделиться советами об отношениях. О своём опыте ему написало больше полутора тысяч человек. Марк собрал из этого материала основные правила устойчивых отношений.

Для начала давайте вспомним, когда ни в коем случае не следует начинать отношения. Вот несколько основных причин:

  • Давление со стороны семьи или друзей.
  • Одиночество.
  • Наивная влюблённость. Когда кажется, что любовь — решение всех проблем и единственный смысл жизни.
  • Неуверенность в себе или комплексы. Это неизбежно приводит к нездоровым отношениям. Получается, мы любим партнёра, только пока он помогает нам чувствовать себя лучше, мы отдаём что-то, только если получаем что-то взамен. В таких условиях не может появиться настоящая близость.

1. Будьте реалистами

Настоящая любовь — это совсем не то, что романтическая любовь, когда мы не замечаем недостатков партнёра. Это выбор. Это постоянная поддержка другого человека независимо от сложившихся обстоятельств. Это понимание, что ваши отношения не всегда будут безоблачными. Это необходимость разбираться с проблемами партнёра, его страхами и мыслями, даже когда вам этого совсем не хочется.

Такая любовь более прозаична, она требует от партнёров гораздо больше усилий. Но всё-таки она даёт человеку гораздо больше. Ведь в конечном счёте она приносит настоящее счастье, а не очередную короткую эйфорию.

2. Уважайте друг друга

Это главное в отношениях. Не влечение, не общие цели, не религия и даже не любовь. Будут моменты, когда вам будет казаться, что вы вообще больше не любите друг друга. Но если вы потеряете уважение к партнёру, вернуть его уже не получится.

Общение, каким бы открытым и частым оно ни было, в любом случае когда-то зайдёт в тупик. Конфликтов и обид никак не избежать.

Единственное, что поможет спасти ваши отношения, — это непоколебимое уважение. Без этого вы всегда будете сомневаться в намерениях друг друга, осуждать выбор партнёра и пытаться ограничить его независимость.

Кроме того, нужно ещё уважать самого себя. Без самоуважения вы не сможете почувствовать, что заслуживаете уважение партнёра. Вы постоянно будете стараться доказать, что этого уважения достойны, а это в результате только навредит вашим отношениям.

  • Никогда не жалуйтесь на партнёра друзьям. Если вы недовольны чем-то в его поведении, обсудите это с ним самим, а не с друзьями и родственниками.
  • Относитесь с уважением к тому, что у партнёра могут быть интересы, хобби и взгляды, отличные от ваших.
  • Считайтесь с мнением партнёра. Не забывайте, вы — одна команда. Если кто-то один недоволен, значит, искать решение проблемы нужно вместе.
  • Не держите всё в себе, обсуждайте любые проблемы. У вас не должно быть запретных тем для разговоров.

Уважение напрямую связано с доверием. А доверие — это основа любых отношений (не только романтических). Без доверия не может возникнуть чувство близости и спокойствия.

3. Обсуждайте все проблемы

Если вас что-то не устраивает, обязательно обсуждайте это. За вас никто ваши отношения не наладит. Главное для сохранения доверия, чтобы оба партнёра были абсолютно честными и открытыми.

  • Делитесь своими сомнениями и страхами, особенно теми, о которых вы не рассказываете никому другому. Это помогает не только исцелить некоторые душевные раны, но и лучше понять партнёра.
  • Выполняйте данные обещания. Единственный способ восстановить доверие — это держать своё слово.
  • Научитесь различать подозрительное поведение партнёра и собственные комплексы. Обычно во время ссор один человек думает, что его поведение совершенно нормально, а другому то же самое кажется категорически неправильным.

Доверие в чём-то похоже на фарфоровую тарелку. Если она упадёт и разобьётся, то с большим трудом её всё-таки можно будет склеить заново.

Если разбить её вторично, осколков будет в два раза больше, а времени и усилий, чтобы собрать их воедино, тоже потребуется больше.

Но если ронять тарелку раз за разом, в конце концов она расколется на такие мелкие кусочки, что склеить их будет уже невозможно.

4. Не пытайтесь контролировать друг друга

Мы часто слышим, что отношения требуют жертв. В этом есть доля правды, иногда действительно приходится от чего-то отказываться. Но если оба партнёра постоянно жертвуют собой, они вряд ли будут счастливы. Такие отношения в итоге только навредят обоим.

Каждый человек должен быть самостоятельной личностью с собственными взглядами и интересами.

Пытаясь контролировать партнёра, чтобы сделать его счастливым (или позволяя контролировать собственные поступки), вы ничего хорошего не добьётесь.

Некоторые боятся давать партнёру свободу и независимость. Причиной этому могут стать отсутствие доверия или неуверенность в себе. Чем меньше мы ценим самих себя, тем больше будем пытаться контролировать поведение партнёра.

5. Будьте готовы к тому, что вы оба изменитесь

Со временем вы с партнёром изменитесь, это совершенно естественно. Поэтому важно всегда быть в курсе происходящих изменений и с уважением к ним относиться.

Если вы планируете провести вместе несколько десятилетий, нужно быть готовым к трудностям и непредвиденным ситуациям.

Среди значительных перемен, с которыми сталкиваются многие пары, могут быть смена религии и политических взглядов, переезд в другую страну, смерть родственников (в том числе детей).

Когда вы только начинаете встречаться, вы знаете только, какой этот человек сейчас. Вы никак не можете знать, каким он будет через пять или десять лет. Поэтому нужно быть готовым к неожиданностям. Конечно, это нелегко. Но помочь здесь может умение правильно ссориться.

6. Научитесь ссориться

Психолог Джон Готтман (John Gottman) выделил четыре признака поведения, которые указывают на возможный разрыв отношений:

  1. Критика характера («Ты глупый» вместо «Ты поступил глупо»).
  2. Перекладывание вины.
  3. Оскорбления.
  4. Уход от ссоры и игнорирование партнёра.

Нужно научиться ссориться правильно:

  • Не вспоминайте во время одной ссоры предыдущие. Это ничего не решит, а только усугубит ситуацию.
  • Если ссора накаляется, остановитесь. Выйдите на улицу и пройдитесь немного. Возвращайтесь к разговору, только когда остынете.
  • Помните, что чья-то правота в ссоре не так важна, как чувство, что тебя выслушали с уважением.
  • Не старайтесь избегать ссор. Выскажите наболевшее и признайтесь в том, что вас беспокоит.

7. Научитесь прощать

Не пытайтесь изменить партнёра, это признак неуважения. Примите тот факт, что у вас есть разногласия, любите партнёра несмотря на них и старайтесь прощать.

Но как же научиться прощать?

  • Когда ссора закончилась, неважно, кто был прав, а кто нет. Оставляйте все конфликты в прошлом, а не вспоминайте их каждый месяц.
  • Не нужно вести счёт. В отношениях не должно быть победителей и проигравших. Всё должно делаться и даваться безвозмездно, то есть без манипуляций и ожидания чего-то взамен.
  • Когда партнёр совершает ошибку, отделяйте его поведение от намерений. Не забывайте о том, что вы цените и любите в партнёре. Все совершают промахи. Если партнёр ошибся, это вовсе не значит, что он втайне вас ненавидит и хочет расстаться.

8. Будьте прагматичными

Любые отношения неидеальны, потому что и сами мы неидеальны. Так что будьте прагматичными: определите, в чём хорош каждый из вас, что вы любите и не любите делать, а затем распределите обязанности.

Кроме того, многие пары советуют заранее определить некоторые правила. Например, как вы будете делить все расходы? Сколько вы готовы брать в долг? Сколько может потратить каждый из партнёров, не посоветовавшись с другим? Что нужно обязательно покупать вместе? Как вы будете решать, куда поехать в отпуск?

Некоторые даже проводят «годовые отчёты», во время которых обсуждают ведение дел и решают, что изменить в хозяйстве. Это, конечно, звучит банально, но такой подход действительно помогает быть в курсе нужд и потребностей партнёра и укрепляет отношения.

9. Помните о мелочах

Простые знаки внимания, комплименты и поддержка значат очень много. Все эти мелочи со временем накапливаются и влияют на то, как вы воспринимаете свои отношения.

Поэтому многие советуют продолжать ходить на свидания, выбираться куда-нибудь на выходные и обязательно находить время на секс, даже когда вы устали.

Физическая близость не только позволяет сохранить здоровые отношения, но даже помогает наладить их, когда что-то пошло не так.

Это становится особенно важным с появлением детей. В современной культуре на детей чуть ли не молятся. Считается, что родители должны ради них жертвовать всем.

Лучшая гарантия того, что дети вырастут здоровыми и счастливыми, — это здоровые и счастливые отношения между родителями.

Так что пусть на первом месте для вас всегда будут ваши отношения.

10. Научитесь ловить волну

Отношения можно сравнить с волнами на море. Такие волны — это различные эмоции, взлёты и падения в отношениях. Некоторые длятся всего несколько часов, другие несколько месяцев или даже лет.

Главное — не забывать, что сами по себе эти волны практически не отражают качество отношений. На них влияет множество внешних факторов: потеря или смена работы, смерть родственников, переезды, финансовые трудности. Нужно просто ловить волну вместе с партнёром, куда бы эта волна вас не занесла.

Источник: https://media-polesye.by/news/10-sovetov-kotorye-pomogut-ukrepit-otnosheniya-35934

8 простых правил, которые помогут укрепить отношения

10 советов, которые помогут укрепить отношения. Как укрепить отношения с парнем

Долгосрочные отношения прекрасны, но этого непросто добиться.

Начало отношений всегда вызывает бурю эмоций. Два совершенно чужих человека однажды обратили друг на друга внимание и решили лучше узнать о его или её внутреннем мире. И, начиная с этого момента, отношения зарождаются, превращаясь в яркие чувства – любовь. В новых отношениях всё прекрасно и захватывающе.

Однако, как только отношения достигли зрелого этапа, когда конфетно-букетный период подошел к концу, самое время приниматься за не столь приятную и трудную работу.

Романтика уже не витает в воздухе каждый день, а фокус переключается на то, чтобы заставить механизм работать и дальше. Конечно, все еще находится место для новых захватывающих вещей.

И только в крепких отношениях вы можете по-настоящему наслаждаться уже не столь частыми, но столь приятными моментами.

Создание и поддержание долгосрочных отношений может потребовать от вас значительных усилий. Но это, в любом случае, будет полезно для вас.

Наблюдение за другим человеком, за его привычками и образом мышления – всё это поможет вам не только лучше понять его, но и улучшить свою жизнь.

В конце концов, вы научитесь разделять радость даже в самых незначительных мелочах со своей второй половинкой.

И мы опишем 8 основных правил, которые помогут вам в этом!

1. Сформируйте общую мечту всей своей жизни

Утопая в счетах за коммунальные услуги, занимаясь рутинной уборкой в доме, работая в душном офисе сутками напролет, легко упустить из виду более важные вещи. Вы можете даже забыть о причинах, почему вы все-таки живете вместе.

Д-р Джейн Грир, брачный и семейный психотерапевт в Нью-Йорке, говорит: «Счастливые пары быстро развивают осознанность и понимание «нас», то есть они объединяются. У них есть общее видение вещей, и они могут говорить: «Мы хотим планировать покупку дома, мы хотим взять отпуск в такое-то место, нам нравится делать то-то, мы хотим сформировать полноценную семью».

Самое выгодное время для того, чтобы начать это – вступить в полноценные отношения. То есть, брак. Это создает прочную основу для совместной жизни. Еще одно преимущество раннего и совместного планирования состоит в том, что вы гораздо более склонны воплощать определенную мечту в реальность вместе.

2. Поддерживайте физическую связь

В любых долгосрочных отношениях физическая близость (в любой форме) значит гораздо больше, чем просто контакт двух тел. Это важно для поддержания здоровой эмоциональной связи.

Физический акт любви — это то, чем только вы двое можете поделиться друг с другом.

Это также важно для возрождения страсти и возвращения первоначальных эмоций, когда вы оба только начинали строить совместное будущее.

Как и в большинстве элементов отношений, вначале всегда легче поддерживать эту связь. Куда труднее комбинировать это с работой, финансовыми делами, заботой о детях, домом и прочими вещами. Всё это затрудняет поддержание страсти.

Необходимо расставлять приоритеты и находить время для по-настоящему важных вещей. Это же касается и интимной близости. В итоге, стрессы, которые возникают из-за работы и прочей рутины, станут лишь незначительным препятствием. Потому что вы продолжите вновь открывать себя для страсти.

3. Поддерживайте коммуникативную связь

Да-да, вы уже миллион раз слышали о том, насколько важно поддерживать общение со своим партнером. Но как бы очевидно это ни было, далеко не все могут следовать этому простому правилу.

Подумайте об этом ещё раз: общение – это общий знаменатель во всем, что связано с отношениями. Это касается всех этапов. Оно участвует во всем, начиная с покупки автомобиля или жилья и заканчивая обменом эмоциями. Даже для того, чтобы муж вынес мусор, нужно банально попросить его об этом!

Общение также является жизненно важным элементом в понимании друг друга. Вы можете подумать, что уже знаете своего партнера лучше некуда.

Но так ли это? Знаете ли вы, какими эмоциями он переполнен, когда болеет, когда кто-то недооценивает его, когда что-то идет не так? В жизни случается миллион разных вещей, о которых вы даже можете и не знать и которые так или иначе будут влиять на вас двоих. Открытое общение — это единственный способ сохранить равновесие и дальнейшее развитие отношений.

Свободное общение должно быть достаточно комфортным, чтобы вы могли спокойно сообщить своему партнеру что-то хорошее или плохое. Понятно, что мы не хотим причинять боль друг другу, будучи резкими и прямыми. Тем не менее, это часть открытого общения: быть честным, независимо от обстоятельств.

4. Излучайте позитивный настрой

Немного затронем предыдущий пункт (вы же ещё помните, о чем там шла речь?). Важно продемонстрировать свою признательность другому человеку.

Подчеркивание положительного отношения может очень быстро наладить ваши отношения. Хотя, многие забывают об этом спустя 10, 20 или 30 лет совместной жизни. И не стоит забывать об этом, когда все и так хорошо.

По-прежнему очень важно говорить партнеру о том, что вы любите его.

Тот факт, что отношения становятся напряженными и стрессовыми с течением времени, должны уже дать вам стимул менять свое поведение. Если вы женились на этой женщине, значит она особенная, не так ли? Так скажите ей об этом. Если этот мужчина всё так же радует вас, несмотря на загруженность на работе, то это заслуживает хотя бы пары нежных слов?

И отдельно для мужчин: не вздумайте забыть сказать своей половинке о том, что она красива. Поверьте, это важно.

5. Принимайте перемены

Исследования показали, что ваш партнер будет меняться определенным образом каждые 7-8 лет. Изменение может быть резким или незначительным, но вы должны ожидать увидеть какую-то разницу в его поведении или внешности.

Личные перемены — это естественный процесс в жизни, но мы часто не учитываем эти изменения в наших отношениях. Оба человека в отношениях должны понимать, на каком жизненном этапе вы находитесь и что вам нужно. Если вы не сообщаете об этих изменениях или просто не принимаете их, у вас возникнут большие проблемы.

Так что просто приготовьтесь к тому, что не все будет оставаться таким, каким оно есть сейчас. Принимайте изменения и интересуйтесь новыми фактами вашей совместной жизни. И будьте честны. Поймите, что изменения неизбежны, и это относится ко всем.

6. Учитесь идти на компромисс

Два разных человека всегда имеют два различных мнения на тот или иной счет. Это наиболее очевидно при принятии любого решения – значительного или нет. Иногда, оба соглашаются друг с другом, а иногда и нет. Когда существуют разногласия, не позволяйте им стать полноценным аргументом в ваших отношениях. Вместо этого, обсудите ситуацию спокойно и рационально.

Будьте осторожны и чутко относитесь к мнению другого человека. Если вы сразу займете оборонительную позицию в диалоге, не слыша доводов партнера, вы рискуете разрушить все нажитое. Если вы не знаете, почему ваш партнер думает именно так, не заводите скандал. Просто спокойно выясните, в чем именно вы расходитесь во взглядах.

Для не столь значительных решений отлично работает другая тактика. Вы может договориться по очереди принимать решение и делать все по-своему. Если вы не можете определиться с местом для ужина, пускай сегодня один из вас выберет свой любимый ресторан, а завтра – это же сделает другой. Попробуйте, это работает!

7. Стоит извиниться, если вы не правы

Мы все ошибаемся, особенно в отношениях. Но частью зрелых отношений является готовность признавать свои ошибки. Если вы допустили промах, просто извинитесь перед своим партнером. Быть упрямым и настаивать на том, что вы всё-таки правы – не лучшая тактика. Это даже хуже, чем сам факт допущенной ошибки.

Кроме того, недостаточно просто пробурчать под нос слова прощения. Важны искренность и зрительный контакт с тем, у кого вы просите прощения. Спрячьте свою гордость и сделайте все, как надо.

Также научитесь принимать извинения. Упрямство также может возникнуть у принимающей стороны. Поэтому, если ваш партнер искренне извиняется, выслушайте его и продолжайте жить счастливо друг с другом.

8. Никогда не сдавайтесь

Эмоциональная устойчивость важна для длительных отношений. Вы можете следовать всем вышеперечисленным советам, но если вы один раз допустите слабость и опустите руки, то все обрушится. Важно не сдаваться и верить в свои силы и в силы своего партнера. Каким бы тяжелым не оказалось сегодняшнее бремя, вы должны выдержать это испытание, чтобы стать счастливее.

Помните, что идеальных отношений, как и людей, не бывает. Неважно, насколько вы любите друг друга, если вы дадите волю слабости, чувства улетучатся. Испытания – это часть жизни, и вы должны быть к ним готовы.

Долгосрочные отношения прекрасны, но этого непросто добиться. Хотя, это и не должно быть легким достижением. Иначе, люди бы не понимали, насколько это прекрасно – жить в мире с любимым человеком.

Перевод статьи – 8 Simple Rules to Make a Relationship Last via Клубер

Источник: https://www.navolne.life/post/8-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-ukrepit-otnosheniya

Как укрепить отношения с любимым человеком – способы

10 советов, которые помогут укрепить отношения. Как укрепить отношения с парнем
Пожариский И. Как укрепить отношения? Задумываясь над тем, как укрепить отношения с близким человеком, необходимо обязательно стремиться быть искренним.

Отношения с любимым человеком – сложная штука. С одной стороны кажется, что близкие люди должны уметь понимать друг друга с полуслова, но на деле оказывается, что это очень трудно сделать.

Чтобы достичь высокого уровня взаимопонимания, необходимо действительно хорошо потрудиться. Иногда от партнеров требуется переступить через себя, преодолеть обиды и недомолвки. Зрелые люди, которые много лет находятся в браке, понимают, что им нужно постоянно работать над собой. А если пустить все на самотек, то удовлетворительного результата ожидать не стоит.

Как укрепить отношения? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Взаимопонимание

Это первое, с чего стоит начать эффективную работу над собой. Необходимо проверить, насколько отношения с любимым человеком благополучны. Взаимопонимание играет важную роль, потому что именно оно помогает преодолеть периоды неизбежных кризисов, посмотреть друг на друга новым взглядом.

Люди, которые умеют говорить о своих проблемах, а не замалчивают их, получают намного больше шансов справиться с возникающими трудностями. Все потому, что они не накапливают в себе отрицательные эмоции, а стремятся сразу от них освободиться, при первой возможности. Взаимопонимание очень важно, поскольку позволяет сохранить отношения на разных этапах жизненного цикла семьи.

Если люди умеют уважать друг друга, то они действительно двигаются в правильном направлении.

Забота

Бережное отношение партнеров друг к другу во многих случаях помогает избежать разных нежелательных последствий. Забота – это то, без чего невозможно прожить счастливо с любимым человеком.

Ведь каждому из нас необходимо чувствовать, что его любят и ценят по-настоящему, не за какие-то заслуги, а просто так. Когда люди стремятся дать друг другу самое важное и значимое, то поступают правильно, честно и достойно.

Работа над собой заключается в том, чтобы уметь замечать не только собственные потребности, но и обязательно обращать внимание на то, что происходит с вашей второй половинкой. Умение заботиться, бескорыстно отдавать часть своего времени дорогого стоит.

Забота у каждого человека может выражаться в разных аспектах. Не следует обижаться, если партнер в чем-то не соответствует вашим ожиданиям. Главное, пожалуй, то, что он все-таки стремится сделать свою вторую половинку счастливее.

Чувство важности

Партнер должен обязательно чувствовать, что важен и нужен вам. Это ощущение дает возможность по-настоящему начать ценить имеющиеся отношения. Ваша вторая половинка всегда хочет чувствовать, что ее проблемы и потребности являются для вас первостепенными.

Если сознательно отодвигать их на второй план, то партнер в какой-то момент может разочароваться, подумать, что он вам вовсе не нужен. Чувство собственной значимости является определяющим для каждой конкретной личности.

Если кто-то начинает нас в чем-то ограничивать, то срабатывает механизм внутренней защиты. Человек больше всего сопротивляется тому, что ему активно навязывают. Никто не желает прожить свою жизнь в одиночестве и в результате оказаться ненужным даже своим близким.

Каждый стремится к обретению понимания со стороны окружающих, к выстраиванию честных и доверительных отношений.

Искренность

Следует заранее понять, что всякий обман исключен там, где строятся серьезные отношения. Пока люди не научатся по-настоящему ценить своих партнеров, не смогут научиться быть счастливыми. Искренность является основой прочного и гармоничного союза.

Задумываясь над тем, как укрепить отношения с близким человеком, необходимо обязательно стремиться быть искренним. Нужно уметь выражать свои чувства открыто, не боясь осуждений и пересудов. Проявляя честность и правдивость, мы привлекаем эти составляющие в свою жизнь. На основе искренности можно построить действительно глубокие и доверительные отношения.

Обычно близкие люди раскрывают друг другу душу, намереваясь получить в ответ определенное количество внимания и тепла.

Самосовершенствование

Необходимость работы над собой понимает каждый ответственный индивид. Самосовершенствование – это путь к здоровым отношениям, в которых отсутствует всякий эгоизм и стремление извлечь личную выгоду. Чтобы понять другого человека, порой требуется проделать огромную внутреннюю работу.

Нужно научиться не просто чувствовать состояние вашей второй половинки, но и укреплять с ней отношения. Для этого иногда может потребоваться где-то переступить через себя, поработать над собственными чувствами и характером.

Чтобы быть лучше, нужно иметь мужество признавать свои ошибки, извлекать соответствующие уроки из ситуаций и делать своевременные выводы. Отношения – это всегда ответственность.

Общие цели и мечты

Желание двигаться в одном направлении невероятно объединяет, делает отношения комфортными. Когда люди ставят перед собой общие задачи, им становится гораздо проще их достичь. Они неизбежно помогают друг другу, поддерживают в выбранном направлении.

Безусловно, сообща легче преодолевать любые трудности, поскольку партнеры ощущают рядом присутствие сильного плеча. Особенно такая поддержка необходима женщине. Общие цели и мечты сближают, укрепляют союз, помогают не отказаться от задуманного. В моменты возникновения трудностей присутствует поддержка.

Чем больше такой помощи имеется, тем крепче становится отношения между людьми. Любые отношения нужно развивать, чтобы они не стояли на месте, а приносили радость.

Уважение

Многие люди, получив опыт взаимодействия в браке, отмечают, что в какой-то момент уважение для них становится ценнее любви. Каждому необходимо, чтобы с его мнением считались. Осознание своей исключительности приходит тогда, когда человек уверен в своей второй половине.

Отношения по-настоящему развиваются лишь тогда, когда в них присутствует уважение. Уважение является таким значимым компонентом, который невероятно объединяет людей. Даже в те периоды, когда страсть отходит на второй план, трепетные чувства друг к другу сохраняются.

Если люди умеют действительно понимать и чувствовать настроение своих партнеров, кризис в отношениях их благополучно минует. Как правило, они обнаруживают в себе способность выходить из любых, даже самых сложных и запутанных ситуаций.

Правильное решение находится именно благодаря наличию уважения в паре.

Совместное времяпрепровождение

Когда люди действительно хотят сделать отношения более яркими и насыщенными, то стремятся проводить друг с другом как можно больше времени. Отношения от этого только выигрывают, поскольку в них начинает преобладать честность и правдивость.

Пара получает возможность лучше узнать друг друга, заручиться поддержкой своей второй половины. Совместные поездки и путешествия невероятно сближают, поскольку именно в таких занятиях люди лучше всего обмениваются эмоциями.

Их чувства постоянно обновляются и развиваются, а не стоят на месте.

Обсуждение проблем

Не существует таких отношений, которые бы протекали спокойно и размеренно на протяжении всей совместной жизни. Как правило, у всех встречаются какие-то непонимания, возникают ссоры и семейные конфликты. Это происходит по той причине, что мы все живые люди и хотим отстаивать собственные интересы.

Находясь в отношениях с кем-то, необходимо учиться проговаривать вслух свои недовольства и претензии. В противном случае все негативные чувства будут накапливаться, что в конечном итоге может привести к непоправимым последствиям. Обсуждение возникающих проблем повышает вероятность понять друг друга.

Ведь если мы начнем оглядываться на самих себя, искоренять свои недостатки, то партеру будет проще нас понять. Открытое обсуждение накопившихся проблем помогает сделать отношения действительно целостными, неповторимыми и удивительными.

Отношения будут развиваться в лучшую сторону только тогда, когда люди смогут принять ответственность за то, что с ними происходит. Каждому хочется пожелать такой любви, которая способна преобразовать внутренний мир и помочь обрести самих себя.

Таким образом, отношения с любимым человеком в редких случаях бывают простыми и понятными. В большинстве своем они потребуют от вас сосредоточенности и принятия немалой степени ответственности. Нужно уметь не накапливать конфликты, а решать их. Только тогда отношения в паре будут действительно становиться крепче.

Если вам не удается найти выход из ситуации долгое время, имеет смысл обратиться в центр психологии Ираклия Пожариского. Консультация специалиста поможет прийти к верному решению.

Источник: http://psyhoterapy.info/otnosheniya/kak-ukrepit-otnosheniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.